Бесшлаковая диета при подготовке к колоноскопии

Диета перед колоноскопией не должна содержать:

Бесшлаковая диета при подготовке к колоноскопии

Колоноскопия, как и любой другой эндоскопический или рентгенологический метод исследования толстого кишечника, может быть информативен лишь тогда, когда в кишечнике отсутствуют каловые массы. Поэтому правильная подготовка к колоноскопии является обязательным условием её успешного проведения.

Как правильно подготовиться к колоноскопии? Для этого необходимо выполнить два требования: соблюдать бесшлаковую диету и тщательно очистить кишечник перед исследованием. При этом нужно помнить, что подготовка – диета и очищение кишечника – должны выполняться заранее, а не в день обследования.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией включает в себя легко усваиваемую, рафинированную пищу, которая практически не содержит неперевариваемые вещества. Напротив, шлаковая пища включает в себя те продукты, которые вызывают вздутие кишечника и объёмный стул. Именно их и нужно исключить за 3 дня до обследования.

Диета перед колоноскопией не должна содержать:

  • Овощи и фрукты: все свежие и сушеные овощи и фрукты, капуста в любом виде (как свежая, так и прошедшая кулинарную обработку);
  • Фрукты (абрикосы, персики, яблоки, финики, апельсины, бананы, мандарины, виноград, изюм);
  • Ягоды (малина, крыжовник, смородина), изюм;
  • Все разновидности зелени (петрушка, укроп, салат, кинза, базилик и т.п.);
  • Орехи;
  • Бобовые (чечевицу, фасоль, горох, бобы);
  • Молоко, газированные напитки и квас;
  • Мучные изделия и крупы: все зерносодержащие продукты (цельное зерно, продукты с содержанием размельченных зерен, орехов, мака, кокосовой стружки и т.д.), черный хлеб, крупы (овсяную, перловую, пшённую), мюсли;
  • Мясо, рыба: жирные сорта рыбы и мяса, утка, гусь, копчености, колбасы, сосиски;
  • Приправы и консервы: острые приправы (хрен, перец, горчица, лук, уксус, чеснок), а также все приправы (соусы) с зернами, травами, соленья, консервы, соленые и маринованные грибы, морские водоросли;
  • Напитки: алкогольные напитки, квас, газированная вода, напитки из чернослива.

Диета при колоноскопии может включать в себя:

  • Мучные изделия и рис: белый хлеб из обогащенной очищенной муки высшего сорта, каши (рисовая, овсяная), сдоба, бисквит, баранки (бублики) – без мака, простые крекеры (без добавок), вермишель и лапша из муки высшего сорта, в т.ч. белый рис;
  • Молочные продукты: продукты богатые кальцием (нежирный творог, сыры), натуральный йогурт (без добавок!), не более 2-х стаканов обезжиренного молока;
  • Овощи: овощные отвары, картофель (без кожуры);
  • Фрукты и напитки: мусс, ½ банана, персик, дыня. Чай, некрепкий кофе, компоты, кисели и соки желательно прозрачные (без мякоти, сухофруктов, ягод и зерен!);
  • Мясо: супы на нежирном мясном бульоне; различные, хорошо приготовленные, блюда из нежирной говядины, телятины; куры в отварном виде, также в виде котлет, фрикаделек, суфле; яйцо;
  • Рыба: блюда из трески, судака, окуня, щуки (нежирные сорта рыбы);
  • Сладкое: сахар, мед, желе, сироп;
  • Возможно приготовление пищи, а также употребление масла (сливочного, растительного), майонеза, маргарина в ограниченных количествах.
Это интересно:  Таблетки; Сиофор 500; для похудения: отзывы, как принимать для снижения веса

Накануне обследования последний приём пищи должен быть не позднее 12.00 дня. Можно пить чай, минеральную или простую воду. На ужин разрешается только чай.

Колоноскопия в условиях общей анестезии проводится натощак!

Итак, теперь рассмотрим «за» и «против» употребления фиников при похудении. Сначала список явных полезностей и преимуществ такой диеты:

Финики при похудении, или сладкая диета

О пользе сухофруктов, и фиников в частности, всем нам с детства рассказывали мамочки, пытаясь заставить вместо карамельки скушать что-то полезное. Теперь и рада бы скушать пироженко, но лето близко и короткие юбки не за горами. Есть у меня среди подруг парочка, которая уверенно и громко заявила, что польза фиников для похудения неоценима и как раз прием этого сладкого десерта в паре со здоровым питанием способствует снижению веса. Уж не знаю, действительно ли обычный финик так работает, но узнать об этом мне захотелось немного больше.

Всем ли полезны финики при похудении?

Начнем с того, что метаболизм у всех разный и одним он достался очень быстрый, а другим как раз медленный. Если вы постоянно перекусываете, а уснуть без еды в желудке не возможно, вполне вероятно, что у вас метаболизм быстрый. Это как раз мой вариант: покушать люблю, иногда и ночером естся прекрасно, но больше 55 кг при росте 164 см еще ни разу не набирала. Таким людям именно сладкое просто так по зову сердца будет только мешать: через время голод не просто вернется, а придет с подкреплением. Быстрый метаболизм отличная платформа для формирования фигуры: вы активно потренировались и не позже, чем через полчаса, можно скушать немного фиников. Тогда все съеденное пойдет на формирование мышц, а голод не будет столь сильным.

Когда метаболизм медленный, то худеть приходится ну очень долго, зато после пирожного уже через неделю штаны немного давят. Если людям с быстрым метаболизмом характерна тяга к блюдам из овощей, макарон или фруктов, то «медленные» жизни не представляют без мяса и основательного меню. Именно к таким относится моя бывшая одноклассница Любочка: бедняге так тяжко давались диеты, где приходилось кушать только овощи и пресное отварное мясо. Таким девушкам при похудении рекомендуют кушать финики в качестве десерта, но после обеда из зеленого салата и отварного нежирного мяса.

Финики и вопрос калорийности при похудении

Это интересно:  Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях

Помните шутку, когда у худеющей женщины спрашивают, как ей нравятся ее таблетки для сброса веса, и она отвечает: таблетки хороши, вот только никак наестся ими она не может. Так же дела обстоят и с финиками. Если это пара-тройка плодов с зеленым чаем, тогда польза очевидна. Но когда это целая горсть, то диеты как таковой нет.

Еще учитывайте и тот факт, что финики содержат очень много углеводов. Потому для любительниц низкоуглеводистых диет этот вариант точно не годится. Но и от пользы этого продукта не стоит отказываться, если употребление его будет четко рассчитанным и умеренным.

Итак, теперь рассмотрим «за» и «против» употребления фиников при похудении. Сначала список явных полезностей и преимуществ такой диеты:

• финики полезны для сердца и мозговой деятельности, потому диета подойдет и для работников умственного труда, которым частенько приходится вести малоподвижный образ жизни;

• этот продукт калориен и чувство голода с характерной головной болью преследовать не должно;

• там очень много клетчатки, что положительно влияет на пищеварение;

• если верить обещаниям, то за пару недель вы сможете потерять порядка пяти килограмм.

Ну а теперь о «темной стороне солнца», ведь она есть у всего:

• если у вас есть хоть небольшие намеки на проблемы с желудком или пищеварительным трактом, относиться к такой диете следует с особой осторожностью;

• помните, что финики — источник клетчатки, а вот белка в них нет, так что в паре с тренировками вы не сможете нарастить и подтянуть мышцы при всем желании;

• даже самые изощренные рецепты для похудения и вкусные финики с молоком по утрам не заменят вам остальных продуктов, потому долгое время такого питания обернется проблемами со здоровьем из-за неполноценного рациона.

Умеренное потребление фиников показано при похудении. Во-первых, они заменяют вредные сладости, а во-вторых, выводят лишнюю жидкость из организма. Для женщин эти сухофрукты также полезны своим благоприятным воздействием на ногти и волосы — они становятся крепкими, а также кожу — регулярное употребление этих сухофруктов придает ей эластичность.

Употребление фиников сверх рекомендуемой нормы может привести к набору лишнего веса, а также спровоцировать диабет. Нельзя их употреблять в пищу людям, имеющим вышеперечисленные отклонения, а также непереносимость фруктозы. С осторожностью следует отнестись к их употреблению при склонности к кариесу, поскольку высокое содержание сахаров неблагоприятно влияет на зубную эмаль.

Как видим, польза фиников для организма женщины и мужчины неоспорима, поэтому обязательно стоит включить их в свой рацион.

Если сухофрукты приносят вред, значит, их слишком много съели либо продукт приготовлен с применением сахара, масла или химии.

Что нельзя есть при похудении

От красивых, слишком ярких сухофруктов нужно отказаться. Их наверняка готовили с использованием сахара, масла или других нежелательных при диете веществ. Не следует покупать сушеные экзотические фрукты, о которых несколько лет назад в России и соседних странах известно было мало.

Это интересно:  Как эпсомская соль способствует оздоровлению кожи и похудению

Традиционные сухофрукты, когда нет противопоказаний, есть можно все. Вопрос в том, сколько. Например, 1-2 инжира в день принесут большую пользу без прибавки в весе, 5 – сорвут диету, 10 сделают талию шире на несколько сантиметров, 20 могут вызвать тошноту и проблемы со здоровьем.

Посмотрите видео о пользе и вреде фиников для организма:

Фото

Систематизировав вышеприведенную информацию, можно сделать выводы:

  1. Финики – одни из самых калорийных продуктов, включающих в свой состав полезные аминокислоты, витамины, микро- и макроэлементы, способствующие обогащению организма в период соблюдения диеты для похудения.
  2. Несмотря на их калорийность, специалисты в области питания рекомендуют регулярно использовать финики в качестве перекусов между основными приемами пищи, но в количестве, не превышающем установленную врачом или диетологом суточную норму.
  3. При составлении меню для избавления от лишних килограммов важно четко понимать, сколько фиников в день можно кушать (в зависимости от образа жизни – 15 или 25 штук), а также в сочетании с какими продуктами это не принесет дискомфорта и будет максимально эффективным.
  4. Для экстренного похудения за 7-10 дней стоит рассмотреть варианты соблюдения финиковой диеты, содержащие минимальное количество ингредиентов, что не мешает им считаться одними из наиболее эффективных средств борьбы за фигуру мечты.
  5. Финики станут не только надежным помощником похудении, но и при рациональном их употреблении позволят укрепить здоровье и предотвратить развитие многих заболеваний.
  6. Перед тем как начать употреблять финики или соблюдать финиковую диету, рекомендовано проконсультироваться с врачом по этому поводу, ведь к употреблению продуктов имеется ряд противопоказаний.

Использование фиников в рационе питания, как и потребление любого другого калорийного продукта, требует четкого соблюдения норм их потребления. Необходимо учесть то, что финики разнятся по сортам, и в конкретном сорте свое содержание питательных веществ, особенно углеводов, витаминов и минералов, что нужно учитывать при составлении рациона питания, находясь на финиковой диете. Используя информацию, приведенную выше в статье, организовать рацион питания для похудения должным образом не составит труда даже человеку, ничего не понимающему в принципах правильного питания или сочетаемости продуктов. Однако, при наличии сомнений в том, правильно ли составлена диета, стоит ли ее соблюдать, рекомендовано обратиться за помощью к диетологу или врачу-гастроэнтерологу.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий