Детокс-вода: 25 лучших рецептов для быстрого похудения

Клубника содержит антиоксиданты, благодаря которым напиток получается питательным.

Детокс-вода: 25 лучших рецептов для быстрого похудения

Детокс-вода – это одно из самых популярных средств для снижения веса. Причины ее популярности совершенно оправданы. Детокс-вода не только помогает похудеть, но и избавляет организм от токсинов. Кроме того, она невероятно вкусная.

Потребление достаточного количества чистой воды – это лучшее средство для быстрого похудения. Она не содержит калорий, но после питья вы не чувствуете голода. Вода отлично насыщает организм. Исследователи, изучающие взаимосвязь воды и похудения, доказали, что регулярное употребление воды ускоряет обмен веществ.

Вода – важная составляющая любой диеты и программы тренировок. Она необходима для обеспечения гармоничной жизнедеятельности всего организма человека. Она помогает в наращивании мышечной массы и служит прекрасным источником энергии. Если вы хотите всегда быть в лучшей форме – просто пейте больше воды!

Кто-то считает ее отличным способом похудения (и действительно, у соблюдающих эту диету вес уходит стремительно – по 2-2.5 кг в сутки). Кто-то жалуется: потерянные килограммы быстро возвращаются и вдобавок начинаются проблемы со здоровьем.
В общем, сторонников и противников этой диеты хватает. А правда, как всегда, где-то посередине…
Давайте же рассмотрим все плюсы и минусы кефирно-лимонной диеты подробнее.

Кефирно-лимонная диета: плюсы и минусы

В Интернете можно встретить самые противоречивые отзывы и мнения о кефирно-лимонной диете. Кефир с лимоном

Кто-то считает ее отличным способом похудения (и действительно, у соблюдающих эту диету вес уходит стремительно – по 2-2.5 кг в сутки). Кто-то жалуется: потерянные килограммы быстро возвращаются и вдобавок начинаются проблемы со здоровьем.
В общем, сторонников и противников этой диеты хватает. А правда, как всегда, где-то посередине…
Давайте же рассмотрим все плюсы и минусы кефирно-лимонной диеты подробнее.

Во-первых, это не совсем диета, скорее разгрузочный день с довольно смелым сочетанием продуктов: предлагается смешать 1.5 литра нежирного кефира и сок 2-х лимонов (можно в блендере или просто ложкой) и разделить получившийся коктейль на 3 приема пищи: завтрак, обед и ужин.
Разумеется, смесь кефира с лимонным соком – это совсем невкусно, и соблюдать такую диету довольно сложно психологически.

Во-вторых, кефирно-лимонная диета обеспечивает потерю веса за счет сильного слабительного эффекта. Иными словами, происходит обезвоживание организма.
Более 3-х дней соблюдать такую диету очень опасно: можно спровоцировать целый ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того, не забывайте: питание должно быть сбалансированным даже у худеющих!
Поэтому экпериментировать с кефирно-лимонной диетой врачи советуют только абсолютно здоровым людям и очень недолго. Например, если нужно очистить и слегка встряхнуть организм после праздников или спонтанного переедания.
Отнеситесь к сочетанию кефира с лимоном как к хорошему варианту кратковременной разгрузки и не забывайте после каждого приема такой «пищи» тщательно прополоскать рот слабым раствором соды (1 чайная ложка на стакан теплой воды). Иначе содержащаяся в кефирно-лимонном коктейле кислота может повредить зубную эмаль.

Если один или два стакана выпить сложно, то большее количество можно принимать за 2-3 приема, но обязательно до еды.

Лимон для похудения

Похудение с помощью лимонаЛимон для похудения — это что-то новое! Сколько в наше сумасбродное время возникает и исчезает всевозможных диет. Новую систему питания сначала поднимут на щит как панацею от всех болезней, затем сбросят с пьедестала, втопчут в грязь, а всех адептов назовут шарлатанами.

Это интересно:  Доктор Мясников рассказал: какие продукты растворяют мочевую кислоту и спасают от подагры и камней в почках

Сегодня мы обсуждаем лимонную диету. Итак, чем полезен лимон, а главное — так ли он полезен.

1. В лимоне много витамина С. Да. Но в плодах шиповника его больше в 50 раз. Кроме того, немало аскорбиновой кислоты содержится и в наших «повседневных» продуктах, например, в петрушке, кинзе, укропе.

2. В лимоне имеется достаточно витамина А, витаминов группы В, и витамин Р. Правильно, но в моркови и яблоках всего этого будет побольше. Да и по вкусу они для многих людей куда более приятные.

3. В больших количествах в лимоне присутствуют: медь, калий, бор, цинк.

4. Кислый вкус лимона определяет наличие лимонной кислоты. Яблочная кислота присутствует, но в меньших количествах.

5. В лимонной кожуре присутствует ароматическое эфирное лимонное масло.

На основании этой информации можно сделать вывод: да, лимон может быть полезен. Но как происходит похудение с помощью лимона в домашних условиях?

Предупреждение: лимонная кислота является сильным раздражителем. Поэтому все диеты на основе лимонов категорически противопоказаны страдающим язвенной болезнью и людям с повышенной кислотностью желудка.

Лимонная диета практикуется в нескольких вариантах. Рассмотрим основные принципы одного из вариантов.

Во-первых, приучите себя утром выжимать один лимон в стакан горячей воды и выпивать натощак. Во-вторых, при приготовлении любого блюда используйте все компоненты лимона. Если вы жарите мясо или рыбу, то поливайте их лимонным соком. Обязательно используйте цедру лимона. Мелко нарубите ее, а лучше натрите на мелкой терке и добавляйте во все блюда. Особенно рекомендуется курица, индейка, морская рыба. Хлеб ржаной грубого помола будет очень полезен в небольших количествах. А сахар замените медом. Питаться необходимо в одно и то же время, не менее 4 раз в сутки, но понемногу. И не забывайте про физические нагрузки. По утверждению специалистов, чтобы действительно похудеть, в день необходимо сделать 10000 шагов!

Следует обратить внимание, что лимон в данной диете используется как вспомогательный элемент, но он выполняет важнейшую функцию для похудения: он нормализует обмен веществ в организме.

Следующий вариант. Здесь лимон играет доминирующую роль. Диета рассчитана на 15 дней. Есть можно все, что хочется, но до 18 часов.

Первый день. Выжать сок целого лимона в стакан теплой воды и выпить до приема пищи.

Начиная со второго дня, добавляйте по одному лимону в день.

На седьмой день семь лимонов и семь стаканов.

Восьмой день. Не есть ничего. Выжать три лимона в три литра воды, добавить 2-3 столовых ложки меда и употребить этот напиток в течение дня.

На девятый день семь лимонов и семь стаканов.

Ежедневно уменьшаем количество лимонов на один.

Пятнадцатый день. Повторение первого дня.

Если один или два стакана выпить сложно, то большее количество можно принимать за 2-3 приема, но обязательно до еды.

Эта диета категорически не подходит лицам, перенесшим язвенную болезнь, а также больным гастритом, энтероколитом и другими заболеваниями органов пищеварения.

Часто задают вопрос — на сколько килограммов можно похудеть с помощью лимонной диеты? Результат будет обязательно, но многое зависит от вашего исходного веса, от интенсивности, а главное — регулярности физических нагрузок.

Лимон для похудения отзывы получает самые разные.

Я хоть и не старая женщина, но очень ленива. Зато люблю все кисленькое, в том числе и лимоны. Прочитала и решила сочетать приятное с полезным. Таким образом, за 2 недели я сбросила 7 кг. А после окончания диеты продолжаю пить воду с добавлением лимонного сока. Уже привычка. Будем верить, что привычка полезная.

Это интересно:  Циклональное похудение: Волшебные бобы»: отзывы, инструкция по применению и эффективность

Диета, наверное, очень хорошая, но я сделала ошибку — не посоветовалась с врачом и невнимательно читала о противопоказаниях. В результате сильная изжога и все пришлось прекратить. Доктор прав. Надо сначала вылечить желудок.

Я много слышала о лимонной диете и вот решилась попробовать. Мне очень мешали жировые отложения на животе и бедрах, они буквально разрушили мою семейную жизнь., потому без промедления пришлось вникать в особенности выбранной диеты. Вода с лимоном для похудения очень эффективно! Это было зимой, и я много каталась на лыжах. Результат замечательный. За два месяца ушло почти 11 килограммов.

Уникальная особенность лимонной воды – очищающее действие. Этот напиток приносит массу пользы организму во время диеты. Если его пить правильно, то вода с лимоном способствует не только похудению, но и:

Отзывы о похудении при помощи воды с лимоном

Проблемы с весом стали возникать после того, как сделали кесарево сечении при рождении ребенка. Добиться похудения было невероятно сложно. Ни один сантиметр долго не убирался с живота. Отзывы про похудение просматривала часто. В итоге наткнулась на отзыв, в котором сильно расхваливали воду с лимоном в качестве основного средства для похудения. Решила попробовать, ведь тратить деньги не нужно, а вода с лимоном довольно вкусные.

Употребляла воду с добавлением нескольких капель лимона по утрам, днем и перед сном. Очень быстро привыкла к интересному привкусу, поэтому никаких проблем не было. И теперь в отзыве могу похвалиться, что всего за 2 недели потеряла 2,5 кг. Не представляете, насколько была рада таким изменениям!

Раскрою в отзыве и еще один «секрет». Помимо того, что пила воду с лимоном, еще не ела мучное и не притрагивалась к пище по вечерам. Прошел еще месяц. В итоге похудение в сумме оказалось равным 8 кг. Хочу в дальнейшем заняться укреплением тела. В отзыве посоветую всем заняться собой, если хочется заметить похудение. При здоровых органах пищеварения вреда для организма не будет.

Стремление похудеть периодически находит на меня, поэтому я принимаюсь искать отзывы о хороших способах. Про похудение с водой, в которую добавляется сок лимона, узнала также из отзывов. Сначала удивилась, а потом вспомнила, насколько полезны качества лимона. И в итоге принялась испытывать метод.

По утрам делаю так. Беру дольку лимона и кладу в кружку. Ее заливаю кипятком, жду около 5 минут, отжимаю дольку и выпиваю. Примерно спустя 15 минут приступаю к завтраку. И нисколько не удивляюсь, что вода с лимоном для похудения отзывы положительного плана так часто получает. Сама тоже могу дать исключительно позитивный отзыв. Аппетит снижается очень заметно. Тело находится в тонусе, о прибавке килограммов забыла. Само по себе похудение не наблюдается. Правда, ничего больше я для похудения и не делаю. Надеюсь, прочитав этот отзыв, кто-то попробует поддерживать себя в форме водой с лимоном.

Светлана Апраксина, 41 год

Использовала воду с лимоном в целях похудения по рекомендациям, представленным в одном отзыве. Согласно таким рекомендациям объем воды с лимоном необходимо было увеличивать каждый день по стакану. Говорилось, что при таком постепенном увеличении объема средства для похудения удается снизить нагрузку на организм. Тем не менее, хочу в отзыве пожаловаться, что примерно с четвертого дня стало довольно сложно.

Дошла только до 4 стаканов воды с лимоном в день. С этого количества примерно через 2 недели стали болеть зубы, потому что сок лимона слишком агрессивен. Но не могу не сказать в отзыве про положительный эффект. Похудение за все время приема воды с лимоном составило около 3 кг.

Общая продолжительность курса составила месяц. Но признаюсь в отзыве, что больше пробовать этот способ не хочу. Тем более, вода с лимоном отрицательно действует на органы пищеварения. Но если воду и лимоном вы нормально переносите, может попытать счастье. Только, пожалуйста, следите в первую очередь не за похудением, а за собственным здоровьем при приеме воды с лимоном.

Прочитав несколько отзывов, в которых говорилось о воде с лимоном, сама решила попробовать похудеть при помощи этого средства. Немного удивило, что сока лимона требуется весьма внушительный объем. Так, разводить воду и лимон приходится в соотношении 2 к 1. Подумав, что авторам отзывов виднее, приступила к приему. Сначала выдерживать такое количество воды с лимоном было относительно просто. Но после первых трех дней начались проблемы.

Заключались они в том, что возникли боли в почках. Сначала решила, что это не так страшно. Пропила еще три дня воду с лимоном. И после этого, проснувшись утром, попросту не смогла встать с кровати… Естественно, ни о каком продолжении приема после этого речь не шла. Но в отзыве могу отметить, что в течение недели похудение составило порядка 1 кг. То есть некоторый результат был. И все равно хочу предупредить в отзыве, что необходимо быть очень осторожной.

Единственным серьезным плюсом, который я обнаружила у воды с лимонным соком, является его способность утолять жажду. А вот с лишним весом этот напиток борется не так хорошо, чем многие другие средства. Конечно, если пить только его, а больше ничего не есть, то похудеть сможете. Для тех же, кто себя в еде ограничивать не привык, могу порекомендовать прием ПБК-20. О нем узнала сама относительно недавно, но уже способна оставить хороший отзыв.

Сами подумайте – принимая блокатор калорий, не нужно отказываться от привычного рациона. Не требуются даже физические нагрузки. Как по мне, это идеальный продукт для похудения, если вы не любите себя мучить. Лежать на диване, конечно, не стоит. Только и утруждаться тоже особенно не придется. Всего лишь выпиваете по ложке ПБК-20 утром и вечером, а похудение идет само. Не слишком быстро, но зато уверенно – примерно по килограмму-полтора за неделю. Именно на это средство я перешла после воды с лимонным соком. Не жалею, хоть и пришлось заплатить за покупку «препарата».

Вода с лимоном – эффективное средство, таящее опасность

Если оценить, какие вода с лимоном для похудения отзывы демонтирует, можно сделать вывод об эффективности подобного сочетания. Только нельзя не сказать и о том, что похудение при помощи лимона и воды не до конца безопасно. Желательно перед началом применения побывать на консультации у доктора. При первых негативных проявлениях от такого способа следует отказаться. Все-таки здоровье намного важнее, чем потеря нескольких килограммов.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий