Диета при варикозе, 4 недели,16 кг

Продолжительность диеты при варикозе в строгом варианте определяется доктором при учете состояния вашего организма. Но основных ее принципов рекомендовано придерживаться всегда. Ведь это — рациональное сбалансированное питание, которое полезно, как при данном заболевании, так и для организма в целом.

Диета при варикозе, 4 недели, -16 кг

диета при варикозе

Варикоз (варикозное расширение вен) — заболевание, при котором наблюдается расширение и уплотнение вен и сосудов нижних конечностей, которые поставляют кровь к сердцу. Такая патология способна вызвать возникновение опасных проблем со здоровьем. Это заболевание очень распространено.

Минимизировать негативное влияние варикоза и смягчить его последствия поможет специальная диета.

Употребляя клетчатку, следует выпивать большое количество жидкости. Всё вместе это позволит избежать хронических запоров, которые являются одной из причин варикозного расширения вен. Особенно много клетчатки содержится в отрубях. Ежедневное их применение, в сочетание с необходимым количеством воды, помимо решения проблем со стулом, позволит находиться в форме. Ведь избыточный вес негативным образом сказывается на самочувствии ног.

Диета при варикозе. Какие продукты полезны?

Различные проблемы с ногами, рано или поздно, обнаруживаются почти у каждой женщины. При этом диета играет немаловажную роль, позволяя не усугублять положение при варикозном расширении вен. Ученые пришли к выводу, что для здоровья ног, в первую очередь, необходим витамин Р или рутин, который ежедневно должен поступать в организм женщины вместе с пищей.

Необходимо употреблять такие продукты как, грецкие орехи, черная смородина, некоторые цитрусовые, зеленый чай. Все они богаты витамином Р, который не позволяет растягиваться венозным стенкам и их клапанам. Каждый день нужно питаться пищей, богатой витамином Е, что позволит венам на ногах не терять своей эластичности. Это зеленый лук, листья салата, свежая облепиха, печень, бобовые, а также ростки пшеницы.

Диета при варикозе

При употреблении продуктов, содержащих в своем составе витамин С, стенки сосудов будут укрепляться. Витамина С много в брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, сладком перце, киви и жимолости. Диета при варикозе предусматривает употребление в пищу рыбы и других полезных морепродуктов. Они в своем составе содержат медь, которая необходима для того, чтобы стенки кровеносных сосудов укреплялись и не растягивались. Морская капуста играет здесь также немаловажную роль. При варикозе необходимыми продуктами являются имбирь и чеснок, так как они активизируют кровообращение, поэтому обязательно нужно включать их в свой рацион.

Употребляя клетчатку, следует выпивать большое количество жидкости. Всё вместе это позволит избежать хронических запоров, которые являются одной из причин варикозного расширения вен. Особенно много клетчатки содержится в отрубях. Ежедневное их применение, в сочетание с необходимым количеством воды, помимо решения проблем со стулом, позволит находиться в форме. Ведь избыточный вес негативным образом сказывается на самочувствии ног.

Это интересно:  Экспресс диета дюкана на 7 дней

Нужно помнить, что одной диеты в отдельных случаях всё же недостаточно. Необходимы специальные физические упражнения, водная терапия, нормализация массы тела и, конечно же, консультация грамотного специалиста.

Правильное питание при лечении варикоза вен повышает эффективность лекарственных средств. Если пациент не исключит из своего рациона продукты, усугубляющие патологию, прием медикаментов будет бесполезным. Диета при варикозе вен на ногах назначается врачом флебологом одновременно с составлением схемы лечения. Одной диеты недостаточно для излечения варикоза. Но она способствует скорейшему выздоровлению и минимизирует риск рецидивов.

Принципы правильного питания при варикозе вен на ногах

Принципы правильного питания при варикозе вен на ногах

Правильное питание при лечении варикоза вен повышает эффективность лекарственных средств. Если пациент не исключит из своего рациона продукты, усугубляющие патологию, прием медикаментов будет бесполезным. Диета при варикозе вен на ногах назначается врачом флебологом одновременно с составлением схемы лечения. Одной диеты недостаточно для излечения варикоза. Но она способствует скорейшему выздоровлению и минимизирует риск рецидивов.

Зачем нужна диета

  • Восстановление эластичности стенок сосудов. Поступающие с пищей витамины и микроэлементы снижают хрупкость вен и снимают воспаление;
  • Разжижжение крови. Варикоз сопровождается уменьшением скорости кровообращения и создает провоцирует тромбообразование. Правильное питание направлено на соблюдение питьевого режима и предотвращение обезвоживания;
  • Устранение отеков – основного симптома варикоза;
  • Борьбу с лишним весом, который увеличивает давление в венах ног;
  • Нормализация функционирования кишечника и предотвращение скапливания токсинов в организме.

pitanie pri varikoze ven1

Принципы правильного питания при варикозе

Правильное питание при варикозе вен на ногах позволяет ускорить кровоток и лимфоток, снять воспаление и улучшить самочувствие пациента. Полезные продукты не только купируют болезнь, но и способствуют восстановлению организма. Главные принципы диеты при варикозе вен:

  • Исключение из меню жирной, жареной, острой и соленой пищи, кондитерских изделий. Такие продукты способствуют набору массы тела и отечности;
  • Полезно при варикозе вен употребление растительной пищи – свежих фруктов и овощей, круп и злаков;
  • Дважды в неделю рекомендуется проведение разгрузочных дней, предусматривающих ограничение в питание и увеличение потребляемой жидкости;
  • Есть рекомендуется часто небольшими порциями. Это способствует метаболизму;
  • Отказ от курения и алкоголя;
  • Идеальное решение – приготовление пищи на пару. Если нет пароварки, можно варить или тушить еду.

Если есть предрасположенность к ожирению, врачи рекомендуют учитывать калорийность дневного рациона. Женщина в сутки может потреблять до 1200 Ккал, мужчина – 1500Ккал.

Ключевой составляющей диеты при варикозе нижних конечностей является питьевой режим. Употребление достаточного количества жидкости предотвращает сгущение крови, снижение скорости кровообращения в венах и мелких сосудах, образование тромбов.

Идеальное решение – употребление негазированной воды в пропорции: 30 мл на килограмм веса. Не стоит засчитывать в объем потребляемой жидкости употребляемые супы, чаи, соки или кофе. Перечисленные блюда содержат компоненты, сгущающие кровь.

Диета при варикозе вен способствует нормализации работы печени, вырабатывающей ферменты, разжижающие кровь. Вот почему нельзя есть жареные, жирные блюда, продукты, содержащие стабилизаторы, красители и консерванты.

Это интересно:  Городская клиническая больница имени ёва

Полезные и вредные продукты при варикозе вен

Сбалансированная диета при варикозе обязательно включает:

  • Овощи – это основа меню. Полезны салаты из свежих овощей или гарниры;
  • Свежие фрукты и ягоды;
  • Жирное мясо рекомендуется заменить морепродуктами – рыбу, мидии, кальмары;
  • Полезны при варикозе – телячья печень, курица и кролик;
  • Крупы – риск и гречка, богатые клетчаткой;
  • Бобовые – соя, горох, фасоль;
  • Петрушку, щавель, укроп, шпинат, салат;
  • Мед, особенно каштановый. Его рекомендуется добавлять в каши или чай. Допустимо употребление 2-3 столовых ложек меда в сутки;
  • Яйца – куриные и перепелиные.

В списке запрещенных продуктов при варикозном расширении вен находятся блюда и напитки, провоцирующие застой крови и лимфы, увеличение массы тела, отечность, снижающие упругость сосудистых стенок. Исключают из меню при варикозе:

  • Любой алкоголь. Спиртное провоцирует резкое расширение стенок вен, перетекание жидкости в пространство между клетками, снижение скорости обменных процессов, ухудшению самочувствия больного (появление усталости и болей в ногах);
  • Соленые, острые, копченые блюда, экзотические приправы вызывают накопление жидкости в организме;
  • Наваристые бульоны или холодец повышают вязкость крови;
  • Сало и жирное мясо содержат вредный холестерин и сгущают кровь;
  • Консервы – в их состав входят красители, эмульгаторы, которые увеличивают количество токсинов;
  • Кондитерские изделия и сладости полностью исключаются из рациона пациентов с ожирением. Остальным эти продукты разрешены, но в ограниченном количестве;
  • Соленья провоцируют задержку жидкости, отечность ног. Пациентам с варикозом вен рекомендуется употреблять несоленую пищу, в крайнем случае, допустимо слегка присаливать блюда непосредственно перед употреблением;
  • Пить кофе и черный чай строго запрещено всем пациентам, страдающим от сердечнососудистых патологий, в число которых входит варикоз;
  • Напиток из цикория. Его рекомендуют многим больным гипертонией. Цикорий способствует расширению вен, поэтому при варикозе он запрещен.

Пациенту с варикозом не стоит во всем себя ограничивать. Подобрать продукты, разрешенные диетой, очень легко. Главное условие здорового питания – употребляемые продукты должны в большом количестве содержать витамины и микроэлементы, а меню должно быть разнообразным. Следует максимально снизить потребление животных жиров и химических добавок (консервантов), соли, специй, сахара, так как эти вещества увеличивают вязкость крови.

Если отказаться от сладостей очень сложно, можно заменить их небольшим количеством меда и горького черного шоколада. Вполне позволительны и сухофрукты – этот продукт не только радует своим вкусом, но также содержит большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма от шлаков.

Питание при варикозе вен на ногах

Кроме грамотного медикаментозного лечения при варикозе назначается особый план питания. Диета при варикозке способствует уменьшению вязкости крови, укреплению стенок вен (прежде всего за счет повышения содержания белков и эластина).

Крайне важно контролировать свой вес – ожирение усиливает нагрузку на ноги, а это способствует развитию варикоза. Из меню рекомендуется исключить мучные изделия: печенье, пироги, белые сорта хлеба. Также стоит существенно урезать потребление сахара и сладостей (конфет, кремов и пр.).

Это интересно:  Хлеб для худеющих: 3 домашних диетических рецепта

Если отказаться от сладостей очень сложно, можно заменить их небольшим количеством меда и горького черного шоколада. Вполне позволительны и сухофрукты – этот продукт не только радует своим вкусом, но также содержит большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма от шлаков.

Крайне важно контролировать количество потребления жиров. Исключению подлежат тугоплавкие животные жиры и маргарин. Не стоит употреблять жирные сорта мяса. Противопоказаны наваристые бульоны. Сливочное масло можно добавлять в готовые блюда, но в ограниченном количестве.

Источниками ненасыщенных жирных кислот могут стать различные сорта рыбы и растительные масла (омега-3 жирные кислоты способствуют укреплению стенок сосудов).

При варикозе вен полезно употреблять морепродукты: креветки, мидии и пр. Дело в том, что морепродукты содержат большое количество меди, а этот элемент непосредственно участвует в синтезе эластина (это вещество поддерживает эластичность сосудов).

Врачи рекомендуют больным варикозом включать в меню морскую капусту. Благодаря наличию йода этот продукт улучшает обмен веществ, повышает тонус организма и способствует нормализации веса.

В рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, С, Р, Е. Рутин (витамин Р) снижает проницаемость стенок сосудов и уменьшает отеки. Он присутствует в таких продуктах, как лесные орехи, каштаны, облепиха, сок черноплодной рябины. Кстати, облепиха считается просто идеальным продуктом при варикозе – в ней присутствуют все необходимые витамины и микроэлементы.

полезный при варикозном расширении вен продукт

– лимон. Ценятся все части этого цитруса: в мякоти присутствует большое количество аскорбиновой кислоты, а в кожуре – достаточно много витамина Р.

Крайне полезны черника, яблоки, инжир. Из любых фруктов можно готовить соки – покупной продукт пользы не принесет, поскольку содержит сахар, консерванты, ароматизаторы. Свежие соки нужно пить непосредственно после приготовления – уже через 15-20 минут начинается процесс окисления. Соки можно разбавлять водой.

Алкоголь в любом виде противопоказан. Исключаются также специи, копчености, острые приправы. Важно соблюдать питьевой режим — необходимо выпивать около 2-2,5 л очищенной воды.

Отзывы

Диета при варикозе приносит существенное облегчение и способствует улучшению состояния кровеносных сосудов – именно об этом свидетельствуют отзывы. Если не соблюдать правил рационального питания, то проблема варикозного расширения вен лишь усугубится.

Приготовьте бутерброд из сыра и хлебцев, которые, в отличие от хлеба, менее калорийны. Дополните завтрак небольшим количеством любимых свежих фруктов и запейте завтрак половиной стакана свежего сока или компота из сухофруктов.

Где и как можно избавится от варикоза?

При появлении первых признаков расширения вен, во избежание прогрессирования болезни, важно проконсультироваться с флебологом. Запись на прием в центр флебологии «Институт вен» осуществляется на сайте, в телефонном режиме или на ресепшене в клинике. Наши доктора подберут диету, зарядку, замедляющие течение варикоза, компрессионное белье. При необходимости, здесь же Вы сможете пройти курс лечения, по завершении которого вернуться к полноценному образу жизни.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий