Быстрое похудение на лимонной диете, меры предосторожности и отзывы

Придерживаясь таких экстремальных диет, стоит быть осторожным. Потребление в сутки менее 1200 ккал немедленно приводит к ухудшению показателей здоровья. Также опасно обезвоживание, поэтому необходимо выпивать достаточное количество обыкновенной воды. Диетологи не советуют придерживаться таких систем питания длительное время, так как это может стать опасным для организма.

Быстрое похудение на лимонной диете, меры предосторожности и отзывы

Что знают люди о свойствах лимона? Он помогает вылечить простуду и грипп. Однако это только первая его функция. Лимонная диета поможет худеющим быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, привести в порядок собственную фигуру. На кислом цитрусе можно устраивать разгрузочные дни, но следует соблюдать меры предосторожности. Несмотря на всю пользу, лимон не допускается к длительным курсам похудения, так как может нанести вред организму.

Быстрое похудение на лимонной диете, меры предосторожности и отзывы

Понедельник – 1 стакан воды, 1 лимон;

Диета рассчитана на 14 дней. В течение этого времени следует питаться в обычном режиме. Понятно, что переедание, избыток мучного, сладкого и жирного сведет на нет все «лимонные усилия».

Ежедневно утром натощак пьем свежевыжатый сок лимона, разбавленный водой в пропорции: сок одного лимона на 1 стакан воды. В течение первой недели ежедневно увеличиваем количество выпиваемой смеси на один стакан. То есть:

Понедельник – 1 стакан воды, 1 лимон;

Вторник – 2 стакана воды, 2 лимона;

Среда – 3 стакана воды, три лимона. И так по возрастающей до субботы.

В воскресенье на три литра воды добавляем сок трех лимонов и столовую ложку меда. Этот напиток пьем в течение дня, от прочей еды воздерживаемся.

С понедельника продолжаем лимонную диету, но теперь в убывающем порядке. То есть каждый день выпиваем на один стакан сока меньше, чем накануне.

Понедельник – 5 стаканов воды, 5 лимонов;

Это интересно:  УХОД ЗА ТЕЛОМ: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Вторник – 4 стакана воды, 4 лимона. Таким образом к субботе получится один стакан сока. В воскресенье повторяем разгрузочный день с медово-лимонным напитком.

Вода, используемая для приготовления сока, должна быть комнатной температуры или немного теплее.

Диета с медом и лимоном является п римером низкокалорийной диеты. Она очень короткая — занимает всего два дня. Короткая продолжительность дает возможность максимально сократить количество потребляемой пищи. При этом организм получает необходимые вещества из жировых запасов. Более быстро сжигать жиры помогает лимонный сок с высоким показателем кислотности. Но при этом имеет ряд противопоказаний. Так как результат похудения достигается приемом большого количества кислого сока лимона, от нее лучше отказаться людям, имеющие болезни поджелудочной железы, язву, гастрит, а также людям, страдающим проблемами с почками. Лучше всего перед началом диеты пойти на прием к диетологу и лечащему врачу.

Лимонно-медовая диета на 2 дня: отзывы с фото

мед и лимон

Диета с медом и лимоном является п римером низкокалорийной диеты. Она очень короткая — занимает всего два дня. Короткая продолжительность дает возможность максимально сократить количество потребляемой пищи. При этом организм получает необходимые вещества из жировых запасов. Более быстро сжигать жиры помогает лимонный сок с высоким показателем кислотности. Но при этом имеет ряд противопоказаний. Так как результат похудения достигается приемом большого количества кислого сока лимона, от нее лучше отказаться людям, имеющие болезни поджелудочной железы, язву, гастрит, а также людям, страдающим проблемами с почками. Лучше всего перед началом диеты пойти на прием к диетологу и лечащему врачу.

Эта диета применяется для сброса 1,5-2 кг в самые короткие сроки или как один из способов вывода шлаков из организма. Д иета на лимоне и меде предусматривает потребление в день всего 900 калорий. Лимон в диете выполняет функцию жиросжигающего препарата. Также он должен убирать чувство голода. А мед призван убрать слабость от которой никуда не деться во время любой низкокалорийной диеты. Есть мнение, что медово-лимонная диета способствует избавлению от целлюлита.

Это интересно:  Овощная Диета. Меню овощной диеты и Похудеть на овощах

В течении двух дней на завтрак, обед и ужин человек принимает только специально приготовленную смесь. Для этого берутся 15 лимонов и выдавливается из них сок. Допускается присутствие мякоти. Добавить жидкость в 3 литра воды из родника или в обычную кипяченную воду и подсластить 50 граммами меда. Все это хорошенько перемешать и пить все дни, пока длится диета. Лимон, мед, вода-3 основных продукта питания. Кроме этого допускается зеленый чай без сахара и обычная вода. Про все другие продукты на время диеты придется забыть.

Второй день полностью повторяет первый.

Диета на меде и лимоне может вызывать усталость. Ведь она практически не содержит продуктов из которых могла бы образоваться энергия. Поэтому на период диеты не рекомендуется заниматься активными делами желательно в принципе не покидать дом. Также, запрещено продолжать диету дольше указанного срока. Но при острой необходимости быстро похудеть вам поможет именно лимонно-медовая диета на 2 дня. Отзывы с фото можно увидеть ниже.

Для получения напитка смешайте в стакане воды чайную ложечку натурального мёда и две чайных ложки свежевыжатого лимонного сока. Приготовьте это средство сразу же, как проснётесь, и выпейте его натощак, обязательно залпом. После этого можете сделать лёгкую зарядку и где-то через 20-30 минут приступить к завтраку. Принимайте напиток каждый день и вскоре вы почувствуете себя не только стройнее, но и значительно бодрее.

Схемы похудения

Лимон и мед могут использоваться для похудения – предлагаем вашему вниманию сразу несколько способов.

Способ № 1

Наиболее простой схемой является употребление напитков на основе меда и лимона перед завтраком (за 30 минут до него). Утренняя чашечка лимонно-медового напитка запускает обменные процессы, благодаря чему сжигание жира ускоряется (при условии соблюдения диеты). Такой же напиток нужно выпить незадолго до ночного отдыха. Рецепт приготовления: 1 ст.л. лимонного сока, 250 мл воды и 1 ч.л. меда.

Это интересно:  Диета пять ложек

Способ № 2

Другой популярный вариант похудения – разгрузка. Вы можете кушать в этот день овощи (1 кг), пить зеленый несладкий чай и медово-лимонный напиток (3-4 ст.). Если желаете увеличить эффективность разгрузки, откажитесь от овощей – оставьте лишь жидкий рацион. Средняя норма жидкости в такой день составляет 2-2.5 л (при необходимости можно увеличить норму).

Имбирь, лимон, мед для похудения

Имбирь дополняет действие лимона и меда, усиливает жиросжигающие свойства напитка. Вы можете сделать концентрат и использовать затем для приготовления целебного питья. Для этого 120 г имбирного корня и 4 лимона без кожуры порежьте, измельчите с помощью блендера, добавьте в массу 120 г меда, перемешайте, выложите в чистую банку, закройте и поставьте в холодильник. Если не хотите готовить напиток, принимайте по 1 ч.л. кашицы до еды 2 раза в день.

Некоторые предпочитают сразу готовить напиток. Воспользуйтесь следующим рецептом: тертый корень имбиря (3 ст.л.) залейте холодной фильтрованной водой (1 л), доведите до кипения, варите 5 минут, снимите с огня, оставьте на 5 минут и процедите. Процеженный отвар соедините с лимонным соком (выжмите сок из 1-го плода) и с медом (1-2 ст.л.). Другой вариант приготовления напитка подразумевает использование сухого молотого имбиря. 0.5 ч.л. порошка положите в чашку, налейте горячей воды, накройте и дайте настояться. Затем добавьте дольку лимона и 0.5-1 ч.л. меда.

Вода, лимон, мед для похудения

1 ст. кипяченой воды соедините с 1 ч.л. меда и соком лимона (по вкусу). Чем кислее напиток, тем активнее он работает, но при этом и тем негативнее отражается на здоровье зубов (обязательно выполаскивайте рот после подобного питья).

Корица, лимон, мед для похудения

Данный вариант напитка также обладает активными жиросжигающими свойствами. Этому способствует корица – популярная пряность, ускоряющая обмен веществ. Заварите порошок корицы (1 ч.л.) кипятком (1 ст.), накройте и оставьте на 20 минут. Добавьте в напиток дольку лимона и 1 ч.л. меда.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий