Как убрать обвисший подбородок

В этом случае начать лучше с консультации пластического хирурга. Только личный осмотр позволяет точно определить, почему опускается подбородок, и сконцентрироваться на устранении причин.

Содержание
  1. Как убрать обвисший подбородок
  2. Советы, которые помогут избавиться от обвисшей кожи после похудения
  3. 25 способов подтянуть кожу после похудения
  4. 1. Не теряйте вес слишком быстро
  5. 2. Крема для укрепления кожи
  6. 3. Ограничьте загар
  7. 4. Минеральные/солевые скрабы
  8. 5. Коллагеновый крем
  9. 6. Попробуйте лечебный массаж
  10. 7. Обёртывания
  11. 8. Тренировки
  12. 9. Пейте много воды
  13. 10. Йога
  14. 11. Сырые продукты
  15. 12. Художественная гимнастика
  16. 13. Белок
  17. 14. Избегайте фаст-фуда
  18. 15. Фрукты и овощи
  19. 16. Избегайте сульфатов
  20. 17. Не загорайте
  21. 18. Смойте хлор
  22. 19. Касторовое масло
  23. 20. Эфирные масла
  24. 21. Маска для подтяжки
  25. 22. Средства своими руками
  26. 23. Миндальное масло
  27. 24. Соевый белок
  28. 25. Моющие средства
  29. Как после похудения избавиться от обвисшей кожи
  30. Почему при похудении кожа теряет упругость?
  31. Что происходит с кожей, когда вы теряете вес?
  32. Как вернуть коже упругость после похудения?
  33. Совет № 1: Не худейте слишком быстро
  34. Совет № 2: Пейте достаточно жидкости
  35. Совет № 3: Правильно питайтесь
  36. Совет №4: Ухаживайте за кожей
  37. Когда стоит подумать о хирургической подтяжке
  38. Резюме

Как убрать обвисший подбородок

Вопреки расхожему мнению, обвисший подбородок появляется не только у полных, но и у вполне худых. Тонкая кожа области шеи практически лишена сальных желез, поэтому также уязвима, как и область вокруг глаз.

Провисание области подбородок-шея происходит по многим причинам:

2. Сутулитесь и ходите с опущенной головой. В таком положении мышцы подбородка и шеи расслабляются, теряют тонус и перестают поддерживать кожу. Овал лица расплывается. Появляется обвисание, круговые складки и морщины.

3. Избыток жира в подбородочной области и второй подбородок.

4. Вам больше 40 лет. Кожа замедляет выработку коллагена и, как следствие, начинает провисать. Избыток жира в этой области лишь усиливает птоз подбородка, оттягивая его вниз.

Начинайте медленно
Если вы хотите предотвратить появление обвисшей кожи, пока вы теряете вес, вы должны делать это медленно. Когда вы ускоряете потерю веса, вы можете потерять больше, чем просто мышечный жир. Имейте в виду, что поддерживающие ткани, которые поддерживают вашу кожу, могут быть затронуты, когда вы быстро теряете вес. Лучше потерять от 1 до 2 фунтов в неделю, чтобы ваша кожа могла не отставать.

Советы, которые помогут избавиться от обвисшей кожи после похудения

Похудение необходимо, особенно когда наш вес граничит с избыточным, но быстрое похудение может привести к образованию обвисшей кожи. Это связано с тем, что наша кожа не может приспосабливаться к изменениям в нашем теле как можно быстрее. Ваш возраст играет огромную роль в эластичности вашей кожи, поэтому важно, чтобы вы обращали внимание на свою кожу, когда начинаете терять вес.

Лучший способ предотвратить обвисшую кожу, когда вы теряете вес, — это следовать этим советам.

Начинайте медленно
Если вы хотите предотвратить появление обвисшей кожи, пока вы теряете вес, вы должны делать это медленно. Когда вы ускоряете потерю веса, вы можете потерять больше, чем просто мышечный жир. Имейте в виду, что поддерживающие ткани, которые поддерживают вашу кожу, могут быть затронуты, когда вы быстро теряете вес. Лучше потерять от 1 до 2 фунтов в неделю, чтобы ваша кожа могла не отставать.

Следите за процессом похудения
Важно следить за похудением и состоянием кожи, чтобы вы знали, что они работают в гармонии. Убедитесь, что вы даете время вашему телу, чтобы приспособиться к потере веса.

Пейте достаточное количество воды.
Еще один трюк, чтобы держать вашу кожу эластичной и упругой, — это пить много воды. Пейте от 8 до 10 стаканов воды в день или более, если вы постоянно потеете. Причина этого состоит в том, что ваша кожа останется гидратированной, что позволит ей быть более упругой.

Не забывайте увлажнять.
Вы не должны забывать увлажнять кожу, так как это не позволит вашей коже стать обвисшей. Всегда полезно искать увлажняющие продукты, содержащие витамин Е, поскольку это поможет восстановить поврежденную кожу. Если вам интересно, какой из лучших вариантов, попробуйте кокосовое масло, поскольку оно содержит большое количество витамина Е и других важных питательных веществ, которые помогают подтянуть вашу провисающую кожу.

Морские соляные скрабы.
Если вы хотите избежать появления обвисшей кожи, когда вы пытаетесь похудеть, вам нужно будет увеличить количество крови, текущей в вашем теле, и какой лучший способ сделать это, чем использовать морские соляные скрабы? Морская соль содержит бромид, который на самом деле оказывает успокаивающее действие на кожу. Выберите морскую соль с тонкой текстурой, чтобы не повредить кожу.

Когда Вы скидываете много килограмм в короткий промежуток времени, это не только может негативно отразиться на Вашем здоровье, но и сделать Вашу кожу дряблой. Чтобы кожа не обвисла, следует терять вес постепенно. Если Вы пытаетесь избавиться от излишков жира после рождения ребенка, то нужно просто стараться держать себя в тонусе, а не сразу садиться на изнурительные диеты, на которых Вы потеряете кучу килограмм за короткий промежуток времени. Помните, что время является Вашим другом в данном случае, и помогает Вам оставаться здоровыми!

25 способов подтянуть кожу после похудения

Существует огромное количество способов подтянуть кожу после похудения и множество причин для этого. Вследствие беременности или же быстрой потери веса Ваша кожа становится дряблой. Возможно, Вы уже достигли желаемого веса, однако все равно чувствуете себя полной, это все из-за дряблой висящей кожи. Не знаете, как подтянуть кожу, чтобы, наконец, одеть одежду, которую Вы хотите и выглядеть в ней великолепно? Я могу Вам помочь! Вот 25 способов подтянуть кожу после потери веса! Вы все сможете!

Это интересно:  Как правильно рассчитать калории и БЖУ для похудения? Отвечает эксперт

1. Не теряйте вес слишком быстро

Когда Вы скидываете много килограмм в короткий промежуток времени, это не только может негативно отразиться на Вашем здоровье, но и сделать Вашу кожу дряблой. Чтобы кожа не обвисла, следует терять вес постепенно. Если Вы пытаетесь избавиться от излишков жира после рождения ребенка, то нужно просто стараться держать себя в тонусе, а не сразу садиться на изнурительные диеты, на которых Вы потеряете кучу килограмм за короткий промежуток времени. Помните, что время является Вашим другом в данном случае, и помогает Вам оставаться здоровыми!

2. Крема для укрепления кожи

Укрепляющий лосьон, безусловно, один из лучших способов подтянуть Вашу кожу. Используйте различные крема с растительными ингредиентами, алоэ вера и различными витаминами, например Е и А. Эти ингредиенты разработаны специально для того, чтобы насыщать Вашу кожу коллагеном и эластином.

3. Ограничьте загар

Ваша кожа должны быть наполнена питательными веществами. Долгое пребывание на солнце, в горячей или хлорированной воде может еще больше ослабить Вашу кожу. Ограничьте их воздействие, а в том числе не стоит посещать солярий. И Вы увидите за какой короткий промежуток времени укрепилась Ваша кожа!

4. Минеральные/солевые скрабы

Ученые полагают, что причиной, по которой различные, особенно солевые скрабы помогают подтянуть кожу, является то, что они стимулируют приток крови, что в свою очередь способствует здоровой и упругой коже. Как бы там ни было, это не всегда помогает… Однако, попробуйте использовать хороший скраб дважды в день, при приеме душа, хотя бы трижды в неделю и посмотрите насколько этот способ эффективен. Минеральные скрабы тоже очень хороши для этого дела.

5. Коллагеновый крем

Подпитывайте свою кожу кремами с коллагеном, эти продукты разработаны специально, чтобы справляться с рыхлой обвисшей кожей. Они могут довольно дорого стоить, однако они чрезвычайно эффективны! Главное, обратите внимание, что не все коллагеновые крема действуют одинаково эффективно, так что посоветуйтесь с друзьями или знакомыми, которые уже пробовали какой-нибудь из таких кремов, и только тогда инвестируйте в него деньги. Укрепляющий лосьон Reviva Labs с коллагеном и эластином очень хорош и стоит всего $10.00 на Amazon.com.

6. Попробуйте лечебный массаж

У меня есть подруга, которая клянется, что еженедельный массаж помог ей подтянуть кожу после похудения. До этого она жаловалась на дряблую кожу предплечий и бедер, а теперь с удовольствием хвастается этими местами тела. Так почему бы не попробовать? В лучшем случае, Ваша кожа станет подтянутой, а худшем — Вы получите бодрящий массаж. Массажи стимулируют приток крови, тем самым делая Вашу кожу более упругой.

7. Обёртывания

Еще одна моя знакомая говорит, что ей помогли обертывания из водорослей в местном спа-центре, и теперь она ходит туда раз в полтора месяца и наслаждается преимуществами этой процедуры. На интернет форумах я нашла кучу отзывов об обертываниях, при чем все они положительные. И водоросли это не единственное эффективное обертывание. Посоветуйтесь со специалистами в спа-центре и они помогут Вам подобрать что-то, чтобы Ваша кожа стала здоровой и упругой.

8. Тренировки

Если Вы не воспользовались походами в спортзал, чтобы скинуть лишние килограммы, то теперь Вам придется туда пойти, чтобы подтянуть кожу. Не бойтесь, что вскоре Ваше тело превратиться в сплошные мускулы, этого не случится. Ходите на тренировку трижды в неделю, это поможет Вам нарастить лишь небольшие мускулы под кожей, и тогда она не будет дряблой и висящей.

9. Пейте много воды

Здоровая кожа – увлажненная кожа. Выпивайте по 8 стаканов воды в день и вскоре Вы увидите результат. Выпивайте побольше воды после тренировки, это гарантирует Вам, что кожа останется увлажненной. Когда в организм поступает достаточное количество воды, это делает кожу сияющий и подтягивает ее.

10. Йога

Йога помогает снять стресс, стать более гибкой, потерять лишние килограммы и конечно же подтянуть кожу! Но в этом деле не стоит торопиться. И если Вы будете терпеливыми, то через несколько недель Вы будете удивлены, насколько гибким стало Ваше тело, и какой упругой стала Ваша кожа. Есть масса тренировок и курсов йоги, но Вы можете заняться ею даже дома!

Это интересно:  Можно ли сбросить 5 кг за неделю. Диетолог о плюсах и минусах экспресс-диет

11. Сырые продукты

В сырых продуктах, как правило, очень много витаминов и питательных веществ. Так почему бы не добавить немного таких продуктов в свой рацион? Это может быть что угодно, начиная с фруктов и овощей и заканчивая сырой рыбой (кто любит суши?). Как только Вы добавите такую пищу в свой рацион, Вы увидите, как подтянулась Ваша кожа.

12. Художественная гимнастика

Художественная гимнастика отлично подходит для набора мышечной массы, хорошо отражается на Вашем сердце и, конечно же, подтягивает кожу после похудения! Добавьте три-четыре тренировки по художественной гимнастике в Вашу еженедельную рутину и наслаждайтесь прыжками, отжиманиями и ветряными мельницами. А еще это может быть не только полезно для Вашей кожи, но еще и очень весело!

13. Белок

Белок очень полезен в случае, когда Вы хотите сделать Вашу кожу натянутой и упругой. Как именно он действует? Прежде всего, он помогает набрать мышечную массу, что делает кожу очень упругой. А так же белок содержит коллаген и другие питательные вещества, чтобы кожа оставалась эластичной. Подсказка: употребление белка после тренировок помогает нарастить мышцы.

14. Избегайте фаст-фуда

Продукты с большим содержанием жира – это худший ночной кошмар Вашей диеты. Во-первых, очевидно, такая еда не идет рука об руку ни с одной диетой. Во-вторых, лишает кожу любых привилегий. Если Вы пытаетесь сохранить здоровый вес и упругую кожу, то такой еды Вам стоит избегать. Особенно ту, что ну уж очень вкусная! Ученые доказали, что продукты с большим содержанием жиров могут даже вызывать привыкание!

15. Фрукты и овощи

Министерство сельского хозяйства США рекомендует нам съедать по пять порций свежих овощей и фруктов ежедневно, чтобы обеспечить себя питательными веществами, в которых мы нуждаемся. Вы же понимаете, что эти пять порций помогут Вам подтянуть кожу? Не важно, пытаетесь ли Вы преодолеть последствия беременности или просто потерю веса, фрукты и овощи пойдут Вам на пользу. Причиной является то, что овощи и фрукты содержат большое количество воды, в котором так нуждается Ваша кожа.

16. Избегайте сульфатов

Сульфаты используются в большом количестве для изготовления моющих средств, таких как мыло и шампуни, так как это дешево и благодаря им получается пышная пена. И если сульфатов слишком много, это сделает Вашу кожу сухой и раздраженной, лишит ее жизненной влаги и сделает ее менее эластичной. Если Вы хотите пользоваться продуктами без содержания сульфатов, могу порекомендовать Вам линию продукции L’Oreal по умеренной цене.

17. Не загорайте

Загар очень пагубно влияет на Вашу кожу, особенно, если Вы используете солярий. Вам кажется, что это делает Вашу кожу более гладкой и здоровой, но это не так. Пользуйтесь солнцезащитным кремом, когда находитесь на улице. Ваша кожа быстро подтянется, а так же это поможет избежать заболевания раком кожи.

18. Смойте хлор

Избыточный хлор после посещения бассейна или горячей ванны может оставаться на коже, делая ее менее эластичной и уменьшая вероятность ее восстановления после похудения. Если Вы ходите в бассейн, чтобы держать себя в форме, то после плавания сразу примите душ и используйте специальные средства для смывания хлора и увлажнения кожи. Кроме того, помните, что душ лучше принимать с теплой или прохладной водой, а не с горячей.

19. Касторовое масло

Касторовое масло – еще один хороший естественный способ для подтяжки кожи. Странно, да? Если Вы смешаете касторовое масло с небольшим количеством лимонного сока или лавандового масла и будете втирать эту смесь в кожу, Вы увидите, как Ваша кожа становится более упругой и подтянутой. Если честно, это один из лучших способов! Используйте по несколько ложек этого масла ежедневно, и Вы увидите результат!

20. Эфирные масла

Эфирные масла непременно помогут сделать Вашу кожу подтянутой, если знать, какими именно пользоваться. Одним из лучших является эфирное масло лаванды. Всего несколько чайных ложек для Вашего тела ежедневно могут творить чудеса!

21. Маска для подтяжки

Это может прозвучать странно, но Вы никогда не пытались наносить маску предположим на живот? Если такая маска отлично подтягивает кожу лица, почему бы ей не подтянуть кожу Вашего живота? Я пользуюсь такой маской трижды в неделю. Дайте ей высохнуть, а затем аккуратно смойте. В течение нескольких месяцев Вы увидите разницу!

22. Средства своими руками

Многие забывают, что средство для подтяжки кожи можно сделать и самому. Немного меда, розмарина и лесного ореха, могут сослужить Вам неплохую службу. Обычно я использую это средство для подтяжки кожи живота. Розмарин, как известно, улучшает кровообращение, тем самым подтягивая кожу.

23. Миндальное масло

Вы еще ищите превосходное средство для увлажнения Вашей кожи, которое подтянуло бы ее и избавило Вас от растяжек? Миндальное масло – ключ к успеху! Даже маленькое количество такого масла сделает кожу очень мягкой и упругой. Используйте по чайной ложке на ночь, и Ваша кожа станет выглядеть намного лучше!

Это интересно:  Как похудела Марина Африкантова на самом деле: особенности, диета и отзывы

24. Соевый белок

Знаете ли Вы, что соевый белок, а так же алоэ вера это две вещи, которые действительно насыщают кожу эластином и делают ее упругой и подтянутой? Вы можете сесть на соевую диету или же найти средства, которые содержали бы оба эти ингредиента. Если Вы будете пользоваться таким кремом дважды в сутки, то результат не заставит себя долго ждать.

25. Моющие средства

Наконец, Вы должны задуматься, чем Вы пользуетесь, чтобы очистить свою кожу. Знаете ли Вы, что можно сделать свое собственное моющее средство? Смешайте сахар, молоко, пюре таких фруктов как виноград, папайя, любые ягоды, и даже апельсины! Это очень поможет подтянуть кожу!

Следуйте нашим советам, и Вы будете готовы к пляжному сезону в кротчайшие сроки! Поверьте, Вы все сможете! Может быть, Вы уже пользовались каким-либо из этих советов? Насколько он был эффективен? А может быть, у Вас есть какие-то свои секреты? Поделитесь, пожалуйста, с нами!

Кожа – это эластичный живой орган, призванный растягиваться, когда мы движемся и растём, и сжиматься, когда мы худеем. И, как любой другой орган, кожа состоит из клеток.

Как после похудения избавиться от обвисшей кожи

Специалист по фитнесу делится информацией о том, почему кожа при похудении теряет упругость и как можно справиться с этой проблемой.

Если вы в последнее время значительно сбросили вес или находитесь в процессе похудения, то могли заметить, что ваша кожа слегка обвисла. Эта проблема является актуальной для многих людей, и американские учёные даже разрабатывают новый косметический материал, который наклеивается наподобие пластыря и помогает коже сохранять упругость.

Почему же кожа вообще обвисает и что можно предпринять, чтобы подтянуть её обратно?

Почему при похудении кожа теряет упругость?

Кожа – это эластичный живой орган, призванный растягиваться, когда мы движемся и растём, и сжиматься, когда мы худеем. И, как любой другой орган, кожа состоит из клеток.

Разные слои кожи состоят из различных типов клеток, и хотя клетки внешнего слоя кожи (эпидермиса) постоянно отмирают и заменяются новыми, клетки внутренних слоёв более долговечны. Эти более глубокие слои состоят из эластичных тканей, мышечных волокон, капилляров и других компонентов, способных растягиваться или сокращаться в зависимости от ситуации.

Что происходит с кожей, когда вы теряете вес?

Как вернуть коже упругость после похудения?

Совет № 1: Не худейте слишком быстро

Как сказано выше, вдобавок к похудению, возраст, неправильное питание, обезвоживание, чрезмерный загар и курение могут негативно влиять на эластичность кожи.

Суровые диеты и избыточное количество физических упражнений наносят вашей коже двойной удар – вы теряете и жир, сохранявший кожу натянутой, и поддерживавшую её мышечную структуру.

Маленькая хитрость. Как не худеть слишком быстро? Поставьте себе цель худеть не более, чем на 0,5 – 1 кг в неделю, и обязательно включите в свою программу силовые упражнения, чтобы не утратить мышцы.

Совет № 2: Пейте достаточно жидкости

Совет № 3: Правильно питайтесь

Два компонента, необходимых для сохранения упругости кожи – коллаген и эластин. Пища, богатая белком (творог, молоко, бобовые, тофу, орехи и рыба) содержит вещества, из которых осуществляется синтез коллагена и эластина, а также жиры, необходимые для поддержания здоровья кожи.

Маленькая хитрость: Для лучшего усвоения протеинов съешьте примерно 100-200 калорий белкового продукта сразу после упражнений.

Совет №4: Ухаживайте за кожей

Питайте вашу кожу и заботьтесь о ней. Ежедневное отшелушивание поможет избавиться от отмерших клеток и улучшить циркуляцию. Горячая ванна с морской солью и минералами будет способствовать повышению тонуса. Улучшающие упругость кремы с растительными формулами и ингредиентами, такими, как алое вера, гиалуроновая кислота, экстракт дрожжей, протеины сои, витамины С, Е, и А помогут увлажнить и увеличить содержание эластина и коллагена.

Избегайте агрессивных моющих средств (например, мыла или шампуней с содержанием сульфатов), ограничьте пребывание на солнце и не пользуйтесь солярием, а также старайтесь минимизировать пребывание в горячей и хлорированной воде – все эти вещи снижают эластичность.

Маленькая хитрость: Если вы занимаетесь плаванием, используйте специальные мыло и шампуни для удаления хлора.

Когда стоит подумать о хирургической подтяжке

Резюме

Как замечено выше, способность кожи к сокращению с возрастом снижается. Вы можете делать всё совершенно правильно, но вы не имеете власти над временем.

Маленькая хитрость: Не печальтесь о возрасте, а сосредоточьтесь на тех вещах, которые можете контролировать – таких, как упражнения и правильное питание, и вы всегда будете хорошо выглядеть.

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий