Как принимать семена льна для похудения

Народная медицина давно использует семена льна, как слабительное средство. Его действие направлено на быстрый вывод из организма продуктов переработки. Помимо борьбы с лишним весом, семена льна используются для улучшения общего состояния организма: благоприятно влияют на иммунную систему, пищеварительную, улучшают состояние кожи, ногтей и волос.

Как принимать семена льна для похудения

Семена льна для похудения

Издавна семена льна известны, как средство для эффективного и быстрого очищения организма. В XX веке диетологи рассказывают, как принимать семеня льна для похудения.

Сегодня популярны и каждому доступны в домашних условиях отвары и лечебные средства из льняного семени. Как правильно принимать семена льна для похудения и добиться желаемого результата, какие рецепты самые эффективные и какие есть противопоказания рассмотрим в этой статье.

Народная медицина давно использует семена льна, как слабительное средство. Его действие направлено на быстрый вывод из организма продуктов переработки. Помимо борьбы с лишним весом, семена льна используются для улучшения общего состояния организма: благоприятно влияют на иммунную систему, пищеварительную, улучшают состояние кожи, ногтей и волос.

Льняное семя богато полиненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, аминокислотами, витамином Е, калием. Полиненасыщенные жирные кислоты благотворно действуют на иммунитет, защищают клетки организма от развития раковых образований. Содержащиеся в составе лигнаны являются мощными антиаллергенами, антиканцерогенами и антиоксидантами.

Эффект чистка ЖКТ даёт удивительный: повышается иммунитет, человек становится менее уязвим для опасных бактерий и вирусов, улучшается самочувствие, повышается жизненный тонус, нормализуется обмен веществ, ускоряется метаболизм.

Польза

Льняная мука с кефиром — основа лечебного питания, которое считается детоксикационной терапией в народной медицине. Эта смесь позволяет достичь быстрого очищения организма от скопления непереваренных частиц пищи, токсинов и шлаков. Лён и популярный кисломолочный продукт в сочетании дают умеренный слабительный эффект. Улучшается перистальтика кишечника, толстый отдел кишечника получает возможность в короткие сроки избавиться от всего вредного, что в нём скопилось.

Эффект чистка ЖКТ даёт удивительный: повышается иммунитет, человек становится менее уязвим для опасных бактерий и вирусов, улучшается самочувствие, повышается жизненный тонус, нормализуется обмен веществ, ускоряется метаболизм.

Учитывая эти свойства смеси льняной муки и кефира, эти продукты вместе принимают для похудения при лишней массе тела и ожирении, при нарушении липидного обмена, склонности к запорам. Считается, что позитивный эффект очистки организма положительно сказывается на состоянии людей, страдающих заболеваниями почек, воспалением суставной ткани, а также дерматитами и прочими неинфекционными кожными недугами.

Это интересно:  Какой алкоголь можно пить худеющим

При размокании молотое семя льна даёт большой объём растительной клетчатки. Именно она создаёт ощущение сытости (что немаловажно для худеющих), при попадании в кишечник деликатно раздражает его внутренние оболочки, вызывая послабление стула и освобождение каловых масс вместе с залежами шлаков и токсинами.

Если при большинстве заболеваний, перечисленных выше, эффект в основном носит комплексный характер и показан как дополнение к медицинскому лечению, то при похудении можно наблюдать эффект льняной муки с кефиром в чистом виде: отзывы женщин, опробовавших метод, доказывают — за три месяца употребления смеси этих продуктов утром и вечером вместо приёма пищи удаётся снизить вес на 10–15 килограммов.

Льняное семя имеет очень широкий спектр применения в нетрадиционной медицине. Примечательно, что в семечках льна (как в целом, так и в молотом виде) содержатся незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. И их в льняном семени ничуть не меньше, чем в морской рыбе и рыбьем жире. Эти вещества нужны для поддержания нормальной работы центральной нервной системы, сердца и кровеносных сосудов.

Обе «Омеги» способствуют здоровой коже, блестящим волосам и прекрасному самочувствию.

Превращаясь в дуэте с кефиром в клетчатку, мука изо льна эффективно впитывает жидкость, уменьшая тем самым количество межклеточной жидкости в организме человека. И это отличный способ избавления от отёков.

Льняная мука в сочетании с кисломолочными продуктами может применяться для мужского здоровья, поскольку лигнаны в её составе благотворно действуют на состояние предстательной железы. А многочисленные микроэлементы способствуют нормальному функционированию всех органов и систем.

О пользе кефира сказано многое. Достаточно напомнить, что это кисломолочное блюдо встречается почти во всех лечебных диетах, которые рекомендуют врачи. Свойствами кефира интересовался в своё время профессор И. Мечников, и благодаря ему о действии напитка на организм удалось узнать немало нового и интересного. Он богат лактокультурами — пребиотиками, и это позволяет поддерживать нормальную флору пищеварительного тракта.

Это интересно:  Рак молочной железы: какие продукты полезны, а какие вредны

Также кефир славится своим содержанием кальция, который необходим для костной ткани, для волос, зубов, ногтей, процессов кроветворения. У кефира есть умеренное слабительное и мочегонное действие.

В нём содержится аминокислота триптофан как часть молочного белка, которая важна для нормализации сна и работы нервной системы.

Несмотря на многочисленные полезные свойства, сочетание кефира и льняной муки может и навредить. В первую очередь от такой диеты следует отказаться людям, которые страдают камнями в почках или жёлчном пузыре. Одновременное употребление льна и кефира может вызвать закупорку протоков, и состояние человека может заметно ухудшиться.

Также кефир с льняной мукой противопоказан:

  • при аллергической реакции на лён (встречается очень редко);
  • непереносимости лактозы (аллергии на молочный белок);
  • при острых заболеваниях желудка, двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы;
  • восстановлении после перенесённой острой кишечной инфекции;
  • при гепатите (нагрузка на печень может дать нежелательные и неприятные побочные эффекты);
  • состоянии гиперкальциемии (переизбытке кальция);
  • беременности и грудном вскармливании.

С большой осторожностью смесь этих двух продуктов применяют при заболеваниях желудка и панкреатите. Иногда разумнее отказаться от смеси, заменив её на льняной кисель — полезные свойства почти те же, но нагрузка на поджелудочную заметно снижается.

В любом случае перед применением желательно получить консультацию врача, особенно при наличии хронических болезней.

Растворимый крахмал поглощает воду, образуя гель, который замедляет пищеварение. Этот гель действует как пребиотик для процветания пробиотиков. Растворимый крахмал дает ощущение «полного», помогая вам детоксикации и похудеть.

Преимущества льняного семени

Льняное семя содержит супер питательные вещества, которые защищают организм.Омега-3 жирные кислоты в льняном семени противовоспалительные в пищеварительной системе.

Лигнан, антиоксидант, задерживает свободные радикалы, которые вызывают гормональный рак, преждевременное старение и различные заболевания, болезни сердца, остеопороз и инсульт. Кроме того, предшественники лигнана превращаются в энтеролигнаны, энтеродиол и энтеролактон с помощью бактерий, которые обычно колонизируют кишечник человека, помогает сбалансировать нашу гормональную систему.

Это интересно:  Смузи с сельдереем и яблоком

Растворимый крахмал поглощает воду, образуя гель, который замедляет пищеварение. Этот гель действует как пребиотик для процветания пробиотиков. Растворимый крахмал дает ощущение «полного», помогая вам детоксикации и похудеть.

Волокно добавляет объем к содержимому кишечника и работает мышца кишечника, которая контролирует перистальтическое движение кишечника. Регулярные испражнения удаляют отходы и токсины, которые перерабатывает печень.

Для очищения кишечника вам нужно взять 1 стакан кефира и добавить 1 ст. ложку семен льна. Употребляется натощак утром.

Если вам понравился рецепт напитка с семенами льна и кефиром для очищения ЖКТ и похудения, не забывайте придерживаться «народной» инструкции:

В интернете есть много информации об употреблении семян льна для похудения, но нам удалось найти мнения женщин и мужчин, которые проводили чистку кишечника с помощью популярного средства со льном в сочетании с кефиром.

Из отзывов людей видно, что лен с кефиром — отличный помощник для очищения кишечника и похудения. Главное, не злоупотребляйте этим средством и придерживайтесь рекомендуемой дозировки. После проведения очищения желудочно-кишечного тракта не помешает «очистить» и другие внутренние органы.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий