Диета на сельдерее

Главный рецепт к диете на сельдерее, который нужно знать, это алгоритм приготовления сельдереевого супа. Причем, в отличие от ему подобного – в том плане, что тоже ориентированного на сброс веса – лукового супа, сельдереевый «собрат» не состоит из одного только овоща и воды.

Диета на сельдерее

Диета на сельдереевом супеУ каждой женщины рано или поздно начинаются поиски безопасной, но эффективной диеты. Причем, давать результат она должна не спустя год, а гораздо раньше. Но несмотря на то, что СМИ ежедневно пропагандируют более десятка разнообразных методик похудения, далеко не все они оказываются на самом деле грамотными и действенными.

Диета на сельдерее не столь активно находится на слуху, как другие ей подобные «овощные» системы. Но ее обещания ничуть не менее привлекательны: до 8 кг за неделю при отсутствии постоянного чувства голода. Отзывы в сети, говорящие о собственной легкости и отсутствии «эффекта бумеранга», соседствующие с комментариями о полной бесполезности диеты, конечно же, ясности в ситуацию не вносят. Так что придется разбираться своими силами. Выяснять, как выглядит меню диеты на сельдерее, какие здесь требования и ограничения, как влияет на организм подобный пищевой распорядок.

Кстати, такой суп обладает противоопухолевыми свойствами. Он содержат мощный антираковый компонент сульфорафан. Который стимулирует выработку организмом ферментов, нейтрализующих вызывающие рак соединения, а это в свою очередь снижает риск заболевания раком

Категорически запрещены

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие напитки). Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.

Общие указания

  1. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день
  2. Не допускайте никаких отступлений и фантазий
  3. Взвешивайтесь по утрам
  4. Ешьте суп каждый раз, как только Вы начинаете испытывать голод
  5. Будьте осторожны с маслом: только раз в неделю с печеной картошкой
  6. Тщательно убирайте с мяса весь жир
Это интересно:  Влияют ли витамины на вес

Удачная диета поможет избавиться от лишних киллограммов, но вместе с ними могут уйти из организма и жизненно важные микроэлементы.

Поэтому процесс похудания надо контролировать. Рекомендуем один раз за полгода делать компьютерную диагностику организма «Сенситив» и 1 раз в год сдавать спектральный анализ на микроэлементы по волосам (можно по почте).

Пятый день: суп для похудения; бурый рис с отварной рыбой (треска, путасу, морской окунь); овощной салат; зеленый чай и соки.

Пример меню диеты на 1 неделю

Первый день: «волшебный» супчик; салат из белокочанной капусты с морковью, кисло-сладким яблоком и зеленью; фрукты и зеленый чай.

Второй день: сельдереевый суп; обезжиренный йогурт с кусочками сухофруктов; 3-4 яблока; овощной салат с постным маслом.

Третий день: отварная грудка курицы или индейки с кольраби или цветной капустой; низкокалорийный сельдереевый супчик; овощные и фруктовые фреши.

Четвертый день: суп и овощное рагу с сельдереем (корнем); 1% кефир и мюсли; любые фрукты (кроме винограда, инжира и бананов).

Пятый день: суп для похудения; бурый рис с отварной рыбой (треска, путасу, морской окунь); овощной салат; зеленый чай и соки.

Шестой день: «первое» из сельдерея; гречневая каша с овощами; обезжиренный кефир; фруктовый салат.

Седьмой день: «волшебный» супчик; 300-400 грамм вареной телятины; винегрет из свеклы, моркови, квашеной капусты, горошка, зелени и постного масла; 1 литр «нулевого» кефира.

Суп из сельдерея имеет нулевую калорийность, но это не все его достоинства, еще он очень полезен из-за большого количества овощей, которые входят в рецепт. В дополнение ко всему, если вам удастся выдержать все ограничения диеты (отказ от жирного, мучного, сладкого, соленого и копченого), вы можете не переживать о том, что килограммы вернуться обратно. Похудеть на супе из сельдерея можно, если при этом еще заниматься спортом.

Диета «Суп из сельдерея»

диета суп из сельдерея

Сельдерей известен своими полезными свойствами еще с давних времен. В последнее время огромную популярность получили различные рецепты похудения с его использованием. Особого внимания заслуживает диета «Суп из сельдерея». С ее помощью вам удастся скинуть до 10 кг за месяц. Ограничений по количеству съеденного супа нет, но все, же старайтесь не переедать, дополнительно можно употреблять различные овощи и фрукты.

Это интересно:  Мочекаменная болезнь: симптомы и лечение

Корень сельдерея, который входит в состав супа для похудения не только придаст неповторимый вкус блюду, поможет в борьбе с лишними килограммами, но позаботится о состоянии кожи. У каждого человека различное отношение к этому овощу, но результат, полученный в конце диеты, будет стоить потраченных сил. Существует огромное количество рецептов для приготовления первых блюд на основе этого овоща.

Жиросжигающие супы с сельдереем — рецепты

Жиросжигающий суп из сельдерея

  • сельдерей (стебли) – 1 пучок;
  • перец болгарский – 2 шт.;
  • небольшая капуста – 1 шт.;
  • лук – 5 шт.;
  • томаты – 3 шт.

Измельченные овощи заливаем жидкостью и в течение 15 мин. варим на большом огне. По истечению времени огонь уменьшаем и довариваем овощи до полной готовности.

Жиросжигающий суп с сельдереем

  • корень сельдерея – 200 г;
  • капуста цветная – 250 г;
  • морковь – 200 г;
  • капуста белокочанная – 500 г;
  • томаты – 200 г;
  • чеснок – 15 г;
  • пюре из помидоров – 250 г;
  • масло (оливковое или растительное)– 1 ст. ложка;
  • зелень – по вкусу.

Цветную капусту разобранную на соцветия и порезанные овощи, добавляем в воду и варим на маленьком огне. Специи(чеснок и зелень) опускают в воду перед окончанием приготовления, чтобы остался приятный аромат, который исчезает при тепловой обработке.

Суп из сельдерея имеет нулевую калорийность, но это не все его достоинства, еще он очень полезен из-за большого количества овощей, которые входят в рецепт. В дополнение ко всему, если вам удастся выдержать все ограничения диеты (отказ от жирного, мучного, сладкого, соленого и копченого), вы можете не переживать о том, что килограммы вернуться обратно. Похудеть на супе из сельдерея можно, если при этом еще заниматься спортом.

Это интересно:  Диета для дам с пышными бедрамиВарвара Минаева

Диетический суп-пюре из сельдерея

Для разнообразия рациона питания можно приготовить следующее блюдо.

жиросжигающий суп из сельдерея

  • стебель сельдерея – 3 шт.;
  • лук репчатый – 3 шт.;
  • томат – 4 шт.;
  • капуста – 1 кочан;
  • перец – 3 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • зелень.

В этом рецепте допустим бульон, сваренный на нежирном мясе. Нарезанные овощи варятся, потом перетираются в блендере до нужной консистенции.

Сложить все овощи (кроме зелени) в кастрюлю и залить водой. Овощи должны составлять примерно 2/3 от всего объёма. Ставим варить боннский суп. Доводим до кипения и варим на сильном огне под крышкой 10 минут.

Отзывы (12):

andgi

Лена, хороший супчик! Я готовила немного другую версию, но твоя мне тоже очень нравится, молодец!

Danko

olga2805

И, действительно, есть эффект?

Danko

По личному опыту ничего сказать не могу, поскольку на диете с этим супом не сидела. Использовала его лишь только в качестве разгрузочного дня. Но по отзывам за неделю от 2 и более кг уходит. Но как я поняла, вес уходит в большей части из-за того, что уходит и лишняя жидкость из организма. Этот суп имеет мочегонный эффект (вот это я почувствовала)))). Более подробную инфу по диете с боннским супом можете почитать в интернете.

Iv Olendr

Моя мама вместе с коллективом поваров когда-то наслаждалась похожим супом для похудения. Я не пробовала, но думаю, что есть можно, +1

Мочегонные диеты бессмысленны — и нагрузка на почки, и потом всё снова появляется с +.

Danko

Ну, тут не только мочегонный эффект. Суп получается очень низкокалорийным, особенно при наличии в составе сельдерея. Но как после любой диеты. я думаю, что есть возврат веса обратно)). Знаю, что такой суп нередко назначают перед операцией, в качестве подготовки организма. Наверное, есть какой-то очищающий эффект. А так, конечно, нужно не сидеть на диете, а вести определенный образ жизни и питания.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий