Артрит и артроз: симптомы, профилактика и лечение

Любая умеренная нагрузка помогает уменьшить вес, усилить кровообращение, укрепить мышечный корсет, что очень важно для профилактики артроза и артрита. Однако здесь важно соблюдать осторожность: избыточная нагрузка на суставы, травмы или неправильное выполнение некоторых упражнений, наоборот, может привести к проблемам. Поэтому на первых порах необходимо проводить занятия с врачом или инструктором. Впрочем, для профилактики можно выполнять так называемую суставную гимнастику — она достаточно проста и не требует специального оборудования. Хороши также занятия в бассейне, поскольку в воде нагрузка на суставы намного меньше.

И при артрите, и при артрозе происходит поражение суставов, однако это разные заболевания. Если при артрозе поражаются только суставы, то артрит подразумевает воспалительный процесс во всем организме. Воспаление может быть вызвано инфекцией, отклонениями в работе иммунной системы или же нарушением обмена веществ. Поэтому при данном заболевании часто страдают не только суставы, но и внутренние органы: печень, почки, сердце.

Отличается и возрастная группа, в которой чаще всего встречаются заболевания: артрит обычно проявляется до 40 лет, артрозом же страдают преимущественно пожилые люди.

Симптомы артроза и артрита

Это один из главных признаков артроза и артрита, однако характер боли у данных заболеваний отличается. Так, при артрозе боль проявляется в основном только при движении и сильной дополнительной нагрузке, при этом она может быть не очень сильной (особенно на первой стадии заболевания). Именно поэтому часто люди и не придают ей значения, запуская болезнь. На второй стадии боль проявляется уже при небольшой нагрузке, а на третьей — даже в состоянии покоя. Однако она может стихнуть, если человеку удается занять удобное положение.

А вот в случае артрита боль в покое не утихает. Особенно характерны для артрита ночные боли — между тремя и пятью часами утра.

Хруст при артрозе возникает из-за того, что разрушается хрящевая прослойка, и происходит трение костей. Однако если у вас иногда хрустят суставы, то это не повод для паники. Хруст при артрозе имеет специфический звук: это не легкое пощелкивание, а грубое, сухое. Чем выше стадия, тем сильнее хруст в суставе.

3. Уменьшение подвижности и скованность

При артрозе амплитуда движения в пораженном суставе уменьшается. Для артрита же характерна скованность во всем теле или в суставе.

4. Деформация

При артрозе изменяется внешний вид сустава, но в этом случае нет припухлости, как при артрите. Симптомами артрита могут быть воспаление, припухание, появление плотных узелков, увеличение температуры в месте воспаления (на ощупь оно может быть горячим).

При артрите воспаление суставов также может сопровождаться:

  • повышением температуры;
  • псориазом;
  • воспалением глаз (будто в глазах песок);
  • ознобом или повышенной потливостью;
  • слабостью;
  • выделениями из половых органов.

Профилактика артрита и артроза

Умеренная физическая нагрузка

Любая умеренная нагрузка помогает уменьшить вес, усилить кровообращение, укрепить мышечный корсет, что очень важно для профилактики артроза и артрита. Однако здесь важно соблюдать осторожность: избыточная нагрузка на суставы, травмы или неправильное выполнение некоторых упражнений, наоборот, может привести к проблемам. Поэтому на первых порах необходимо проводить занятия с врачом или инструктором. Впрочем, для профилактики можно выполнять так называемую суставную гимнастику — она достаточно проста и не требует специального оборудования. Хороши также занятия в бассейне, поскольку в воде нагрузка на суставы намного меньше.

Речь идет именно о профилактике артроза и артрита. Если вам уже поставлен один из диагнозов, то заниматься можно только после консультации врача (а в остром периоде тренировки противопоказаны вовсе!) и только под присмотром врача-кинезитерапевта, который разработает для вас индивидуальную программу тренировок.

Правильное питание

Стоит также пересмотреть свое отношение к питанию. Для профилактики артроза и артрита лучше отказаться от красного мяса и продуктов с повышенным содержанием жиров. Хорошо, если в вашем рационе будут присутствовать рыба и морепродукты, овощи и фрукты. Для костей также хороши хрящи и желатин (например, холодец). Вдобавок врачи рекомендуют увеличить потребление воды до двух–трех литров в день.

Откажитесь от алкоголя. Можно начать принимать витамины (группы A, D, B) и кальций.

Также профилактикой артроза и артрита может быть:

  • защита суставов от переохлаждения;
  • ношение обуви на удобном каблуке с использованием индивидуальных ортопедических стелек;
  • исключение скрещивания ног в положении сидя;
  • контроль за весом;
  • здоровый образ жизни, режим отдыха и сна, исключение стрессов.

Лечение артрита и артроза

Важен комплексный подход к лечению этих заболеваний. В первую очередь ограничивается нагрузка на суставы. При артрите используются противовоспалительные средства (в том числе гормональные) — мази, инъекции. Применяются лечебная физкультура, ортопедический режим, лечебная диета, физиотерапия.

Одна из процедур, которые могут быть назначены для лечения артроза и артрита, — введение пациенту его собственной тромбоцитарно обогащенной плазмы (плазмаферез). Цель — сделать хрящ в суставе более эластичным и устойчивым к нагрузкам, снизить болевой синдром.

Последовательность действий проста: у пациента забирается кровь из вены в специальные пробирки, обрабатывается в центрифуге, после чего вводится непосредственно в сустав. После процедуры пациент должен ограничить физическую нагрузку в течение дня. Введение в сустав тромбоцитов стимулирует восстановление поврежденных участков хряща. Эта процедура практически безболезненна.

Где можно пройти курс лечения артрита и артроза?

Комментарий по данному вопросу нам дал ведущий врач клиники традиционной китайской медицины «ТАО» Чжан Цзыцян:

«Если пациент обнаружил у себя симптомы артрита или артроза, не стоит отчаиваться. Для начала нужно обратиться к специалисту, чтобы тот поставил верный диагноз и назначил лечение. Однако необходимо тщательно подходить к выбору врача. В клинике традиционной китайской медицины «ТАО» работают профессионалы в данной области. Они заканчивали лучше университеты Китая, а теперь работают у нас по контракту, приезжая в Россию как минимум на несколько лет. Это дает возможность пациенту наблюдаться у одного специалиста на протяжении всего лечения. Ведь внезапная необходимость прерывать курс и искать нового врача может привести к ненужному стрессу и осложнениям.

Также стоит знать, что благодаря традиционной китайской медицине можно избежать хирургического вмешательства. В этом могут помочь услуги нашей клиники. Например, такие процедуры, как иглорефлексотерапия, разные виды массажа, вакуумное воздействие и другие.

В клинике «ТАО» специалисты практикуют курсовое лечение. Как правило, один курс состоит из десяти сеансов. Таким образом мы стараемся как можно более внимательно подойти к решению проблем наших пациентов».

P. S. При оплате полного курса лечения в клинике традиционной китайской медицины «ТАО» действует скидка 15%.

Это интересно:  Диета «минус ужин» – основные рекомендации, преимущества и противопоказания

Лицензия на оказание медицинских услуг № ЛО-77-01-000911 от 30.12.2008 г. выдана Департаментом здравоохранения г. Москвы.

В лечении артрита и артроза используются разные методы. В первую очередь необходимо обратиться к врачу для уточнения диагноза. Лучшие результаты диагностирования заболевания суставов дают рентгенография и МРТ. Вместе с этим врач также назначает необходимые лабораторные анализы.

АРТРИТ. АРТРОЗ. В ЧЕМ РАЗНИЦА?

Существует две принципиально разные группы болезней суставов: артрозы и артриты. И при артрозах, и при артритах происходит поражение суставов. Именно поэтому, а еще из-за созвучия названий, многие люди не понимают разницы между этими болезнями или воспринимают их как нечто схожее по своей сути. Между тем артрит и артроз — это далеко не одно и тоже.

И при артрите, и при артрозе происходит поражение суставов, однако если при артрозе поражаются только суставы, то артрит подразумевает воспалительный процесс во всем организме. Воспаление может быть вызвано инфекцией, отклонениями в работе иммунной системы или же нарушением обмена веществ. Отличается и возрастная группа, в которой чаще всего встречаются заболевания: артрит обычно проявляется до 40 лет, артрозом же страдают преимущественно пожилые люди.

Симптомы артроза и артрита:

1. Боль. Это один из главных признаков артроза и артрита. Однако характер боли у данных заболеваний отличается. Так, при артрозе боль проявляется в основном только при движении и сильной дополнительной нагрузке, при этом, она может быть не очень сильной (особенно на первой стадии заболевания). Именно поэтому часто люди и не придают ей значения, запуская болезнь. На второй стадии боль проявляется уже при небольшой нагрузке, а на третьей – даже в состоянии покоя. Однако она может стихнуть, если человеку удается занять удобное положение. А вот в случае артрита боль в покое не утихает.

2. Хруст. Хруст при артрозе возникает из-за того, что разрушается хрящевая прослойка и происходит трение костей. Хруст при артрозе имеет специфический звук: это не легкое пощелкивание, а грубое, сухое. Чем выше стадия, тем сильнее хруст в суставе.

3. Уменьшение подвижности и скованность. При артрозе амплитуда движения в пораженном суставе уменьшается. Для артрита же характерна скованность во всем теле или в суставе.

4. Деформация. При артрозе изменяется внешний вид сустава, но в этом случае нет припухлости, как при артрите. Симптомами артрита могут быть воспаление, припухание, появление плотных узелков, увеличение температуры в месте воспаления (на ощупь оно может быть горячим). При артрите воспаление суставов также может сопровождаться: повышением температуры; псориазом; воспалением глаз (будто в глазах песок); ознобом или повышенной потливостью; слабостью; выделениями из половых органов.

Профилактика артрита и артроза:

1 Умеренная физическая нагрузка, фитнес, и вообще, любая умеренная нагрузка помогает уменьшить вес, усилить кровообращение, укрепить мышечный корсет, что очень важно для профилактики артроза и артрита. Для профилактики можно выполнять так называемую суставную гимнастику – она достаточно проста и не требует специального оборудования или контроля фитнес-инструктора. Хороши также занятия в бассейне.

Обратите внимание! Речь идет именно о профилактике артроза и артрита. Если вам уже поставлен один из диагнозов, то заниматься можно только после консультации врача.

2 Правильное питание. Для профилактики артроза и артрита лучше отказаться от красного мяса и продуктов с повышенным содержанием жиров. Хорошо, если в вашем рационе будут присутствовать рыба и морепродукты, овощи и фрукты. Для костей также хороши хрящи и желатин. Врачи также рекомендуют увеличить потребление воды до 2-3 литров в день. Откажитесь от алкоголя.

3 Также профилактикой артроза и артрита может быть:

защита суставов от переохлаждения; ношение обуви на удобном каблуке; исключение скрещивания ног в положении сидя; контроль за весом; здоровый образ жизни, режим отдыха и сна, исключение стрессов.

Лечение артрита и артроза.

В лечении артрита и артроза используются разные методы. В первую очередь необходимо обратиться к врачу для уточнения диагноза. Лучшие результаты диагностирования заболевания суставов дают рентгенография и МРТ. Вместе с этим врач также назначает необходимые лабораторные анализы.

Необходимо ограничение осевой нагрузки на суставы. Лечение заболевания проводят по двум направлениям: снятие воспалительного процесса, восстановление хрящевой и связочной ткани.
Применяются лечебная физкультура, ортопедический режим, лечебная диета, физиотерапия: при артрозе-артрите применяют — тепловые и ультразвуковые процедуры, электрофорез, магнитотерапию, амплипульсотерапию, парафиновые аппликации. Так же возможно внутрисуставное введение препаратов гиалуроновой кислоты – это один из самых важных компонентов синовиальной жидкости.
Она обеспечивает питание гиалинового внутрисуставного хряща, который не имеет своих кровеносных сосудов, снижает трение между суставными поверхностями костей и обеспечивает плавность движения (своеобразная внутрисуставная смазка).

Всю необходимую информацию вы можете получить по адресу:

Поликлиника №2 АКБ ФГБУЗ ЮОМЦ ФМБА России
пл. Заводская, д 17, каб № 5.
Предварительная запись к врачу-травматологу–ортопеду по телефону 45-15-99 (регистратура).

Имбирь . Имбирь богат антиоксидантами и содержит не менее 14 полезных биологически активных соединений, известных своими противовоспалительными свойствами. Среди них гингерол, шогаол и парадол.

Диетические советы при псориатическом артрите: что можно есть и от чего следует отказаться

Диетические советы при псориатическом артрите: что можно есть и от чего следует отказаться

Псориаз характеризуется наличием красных зудящих пятен на коже, которые появляются чаще всего на локтях, коленях и волосистой части головы. У около 6–39% пациентов с псориазом поражаются суставы и таким образом развивается псориатический артрит. Эта патология сопровождается отеком, болью и скованностью в суставах. Пациенты с псориазом и псориатическим артритом подвержены повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Связующим звеном между данными нозологиями является воспаление, поэтому продукты, которые полезны при лечении псориатического артрита, являются теми же продуктами, что помогут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и онкопатологии, уменьшая выраженность воспаления. В таком случае основой диеты должны быть овощи и фрукты разного цвета, бобовые, рыба, фасоль, орехи и семена. Рацион питания необходимо обогатить здоровыми жирами — оливковым маслом, нерафинированным кокосовым маслом или маслом авокадо. Можно также использовать следующие специи: имбирь, куркума, корица, розмарин, орегано, чеснок и шалфей. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов являются основным направлением противовоспалительной диеты.

Это интересно:  Диета при жировом гепатозе печени

Зеленый чай . Чай содержит катехины, известные антиоксиданты с противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами. Зеленый чай также может вызывать противоартритный эффект, защищая суставы от воспаления. Японский порошковый зеленый чай маття, вероятно, обладает наиболее выраженными полезными свойствами, когда речь идет о защите от артрита, считают ученые.

Авокадо . Этот продукт богат полезными жирами, содержит более 20 различных витаминов и минералов, в частности калий, лютеин, бета-каротин, витамины C, E, K и др.

Зелень . Капуста, шпинат, мангольд (зелень свеклы) и другая зелень являются хорошими источниками витаминов, минералов и антиоксидантов. Полстакана зелени обеспечивает около 662% ежедневной рекомендованной нормы витамина K.

Жирная рыба . Омега-3 жирные кислоты, которыми богаты лосось, форель и сельдь, полезны для сердечно-сосудистой системы. Она также обладают противовоспалительными свойствами.

Имбирь . Имбирь богат антиоксидантами и содержит не менее 14 полезных биологически активных соединений, известных своими противовоспалительными свойствами. Среди них гингерол, шогаол и парадол.

В свою очередь, к продуктам, которых стоит избегать пациентам с псориатическим артритом, относят сладкие напитки, в том числе газированные, белый хлеб и рис, сладости — печенье и торты, закуски, обработанное мясо (бекон, сосиски и др.), конфеты, жареную пищу, алкоголь и др.

Стоит отметить, что здоровье кишечника играет огромную роль в общем состоянии здоровья, включая иммунную систему, обмен веществ и массу тела. За это несет ответственность в первую очередь микрофлора кишечника. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Arthritis & Rheumatology», показало разницу между составом микрофлоры здоровых лиц и пациентов с псориатическим артритом. В частности, было выявлено, что больные с псориазом и псориатическим артритом имеют более скудную микрофлору кишечника, чем здоровые люди.

Таким образом, специальной диеты для пациентов с псориатическим артритом нет, но в рацион питания при данной патологии следует включить продукты, богатые биологически активными веществами с противовоспалительными свойствами. Это поможет уменьшить выраженность симптомов и снизить риск дальнейших осложнений.

Следует отметить, что задуматься о коррекции питания необходимо всем пациентам с артритами и артрозами, сразу после появления неприятной симптоматики. Диета более эффективна на ранних стадиях заболеваний, так как чем более запущен патологический процесс, тем хуже состояние сустава и тем сложнее он будет восстанавливаться. Чем раньше пациент пересматривает рацион, тем медленнее будет прогрессировать болезнь.

Диета при артритах и артрозах

Артритами называют разные по генезу заболевания и некоторые виды этого заболевания требуют особой диеты. Сначала расскажем об общих моментах питания при всех разновидностях артрита.

Продукты, от которых необходимо отказаться

Список запрещенной пищи при заболеваниях суставов довольно обширный. В него включены все продукты, провоцирующие набор веса.

Кроме того, при таких патологиях необходимо сократить поступление веществ, негативно отражающихся на функционировании суставов и провоцирующих воспалительные процессы.

Запрещены при артрите и артрозе:

  • стимуляторы – алкоголь, кофе, крепкий чай, кофеиносодержащие напитки – они нарушают ход естественных обменных процессов, вымывают из организма кальций, а также способствуют повышению аппетита;
  • полуфабрикаты, пища быстрого приготовления – обладают высокой калорийностью, способствуют перееданию;
  • кондитерские и мучные изделия, сладости, мороженое, варенье – источники быстрых углеводов, они высококалорийны, почти не обеспечивают организм полезными веществами;
  • соленые, маринованные, копченые продукты, специи, консерванты;
  • овощи, содержащие пурины (пасленовые, белокочанная капуста).

Запрещенные продукты

Рекомендуемые продукты

При патологиях суставов диета не предполагает каких-либо специфических изменений в рационе. Просто необходимо уделить больше внимания привычным продуктам, которые могут быть полезны в борьбе с заболеванием. Среди них:

  • источник белкового компонента: нежирные сорта мяса и птицы, морепродукты, рыба, в ограниченном количестве рекомендуется употреблять растительный белок (бобовые, соя);
  • медленно усваиваемые углеводы: каши из цельного зерна, сваренные на воде с минимальным добавлением масла;
  • клетчатка: свежие овощи (капуста, морковь, кабачок, перец);
  • фрукты, умеренно содержащие органические кислоты (груши, бананы, ананасы, персики);
  • продукты, богатые кальцием (кефир, творог, сыры, сельдерей, шпинат).

Все виды орехов, мёд, гречневая крупа, молочная продукция, перепелиные и куриные яйца очень полезны для хрящевой и костной ткани, а также для поддержания в норме опорно-двигательного аппарата.

Стакан воды

Питьевой режим

Пациентам с заболеваниями суставов, особенно с артрозом, необходимо следить за достаточным потреблением воды. В организме постоянно должно быть достаточно влаги, потому что она необходима хрящевой ткани. При артрозах хрящ теряет эластичность и нередко этому способствует уменьшение жидкости в тканях. Постоянное увлажнение замедлит прогрессирование патологического процесса.

Нормой потребления считается 1,5-1,7 л. чистой воды в сутки.

Также полезно пить травяные чаи, несладкие морсы и компоты.

Употребление овощей

Отдельно следует сказать об овощах: их должно быть достаточно в рационе человека с больными суставами. Однако с некоторыми из них следует быть осторожнее. При ревматоидной и подагрической формах артрита необходимо исключить пасленовые. Наиболее распространенными представителями этого семейства на нашем столе являются томаты, баклажаны и картофель. В этих продуктах очень много пуринов, которые могут способствовать отложениям мочевой кислоты в тканях суставов.

Это интересно:  Кефирная диета

Капуста – один из самых полезных овощей, однако людям, у которых проблемы с пищеварением употреблять белокочанную капусту не следует. При артритах рекомендуется уделить внимание брокколи, цветной и краснокочанной капусте.

При обострениях очень полезно пить свекольный сок, есть салаты из свеклы. Наиболее полезен этот овощ, если употреблять его без термической обработки.

Огромное количество необходимых витаминов и микроэлементов содержится в моркови. При артрите рекомендуется пить свежевыжатый сок из этого овоща без добавления сахара и сливок. Полезно смешивать его в равных пропорциях с соком свеклы. Можно еще более усилить пользу напитка, если добавить в него сок сельдерея. Особенно рекомендуется этот овощ пациентам с подагрой, так как он способствует выведению мочевой кислоты и устранению отложений солей в суставах.

Очищение рисом

Эта диета не имеет ограничений и противопоказаний, подойдёт каждому, кто хочет более успешно бороться с заболеваниями суставов. Она очень проста: в течение сорока дней на завтрак нужно есть рис. Однако перед этим его нужно правильно приготовить. Суть диеты в том, что долго вымачиваемые зерна теряют крахмалистую структуру, становятся пористыми, что позволяет им очищать организм, действуя подобно сорбентам. Для этого рис нужно вымачивать в течение пяти дней, раз в сутки меняя воду.

Рис

Специалисты рекомендуют взять пять ёмкостей и каждый день замачивать в одной из них 2-3 столовых ложки бурого риса (можно взять золотистый или белый нешлифованный, однако они менее полезны). На пятый день в первой ёмкости будет готовый к употреблению продукт. В эту же ёмкость нужно замочить следующую часть. Таким образом получится последовательная цепочка и каждый день будет готовая порция вымоченного риса.

Употреблять такую крупу можно и в сыром виде, а можно подварить, добавив немного свежей воды. С утра за 30 минут до завтрака необходимо выпить 200 мл воды комнатной температуры. После следует дать рису «поработать», поэтому есть нельзя в течение 3-4 часов.

Такая диета позволяет эффективно очистить организм от токсинов, вредных продуктов распада, отложенных солей.

Очень важно в период диеты не употреблять токсичных соединений (например, спиртного), так как в этом случае, в первую очередь, будут выводиться свежепоступившие токсины.

Не следует часто употреблять субпродукты – например, печень.

Стол №8 по Певзнеру

Ожирение лечат с помощью медицинской диеты №8, актуальной при артрозе тазобедренного сустава (коксартрозе). Она используется при отсутствии противопоказаний со стороны пищеварения и сердца.

Суточный калораж снижается путем исключения из рациона быстрых углеводов с увеличением потребления белков сверх физиологической нормы, до 120 грамм ежедневно. В сочетании с адекватными физическими нагрузками за счет диеты №8 вес снижается на 2,5 килограмма за месяц.

список продуктов

Список продуктов при артрозе должен соответствовать требованиям диеты №8

В сочетании с адекватными физическими нагрузками за счет диеты №8 вес снижается на 2,5 кг за месяц.

Половина животных жиров заменяется на растительные. Соль ограничена до 5 грамм в сутки, вода – до 1 литра. Увеличивается потребление клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах.

Средний молекулярный суточный состав – 140 грамм углеводов, 75 грамм жиров, 110 грамм белков, 2,5 грамма поваренной соли. Энергетическая ценность – 1800 ккал. Пищу варят, тушат, припускают, готовят на пару, иногда жарят и запекают без масла.

Мучные изделия и ржаной хлеб – до 100 грамм в сутки, аналогично пшеничный отрубной хлеб и хлеб из муки грубого помола. Основу рациона составляют вегетарианские супы, супы с крупами, щи, борщ, окрошка без колбасных изделий, супы на рыбном и нежирном мясном бульонах, свекольник, блюда с фрикадельками.

Используются овощные гарниры из отварных и запеченных овощей, например из репы, корня сельдерея, тыквы, капусты, баклажанов. До 180 грамм ежесуточно отводится для блюд с ингредиентами, стимулирующими газообразование: свекла, картофель, брюква, зеленый горошек, морковь.

Предпочтение отдают свежим сезонным овощам.

Полезны каши из ячневой, перловой и гречневой круп, макароны из твердых сортов пшеницы. До 50% углеводов рекомендуется употреблять в первой половине дня, например в составе овсянки, пудингов и запеканок.

Нежирное мясо варят куском, затем готовят в духовке, жарят или запекают без масла. Раз в две недели разрешены печень, отварной язык, колбасная продукция, сосиски. Суточная норма потребления мясного – до 150 грамм. Два яйца в день, приготовленных вкрутую или в омлете с добавлением зелени и овощей.

меню

Используйте в меню блюда из сложных углеводов

До 50% углеводов рекомендуется употреблять в первой половине дня.

Молочная продукция до 200 грамм в сутки, предпочтительно с минимальной жирностью. До 20 грамм масла сливочного, желательно половину требуемой нормы заменять растительными маслами. До одного раза в неделю фрукты с высоким гликемическим индексом, такие как бананы и виноград, а также ягоды. Несладкие фрукты и желе можно чаще, приветствуется авокадо. В компоты и морсы сахар не добавляется.

Разрешены салаты из овощей и рыбы с большим количеством зелени, заправлять которые следует растительным маслом или диетическими соусами, например томатным. Из специй предпочтительны черный перец, корица, паприка.

Молочная продукция до 200 грамм в сутки, предпочтительно с минимальной жирностью.

при тазобедренном

Не используйте молочную продукцию как основной источник белка при артрозе тазобедренного сустава

Чай и кофе без ограничений, но без сахара. Рекомендуются овощные соки и отвар шиповника, несладкие клюквенный или брусничный морсы. Соки, сиропы и какао не чаще чем один раз в две недели. Один раз в месяц разрешается некрепкий алкоголь 100–200 мл, сладкий квас. Избегайте сухофруктов, богатых сахаром, в частности изюма, фиников, инжира. Курага и сушеные яблоки разрешены без ограничений.

Цель диеты при артрозе – разгрузить опорно-двигательный аппарат путем его укрепления и снижения весовой нагрузки. О корректировках рациона извещайте лечащего врача.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий