Диета номер 4 при заболеваниях кишечника и органов пищеварения: меню и правила питания

Завтрак: молочная каша, яйцо, кофе.
Второй завтрак: печеные фрукты, чай.
Обед: мясной бульон с овощами, плов с отварным мясом, сок.
Полдник: творог, отвар отрубей.
Ужин: отварная рыба, овощное пюре, фруктовый мусс, чай.
На ночь: кисель или кефир.

Диета номер 4 при заболеваниях кишечника и органов пищеварения: меню и правила питания

Диетическое лечебное питание назначают при острых заболеваниях кишечника и расстройствах пищеварения. Система питания разделена на три варианта, который определяет и назначает врач. Решение зависит от стадии заболевания и самочувствия пациента.

(shutterstock.com)

shutterstock.com

Диета «Стол № 4» уменьшает воспаление, бродильные и гнилостные процессы, нормализует функции органов пищеварения. Схема питания назначается при заболеваниях кишечника, многие из которых сопровождаются диареей, острыми болями и метеоризмом:

  • колитах;
  • энтероколитах;
  • дизентерии;
  • туберкулезе кишечника;
  • брюшном тифе;
  • пищевых отравлениях.

Также диета, в комплексном лечении, помогает восстановить микрофлору и улучшить моторику кишечника. Сначала облегчается процесс пищеварения, затем восстанавливается ЖКТ.

(shutterstock.com)

shutterstock.com

Основные правила диеты 4:

  • маленькие порции;
  • 4-6 раз в день;
  • запрещается голодать или переедать;
  • исключается жареная и еда с корочкой.

А.Стародубова рассказала также, как избежать переедания в новогоднюю ночь. «Если сложить руки «лодочкой», как будто хотите набрать воды, то увидите ровно тот объем пищи, который именно ваш организм способен усвоить без каких-либо проблем для здоровья. Мысленно положите, все что вы собираетесь съесть за праздничным столом на одну тарелку среднего размера. Хорошо если половина этой тарелки будет представлена различными овощами, свежей зеленью и фруктами», — сказала она.

Строгая диета

До и после Нового года лучше не садиться на строгую диету, это может привести к замедлению метаболизма и набору веса. Об этом на пресс-конференции, посвященной безопасности россиян в новогодние праздники, сообщила главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

«В условиях голода в нашем организме включаются механизмы, направленные на адаптацию к этим новым неблагоприятным условиям, в результате чего обмен веществ начинает замедляться, и, соответственно, снижается потребность организма в энергии, поступающей с пищей. Это приводит к тому, что ранее сбалансированный по энергетической составляющей рацион питания, становится избыточным, что приводит к рикошетному набору массы тела», — сказала А.Стародубова.

Это интересно:  Гельминты у кошек, как лечить

Она добавила, что в преддверии новогоднего застолья надо обязательно позавтракать, пообедать, а вечером можно легко перекусить.

«Это позволит не съесть слишком много за новогодним столом из-за выраженного чувства голода. И конечно, нужно помнить, что регулярное переедание влечет за собой набор избыточной массы тела и развитие ожирения», — подчеркнула диетолог.

А.Стародубова рассказала также, как избежать переедания в новогоднюю ночь. «Если сложить руки «лодочкой», как будто хотите набрать воды, то увидите ровно тот объем пищи, который именно ваш организм способен усвоить без каких-либо проблем для здоровья. Мысленно положите, все что вы собираетесь съесть за праздничным столом на одну тарелку среднего размера. Хорошо если половина этой тарелки будет представлена различными овощами, свежей зеленью и фруктами», — сказала она.

Диетолог также рекомендовала ограничить употребление солений и маринадов из-за высокого содержания соли.

Переводите в любом месте и в любое время с помощью мобильного переводчика PROMT.One для iOS и Android. Попробуйте голосовой и фотоперевод, скачайте языковые пакеты для офлайн-перевода.

Строгая диета

Откройте возможности нейронного машинного перевода PROMT

PROMT.One (www.translate.ru) – бесплатный онлайн-переводчик на основе нейронных сетей (NMT) для азербайджанского, английского, арабского, греческого, иврита, испанского, итальянского, казахского, китайского, корейского, немецкого, португальского, русского, татарского, турецкого, туркменского, узбекского, украинского, финского, французского, эстонского и японского языков.

Смотрите перевод слов и устойчивых выражений, транскрипцию и произношение в Словаре. Изучайте времена и формы глаголов в английском, немецком, испанском, французском и русском языках в разделе Спряжение и склонение. Учите употребление слов и выражений в разных Контекстах. Мы собрали для вас миллионы примеров перевода на разные языки, которые помогут вам в изучении иностранных языков и подготовке домашних заданий.

Переводите в любом месте и в любое время с помощью мобильного переводчика PROMT.One для iOS и Android. Попробуйте голосовой и фотоперевод, скачайте языковые пакеты для офлайн-перевода.

Поделиться переводом

Ваш текст переведен частично.
Вы можете переводить не более 999 символов за один раз.

Ученые из Университета Монаша (Австралия) установили, что ограничения в питании (диета, пост ), особенно очень строгие, не продлевают жизнь, а, наоборот, могут даже сократить ее.

Установлено, что строгая диета может сократить продолжительность жизни

© pexels.com

Ученые из Университета Монаша (Австралия) установили, что ограничения в питании (диета, пост ), особенно очень строгие, не продлевают жизнь, а, наоборот, могут даже сократить ее.

Это интересно:  Диета для набора веса

В течение последних 15 лет исследования на животных показывали, что умеренные ограничения в питании могут продлить жизнь. Тем не менее до сих пор неясно, какое именно соотношение белков, углеводов и жиров может повлиять на продолжительность жизни.

Чтобы проверить влияние ограничений в питании на организм, ученые провели эксперимент с плодовыми мушками, которых кормили большим количеством белка. Это привело к увеличению скорости воспроизводства, что, в свою очередь, истощило запасы холестерина у матерей. Без достаточного количества холестерина насекомые были в меньшей степени способны поддерживать здоровье своего тела, что сокращало продолжительность их жизни. Если исследователи включали холестерин в диету с высоким содержанием белка, мухи жили в течение обычного времени.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что увеличение продолжительности жизни не требует диет, исключающих из рациона какие-либо компоненты. Человеку необходимо полноценное и сбалансированное питание, включающее в себя все необходимые белки, жиры, углеводы и полезные вещества.

Ужин: 1 яйцо вкрутую; 100 г салата из свежей капусты, огурцов и помидоров с добавлением растительного масла; 150 мл чая.

Строгая 14-дневная диета

Действие на организм [ править | править код ]

Решиться попробовать на себе эффективность этой строгой двухнедельной диеты может не каждый. В первую очередь надо реально оценить свое состояние здоровья, а лучше посоветоваться с врачом, который внесет свои поправки в предложенный вариант меню. В течение 2 недель организм будет получать минимум жиров, белков и витаминов. Обилие растительной, богатой клетчаткой пищи будет способствовать очищению организма, выводу белков. Снижение веса доходит до 5 кг.

Овощи и фрукты можно подбирать в зависимости от своих вкусов и привычек. Категорически запрещены сладкое, мучное и жирное. Чай лучше пить зеленый или из трав. Если не можете без кофе, то замените чай на любимый напиток. Но при этом придется обойтись без сахара и молока. Кроме того, рекомендуется обильное питье. Это может быть минеральная вода без газа или обычная питьевая вода. Прием перед обедом поможет быстрее справиться с чувством голода.

Это интересно:  Мантра для похудения

Примерное меню и результаты диеты [ править | править код ]

  • Завтрак: 1 груша; 150 мл чая без сахара.
  • Обед: яичница из 1 яйца с помидором, 1 груша.

Ужин: 1 яйцо вкрутую; 100 г салата из свежей капусты, огурцов и помидоров с добавлением растительного масла; 150 мл чая.

  • Завтрак: 100 г творога с сухофруктами; 150 мл чая без сахара.
  • Обед: 90 г приготовленных на пару котлет из нежирного мяса с добавлением капусты и лука; 100 г салата из свежих овощей; 200 мл фруктового сока.
  • Ужин: 1 грейпфрут.
  • Завтрак: 100 г гречневой каши с молоком; 150 мл чая.
  • Обед: 2 биточка из нежирного мяса; 100 г салата из свежей капусты, огурцов и помидоров с добавлением растительного масла; 200 мл фруктового сока.
  • Ужин: 100 мл натурального йогурта.
  • Завтрак: 100 г творога с сухофруктами; 150 мл чая без сахара.
  • Обед: 90 г шницеля из филе рыбы; 100 г салата из зеленых овощей; 200 мл томатного сока.
  • Ужин: 2 апельсина.
  • Завтрак: 1 тост с нежирным сыром; 150 мл чая без сахара.
  • Обед: 100 г тушеного нежирного мяса; 100 г салата из свежей капусты, огурцов и помидоров с добавлением растительного масла; 200 мл фруктового сока.
  • Ужин: 100 мл натурального йогурта.
  • Завтрак: яичница из 2 яиц с помидорами; 150 мл чая без сахара.
  • Обед: 2 биточка из нежирного мяса; 100 г салата из квашеной капусты с добавлением кислых ягод; 200 мл томатного сока.
  • Ужин: 1 яблоко; 1 груша.
  • Завтрак: 1 бутерброд с сыром; 150 мл чая без сахара.
  • Обед: 200 мл окрошки; 100 г отварной куриной ] грудки; 150 мл чая без сахара.
  • Ужин: 100 мл натурального йогурта.

Следующие 7 дней — по тому же сценарию. Продлевать эту строгую диету не рекомендуется. Выходить из нее тоже следует осторожно. В течение следующих 2 недель вам предстоит продолжить отказ от тяжелой и жирной пищи, от сладкого и мучного. Это поможет основательно закрепить результат.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий