Как восстановить обмен веществ

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как восстановить обмен веществ?

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Метаболизм – это комплекс энергетических и биохимических процессов превращения веществ, обеспечивающих жизнедеятельность и здоровье организма. Цепочка превращений может нарушиться при изменениях в работе щитовидной и половых желез, надпочечников, гипофиза. На обмен веществ также негативно влияет избыточное, некачественное или недостаточное питание. Рассмотрим способы его восстановления.

Большинство случаев заболевания сахарным диабетом 2 типа выявляют у людей с избыточной массой тела и ожирением. Но, он может возникнуть и при нормальной массе тела.

Департамент здравоохранения Москвы развенчал самые популярные мифы о сахарном диабете

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Главный эндокринолог Департамента здравоохранения Москвы Михаил Анциферов развенчал самые популярные мифы о сахарном диабете.

«За последние 10 лет численность больных сахарным диабетом в мире увеличилась более чем в 2 раза. В России по данным федерального регистра диабета зарегистрировано около 4,5 млн. больных. Согласно результатам исследования NATION, у 24% взрослого населения России имеется предиабет, у 5,4% — сахарный диабет 2 типа, при чем половина из них (54%) не знает о наличии заболевания. Таким образом, реальная численность пациентов с сахарным диабетом в нашей стране может составлять около 8-9 млн. человек», — отметил главный эндокринолог Департамента здравоохранения Москвы Михаил Анциферов. Сахарный диабет – это эндокринное заболевание, характеризующееся нарушением обмена глюкозы на фоне недостаточности инсулина. В результате этого развивается гипергликемия – стойкое увеличение содержания глюкозы в крови. Заболевание характеризуется хроническим течением и нарушением всех видов обмена веществ.

МИФ 1. Сахарный диабет развивается от чрезмерного употребления сахара.

Чрезмерное потребление сахара вредит здоровью и может способствовать ожирению. Это, в свою очередь, является одним их факторов риска развития сахарного диабета 2 типа, но его прямой причиной не является.

МИФ 2. Диабет поражает только людей с избыточным весом.

Большинство случаев заболевания сахарным диабетом 2 типа выявляют у людей с избыточной массой тела и ожирением. Но, он может возникнуть и при нормальной массе тела.

МИФ 3. Пациенты с диабетом не могут употреблять продукты, содержащие углеводы.

Данный миф является одним из самых популярных. На самом же деле люди, болеющие сахарным диабетом, должны придерживаться принципов здорового питания, когда на долю углеводов приходится 50-55% от суточной калорийности пищи. При этом, важной особенностью является ограничение продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы (сахар, мед, варенье, джем, сладкие напитки и соки).

Это интересно:  Волшебные бобы для похудения

МИФ 4. Заболев диабетом, больной сразу чувствует себя плохо.

Опасность этой болезни в том, что поначалу она никак себя не проявляет. В группе риска находятся люди после 40 лет, с избыточной массой тела или ожирением, а также те, у кого этой болезнью страдают родители, братья и сестры. Таким пациентам необходимо раз в год определять сахар крови натощак.

Пройти бесплатное комплексное обследование на предрасположенность к сахарному диабету 2 типа жители города смогут до 16 ноября. Акция проходит во всех центрах здоровья на базе городских поликлиник столичного Департамента здравоохранения. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с диабетом, который отмечается ежегодно 14 ноября.

Врачи проведут скрининг на сахарный диабет 2 типа, которое включает в себя расчет индекса массы тела, измерение артериального давления, экспресс-тест на определение уровня глюкозы в крови. После обследований обратившимся выдается заключение о состоянии здоровья, а также рекомендации по профилактике диабета. При необходимости врач может направить пациента к эндокринологу, офтальмологу, кардиологу и другим специалистам.

МИФ 5. Больные сахарным диабетом рано или поздно теряют зрение и подвергаются ампутации конечностей.

Потеря зрения и ампутации нижних конечностей относятся к поздним осложнениям, вызываемым этим заболеванием. Однако, у больных, поддерживающих целевые показатели сахара крови, липидов, артериального давления, некурящих риск возникновения этих тяжелых осложнений существенно снижается. Современные лекарственные препараты и новые подходы к терапии диабета способствуют уменьшению частоты связанных с ним осложнений.

МИФ 6. Сахарный диабет заразен.

Заражение сахарным диабетом невозможно ни при каких обстоятельствах и контактах.

МИФ 7. Мед и сахарозаменители можно употреблять в неограниченных количествах.

В мёде содержится равное количество глюкозы и фруктозы. Он повышает содержание глюкозы в крови примерно так же, как и обычный пищевой сахар. Сахарозаменители в очень больших количествах не всегда безвредны, поэтому их нужно употреблять в разумных, стандартных количествах. Заменители сахара не оказывают никакого терапевтического воздействия на организм, не входят в программы лечения диабета и не являются обязательными составляющими рациона питания.

МИФ 8. Женщины с сахарным диабетом не могут иметь детей.

При планировании беременности, качественной подготовке к ней, очень хорошо контролируемом диабете в течение всего периода вынашивания плода — женщина способна родить здорового малыша без вреда для его и своего здоровья. Опасность представляют случаи незапланированной беременность на фоне высоких показателей глюкозы в крови в первые три недели беременности, когда формируются органы будущего ребенка. Именно поэтому, женщине с сахарным диабетом очень важно применять надежные методы контрацепции и со всей ответственностью подходить к вопросу планирования беременности.

МИФ 9. Больным сахарным диабетом противопоказаны занятия спортом.

Людям с этим заболеванием необходима регулярная физическая активность, занятия спортом для улучшения самочувствия. Безусловно, при выборе физической нагрузки следует учитывать наличие противопоказаний. Абсолютных противопоказаний к выполнению физических упражнений у больных диабетом нет. Однако, до начала занятий лучше проконсультироваться с врачом. Очень важно избегать гипогликемий!

МИФ 10. Сахарный диабет возможно полностью вылечить.

В настоящее время вылечить сахарный диабет нельзя! Но, его можно и нужно контролировать для того, чтобы жить полноценной жизнью. Если своевременно узнать о риске возникновения болезни, то можно попытаться её предотвратить. Во многих случаях изменение образа жизни могло бы остановить или затормозить развитие сахарного диабета 2 типа.

Это интересно:  Диета На Сыром Мясе

МИФ 11. Инсулин вреден и вызывает зависимость.

Категорическое «нет»! При сахарном заболевании 1 типа инсулин необходимо вводить несколько раз в день, поскольку он очень важен для поддержания жизни и здоровья. При сахарном диабете 2 типа на первых этапах заболевания поджелудочная железа еще справляется с выработкой инсулина. Потому на этом отрезке времени назначают специальные препараты для понижения сахара (как правило в таблетках, но есть и в форме инъекций). При прогрессировании болезни организму все сложнее вырабатывать инсулин, прежние препараты уже не дают должного эффекта. Вот тогда и нужно начать прием инсулина. Почему-то некоторые люди с диабетом бояться введения инсулина, чаще всего по непонятным причинам. Повторю: когда таблетки уже не помогают снизить сахар крови, то необходимо добавить инъекции инсулина. Если этого своевременно не сделать, то сахар в крови будет долгое время оставаться значительно повышенным. А это, в свою очередь, вызовет развитие тяжелых осложнений.

Результат снижения веса находится в физиологических рамках – 8-12 кг за 2 месяца. Это позволяет похудеть за счет жировой ткани, а не в результате временного обезвоживания организма.

Диетология

Огарёва Ольга Сергеевна, Диетология - Краснодар

Лечебное воздействие осуществляется с помощью диетотерапии (индивидуально разработанного режима питания) с использованием методов:

Комплексный метод лечения, позволяющего внести регуляцию и равновесие в работу всех систем организма.

С помощью акупунктуры (иглотерапии) достигается:

  • улучшение психо-эмоционального состояния и нормализация пищевого поведения,
  • снижение аппетита,
  • повышение насыщаемости,
  • активизация основного обмена веществ,
  • улучшение кровообращения.

Применяются различные варианты иглотерапии – поверхностная рефлексотерапия и фармакопунктура (в косметологической практике называтся — «мезотерапия»).

При выполнении поверхностной рефлексотерапии с помощью специального многоигольчатого валика стимулируется рецепторная зона в области локальной зоны жировых отложений, что способствует улучшению микроциркуляции и обменных процессов в данной зоне. Процедура дополняется аппликацией термоактивных гелей.

Метод фармакопунктуры (медицинская «мезотерапия») заключается во введении с помощью тонкоигольного шприца в точки акупунктуры определенной области тела специальных лекарственных смесей аллопатического или гомеопатического происхождения.

Также применяется озонотерапия и физиотерапевтическое воздействие.

Озонотерапия – внутривенное или внутритканевое введение озоно-кислородной смеси позволяет активизировать процессы окисления жиров в организме.

Сочетание различных физиотерапевтических методов (вакуумный массаж, компьютерная миостимуляция, обертывания) обеспечивают лифтинговый и лимфодренажный эффекты, что имеет важное значение в коррекции фигуры. Достигается стойкое уменьшение объемов за счет жировой ткани.

Результат снижения веса находится в физиологических рамках – 8-12 кг за 2 месяца. Это позволяет похудеть за счет жировой ткани, а не в результате временного обезвоживания организма.

Диетологические рекомендации учитывают пожелания пациента. Нет ограничения в потреблении воды и времени последнего приема пищи.

Комплексная лечебная программа позволяет нормализовать обмен веществ, снизить избыточное количество жировой ткани в организме и обеспечивает результат, который можно назвать эффектом «бесхирургической липосакции».

Программа рассчитана на снижение избыточного веса до 30 кг за 4-6 месяцев под контролем специалистов. Программа подразделяется на 3 этапа – продолжительность каждого этапа 2 месяца. Один этап предполагает снижение избыточного веса на 8-12 кг. Информационная поддержка пациента осуществляется в течение всего курса лечения (вопросы диетологу и ассистентам, а также контакт по телефону, электронной почте).

Структура диетологической программы «Школа снижения веса «Худеем правильно»

1. Первый прием специалиста отделения терапии избыточного веса и патологии обмена веществ

  • Изучение анамнеза (истории) пациента. План обследования
  • Диагностика нарушений обмена веществ, двигательного и пищевого стереотипа
  • Антропометрическое обследование (рост, вес, окружности тела)
  • Биоимпедансометриия — точный расчет количества избыточной жировой ткани
  • Расчет и прогнозирование темпа и сроков достижения результатов снижения избыточного веса в зависимости от индивидуальных особенностей обмена веществ пациента
  • Базовая диетологическая программа на период обследования
Это интересно:  Листата (Listata). Отзывы о препарате, инструкция по применению, фото до и после, аналоги

2. Второй прием специалиста отделения терапии избыточного веса и патологии обмена веществ

  • РОФЭС — диагностика. Регистрация и оценка функционального и эмоционального состояния организма с использованием компьютерного тестирования «Система Накатани – акупунктурная диагностика»
  • Анкетирование по программе Института психологии и психотерапии «Нарушения пищевого поведения и их коррекция»
  • Мотивация и постановка цели

3. Третий прием специалиста отделения терапии избыточного веса и патологии обмена веществ

Диетологическая программа Центра Эндокринологии Российской академии Наук:

  • «Просто о сложном»
  • Базовые понятия о килокалориях
  • Точный расчет рациона питания пациента по данным диагностики двигательного и пищевого стереотипа
  • «Модель тарелки»
  • Индивидуальные рекомендации по построению рациона питания. Авторские методики
  • Физическая активность. Какие виды занятий эффективны в снижении веса

4. Четвертый прием специалиста отделения терапии избыточного веса и патологии обмена веществ

  • Психологическое тестирование «Приводим в порядок отношения с пищей»
  • «Мысли и настроение» — способы контроля по управлению весом

5. Пятый прием специалиста отделения терапии избыточного веса и патологии обмена веществ

  • Секреты диетологии: из чего состоит пища (белки, жиры, углеводы, вода, минералы и витамины) – их роль в рационе питания и контроле над массой тела
  • «Швейцарская программа «Под контролем жиры»
  • Понятие о гликемическом индексе «Такие разные углеводы»
  • «Система снижения веса 60/60 – сколько можно есть жирного и сладкого, чтобы похудеть и удерживать вес» — авторские методики специалистов отделения

6. Шестой прием специалиста отделения терапии избыточного веса и патологии обмена веществ

  • Весовое плато – этап в достижении цели снижения избыточного веса. Как преодолеть «точку стояния веса» — разгрузочно-диетическая терапия «Белково-углеводная неделя»

Программа сочетается со специальными методами терапии избыточного веса и коррекции обмена веществ (иглорефлексотерапия, физиотерапия, фармакологическая коррекция обмена веществ)

  • Иглорефлексотерапия (лазеротерапия) – активизация обмена веществ, снижение аппетита
  • Гомеопатическая терапия – детоксикация, нормализация функции внутренних органов
  • Вакуумная прессотерапия – лимфодренажный массаж, лифтинг, коррекция фигуры
  • Электромиостимуляция – тонус мышц, расщепление избыточной жировой ткани, лифтинг

Куратор: врач диетолог, кандидат медицинских наук, сертифицированный специалист, эндокринологического научного центра Российской академии медицинских наук по проведению школ для больных ожирением, Швец Александра Александровна.

Второй шаг — добавьте физической активности. Прогулки с ребенком, собакой, легкий бег или занятия на турнике на улице — всё это улучшит кровоток, снабжение мозга кислородом, выработку гормонов и обмен веществ.

Как предупредить проблемы с эрекцией, сексуальным желанием

Как распознать. И нтерес к сексу становится меньше. Усталость, сонливость, головные боли. По вечерам ощущение, что вы «без ног».

Что делать. «П рофилактика проблем с сексуальным желанием — здоровый сон и отсутствие стрессов», — говорит эксперт сайта vseapteki . ru . Гормон тестостерон, который влияет на либидо (в том числе, и у женщин) лучше всего вырабатывается в фазе медленного сна — в моменты максимального замедления сердечного ритма. Чтобы «растянуть» эту фазу, уберите источники света и шумов из спальни. Приучите себя ложиться спать в одно время: организм, который живет по режиму, работает надежнее.

Лишний вес, недостаточная физическая активность тоже могут вызвать проблемы с эрекцией. Однако злоупотреблять спортом не стоит. Три—четыре тренировки в неделю со средними нагрузками, по 40—60 минут каждая — то, что нужно для профилактики проблем с эрекцией, заключает эксперт.

Какие препараты принимать. Витаминные комплексы на основе цинка и магния — помогают выработке тестостерона.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий