Диета Анджелины Джоли

Секрет фигуры Анджелины Джоли — строгая суповая диета в начале которой за 15 мин до принятия пищи фрукты, богатые клетчаткой фрукты (яблоко, апельсин).

Диета Анджелины Джоли — строгая диета Строгая диета Ааджелины Джоли

Анджелина Джоли родилась в г. ЛосАнджелес, США 04 июня 1976 года.
Рост 170 см. Вес 54 кг.

Анджелины Джоли Диета

В питании придерживается строгая диета чтобы похудеть и занимается физическими упражнениями (боевые искусства, кикбоксинг, пилатес, йога).

Секрет фигуры Анджелины Джоли — строгая суповая диета в начале которой за 15 мин до принятия пищи фрукты, богатые клетчаткой фрукты (яблоко, апельсин).

Джоли диета

Но звезда не хочет ограничивать свой рацион только супом. При съемках фильма «Расхитительница гробниц» ежедневный рацион актрисы Анджелины Джоли состоял в основном из паровой рыбы, овощей и соевого молока для повышения тонуса своих мышц.

Суповая диета

Чтобы фигура всегда оставалась подтянутой и стойной регулярно занятия физическими упражнениями в спорт зале.

Диета Джоли

По словам Анджелилы Джоли «наша высокая зазплата заставляет нас всегда быть на пике формы». Написано для вкусная еда диеты

Весь мир внимательно следит за внешним видом знаменитостей. Кому не хочется узнать секрет похудения той или иной актрисы, если результаты действительно впечатляют?

Диета Анджелины Джоли

Чтобы хорошо выглядеть и при этом сохранять вес около 56 кг при росте в 173 см, актриса использует диету, которую разработала сама. Итак, как худеет Анжелина Джоли?

Актрисе удается худеть на 4-5 кг в месяц. Для этого ей необходимы: правильный режим дня, включая здоровое питание и умеренные физические нагрузки. Диета звезды является маложирной, у нее есть определенные особенности:

  1. Дробное питание (не менее 5 приемов пищи за день, то есть примерно каждые 3-4 часа).
  2. Употребление большого количества жидкости (минимум 1,5-2 л в день).
  3. Исключение из меню мяса, копченостей и так далее.
  4. Исключение из меню сахара, сладостей и сдобы.

Согласно особенностям диеты, примерное меню на день будет выглядеть так:

Лосось на гриле и пюре из зеленого горошка

  • 07:00 — любая каша (не вареная, нужно просто залить кипятком) и обезжиренное молоко или мюсли в сочетании с яблочным пюре, обезжиренный творог или йогурт;
  • 10:00 — банановое пюре с блинчиками, нежирный сыр с поджаренными на гриле помидорами или кусочек зернового хлеба с сардинами;
  • 13:00 — лосось или филе другой нежирной рыбы на гриле с зеленым горошком, паста с соусом из томатов, курица с картофелем и брокколи;
  • 16:00 — мюсли, пресные крекеры и апельсиновый сок или булочка с медом;
  • 19:00 — курица, запеченная в фольге с помидорами, картофель с зеленым салатом или салатом из фруктов.
Это интересно:  Хулахуп твоей мечты: как найти идеальный обруч

Можно увеличить количество приемов пищи до 6 раз. Обязательно пить большое количество чистой воды. В меню нужно включить как можно больше свежих ягод и овощей. Вы можете составить его так, как нравится.

Диета Анджелины Джоли рассчитана на длительное время. Если придерживаться ее вместе с выполнением специальных физических упражнений (например, упражнения с тяжелым мячом), то вес будет убывать значительно быстрее. Но при наличии каких-либо хронических заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это обязательная рекомендация. Худеть таким способом при беременности или кормлении грудью запрещается.

После родов Джоли придерживалась более строгой диеты, но о том, каких результатов ей удалось достичь в этот период, мало что известно.

В основе рациона — сырые фрукты и овощи, орехи, семечки, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, различные травы и специи. Разрешены каши с медом и фруктами из тех злаков, которые становятся мягкими без процедуры варки. Например, гречневую и овсяную крупы достаточно хорошо промыть и замочить в воде на ночь.

Диета Анджелины Джоли "Сырая"

Суть диеты секс-символа и посла доброй воли ООН Анжелины Джоли состоит в том, чтобы употреблять продукты в сыром виде. Когда продукты не подвергаются термической обработке, они сохраняют все ценные вещества и микроэлементы и к тому же лучше усваиваются.

В основе рациона — сырые фрукты и овощи, орехи, семечки, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, различные травы и специи. Разрешены каши с медом и фруктами из тех злаков, которые становятся мягкими без процедуры варки. Например, гречневую и овсяную крупы достаточно хорошо промыть и замочить в воде на ночь.

А теперь советы от голливудской дивы:

— В качестве животного белка следует кушать обезжиренные творог и йогурт, морепродукты, птицу без кожи, рыбу. Птицу и рыбу следует готовить на пару, варить или же запекать в духовке.

— Для ускорения метаболизма нужно пить зеленый чай, чистую воду без газа и соки без сахара. Анджелина советует также имбирный чай, который очищает организм и укрепляет иммунитет.

— Желательно включить в рацион мюсли, богатые клетчаткой. К сожалению, магазинные мюсли содержат слишком много сахара, поэтому актриса советует купить несколько круп в чистом виде и самим добавить туда сухофрукты.

— Ужинать всегда стройная Джоли рекомендует холодными овощными супами, наподобие гаспаччо.

— В обязательном порядке занимайтесь фитнесом, иначе у вас появятся растяжки.

Сначала очень непросто физически и психологически сразу же перейти на сыроедение. Поэтому для начала Анджелина Джоли рекомендует кушать сырую пищу хотя бы один раз в день. Или же устраивать себе разгрузочные дни на фруктах и овощах.

Это интересно:  Готовим диетический сырный суп с грибами

«Важно спрашивать мнение своего организма о том, что он хочет съесть в данный момент. Иногда я закрываю глаза и спрашиваю, чего именно хочет мое тело — суп, мюсли, овощи или фрукты? И получаю ответ, который позволяет мне принимать пищу с наслаждением, а это важно. Даже если вы планировали иное меню, слушайте свой желудок», — советует красавица желающим сбросить вес.

«Как же возможно выжить на подобной диете?», — спросите вы. Ближайшее окружение Джоли рассказывает, что она редко питается полноценно, а часто вовсе забывает о том, чтобы позавтракать или пообедать. К тому же, актриса постоянно находится с детьми, занята благотворительность, работой, и, конечно, любящим мужем. После столь стрессового образа жизни она полностью теряет аппетит и съедает всего-ничего.

Диета Анджелины Джоли

Джоли режет фрукт

Основной принцип диеты Анджелины Джоли состоит в том, чтобы питаться не менее 6 раз в день с интервалами в 3-4 часа. Джоли предпочитает блюда, чья энергетическая ценность не превышает 400 калорий за один приём пищи. В её рационе постоянно разные продукты. Более того, он обязательно должен содержать хлеб, рис, макароны, рыбу, овощи и фрукты.

Завтрак должен быть достаточно плотным, ужин, наоборот, очень лёгким. Примерный план диеты Анджелины Джоли таков: 8.00 – завтрак, состоящий из злаковых с медом или конфитюром, 11.00 – чашка чая или фрукт, 14.00 – нормальный обед из вышеперечисленных продуктов, 17.00 и 23.00 – фрукты, 20.00 – легкий ужин.

Подобная диета является сбалансированной и способна обеспечить необходимое количество питательных веществ. Разделяя пищу на большее количество приемов становится возможным избежать всплесков выброса инсулина – гормона, принимающего участие в метаболизма сахара. Однако не забывайте, что если у вас сидячая работа и вы практически не занимаетесь спортом, то общее количество, калорий, которое вам нужно получить в течение дня (2400), может быть уж слишком большим для того, чтобы привести себя в форму. Поэтому стоит либо добавить физических нагрузок, либо уменьшить размер порций. Следовать диете Анджелины Джоли достаточно легко, поскольку примером для вас станет самая привлекательная женщина мира по многочисленным рейтингам.

Однако спустя некоторое время выяснилось, что, оказывается, у Джоли появилась новая диета, которую она старается поддерживать, дабы оставаться худенькой. Употреблять не более 600 калорий в день – теперь именно это главная задача актрисы. Это максимум, на который вы можете рассчитывать в течение дня.

«Как же возможно выжить на подобной диете?», — спросите вы. Ближайшее окружение Джоли рассказывает, что она редко питается полноценно, а часто вовсе забывает о том, чтобы позавтракать или пообедать. К тому же, актриса постоянно находится с детьми, занята благотворительность, работой, и, конечно, любящим мужем. После столь стрессового образа жизни она полностью теряет аппетит и съедает всего-ничего.

Это интересно:  Банановая диета

На данный момент Анджелина Джоли весит около 44 килограмма (при росте 172 сантиметра), отмечает британское издание «Daily Mail», подчеркивая, что 600 калорий в день эквивалентны двум мискам хлопьев с молоком. Также голливудская звезда призналась британскому таблоиду ВС, что имеет невероятно низкую самооценку. И это несмотря на то, что она замужем за человеком, который не один раз был назван самым сексуальным мужчиной в мире, да и не стоит забывать о победах самой актрисы. Но Анджелина упорно продолжает настаивать на обратном: «Я всегда борюсь со своей низкой самооценкой. На самом деле, я думаю, что мы все так немного делаем. Во мне большое количество недостатков. Я всегда чувствую в себе неправильные вещи намного более правильными».

На самом деле, суть новой диеты Анджелины сводится к детокс-диете, которая призвана максимально очистить организм от шлаков. Система запрещает употреблять твёрдую пищу, в то время как пить жидкость необходимо каждые два часа, с целью очистки организма от токсинов. План питания актрисы основывается на ежедневном принятии свежевыжатых фруктовых соков, литра или полутора воды, литра травяного чая и 500 мл. овощного супа. Естественно, эта диета непродолжительна по времени (длится всего 21 день), при этом она совершенно несбалансирована с точки зрения питания, поскольку ограничивает потребления многих полезных продуктов питания, а следовательно лишает организм важных белков и аминокислот.

Для того чтобы всегда быть в отличной физической форме, актрисой была разработана собственная система похудения. В такую систему Анжелина включила систематические физические нагрузки, полноценный режим дня, а также правильное питание.

Примерное меню питания актрисы Анджелины Джоли

  • Завтрак – 50 граммов дробленой пшеницы, стакан обезжиренного молока.
  • Второй завтрак из 1 банана, и 50-60 граммов свежей клубники. Также можно съесть одно яйцо, один блинчик.
  • На обед – 50 граммов горошка, лосось – гриль.
  • На полдник батончик мюсли, вес которого не превышает 30 граммов, а также стакан апельсинового сока.
  • Вечером можно побаловать себя куриной грудкой, которая приготовлена с соком лимона, ломтиками помидоров. В дополнение к куриной грудке можно съесть 100 граммов печеного картофеля, рисовый пудинг, свежую черную смородину.

Если у вас есть хронические заболевания, до того, как вы опробуете диету Анджелины, обратитесь к своему лечащему врачу.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий