Диета Аниты Цой

Грейпфрутофой диетой Аниты Цой можно придерживаться 1 раз в месяц. Перед тем как приступать к этому методу похудения посоветуйтесь с врачом. Если вы аллергик, то грейпфрут и яйца вам не подойдут, однако, цитрус можно заменить на килограмм огурцов или помидоров в день.

Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой фотоДиета Аниты Цой — уникальный и эффективный метод похудения, который разработала звезда российской эстрады. Анита придерживается строгого раздельного питания. Рыбу и мясо она употребляет с овощами, а не с макаронами и картофелем. Анита считает, что разгрузочных диет, которые периодически она применяет, вполне достаточно, однако, бывают случаи, когда лишние килограммы нужно убрать быстро и именно тогда на помощь приходит первый метод певицы- огуречная диета Аниты Цой.

Эта диета Аниты достаточно жесткая. Соблюдать нужно строго — употреблять в день два килограмма свежих огурцов и два литра обычной воды или зеленого чая. На ночь выпивается 1 стакан нежирного кефира.

– Анита, чем для вас запомнилось это лето? Что для себя открыли, чему научились?  

Анита Цой: «В 22 года я весила больше 100 кг»

Певица всю жизнь борется с лишним весом. В юности лучшим решением было примирение: я такая, какая есть. После рождения сына с килограммами боролись и тренажеры, и диеты. Перед стартом сольной карьеры в ход пошли таблетки для похудения…

Перепробовав все, артистка выбрала, пожалуй, самый сложный вариант: правильное питание, спорт и грамотный уход за собой. Это и есть знаменитая диета Аниты Цой!

СЕЗОН ОТКРЫТИЙ

– Анита, чем для вас запомнилось это лето? Что для себя открыли, чему научились?  

– Лето для меня – самое интересное время года. Мы живем за городом, на природе, и каждый сезон обязательно что-то перестаиваем, меняем интерьер… Недавно вот забор рухнул – пришлось восстанавливать. (Смеется.)

– Анита, я знаю, этим летом вы здорово похудели…

– Да. Во-первых, потому что активно готовилась к большому концерту. Во-вторых, много работала над новым альбомом. Ну и, в-третьих, мы решили сделать необычный клип на песню «Твоя_А». Это история интернет-любви. Парень знакомится с девушкой, они влюбляются, начинают мечтать и вдруг в какой-то момент связь обрывается… В клипе этот момент показан с помощью трюка – мы лежим на парапете, и я падаю с огромной высоты вниз. В ледяную воду. Когда мне предложили взять каскадершу, я ответила: «А зачем? Сами все сделаем!» Конечно, потом на площадке были профессионалы, которые рассчитывали высоту, подвешивали меня на тросы и проверяли ремни. Но я сама тренировалась два с половиной месяца. Подготовка к трюку включала и похудение. Нужно было сбросить 10 кг за месяц. И я решила, что на этот раз буду худеть не одна. У меня в Твиттере много друзей, поклонников, читателей. Я бросила клич – кто хочет похудеть? И начала каждый день выкладывать свое меню, писать, как готовлю и что ем. И можете себе представить? Кто-то вместе со мной сбросил 10 кг, кто-то 5… Моему счастью не было предела, когда я читала комментарии мамы троих детей. Она никак не могла начать худеть и уже стала думать, что никогда не приведет себя в форму. И вдруг скинула первые 7 кг!

ГЕНЫ, САЛО И ЕДА ЗА ДВОИХ

– Анита, а когда вы впервые поняли, что нужно худеть?

– За свои 56 кг я начала биться в 1993-м, после рождения сына.

– А до этого вас все устраивало?

– Вы знаете, я изначально была такой… тумбообразной. Конечно, завидовала девчонкам, очень хорошо помню, лила слезы –почему, например, на Машу мальчишки заглядываются, а я, когда выхожу во двор, мне пацаны дружить предлагают? Да еще подходят и спрашивают: «Как думаешь, что Маше подарить?» Потом поняла, что расстраиваться из-за этого не надо, потому что Маш много, а я такая тумбообразная, веселая, заводная – одна. И все – решила брать именно этим: боевым характером!

– Почему же тогда решили худеть после рождения ребенка?

– Я очень сильно поправилась. Попробовала впервые копченое сало с бородинским хлебом и была просто на седьмом небе – так вкусно! Мне доставляли его ломтями и говорили – ешь, нужно кушать за двоих! И, конечно, я ела. Однажды проснулась – и, как в том анекдоте: «Вы свои ноги видите? – Нет». У меня был такой большой живот, что я не видела ничего, кроме него. И, конечно, дело было не только в гормональных изменениях и не в том, что я перестала активно заниматься спортом. В моей сверх-полноте было виновато бесконтрольное желание принести пользу себе и своему ребенку… В общем в 22 года я весила больше 100 кг. А тут еще начала готовить для ребенка кашки, пюре… Он ложечку съедает, и все. Выбрасывать жалко. Вы же помните, как раньше все доставали. Начинала доедать за ребенком.

Это интересно:  Все рецепты

«ТЫ В ЗЕРКАЛО НА СЕБЯ СМОТРЕЛА?»

– Тяжело было принять свое отражение в зеркале?

– Я вообще не подозревала, что перестала быть красавицей! Мне было так хорошо – любимый супруг рядом, ребеночка родила… Но, знаете, в жизни всегда наступает такой момент, когда вдруг звенит колокольчик и тебе как бы дают понять: что-то происходит не так. Я стала замечать, что муж начал меньше обращать на меня внимая, стал задерживаться на работе… В нашей семье доверительные отношения, мы живем по принципу: хочешь спросить – спроси. И в какой-то момент я набралась храбрости, подошла и задала вопрос: «Что происходит?» Ответ получила такой же прямолинейный, в лоб и очень неожиданный: «Ты в зеркало на себя смотрела?» Я буквально застыла. А что там такое? Оказалось, в зеркале – домохозяйка из 90-х, неухоженная, в фартуке… Я тогда спросила мужа: «Как же так? Ты всегда говорил: встречают не по одежке». И он ответил: «Я тебя очень ценю, ты хорошая мама, прекрасный друг, но я женился на другой женщине. Приведи себя в порядок». Я была оскоблена, унижена, обижена. Слезы лились градом. Подруги и родные меня поддерживали, жалели, но ситуация же от этого не менялась!

– И вы начали худеть. Что было для вас самым сложным, может, самым страшным?

– Включить самый яркий свет, снять всю одежду, встать перед зеркалом. И посмотреть на себя. Но когда преодолела себя и рассмотрела, поняла, что муж прав. И я решила взять себя в руки. Накупила кучу всего — прорезиненные панталоны, под которые нужно было наносить гель для похудения, вибромассажер, тренажер для прорабатывания внутренней поверхности бедра…

– Что-то из этого помогло?

– Поскольку я кидалась на все, то сдувалась и снова поправлялась. Но потом в какой-то момент снова прозвонил колокольчик. Я подумала, раз ничего не помогает, снова займусь спортом! Вернулась к занятиям по конному троеборью. И так получилось, что я упала с лошади, сломала позвоночник и на полгода оказалась в больнице. И вот в этот ужасный момент муж доказал, что он совершенно потрясающий человек. Дежурил в больнице, ночевал в палате, приносил мне салаты… Я могу совершенно четко сказать, что за эти полгода мы – не я, а мы – поднялись на ноги. Это первое. А второе – врачи боялись, что я не встану с кровати, и посадили меня на строжайшую диету. Так мало и так невкусно, мне кажется, никогда в жизни не ела! Но тогда я скинула первые 15 кг, для меня это был огромный шаг. И когда муж увидел меня похудевшей, он был так доволен, что я поняла – нужно идти дальше. После выхода из больницы стало ясно, что хаотично худеть больше нельзя, и я начала присматриваться к правильному питанию. А тут еще я решила петь, принесла на студию «Союз» свои записи. И там мне сказали: «Сбросьте вес, потом приходите!»

– Было обидно? Или уже нет?

– Уже нет. Это был новый стимул. Через какое-то время мы подписали контракт, и одним из условий было похудеть за полгода, пока шла запись альбома.

СТРОЙНОСТЬ ПО ГРАФИКУ

– Вам сразу удалось перейти на правильное питание?

– Старалась, но получалось не очень. И тут на рынке появились тайские таблетки. Помню, как нашла их по какому-то объявлению, купила за бешеные деньги, начала принимать… И стала таять на глазах – это было удивительное чувство. За неделю дошла до того, что вообще перестала есть, даже не вспоминала про еду, зато пила огромное количество воды – была бешеная жажда. Съедала 3 таблетки и чувствовала себя, как космонавт – сил, энергии было выше крыши. Через 2-3 месяца, похудев больше, чем на 10 кг, вдруг почувствовала: когда смотрю на других людей, мне кажется, что они ужасно «тормозят». А у меня – быстрая реакция, все движения четкие, я все делаю, как молния.

– Что же вас остановило?

– Я стала замечать, что у меня во сне начали дергаться руки и ноги. А еще поняла, что таблетки для похудения могут вызывать агрессию. Вообще, многие артисты попадали в некрасивые ситуации именно из-за тайских таблеток. Все эти желтые статьи о том, что кто-то кого-то избил, кто-то на кого-то накричал – результат приема подобных препаратов. Они – мощнейшее психотропное средство. После того как перестаешь эти таблетки принимать, вес возвращается, а нервная система «засыпает». У некоторых, я знаю, начинались проблемы с внутренними органами. Это очень опасно. В тот момент – в 1997 году – я весила 56 кг. Мне казалось, я такой худой не была никогда! Потом вес частично вернулся. Но система правильного питания уже стала «моей». И в этот момент я познакомилась с потрясающим врачом-иглотерапевтом, который долгое время прожил в Китае.

Это интересно:  Метаболическая диета APK

– Вы пытались похудеть с помощью иглоукалывания?

– Он мне сразу сказал, что так не получится. Но иглоукалывание поможет восстановить обменные процессы в организме, и худеть станет проще. Я ходила на процедуры, начала правильно питаться… и сбросила 10 кг. А потом его не стало, и я оказалась одна. Было страшно от того, что лишние килограммы снова могут ко мне вернуться. К счастью, в этот момент мне посоветовали обратиться к диетологу Маргарите Королевой. Мы худеем с ней с 2005 года – именно тогда с ее помощью я «добила» свои последние лишние 25 кг. Стала весить 48 кг. В целом достигнутый результат получалось удерживать. И вот два года назад решила, что называется, кайфануть в последний раз. Многие стали мне рассказывать о том, что худеть после 40 лет гораздо сложнее, замедляется обмен веществ и так далее. А я очень люблю готовить и обожаю угощать гостей…

– И вы решили – когда, если не сейчас?

– Да, когда, если не в 38? И за два года я побывала в гостях у всех своих знакомых, которые умеют вкусно готовить. Готовила сама. Объездила в разных странах мира все свои любимые мишленовские рестораны… В общем, поела от души. В итоге за два года – плюс 10 кг. Но я была счастлива. И совершенно счастливая пошла вновь сдаваться к диетологу. В общем, теперь буду стараться питаться несоленой пищей, по принципу «чаще, но меньше», попытаюсь по максимуму использовать овощи и фрукты, которые растут на моем огороде. А в дни праздников – и эти даты мне заранее известны! – точно знаю, что буду вкусно есть.

Раз в неделю певица устраивает разгрузочный день по специально составленной для нее схеме. Весь день она питается только грейпфрутами и вареными яйцами. Другой вариант предполагает употребление в течение дня только свежих огурцов. Разгрузочные дни помогают не только закрепить эффект после диеты, но и очистить организм от токсинов.

Детальный план похудения на золотой десятидневке

У диеты Аниты Цой меню составлено так, что каждому продукту отведен свой день. Всего диета предполагает 10 дней особого питания. Если все делать правильно, то в день уходит по килограмму веса. Певица питалась по следующей схеме:

  1. В первый день она съедала около 2 кг свежих огурцов без соли, запивая их большим количеством воды, чтобы устранить чувство голода. В течение дня можно было выпить до 500 мл нежирного кефира.
  2. Во второй день весь дневной рацион состоял из яйца и грейпфрута. Эти продукты певица ела по 5 раз в день.
  3. Третий день повторяет предыдущее меню, но на ночь можно выпить бокал кефира.
  4. То же меню, но кефир заменяется чашкой чая с медом.
  5. На пятый день певица готовила легкий салат из свежих огурцов и яиц. Такое блюдо она ела 5 раз в день.
  6. Середина диеты является самым насыщенным временем. Меню состоит из низкокалорийных каш, овощей, йогурта, кефира, фруктов и вареных яиц. Каждый продукт можно съесть только раз за день, но принимать пищу следует каждые 2 часа.
  7. Седьмой день повторяет предыдущее меню. В рацион можно добавить нежирное мясо, рыбу и орехи.
  8. Меню повторяется.
  9. На девятый день певица ела только гречневую кашу со свежими огурцами.
  10. Меню заключительного дня состояло из омлета, отварной рыбы, фруктовых и овощных салатов без заправки, печеного картофеля.

Общая калорийность блюд за весь день не должна превышать 1000 ккал. А для достижения лучшего эффекта нужно заниматься спортом, совершать пробежки или прогулки на свежем воздухе, посещать бассейн.

Принимать пищу маленькими порциями, не менее 4-5 раз в день, разделять белки и углеводы при их употреблении, во время перекусов отдавать предпочтение фруктам и овощам, не ужинать позднее 7 часов вечера, стараться, чтобы ужин был максимально легким.

Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой

Анита Цой в молодости имела ужасно большой вес, она весила более 100 килограмм. Как она смогла привести свое тело в форму?
После замужества и рождения ребенка она сильно поправилась, стрелка на весах каждый раз показывала все больший вес, интерес мужа начал угасать с каждым днем, именно тогда певица поняла, что с этим что-то надо делать.

Диета Аниты Цой

Она пересмотрела свой подход к еде, начала активно заниматься спортом. Конечно, такой вес невозможно потерять только придерживаясь той или иной диеты, Анита изменила свое отношение к жизни и стала сторонницей здорового питания. По словам Аниты чудодейственные средства и даже таблетки для похудения ей не помогли.

Это интересно:  Диета «8 и 16»: Институт питания РАН одобрил способ похудения Надежды Бабкиной

Диета Аниты Цой — это постоянное соблюдение правил здорового образа жизни.

Диета Аниты Цой отзывы

Правила правильного питания от звезды Аниты Цой:

Принимать пищу маленькими порциями, не менее 4-5 раз в день, разделять белки и углеводы при их употреблении, во время перекусов отдавать предпочтение фруктам и овощам, не ужинать позднее 7 часов вечера, стараться, чтобы ужин был максимально легким.

Не стоит забывать о таких продуктах как каши по утрам, легкие супчики и нежирное мясо в качестве основного блюда, кисломолочных продуктов. Мясо и рыбу лучше не жарить на масле, а запекать в духовке.

Диета Аниты Цой рецепты

Если захотелось чего-то вредного, не отказывать себе в удовольствии, раз в неделю можно позволить себе отступления от правил, главное после этого устроить разгрузочный день.

Интересно! В диете Аниты Цой нет запрещенный продуктов, но есть разгрузочные дни, которые помогают избавиться от лишнего. Ей удалось скинуть 40 кг, сейчас она находится в прекрасной форме и поддерживает ее, занимаясь спортом и хореографией несколько раз в неделю и правильно питаясь.

Оливия,я тоже завтра на кефирчике))))над разгрузку сделать)а так мой желудочек счастлив)))покушала творог и погрызла хлебцы и кефирчик)))вот это счастье.лучше чем фаст фуд какой-то))))ток чета я сеня много поела(((наверно калл 1000-1500 уже..утром поела супчик гороховый,2 бутербродика с колбасой(вместо хлеба хлебец).и 3 печенюшки(где в 100 грамм диета аниты цой калл)а а пачка 120 калл.в ней 4 двойных печенюшки.из 4 съела 3. ааааааааа.в школе яблоко и вот после школы я перечилила что. ох. зря(

Диета аниты цой

Оливия,я тоже завтра на кефирчике))))над разгрузку сделать)а так мой желудочек счастлив)))покушала творог и погрызла хлебцы и кефирчик)))вот это счастье.лучше чем фаст фуд какой-то))))ток чета я сеня много поела(((наверно калл 1000-1500 уже..утром поела супчик гороховый,2 бутербродика с колбасой(вместо хлеба хлебец).и 3 печенюшки(где в 100 грамм диета аниты цой калл)а а пачка 120 калл.в ней 4 двойных печенюшки.из 4 съела 3. ааааааааа.в школе яблоко и вот после школы я перечилила что. ох. зря(

Наташка °на позитиве° Волгина написала 24 сентября 2009 в 15:25

Американская диета — полностью исключить соль и сахар. Нужно готовить себе еду исключительно без диета аниты цой и сахара. Есть можно всё что угодно, фруктозу тож можно. 3-е знакомых так похудели. За месяц скидывали от 5 до 8 кг. Дерзайте)

Robi Змеиный_Горец Роби написала 10 августа 2009 в 18:57

Maksim ? Naimov написал 1 ноября 2009 в 13:02

Девушки а кто-нибудь оборчивается пищевой пленкой,когда кремлевская диета таблица баллов скачать

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 28 февраля 2009 в 9:08

Ну это было лето. Спорт + свежие овощи и фрукты + кефир вместо воды и не кушать 90 дневная диета раздельного питания

Delt Delt написал 29 марта 2009 в 20:31

А мне нравится МЧ)))Аня, это зависит от диета аниты цой который сейчас у Вас. ну а вообще, конечно, возможно!)) Нужно только немного силы, воли и силы воли)))

Анюта Титоренко написала 14 декабря 2008 в 14:16

Diana Khomenko написала 12 сентября 2009 в 16:10

Подскажите а какой лучше крутить круг или хулакуп?( незнаю как точно назвать).Вот подруга говорить что обычный металлический лучше а я уверена кремлевская диета таблица баллов скачать

Оксана Петрик написала 17 мая 2009 в 23:15

Всем большое спасибо за советы в теме! Я их обязательно учту! А насчёт фотогаллереи одежды — то точно сделаю! так как у супруги уже есть довольно таки диета 5 кг за неделю

Люська Трампампуська написала 15 октября 2009 в 11:17

Кристина Гринчик каждому своё). смотря сколько у тебя массы диета аниты цой и сколько кости весят. а так в среднем я думаю 45.

Natali Mikky написала 13 апреля 2009 в 10:33

Привет всем) отличная группа! просто моя мечта! сахар в крови диета

Albina Zakirova написала 24 апреля 2009 в 12:08

Хочу посидеть 10 дней на кефире с клетчаткой и грейпфрут диета

Тоня Быць написала 31 июля 2009 в 12:51

Спасибо =)от такого баловства у меня уже желудок болит =))) пора завязывать диета при аллергии

Максим Козырев написал 15 марта 2009 в 1:11

Осталась неделя! а я всё диета аниты цой месте стою =(

Ева Матвеева написала 5 июля 2009 в 11:13

Подскажите диетку..пока сижу на диета аниты цой и кефире..

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 26 октября 2009 в 22:57

Да ну,я вот считаю что голодовки это ерунда,сложно,вредно и эффект будет пока не язвенная диета

Светлана Глазкова написала 7 августа 2008 в 13:13

Алексаша Angel in the sky диета аниты цой у меня тоже так было пока не появился настоящий стимул.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий