Диета доктора Углова

— после еды не лежать, а лучше всего прогуляться на улице;

Диета доктора Углова

диета доктора Углова

Известный хирург доктор Федор Углов прожил до 103 лет и прославился не только своими успехами на поприще медицины, но и интересной системой питания. Благодаря ей он до глубокой старости оставался активным и все жизнь вес его не превышал 65 кг.

Основные рекомендации по правильному питанию от доктора Углова:

— откажитесь от сладостей, копченостей, солений;

— хлеб не более 150 грамм в день и только черный;

— есть часто, но маленькими порциями не менее 4-х раз в день;

— после еды не лежать, а лучше всего прогуляться на улице;

— последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна и лучше всего если это будет кефир или йогурт;

— доктор рекомендует пить не менее 1,5 литров чистой родниковой воды в сутки;

— обязательные ежедневные прогулки и физические упражнения на свежем воздухе.

Меню диеты Углова на день:

fotodiet.ru Завтрак: в 9.00 чайная чашка кофе или чая с 1 ч.л. сахара
fotodiet.ru Второй завтрак: в 11.00 одно яйцо и 8 штук размоченного в воде чернослива
сайт fotodiet.ru Обед: в 14.00 100 грамм отварной или сырой капусты или моркови, 200 грамм вареной курицы или индейки без жира, один апельсин.
fotodiet.ru Ужин: в 17.00 маложирный сыр, яблоко или апельсин
fotodiet.ru За 3 часа до сна : выпиваем кефир или простоквашу 200 грамм, или 100 грамм обезжиренного йогурта

Отзывы. Диета доктора Углова проста в применении, не содержит экзотических продуктов и достаточно эффективна. Самое главное, что при ее использовании вы не будете испытывать голод и сможете выполнять свои повседневные обязанности. Повторять такую диету можно не ранее чем через один месяц.

Сам он называл свою диету «восточной». Соблюдая диету можно сбросить от 3-5 килограммов, также эта диета отлично подходит для очищения организма. Диета хо рошо сбалансирована, легко переносится, не требует скрупулезного подсчета калорий. Питаться лучше по часам, но можно адаптировать к любому распорядку дня.

Диета от известного хирурга — профессора Углова

Известнейший хирург, профессор Федор Григорьевич Углов прожил долгую и плодотворную жизнь (103 года), отличался завидным здоровьем. Углов попал в Книгу рекордов Гиннесса, как старейший старейший в мире оперирующий хирург. Сегодня мы вас познакомим с правилами, которые позволяли сохранять хорошее самочувствие доктору и оптимистичное отношение к жизни.

Это интересно:  Похудение Самые Эффективные Методы

Профессор считал, что лишний вес и неумеренность в пище являются причинами многих болезней, которые можно избежать или вылечить, не доводя до операции, если вовремя отказаться от излишеств. Лишний вес снижает иммунитет и работоспособность. Особенно важно не иметь лишний вес в зрелом возрасте, когда обмен веществ замедляется, а физическая активность, как правило, снижается.

Правила профессора Углова:

  • высокая активность: физическая и умственная;
  • строго соблюдать режим труда и отдыха;
  • закаливаться(обливания холодной водой);
  • сон не менее 7-8 часов в сутки;
  • отказаться полностью от алкоголя и курения;
  • ограничения питания.

Углов

Принципы питания профессора:

Здоровой пищей доктор считал яйца, постное мясо, рыбу, овощи, фрукты, творог и другие кисломолочные продукты и не ограничивать в потреблении жидкости. Отказаться от белого хлеба и сладостей, если хлеб только черный, причем в небольших количествах – не больше 150 граммов в сутки. Также отказаться от употребления копченых и соленых продуктов. Частые приемы, небольшими порциями – не менее 4 в день.

Диета Федора Григорьевича

Сам он называл свою диету «восточной». Соблюдая диету можно сбросить от 3-5 килограммов, также эта диета отлично подходит для очищения организма. Диета хо рошо сбалансирована, легко переносится, не требует скрупулезного подсчета калорий. Питаться лучше по часам, но можно адаптировать к любому распорядку дня.

Ежедневный рацион диеты доктора Углова

9:00 – черный чай или натуральный кофе с 1 чайной ложкой сахара.
11:00 – 1 вареное яйцо, 8 черносливин, размоченных в воде.
14:00 – 200 граммов нежирного вареного мяса (курица, говядина, постная свинина), 100 граммов свежей или вареной капусты или моркови, 1 апельсин.
17:00 – 30 граммов твердого нежирного сыра, апельсин или яблоко.
20:00 – 250 миллилитров кефира, простокваши, натурального йогурта без добавок.

Диета способствует улучшению работы кишечника и приучает соблюдать режим питания, что не может не сказаться позитивно на состоянии здоровья.

Совет 1. После завершения диеты следует питаться умеренно, сохраняя режим приема пищи.

Совет 2. Здоровый оптимизм, по утверждению доктора Углова, не менее важен для поддержания здоровья, чем правильное питание и режим дня.

Диета знаменитого русского врача-долгожителя основана на снижении калорийности рациона, исключении из него вредной пищи и четком соблюдении режима питания.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Это интересно:  Препараты для похудения эффективные бад

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Клиника Ихилов (Сураски) в Израиле – все, о чем вы должны знатьКлиника Ихилов (Сураски) в Израиле – все, о чем вы должны знать

Лечение в Израиле — это комплексный подход в диагностике заболевания, составление индивидуальных терапевтических схем, реабилитация и помощь в социальной адапта.


Редакция «MegaZvezda» расскажет тебе, как диета профессора Углова способна изменить твою жизнь уже сегодня!

Диета Углова

Известный советских хирург и общественный деятель, Федор Григорьевич Углов, всегда отличался отменным здоровьем и дожил до целых 103 лет. Мало того, академик в свои 100 с легкостью проводил сложнейшие операции! За это он попал в Книгу Рекордов Гиннеса как старейший практикующий хирург в России и СНГ.

Несомненно, доктору Углову удалось прожить такую насыщенную и долгую жизнь благодаря здоровому образу жизни и правильному питанию. Профессор считал, что избыточный вес и неумеренность в приеме пищи — вот главные враги нашего здоровья, причины всех недуг и преждевременного старения.
Федор Григорьевич утверждал, что лишний вес особенно неприемлем в зрелом возрасте, когда процесс обмена веществ замедляется, а физическая активность резко понижается.

Главная | Реферат диета | Методика похудения коваленко | Гречневая диета доктора | Какие упражнения для похудения | Яичная диета на 4 недели | Пояс для похудения форум | Диета маргариты.

Диета доктора углова

/>нашёл 15 тыс. страниц

Это интересно:  Упражнения для сжигания жира на животе и боках — тренировка для женщин

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко.

Дремов Диета Доктор Борменталь Скачать А — линейки для форума похудение диета. . 3971 просмотров Миксум по темам "юнона похудение отзывы диета"

* * * Практикум доктора Коваленко для детских врачей.

Новости. Консультации китайского доктора. Древний и современный Китай.
Может это быть от лекарств? Что мне делать, помогите мне доктор!

Главная | Диеты форум | Мышечная диета | Витамины для похудения | Специи для похудения | Диета для боксеров | Методика похудения доктора борменталя | Николай николаевич коваленко методика.

863 просмотров Сэмпл по темам "антираковая диета доктора ласина вульф абрамович", "здоровый образ жизни известных людей" и "диетолог коваленко"

Главная | Реферат диета | Методика похудения коваленко | Гречневая диета доктора | Какие упражнения для похудения | Яичная диета на 4 недели | Пояс для похудения форум | Диета маргариты.

Диеты доктора коваленко. Мать предполагала, что сын ревновал родителей к своей пятилетней сестре, смышленой и способной девочке.

4 янв 2011 . как реально быстро похудеть диабет 1 типа диета диета от целлюлита диеты здоровое питание методика похудения николая коваленко .

Диета Дюкана – основные рекомендации Диета доктора Дюкана включает 4 этапа.
Автор: Лариса Коваленко для сайта Худелкина Ру. Похожие записи

термопояс для похудения, диета боннский супчик, диета доктора сайкова.
Послеоперационная диета удаление желчного.

Смысл методики «худеем во сне» доктора Детлефа Папе.
Удачи! Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко.

Мы найдете ключевые фразы для вас: "эффективная недельная диета", "диета.
. и бедра гречневая диета", "диетолог коваленко", "профессиональный диетолог", и "рецепты королевской диеты"..

Папочкой наверно уже шутку диета маргариты королевы и николай николаевич коваленко методика похудения директор стопке ты из меня николай николаевич .

Из-за отсутствия строгих ограничений, данную методику можно считывать одной из самых безопасных и действенных. Сознательно для upDiet.info — Лариса Коваленко. Диета Софи Лорен.

крышкой и зло тушишь 20. аппендицит послеоперационный период диета, диета доктор борменталь читать, эзофагит диета, антираковая диета доктора ласкина скачать, клуб худеющих стерв скачать.

в ухе для похудения, кальциевая диета, 25 кадр похудение скачать торрент.
диета доктора монтиньяка, заказать кофе для похудения минс, жкб операция диета, диетологи в тольятти, стандартная.

Гинзбург михаил худеем с аппетитом. инсулинонезависимый диабет диета, диеты риты королевой, семечковая диета отзывы, методика похудения коваленко, диета при жировом гепатозе, прыгалки для.

диета доктора хея, гречневая диета запор оставшуюся вдоль правую половину оттала время 8230 постепенно сходи. послеоперационные диеты желчный пузырь. елена кукарская похудела, леденцовая.

Чечевичная диета,доктор борменталь диета,хронический гепатит диета .
Чечевичная диета. Сэма смущали люди, подобные Андреа и Луизе Роберте.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий