10 хитрых способов обмануть аппетит, которые правда работают

Поэтому, на мой взгляд, лучший способ избавиться от голода – активная деятельность.

10 хитрых способов обмануть аппетит, которые правда работают

Не у всех хватает силы воли выдержать диету до конца — по статистике таких могучих всего 20%. Но есть другой, более простой, но в тоже время эффективный вариант — обуздать свой аппетит.

Аппетит женщины зависит от гормонального баланса, который меняется в зависимости от физиологических и психологических факторов. С точки зрения физиологии он может изменяться в зависимости от фазы менструального цикла, в предменопаузе и колеблется в течение беременности.

Эмоциональные и психологические факторы также не следует недооценивать. Зачастую пустота внутри, вызванная стрессами, депрессией и беспокойством, принимаются за чувство голода.

Какого бы происхождения повышенный аппетит не был, с ним нужно бороться.

Итак, представляем вам самые распространенные и эффективные способы обмануть аппетит.

Инструкция по применению говорит, что препарат разрешен для борьбы с лишним весом у детей с 3 лет. При этом существует большой риск возникновения побочных эффектов.

Правила выбора таблеток для снижения аппетита

Спрос на препараты подобного действия регулярно растет. Ажиотаж вокруг анорексиков привел к тому, что сомнительные организации стали заниматься их подделкой. Поэтому при покупке таблеток важно помнить некоторые правила, которые подходят для всех групп лекарственных средств. Использование поддельных лекарств не только не дает должного эффекта, но и способно навредить здоровью.

Советы, которые помогут выбрать препарат высокого качества:

  • Предварительное ознакомление с инструкцией по применению. В ней описан принцип действия таблеток, противопоказания и побочные эффекты.
  • Поиск и анализ отзывов людей, которые пытались похудеть с помощью таблеток.
  • Консультация перед употреблением препарата с диетологом или терапевтом. Врачу можно задать любые интересующие вопросы, например, подходит ли средства к особенностям организма и возрасту.
Это интересно:  Помогает ли контролировать вес использование заменителей сахара или фруктозы

Таблетки, блокирующие аппетит, подавляющие чувство голода. Самые эффективные в аптеках

Прежде чем использовать таблетки, блокирующие аппетит, важно посоветоваться с диетологом.
Некоторые капсулы такого вида предназначены для борьбы с большим объемом лишнего веса. Это стоит учитывать, если требуется немного похудеть. Иначе есть высокий риск получить проблемы со здоровьем.

Лучшие препараты для снижения аппетита Жиросжигающие таблетки, отпускаемые в аптеках по рецепту Пиколинат хрома Семена льна Правила выбора препаратов, подавляющих аппетит Препарат Редуксин Препарат Лида БАД Турбослим Препарат Пиколинат Хрома Гарциния форте Анкир-Б

Билли Айлиш на обложке Vanity Fair / Фото из инстаграма

Морила себя голодом и пила таблетки для похудения: Билли Айлиш поразила откровенным признанием

Морила себя голодом: Билли Айлиш поразила признанием

Популярная американская исполнительница Билли Айлиш рассекретила жуткие детали своей подростковой жизни. Звезда рассказала, что имела расстройства пищевого поведения.

Билли Айлиш о похудении в 12 лет

Знаменитость рассказала, что в подростковом возрасте люди осуждали ее внешний вид, а потому она начала попытки меняться: «Я думаю, что людей вокруг меня беспокоила моя фигура больше, чем меня. Впоследствии из-за этого я стала терзать себя. Честно говоря, я начала носить мешковатую одежду только из-за своего тела», – поделилась Билли Айлиш.

Исполнительница призналась, что в 12-летнем возрасте она начала пить таблетки для похудения. Также она морила себя голодом. Но все это только усугубляло ситуацию.

Помню, как принимала таблетки для похудения, но вместо нужного эффекта я лишь мочилась в постель. Тогда мне было 12 лет. Это просто безумие. Я даже не могла поверить, что это произошло,
– призналась Билли Айлиш.

Певица добавила, что она до сих пор борется с ненавистью к своему телу, которую также подстрекают пользователи сети, пишущие звезде негативные и жестокие комментарии. Но Билли отметила, что сейчас у нее гораздо более здоровый образ мышления. Звезда рада, что находится на таком этапе своей жизни, но подчеркивает, что если бы все то, что происходит с ней в этот период, произошло в 12 лет, она бы и в дальнейшем морила себя голодом.

Біллі айліш

Билли Айлиш на обложке Vanity Fair / Фото из инстаграма

Билли Айлиш о личной жизни

Артистка рассказала, что сейчас она прежде всего сосредоточена на своей музыкальной карьере. Она радуется, что не состоит в отношениях и одинока. Однако Билли Айлиш не прочь и влюбиться.

Это интересно:  Реальные отзывы и цена на волшебные бобы для похудения

«Я радуюсь каждый день, что одинока, но мне также нравится, что я не отталкиваю людей от себя. Было бы хорошо, если бы кто-то был рядом, но сейчас я не состою в отношениях», – подытожила певица.

Как рассказала на круглом столе в "Российской газете" заведующая лабораторией регуляции углеводно-жирового обмена Института цитологии и генетики Сибирского отделения РАН, доктор биологических наук Надежда Бажан, в качестве эффективного средства борьбы с ожирением мог бы использоваться открытый американскими специалистами фактор роста фибробластов (FGF21).

Генетики рассказали о перспективах создания таблетки от ожирения

Как рассказала на круглом столе в "Российской газете" заведующая лабораторией регуляции углеводно-жирового обмена Института цитологии и генетики Сибирского отделения РАН, доктор биологических наук Надежда Бажан, в качестве эффективного средства борьбы с ожирением мог бы использоваться открытый американскими специалистами фактор роста фибробластов (FGF21).

Фото: iStock

Было доказано, что введение этого белка в кровь мышей избавляет их от лишнего веса. Однако, по данным многолетних исследований новосибирских биологов подобная терапия требует особого подхода в зависимости от пола.

— Известно, что в мужском и женском организме очень многие показатели углеводно-жирового обмена отличаются, — пояснила Надежда Бажан. — В частности, при ожирении в женском организме формируется гораздо больше белого жира. Наша цель — выяснить, как FGF21 влияет на мужской и женский организм не только в плане снижения веса, но и коррекции метаболический и иных функций организма. В рамках проекта, поддержанного Российским научным фондом, мы проводили исследования на мышах, для чего группу животных десять недель держали на особой диете, включая в рацион сало, печенье, семена подсолнечника.

В результате такого питания животные прибавили в весе примерно 20 процентов по отношению к контрольной группе, питавшейся как обычно. При этом доля белой жировой ткани у самцов возросла незначительно, а в случае самок — сразу втрое. Концентрация FGF21 у самцов оказалась во много раз выше, чем у самок. В норме этот белок может и вовсе не вырабатываться. Однако он действует как внутренняя "скорая помощь" при определенных метаболических вызовах, например, при голоде или, наоборот, избыточном питании.

Это интересно:  Как похудеть, если нет силы воли

— Мы выяснили, что при введении в кровь мышей дополнительно FGF21 вес тела снижался как у самцов, так и у самок, хотя во втором случае эффект был меньшим, — отмечает Надежда Бажан. — Но вот толерантность к глюкозе, способность регулировать ее обмен, повышалась только у самцов. То же самое касается экспрессии генов и белков в печени, которые участвуют в передаче сигналов от инсулина, в окислении жирных кислот.

Фото: iStock

Таким образом, по словам специалиста, благотворное, оздоравливающее влияние белок оказывал только на организм самцов. По мнению ученых, это можно объяснить различиями мужского и женского организма: разным набором половых хромосом, разным строением тела, уровнем половых стероидов, влиянием другие гормонов, которые регулируют вес тела. Но очевидно, что для эффективного применения FGF21 для коррекции веса необходимо изучать влияние половых различий.

— Медикаментозное лечение ожирения затруднено по ряду причин. И одной из них безусловно является невозможность найти универсальное лекарство, одинаково эффективно корректирующее углеводно-жировой обмен у представителей разного пола, — уверена Надежда Бажан. — Поэтому только персонализированная медицина, способная учитывать половые, возрастные особенности людей с ожирением, а также разный тип ожирения, может являться перспективным направлением медикаментозной терапии.

Еще одним фактором, который работает против борьбы с лишним весом, по словам ученого, является сама эволюция. Ведь в природе нет естественных механизмов снижения ожирения. Напротив, существуют мощные механизмы адаптации к голоду, которые направлены как раз на то, чтобы сохранить достигнутый вес.

Полностью отчет с круглого стола по проблемам борьбы с ожирением читайте в ближайшем номере "Российской газеты".

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий