Диета; любимая

P.S.Девочки,смотрите по самочувствию, кому-то может не подойти такой режим!

Диета “любимая”

Девчонки- это что-то,а не диета) никогда в них не верила, какие конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно только диеты не перепробовала, чтобы убрать зимний жирок к лету (а он у меня планирует числом 3-5 кг каждую зиму), и без толку, решила-эта последняя, которую я постараюсь.и о чудо! свершилось) – минус 5 кг!

(фото сделано на 5-й дни диеты, в том месте 58 кг. еще один килограмм ушел по окончании, на 7 дни, итог: с 62 до 57 за чемь дней)

в общем диета такая:

Диета

Первый дни – питьевой: разрешается выпивать любую жидкость и в неограниченных количествах. необходимо бульон, чаи, кефир, вода, томатный сок,я еще выпивала питьевые йогурты и кофе;

Второй дни – овощной: применять каждые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая имеется естественным средством сжигания жиров, все это в произвольных количествах, (я делала из всего этого овощное рагу на оливковом масле, очень превосходно получалось, и вкусно и сытно и по диете)

Третий дни – питьевой: повторяем то, что делали в начальный дни, в другом случае говоря жидкость- неограниченно в течении всего дня

Четвертый дни – фруктовый: в этот дни вероятно применять каждые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель) бананы (я лично не советую, они очень калорийные), превосходно подойдут грейпфруты;

Пятый дни – протеиновый: необходимо применять продукты с огромным содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;

Шестой дни – питьевой: опять выпиваем все что душе угодно( ну не считая алкоголя, без оглядки на то, что я выпивала сухое красное вино)

Седьмой дни –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (к примеру куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.

Вот так я питалась семь дней, благо что муж уехал в командировку, и готовить никому не требуется было и вкусняшками никто не соблазнял, и силу воли не расшатывал) Перенесла превосходно, не недоедала, единственное, что не легко пришлось на фруктовом дне, ну не обожаю я сладкое, также фрукты, так что подавилась я пара раз кивями) и апельсинами, да плюнула на них, сделала себе салат из помидор и перца и пекинской капусты, так что грубо говоря, заменила фрукты овощами.Питьевые дни прошли грубо говоря легко, я больше всего их опасалась) спасалась кофе, кефиром и томатным соком(сок вероятно только овощной, не в коем случае не покупной фруктовый в тетрапаках, в том месте много сахара).Ну а дальше как по накатанной, не считая диеты старалась много ходить, делала нехитрые упражнения для бедер (лежа на боку делала махи, задерживала на 45 градусов, опускала позднее пружинила) больше фитнесом себя не изнуряла. И конечно же мои косметические помощники, любимый GUAM : Маска антицеллюлитная , Крем антицеллюлитный с разогревающим эффектом , маска антицеллюлитная с охлаждающим эффектом , Крем охлаждающий с дренажным эффектом .ДИЕТА СУПЕР!В общем эффект, я думаю на лицо) А как вы думаете в случае если делать выводы по фото?)

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ Только В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ЦИКЛА.

либо в течении месячных пропуская первый дни- два(самых активных), либо сразу же по окончании них! ПРОВЕРЕННО на себе,особенный эффект будет только сейчас,так как гормональный фон сейчас самый благоприятный

Девчонки, обновляю отзыв, вот последние фотки с моей “новой фигурой” из отпуска.Больше худеть не буду, потому, что все устраивает на данный момент) вес 56,5кг

Вот и настал мой черед стать мамочкой) Счастье материнства конечно же было омрачено последствиями беременности, которая не обошлась без бессердечного жора,отеков, гормонального взрыва, и к тому же плод был огромной) В общем за собственную весёлую беременность собрала фактически 30 кг. 10 оставила в роддоме. По приезду к себе имела при себе дочку,весом 4200 кг и 20 лишних килограмм.Подмечать на себя не могла, на меня из зеркала подмечала ооочень расплывшаяся особа с огромными руками, попой и дряблым животом.

Это интересно:  Яичная диета

Менее чем через месяц по окончании родов началась моя борьба с лишним весом. Я кормила грудью (кормлю до сих пор.в конечном счете,последний месяц покинула только ночные кормления.дочке 8-й месяц), это было противопоказанием для всех диет, потому, что молоко пропадет и токсины от распадающегося жира попадают в молоко, но я не смогла больше терпеть,плюнула на все и села на собственную “любимую”, запаслась обертываниями, от Гуам, и начала борьбу

.Не буду все обрисовывать в подробностях, на фото все видно. скажу только так, что сидела я на диете семь дней через 2. вторыми словами семь дней- диета, 2 нед. пропуск, позднее опять диета. Так интенсивно 2 месяца, а позднее перешла на раз в месяц.

P.S.Девочки,смотрите по самочувствию, кому-то может не подойти такой режим!

Вторыми словами начиная с февраля по апрель 2 раза в месяц, апрель и май раз в месяц и в итоге к середине мая у меня уже была моя прошедшая фигура. В июне я довела ее до совершенства (ну это для меня лично)

Никому из новоиспеченных мамочек твердо советовать не буду мой способ, потому, что у всех организм разный, может и молоко пропасть.У меня, к счастью ничего не пропало,также ни на капельку не убавилось токсины к ребенку не попадали, я надеюсь, здоровая девчонка растет(тьфу,тьфу,тьфу), Cоня моя с животом не мучилась, также колик не было, в тот момент, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда сидела на диете и кормила)Но если надумаете, обязательно условие принимать витамины для кормящих!

Додаю фоточки с последнего отпуска) чтобы не было вопросов, возвратились ли килограммы) Бывают,не спорю, моменты, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда разрешаешь себе лишнего “налопать”,в итоге + 1- 1,5 кг, но я не так продолжительно осталось ожидать беру себя в руки и все возвращается в норму!Все таки, пожалуй, эта лучшая диета)

Четвертый день – фруктовый. В течение дня нужно равномерно съедать до 3 кг фруктов, которые не вызывают у вас отвращение. Возможно, появится желание перехватить что-нибудь съестное по-быстренькому, его можно заглушить продолжительной прогулкой, например, по магазинам, но только не продуктовым.

Диета Любимая

Диета Любимая пользуется популярностью у многих женщин благодаря довольно щадящему пищевому рациону. Этот метод основан на разделении продуктов питания и не предполагает ни голодания, ни проблем со здоровьем. Как результат – минус десять килограммов без особого труда.

Любимая значит лучшая?

Диета Любимая: 10 кг уходит за 7 днейКак ни пытаются энтузиасты возвысить этот метод, диета Любимая не является панацеей и единственно верным спасением от лишнего веса. Она эффективна как единовременный и быстрый способ похудеть, и злоупотреблять ей не стоит. Кроме того, к ней нужно серьезно подготовиться: если у вас гастрит, колит и заболевания почек, с похудением вообще стоит повременить.

Любимая — это диета на 7 дней, в которой каждый день посвящен какому-либо продукту. В зависимости от калорийности рациона необходимо строго соблюдать режим упражнений и прогулок, чтобы процесс естественного сжигания жира совпадал с общей физической нагрузкой. В целом эта диета очень проста, все меню может найти в своем холодильнике любая хозяйка. Рацион рассчитан таким образом, что в нем есть и завтрак, и обед, и ужин – каждый раз разный. Поэтому он не надоест, и неделя пройдет незамеченной.

Правильный рацион

Диета Любимая 7 дней предполагает чередование питательного и низкокалорийного рациона, благодаря чему хорошо очищается кишечник. Первый, третий и шестой день диеты являются питьевыми. В течение суток можно в неограниченных количествах потреблять жидкую пищу: простой зеленый чай, кефир, негазированную воду. Нужно быть аккуратнее со свежевыжатыми соками, поскольку один стакан такого витаминного питья насчитывает больше 100 ккал. Как вариант — сок можно разбавлять наполовину с водой. Так же советуют поступать диетологи. Концентрация в соке сахара снижается, становится меньше калорийность, а значит риск для здоровья и фигуры также минимальный.

Это интересно:  Как разнообразить диетическое меню

Питьевой день помогает вывести из организма лишнюю жидкость, и вы уже на второй день ощутите результат в потере пары килограммов веса. Правда, стоит повременить с физическими нагрузками. Из-за недостатка белковой пищи может появиться слабость, сонливость и тошнота, что вряд ли станет стимулом к занятиям фитнесом.

Второй день – овощной. В этот день диета Любимая меню имеет классическое вегетарианское, включает любые овощи и салат. Учтите при выборе рациона то, что особенно эффективно сжигает жир белокочанная капуста. Чтобы придать блюду вкус, можно добавить растительное масло, но не больше двух ложек. Важно есть часто и понемногу, чтобы не ощущать чувство голода.

Четвертый день – фруктовый. В течение дня нужно равномерно съедать до 3 кг фруктов, которые не вызывают у вас отвращение. Возможно, появится желание перехватить что-нибудь съестное по-быстренькому, его можно заглушить продолжительной прогулкой, например, по магазинам, но только не продуктовым.

Пятый день – белковый – наконец насытит организм протеинами. Меню включает куриную грудку, вареную рыбу, креветки. Однако сразу наедаться нежелательно: хватит пяти небольших порций в день.

Последний день является переходным периодом от диетического питания к нормальному полноценному рациону. В течение дня можно скушать пару яиц, фруктовый и овощной салат, приготовленный своими руками бульон или суп. Пересаливать нежелательно, чтобы жидкость быстрее выводилась.

Как удержать результат

Когда используется диета Любимая за 7 дней уходит 10 кг. Однако, как и многие методики похудения, эта имеет свои ограничения после недели ограниченного питания. В течение месяца желательно ограничивать калорийность своего рациона, избегая мучного и сладкого. Методом осторожных проб и ошибок нужно вычислить продукты, которые добавляют «привес», и отказаться от них. Однако не стоит издеваться над организмом, чтобы добиться этого идеального результата.

О том какие получает диета Любимая 7 дней отзывы, результаты какие показывает разговоров немало. Но в целом впечатление создает хорошее — это отличный способ сбалансировано питаться и при этом сбрасывать килограммы. Однако главное – это умеренность, и тогда организм порадует вас не только прекрасной фигурой, но и крепким здоровьем.

Завтрак — 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед — 200 гр. куриного бульона без соли; полдник — 150 гр. йогурта; ужин — 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Первый день диеты:

Завтрак — 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед — 200 гр. куриного бульона без соли; полдник — 150 гр. йогурта; ужин — 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Второй день диеты:

Завтрак — 2 помидора; обед — салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник — 2 огурца; ужин — салат из сладкого перца, зелени и огурцов.

Третий день диеты:

Завтрак — 200 гр. молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак — 200 гр. молока; обед — 150 гр. куриного бульона без соли; полдник — 200 гр. кефира; ужин — 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Четвертый день диеты:

Завтрак — 2 апельсина; второй завтрак — грейпфрут; обед — фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник — груша и яблоко; ужин — грейпфрут.

Пятый день диеты:

Завтрак — 2 яйца; второй завтрак — 200 гр. вареной рыбы; обед — 150 гр. вареного куриного мяса и 100 гр. вареного гороха; полдник — 100 гр. творога; ужин — 100 гр. сыра.

Шестой день диеты:

Завтрак — 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак — 200 гр. грейпфрутового сока; обед — 200 гр. куриного бульона без соли; полдник — 200 гр. молочного коктейля; ужин — 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Седьмой день (день выхода из диеты):

Завтрак — 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак — фрукт по вашему смотрению; обед — легкий суп с рисом или гречкой; полдник — фрукт по вашему смотрению; ужин — овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.

А я вот подумываю на счет «Любимой » диеты,у вас ПОТРЯСАЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ,которые вдохновляют.
Решила сесть на диету и долго к этому морально
Результат любимой диеты: минус 5 — 10 кг.
Полностью диаметральных и отрицательных отзывов о любимой диете в интернете найти сложно, просто не всем
Диета Любимая отзывы — edimka.ru

диета любимая отзывы и результаты

А я вот подумываю на счет «Любимой » диеты,у вас ПОТРЯСАЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ,которые вдохновляют.
Решила сесть на диету и долго к этому морально
Результат любимой диеты: минус 5 — 10 кг.
Полностью диаметральных и отрицательных отзывов о любимой диете в интернете найти сложно, просто не всем
Диета Любимая отзывы — edimka.ru

Это интересно:  Помогает ли обруч убрать живот и бока

отзывы (1,957) на Любимая диета на 7 дней.
гречневая диета – меню очищающей и лечебной диеты на гречке, результаты похудения Любимая диета — 7 дней. Отзывы — Женский журнал LadySpecial.ru :
Диета Любимая: отзывы и результаты. Основной плюс диеты любимой – быстрые и эффективные результаты. диета на 7 дней отзывы Диета «любимая» — «-5 кг за неделю. Невозможное возможно))) +

Диета «любимая» — отзыв.
Fistashka_555, можете меня поздравить,диета закончилась,завтра выход,результат где-то 2,5 кг,ну это по моим весам,конечно же
Диета Любимая — результаты и отзывы | Стройнеем вместе! Диета Любимая: меню на 7 дней, результаты, отзывы- Готовить просто
Диета «Любимая» — отзывы и обсуждение — diets.ru

Любимая диета на неделю: отзывы и результаты применения. Это самая популярная из всех существующих разновидностей: те, кому полюбилась диета Любимая на
Диета Любимая / отзывы.
Да,никто не спорит потребуется больше времени,но результат останется с вами,а мир спорта вас просто затянет. «Любимая» диета на 7 дней + отзывы Диета Любимая. Подробное описание диеты «Любимая». Как правильно
Многочисленные отзывы людей, испробовавшие на себе
Попробовала диету «Любимая» и решила, что буду постоянно ее применять, т.к. дает отличный результат,
диета на 7 недель Диета любимая на 7 дней — отзывы и результаты Любимая диета на 7 дней. Худейте вкусно, сытно и полезно. Очень
диета 5 кг диета на чае
Если вы твердо нацелены на максимальный результат, то в этот день следует отдавать
Диета Любимая 7 дней (за 7 дней 10 кг) — полезные советы и отзывы Как ни странно, отзывы о диете любимая встречаются самые разнообразные – есть и умопомрачительные результаты, и абсолютно нулевой итог. диета на овсянке

Важно! Женщинам, соблюдающим данную диету, нужно избегать изнурительных физических тренировок. В противном случае могут возникнуть такие неблагоприятные симптомы, как упадок сил и тошнота. В питьевые дни обязательно надо употреблять в пищу свежий бульон. Это позволит избежать срыва диеты. Кроме того, женщине нужно отказаться от магазинных соков, газированных напитков.

Полезные советы

Диета минус 60

При наличии склонности к запорам нужно очистить кишечник перед диетой. Для этого вовсе не обязательно делать клизму. Можно просто принять на ночь слабительное средство растительного происхождения. Средство поможет вывести накопившиеся токсины, в результате полезные вещества и витамины будут лучше усваиваться организмом.

Представительнице прекрасного пола можно воспользоваться таким рецептом:

  • Следует взять предварительно высушенные измельченные плоды чернослива, инжира и кураги.
  • Полученную смесь заливают кипятком.
  • Средство должно хорошо распариться.
  • После этого образовавшуюся смесь нужно измельчить при помощи блендера, добавить небольшое количество меда.
  • Затем в средство наливают 80 мл лекарственного отвара крушины.
  • Все ингредиенты тщательно перемешивают.

Средство следует хранить в холодном месте. Перед тем как сесть на диету, следует принять на ночь столовую ложку средства. Его запивают достаточным количеством жидкости.
Существует и другой способ быстрого очищения кишечника:

Диета "Любимая" на 7 дней: отзывы и результатыДля быстрого очищения кишечника нужно принять 10 граммов смеси. Предварительно её следует разбавить достаточным количеством жидкости.

Диета «Любимая» помогает потерять до 2 % жировой ткани. Для этого чтобы сохранить полученный результат, нужно уменьшить калорийность своего рациона на протяжении последующих тридцати дней.

Важно! Женщинам, соблюдающим данную диету, нужно избегать изнурительных физических тренировок. В противном случае могут возникнуть такие неблагоприятные симптомы, как упадок сил и тошнота. В питьевые дни обязательно надо употреблять в пищу свежий бульон. Это позволит избежать срыва диеты. Кроме того, женщине нужно отказаться от магазинных соков, газированных напитков.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий