Диета разгрузочная и диета чернослив и кефир

При этом, также во время соблюдения кефирно-йогуртовой разгрузочной диеты очень важно придерживаться следующих правил:

Диета разгрузочная и диета чернослив и кефир

Разгрузочный кефирный и йогуртовый день

Не смогли выдержать ни одну низкокалорийную диету, а желание сделать фигуру стройной осталось? В таком случае, вам наверняка поможет диета разгрузочная или так называемые разгрузочные дни, которые считаются самыми безобидными и эффективными, не только в плане борьбы с лишними килограммами, но и в плане очищения организма от шлаков и токсинов и избавления от некоторых заболеваниях.

Итак, решили начать новую жизнь и всерьез «взяться» за себя? В таком случае, начните с разгрузочных диет…

Чередуем потребление яблок и кисломолочного продукта.

Яблоки и кефир – в чем польза такого тандема

Диета на кефире и яблоках позволяет достичь блестящих результатов благодаря взаимодополняемым свойствам продуктов. Фрукты являются настоящим эликсиром здоровья, они на 80% состоят из воды, обладают минимальной калорийностью. При этом яблоки отлично утоляют чувство голода. Обилие сортов позволяет выбрать фрукт по вкусу и наслаждаться каждым приемом пищи, не чувствуя себя ущемленным.

Яблоки являются природным источником большого перечня витаминов, начиная группой В и заканчивая РР. Так же они содержат клетчатку, необходимую для нормального пищеварения и выведения шлаков. Употребление фруктов позволит вывести из печени излишки холестерина и остановить воспалительные процессы. Яблоки часто назначаются в качестве дополнения к диете при заболеваниях сердца и кишечника.

Диета на яблоках и кефире подразумевает рацион с повышенной кислотностью, из-за чего может возникнуть раздражение слизистой пищеварительного органа. Поэтому полезные фрукты дополняются кисломолочным продуктом, который нейтрализует кислотное действие яблок. Кефир, при этом, не уступает фруктам по полезным свойствам. Он так же насыщен минералами и витаминами, в его состав входят пробиотики, нормализующие работу пищеварительного тракта.

Это интересно:  Что такое кето диета

Кефир легко усваивается организмом, благодаря чему чувство насыщения приходит очень быстро. Это позволяет избежать мучительных приступов голода, которые являются характерными для большинства видов диет. Использование кисломолочного продукта позволит не только скорректировать фигуру, но и устранит проблему беспокойного сна.

Диета на зеленых яблоках и кефире насыщает организм необходимой энергией благодаря употреблению углеводов, а белковая составляющая сохраняет мышечную массу, заставляя организм сжигать только липидные отложения.

Это важно! Кефирно-яблочная диета на 9 дней стабилизирует работу нервной системы, позволяет укрепить иммунитет. Благодаря этому процесс похудения проходит легко, как на физиологическом уровне, так и на эмоциональном (отсутствует психологический голод).

Так как существует несметное количество всевозможных диет, нам (то есть испытателям диет в целях похудения) остается лишь выбрать оптимальную диету именно в соответствии с собственными пожеланиями. При этом не стоит забывать самый главный факт, что любая диета по-своему отражается на вашем организме. И это не только о скинутых лишних килограммах, но и вашем внешнем виде, а также здоровье вашего организма в целом. В меню практически каждой диеты, которую одобряют диетологи, входит такой незаменимый продукт, как кефир. При этом остальные продукты должны быть обезжиренными и малокалорийными. Существует довольно таки большой выбор кефирных диет. Каждая из них по-своему эффективная диета. В среднем же длительность кефирной диеты составляет 3 — 4 дня, за которые можно потерять 3 — 5 кг, учитывая особенности организма. Кефир способствует нормальному пищеварению и в тоже время благоприятствует очищению желудка и организма в целом.

Отзывы о кефирной диете.

Однозначного мнения профессиональных диетологов по поводу каждой из возможных кефирных диет нет, и скорей всего никогда не будет. Так как каждый должен выбирать подходящую ему диету, учитывая тот вес, который планируется потерять во время диеты. Плюс важно учитывать индивидуальность каждого организма и возможности просидеть определенное время на кефирной диете. Мнение же женщин в основном единогласное, что кефирная диета это лучшая диета, которую многим приходилось пробовать с целью похудения и снижения веса до желаемой нормы. Хотя также не редко встречаются отзывы женщин, что кефирные диеты являются одними из наиболее жестких диет, но при этом намного эффективнее остальных видов возможных диет. В зависимости от того сколько вы планируете потерять в весе во время кефирной диеты, вы можете подобрать себе соответственную программу для похудения с учетом такого немаловажного продукта, как кефир. И консультация диетолога в любом случае при выборе жесткой или щадящей диеты будет для вас как никогда, кстати, и достаточно полезной.

А вот и немного фото до и после тех кто прошел кефирную диету до конца 🙂

Противопоказания

Использовать предложенные рецепты можно не всем. При ревматизме, заболеваниях желудка и почечной недостаточности длительное употребление кефира противопоказано. Диетическое питание навредит при беременности, рахите, малокровии и повышенной кислотности желудка.

Это интересно:  Жиросжигающий крем - лучшие и самые эффективные для похудения, тренировок и обертываний

Различают много вариаций кефирной диеты. В зависимости от длительности и степени жесткости, можно потерять от 3 до 10 кг.

Экспериментируя с разными видами диетического питания, удастся выбрать наиболее подходящую для организма. Это позволит не только сбросить лишний вес, но и очиститься от шлаков.

Кефирная диета для уменьшения живота имеет много плюсов. Ее можно применять в том случае, если нет противопоказаний для здоровья.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий