Что едят супермодели Victoria; s Secret

Рацион Жизель состоит из 80% овощей и зелени. Информация о растительном органическом рационе модели и ее мужа футболиста Тома Брэди была опубликована в 2016 году. С тех пор диета звездной пары, составленная их личным шеф-поваром Алленом Кэмпбеллом, волнует всех приверженцев ЗОЖ. Основу рациона Жизель и Тома составляют овощи, но он дополнен цельными злаками — коричневым рисом, бобами, киноа, пшеном и бобами, а также постным мясом. Жизель любит стейк с травами, утку и курицу. В ее меню есть дикий лосось, мясо которого богато полезными жирами омега-3. Система питания модели полностью исключает белый сахар, белую муку, йодированную соль, кофеин и грибы. Дети Жизель и Тома едят то же, что и их родители, но в их рацион добавлены еще свежие фрукты. Диета довольно сытная и исключает присутствие голода, с нее можно начинать бороться с вредными привычками: злоупотреблением мучным и сладким.

Прежде всего давайте признаем очевидное: тонкая талия и длинные ноги — это генетика, с которой девушкам просто повезло, а никак не результат диеты. Тем не менее, даже самые стройные модели должны придерживаться сбалансированной системы питания, разработанной специалистами, чтобы 365 дней в году выдерживать интенсивный рабочий график и сиять. Здесь у нас для вас хорошие новости: вы тоже можете извлечь пользу из их тщательно подобранных программ. Вот 5 систем питания, на которые стоит обратить внимание в этом месяце.

Жизель Бюндхен диета

Рацион Жизель состоит из 80% овощей и зелени. Информация о растительном органическом рационе модели и ее мужа футболиста Тома Брэди была опубликована в 2016 году. С тех пор диета звездной пары, составленная их личным шеф-поваром Алленом Кэмпбеллом, волнует всех приверженцев ЗОЖ. Основу рациона Жизель и Тома составляют овощи, но он дополнен цельными злаками — коричневым рисом, бобами, киноа, пшеном и бобами, а также постным мясом. Жизель любит стейк с травами, утку и курицу. В ее меню есть дикий лосось, мясо которого богато полезными жирами омега-3. Система питания модели полностью исключает белый сахар, белую муку, йодированную соль, кофеин и грибы. Дети Жизель и Тома едят то же, что и их родители, но в их рацион добавлены еще свежие фрукты. Диета довольно сытная и исключает присутствие голода, с нее можно начинать бороться с вредными привычками: злоупотреблением мучным и сладким.

Со дня создания известного бренда Victoria Secret, представительниц прекрасного пола интересует один и тот же навязчивый вопрос – каким образом моделям этой коллекции удается постоянно появляться на публике в идеальном виде? Роскошная фигура, блестящие и здоровые волосы, шелковистая кожа – все это является эталоном для многих девушек, что не удивляет. Так как же сохранять подобную фигуру, и какая диета может помочь в достижении этой цели?

Правила диеты

Как уже было сказано выше, все диета делится на 7 ключевых дней, в течение которых модели употребляют только строго оговоренные продукты. В течение остального времени они могут позволить себе сладкую выпечку и даже небольшое количество алкоголя, однако ключевые правила 7-ми дней должны оставаться в силе. В целом, диету рекомендуется держать около двух месяцев для наступления видимых результатов.

  1. День № 1. Завтрак – некрепкий кофе; обед – салат из мелко нарезанных яйц и свежего помидора; ужин – отварное куриное филе с гарниром из шпината.
  2. День № 2. Завтрак – тост с некрепким кофе; обед – приготовленное на гриле куриное или рыбное филе с зеленым салатом из помидор (заправлять рекомендуется оливковым маслом или лимонным соком); ужин – овощной суп с небольшим количеством постной курицы.
  3. День № 3. Завтрак – свежевыжатый сок или кофе; тушеное с овощами филе курицы и зеленый салат; ужин – ветчина с помидором и листьями салата.
  4. День № 4. Завтрак – тост и фруктовый салат; обед – салат из отварной моркови, яйца и помидора; ужин – фруктовый салат и стакан не слишком кислого кефира.
  5. День № 5. Завтрак – морковный салат; обед – приготовленная на гриле рыба с помидором; ужин – отварная курица с листьями салата.
  6. День № 6. Завтрак – некрепкий кофе с фруктовым салатом; обед – цыпленок, поджаренный на сковороде без добавления масла, и салатные листья; ужин – отварная курица с овощным салатом.
  7. День № 7. Завтрак – чай без сахара; обед – куриное или рыбное филе с салатом; ужин – любая несладкая выпечка.
Это интересно:  РЕФЛЮКС (ГЭРБ)

Основным отличием диеты от Виктории Сикрет является ее сбалансированность, что позволяет употреблять каждый день достаточное количество витаминов, белков и полезных веществ для организма. Питание подобным способом поможет приобрести идеальные параметры, оздоровить организм и стать по-настоящему жизнерадостной и энергичной!

Ютуб-блогеры Кэндис Лоури и Мишель Харе решили провести эксперимент, просидев неделю на диете моделей Victoria’s Secret. Все это время обычные девушки чувствовали себя истощенными, голодными и раздраженными.

Тестируем диету моделей Victoria’s Secret: 2 истории похудения

Результат недели на диете моделей Victoria’s Secret: опыт двух простых девушек

Ютуб-блогеры Кэндис Лоури и Мишель Харе решили провести эксперимент, просидев неделю на диете моделей Victoria’s Secret. Все это время обычные девушки чувствовали себя истощенными, голодными и раздраженными.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_35703295_xl-2015.jpg

Что хорошо для ангелов Victoria’s Secret, то может быть разрушительно для простых девушек, поэтому диетологи не советуют рацион супермоделей всем подряд. Однако Кэндис и Мишель решили попробовать ради спортивного интереса.

Они отыскали старое интервью Андрианы Лимы (одной из самых известных моделей Victoria’s Secret), которое та дала изданию The Telegraph, – в нем красотка раскрыла всей нюансы пищевого режима «ангелов».

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_69218201_m-2015.jpg

Например, Лима рассказала, что за 9 дней до шоу она не пьет ничего, кроме протеиновых коктейлей с яичным порошком и водой. За 2 дня до выступления она урезает питье еще больше, опрокидывая последний за день стакан в полдень.

Резкое сокращение воды приводило к тому, что я могла потерять до 8 кг, – призналась Лима.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_84760748_xl-2015.jpg

В первый день ютуберши Кэндис и Мишель подкрепились диетической овсянкой, яичными белками, дольками апельсина, брокколи, киноа и куриной грудкой.

Утром следующего дня Мишель уже почувствовала легкое недомогание, а еще она до самого отхода ко сну боролось с ужасным настроением – ей было скучно и неинтересно заниматься любым делом.

Эта диета такая ужасная, что я не пожелала бы ее даже злейшим врагам, – заявила Мишель.

/storage/shares/uploads/files/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%8B%D0%BC%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B92%282%29.jpg

Под конец эксперимента диета моделей Victoria’s Secret была для простых девушек уже не способом похудения, а какой-то жестокой игрой на выживание. Чтобы не мучиться от голода и усталости, девушки старались спать как можно больше:

Это нездоровый способ избавиться от лишнего веса. И это странно, потому что «ангелы» Victoria’s Secret представляют одежду, которую потом должны покупать обычные люди. Но для обычных людей поддерживать такую форму слишком изнурительно…

Кушайте небольшими порциями, сохраните в рационе полезные продукты, на которых строилась диета.

Модельная диета: на 3 дня и неделю, как скинуть 2-4 кг за несколько дней и получить здоровое тело

Кто может похвастаться точеной фигурой, как не модели. Они и придумали методику скоростного похудения перед показами или отборочными конкурсами. Методики можно назвать «экстренными», они позволяют быстро избавиться от 3-4-х килограмм, но этот результат не закрепляется дольше чем на неделю.

Что такое диета моделей для похудения?

Диета моделей на 3 дня - 2-4 кг

Изящные изгибы талии и невесомость – не дар природы, а результат постоянных тренировок, физических нагрузок, ограничений в потреблении пищи. Методик похудения для манекенщиц много: от однодневных до длительных (дольше недели). Существуют программы звезд, разработанные согласно индивидуальным особенностям.

Общее правило для любой схемы – строгость в подборе продуктов, ограниченность в калориях, серьезные тренировки. За рамки 1000 ккал диета моделей не выходит, она включает 3 приема пищи, состоящие из 1-2 продуктов.

Это интересно:  Диета при аквааэробике

Основа меню – белок, поддерживающий состояние мышц. На его усваивание тратится много времени, что позволяет не чувствовать голод. В рацион дополнительно вводится сложный углевод, дающий энергию.

Важно! Жесткие программы питания не используются дольше недели, обычно они длятся 3-4 дня. Они имеют множество противопоказаний, не рекомендуются к использованию чаще 1 раза в 3 месяца.

Разрешенные и запрещенные продукты на модельной диете

Рацион подразумевает обилие постного белка с низким процентом жира. Для самой жесткой программы предписано употребление только творога и яиц. Иные разновидности подразумевают введение в меню рыбы, птицы, мяса, овощей, фруктового сока.

Категорически запрещен сахар в любом виде. Все напитки (чай, кофе, вода, фреши) должны быть без подсластителей. Минимальный выпитый объем за день – 2,5 литра.

Нельзя мучные изделия (хлеб, макароны, торты), простые углеводы (любые кондитерские изделия, высококрахмальные фрукты). Продукты приготавливаются на пару или отвариваются.

Диета моделей на 3 дня - 2-4 кг

Диеты моделей: самые эффективные

Подобные методики для звезд подиумов специально разрабатывают диетологи, которые знают особенности организма модели. Существует 2 классических схемы модельной диеты. Одна рассчитана на 3 дня и подразумевает употребление 500-800 ккал в день (исключительно творог и яйца). Другая предполагает употребление 1000 килокалорий на протяжении недели, при этом рацион преимущественно белковый.

Еще одна программа заменяет творог орехами и авокадо. Она включает ореховый перекус, а обед и ужин состоят из подов авокадо и твердых сортов сыра. Отличным вариантом считается «Ангельская диета», получившая название благодаря создателям – манекенщицам Victoria’s Secret, которые на подиум выходят с крыльями.

По схеме методика похожа на любую модельную: минимум углеводов, максимум белков, небольшие порции, полное исключение мучных и кондитерских изделий, сахара. Длится она 7-13 дней и обещает хорошее закрепление результата. Главное правило – начинать день с зеленого чая.

Диета моделей: минус 2-4 кг за 3 дня

Это одна из самых коротких программ питания, обеспечивающая ежедневную потерю 1-1,5 кг. Максимальная длительность – 3 дня.

Приемы пищи фиксированные, одинаковые на все 3 суток:

  • Завтрак: куриное яйцо, сваренное всмятку, зеленый чай.
  • Обед (через 3 часа после первого приема): обезжиренный творог (125 г).
  • Ужин (не позднее 16:00): аналогичен обеду.

Допускается употребление1 стакана фруктового несладкого сока (в количестве 200 грамм). В течение дня обязательно соблюдать водный режим (3 литра чистой минеральной воды). Разрешены травяные отвары, чаи, сваренный кофе без добавок.

Диета для моделей: 7 дней

Основа этой программы – питание до 1000 ккал с преимущественно белковыми блюдами. В течение дня важно выпивать минимум 2,5 литра чистой воды с соком половины лимона. Разрешается дополнение меню травяными и зелеными чаями, кофе без сахара и молока. Длительность – 1 неделя, общая потеря – до 5 кг (в сутки по 0,8-1 кг).

  • куриное яйцо (2);
  • тост (20 г) из черного хлеба
  • отварная рыба (100 г);
  • 2 яблока,
  • салат из моркови и зеленого горошка с растительным маслом
  • томатный сок;
  • куриная грудка на пару (200 г)
  • гречневая каша (80 г);
  • молоко 2.5% (250 г)
  • киви и апельсин;
  • куриный суп;
  • бульон (300 мл);
  • постное мясо отварное (50 г)
  • творог (200 г);
  • слива или абрикос
  • творог 0% (150 г) с семенами льна и чайной ложкой меда;
  • томатный сок
  • салат из помидора, огурца, капусты и сметаны;
  • твердый сыр (20 г)
  • 2 яблока;
  • натуральный йогурт без добавок (150 г)
  • омлет из 2 белков, молока и двух томатов (обжаренный без масла)
  • отварная рыба (200 г);
  • морская капуста (100 г)
  • постное тушеное мясо (150 г);
  • гречневая крупа (80 г)
  • перепелиные яйца (5);
  • овсяная каша на воде (150 г)
  • брокколи и артишоки на пару;
  • тост с мягким сыром
  • томатный сок;
  • грейпфрут;
  • творог 0% (80 г)
  • 2 яблока;
  • натуральный йогурт (200 г)
  • курица без кожи отварная (250 г);
  • листья «Айсберг» с томатами и укропом
  • кефир 0.5 (300 г) с корицей;
  • апельсин
  • 2 диетических хлебца;
  • твердый сыр или фета (50-70 г)
  • творог с чайной ложкой любого джема;
  • 3 сливы
  • любой фруктовый сок без сахара (400 г);
  • постное мясо на пару (200 г)
Это интересно:  Разгрузочный день на мандаринах; отзывы

Отзывы и результаты похудения на модельной диете

На форумах девушки часто делятся ожиданиями и результатами от этой схемы питания. Так как диета распространена, используют ее многие не только для экстренного похудения, но и для контроля веса в повседневной жизни. Зачастую выбирают модельную в качестве разгрузочного дня после застолья.

Отзывы о методике положительные. Девушки и женщины всех возрастов рекомендуют ее, но только в качестве «чистки» организма от шлаков, токсинов. Выбор делают в счет трехдневной, она проще, быстрее. Оценивают доступность (низкая стоимость продуктов), но уверяют в тяжести самого процесса.

Виолетта (Самара):

Перед походом к диетологу нужно было сбросить минимум 2 кг, набрала 4 после окончания курса правильного питания. Знача способность сбрасывать по 100 г на нормальной еде, подумала, что этого будет мало. Взяла модельную методику на вооружение. Итог – с 64 кг за 3 дня получила 62. Понимаю, что ушла лишняя вода и токсины.

Александра (Москва):

Использовала программу в нестандартном виде – ела один творог, но по дням все соблюла – трое суток. Большой проблемой стал большой объем необходимой жидкости (по предписаниям не менее 3-х литров), с чем я не справлялась. Но с моего немаленького веса в день уходило по 1.5 кг.

Наталья (Сургут):

Рацион скудный, выдержать тяжело. Получилось продержаться 4 дня, потеря веса составила 3.2 кг, хотя обещали до 5.

Достоинства и недостатки диеты моделей

Категорически запрещено использовать программу похудения людям с проблемами желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, диарея, запоры), беременным и кормящим мамам, страдающим от малокровия, низкого артериального давления. Девушкам до 18 лет не рекомендуется применять методику в качестве разгрузочных дней.

Самое главное достоинство – краткосрочность. Обычно процесс похудения занимает от 14 до 30 дней минимум (для поддержки формы, а не лечения ожирения). Модельная длится от 1 до 7 дней максимум. За это время можно потерять до 5 кг, что демонстрирует высокую эффективность. Такой тип программ хорошо очищает организм от лишней жидкости, выводит токсины.

Диетологи говорят о небезопасности методики для здоровья. Подобный скудный рацион вызывает обострение хронических заболеваний, а дефицит калорий приводит к недомоганию, сонливости, головным болям.

Нужен обязательный выход. Его особенности:

  • Длится (минимум 6-8 дней).
  • В день нужно употреблять не более 800 ккал.
  • Запрещены сахар, жирное, жареное.
  • Разрешено: соки без сахара, яблоки, овощи на пару, кисломолочная нежирная продукция, постное мясо.

С правильным выходом последующее возвращение к нормальному питанию добавит все потерянные килограммы. Ведь за время голодания уходит не фактический вес (жир, мышцы), а временный (вода, соли).

Вам будет интересно: Лучшие продукты для стройной фигуры

Популярные темы

Этот сайт соответствует стандарту HONcode в отношении достоверной информации о здоровье:
проверить здесь.

Likar.Info в социальных сетях:

www.likar.info 2001-2020. Торговая марка и торговый знак LIKAR.INFO™ зарегистрированы. Все права защищены. При использовании материалов сайта активная ссылка на www.likar.info обязательна.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

На сайте используется Google Analytics.

Здоровье — основа полноценной жизни, и наша задача — беречь его от рождения до глубокой старости!

Сайт likar.info принадлежит латвийской компании SIA Creative Media Invest. Адрес в Латвии: Riga, Zigfrida Annas Meierovica blvd. 16 — 12, LV-1050. Номер регистрации (Registration number) 50103238161. Права представления интересов likar.info на территории Украины, а также права на размещения рекламы/контента принадлежат ООО «Оптимедиа» и ООО «Вита Лайн Украина».

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для предоставления медицинских консультаций, установления диагноза или рекомендуемого лечения. Likar.info может получить компенсацию за некоторые ссылки на продукты и услуги на этом сайте.

Медицинская команда Likar гарантирует, что содержимое, которое публикуется на сайте соответствует самым высоким медицинским стандартам и постоянно усовершенствуется. Наша специальная команда управляет обширной сетью из более чем 100 медицинских экспертов, охватывающих более 50 специальностей.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий