Какая закуска к пиву менее калорийная

Если вы не равнодушны к хмельному напитку и заботитесь о своем здоровье и фигуре, это не значит, что нужно забыть о вкусе пива. Если очень хочется холодного пенного, то можно его себе позволить даже на диете. Но чтобы не нанести вред фигуре, надо знать меру. А в качестве закуски выбирать «вкусняшки» с низкой калорийностью, которые не отразятся на весе и объеме талии. Какая же закуска к пиву менее калорийная?

Какая закуска к пиву менее калорийная

Пиво само по себе содержит не так уж много калорий и считается самым некалорийным алкоголем. Энергетическая ценность пенного гораздо ниже, чем вина, шампанского или водки. Например, пиво светлых сортов содержит всего около 40 ккал на 100 г., что равно калорийности молока или апельсинового сока.

Диетологи утверждают, что при употреблении пива большее количество калорий мы получаем не от самого напитка, а от закуски.

Закуски к пиву

Разные виды пива с закусками

Если вы не равнодушны к хмельному напитку и заботитесь о своем здоровье и фигуре, это не значит, что нужно забыть о вкусе пива. Если очень хочется холодного пенного, то можно его себе позволить даже на диете. Но чтобы не нанести вред фигуре, надо знать меру. А в качестве закуски выбирать «вкусняшки» с низкой калорийностью, которые не отразятся на весе и объеме талии. Какая же закуска к пиву менее калорийная?

Представляем вам варианты вкусных и некалорийных закусок к пиву, которые хорошо подойдут к дружеским встречам за бутылочкой пенного.

Как известно, вино в небольших количествах полезно. Оно способствует кроветворению, снижает уровень холестерина , нормализует уровень глюкозы в крови и служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Средиземноморская диета допускает употребление бокала сухого вина за обедом и ужином. На целебных свойствах вин основаны все виды винотерапии .

Диета + алкоголь

Здоровое питание и диеты для похудения вовсе не исключают алкоголь. Чтобы спиртное было не во вред, нужно знать несколько простых истин.

Спирт — продукт калорийный. Его энергетическая ценность — 7 килокалорий (ккал) на 1 г, что существенно больше, чем у белковых и углеводных продуктов. Однако калории эти «пустые»: они играют роль топлива, но никакого материала для обмена веществ не дают. Полбутылки белого вина — это примерно 300 ккал (из них на сахар приходится не больше 30 ккал, остальное — спирт). Для сравнения: пять ложек отрубей с обезжиренным молоком и небольшой банан обойдутся вам в те же 300 ккал, но обеспечат белками (19% дневной нормы), клетчаткой (34%), кальцием (21%) и железом (21%).

Многие диеты накладывают полный запрет на любые виды алкоголя. Ведь, получая солидную добавку калорий, организм перестает тратить собственные запасы. «Алкогольные» калории сгорают быстрее, чем питательные вещества, поступающие с пищей. Вот почему, получив «легкую энергию» из алкоголя, организм все остальное отправляет про запас, в подкожный жир.

К тому же алкоголь усиливает аппетит, поэтому, выпив даже пару бокалов вина, вы съедаете больше обычного. Кроме того, алкогольные коктейли опасны еще и тем, что те из них, в состав которых входят фруктовые соки, газировка или сливки, — дополнительные источники сахара и жира.

Чтобы не поправиться, пейте вино с легкими блюдами. Но и отказываться от закуски тоже нельзя: в таком случае серьезно пострадают поджелудочная железа и печень. Избавившись от лишних калорий, вы рискуете заработать панкреатит или цирроз печени. Согласитесь, не самый выгодный обмен.

Это интересно:  Правильное питание при инсульте

Золотое правило: лучше красное, чем белое; лучше вино, чем пиво; лучше темное пиво, чем светлое; лучше пиво, чем ликеры; чистые напитки лучше, чем коктейли.

Как известно, вино в небольших количествах полезно. Оно способствует кроветворению, снижает уровень холестерина , нормализует уровень глюкозы в крови и служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Средиземноморская диета допускает употребление бокала сухого вина за обедом и ужином. На целебных свойствах вин основаны все виды винотерапии .

Что делать, если вы решили сесть на диету, но полностью отказываться от алкоголя не планируете? Вот несколько простых советов:

— ешьте перед тем, как выпить. Так будет проще контролировать количество еды;

— выпивайте в день не больше бокала;

— заказав коктейль, просите использовать диетическую колу;

— коктейли содержат около 500 ккал, поэтому рассматривайте их как полноценный десерт, а не как дополнение;

— пейте темное пиво вместо осветленного. Темное быстрее вызывает чувство насыщения, и выпить больше одного бокала сложно;

— в среднем 350 мл пива, 150 мл вина и 50 мл крепкого спиртного напитка содержат одинаковое количество калорий.

Если вы принимаете препараты, в инструкции к которым указано, что они несовместимы с алкоголем, эта диета так же не для вас.

Противопоказания к пивной диете

Категорически противопоказана пивная диета детям, подросткам, беременным и кормящим. Что бы не говорили «народные целители».

Не следует ее применять людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Если вы принимаете препараты, в инструкции к которым указано, что они несовместимы с алкоголем, эта диета так же не для вас.

И не забывайте, что «сидеть» на пивной диете можно не больше 7 дней подряд. Приступая к диете, убедитесь, что хорошо себя чувствуете, у вас нет никаких планов которым может помешать диета и конечно, приобретите запас качественного пива.

Вторник: литр пива, 50 г отварной рыбы утром и вечером, на обед — овощной суп-пюре.

Можно ли пиво на диете

Не все химические вещества вредны. Без таких, например, веществ, как водород и кислород, нельзя было бы получить воду – самую важную составляющую пива.
Дэйв Берри

Пивная диета идеально подходит тем, кто не хочет полностью отказываться от всех земных удовольствий. И как бы парадоксально это ни звучало, но пиво действительно может стать верным помощников в похудении. Накануне зимних праздников и многочисленных мероприятий пивная диета — заветная палочка-выручалочка, ведь не нужно целиком отказываться от выпивки ради фигуры мечты. Но не всё так просто, ведь, чтобы сбросить лишние кг, всё равно нужно знать несколько необходимых хитростей. Если вы всё ещё заинтригованы, то давайте разбираться вместе, как же пить пиво и худеть, пишет Cosmo.Ru.

Почему именно пиво? Всё очень просто. Пиво обладает огромным количеством витаминов и микроэлементов, в которых нуждается организм. Напиток богат витамином В, так называемым витамином красоты, который отвечает за эластичность кожи, густоту волос и крепость ногтей. Похудение на пивной диете не повышает риска снижения тонуса кожи, наоборот, благодаря высокому содержанию витамина В кожные покровы подтягиваются и становятся более гладкими. Кроме него в пиве есть кальций, калий, магний, медь, цинк, селен и другие полезные вещества, которые повышают иммунитет и благотворно сказываются на здоровье.

Наш организм часто путает сигналы, посылаемые мозгом, подменяя жажду желанием пожевать твёрдую пищу. Пиво — это жидкость, которая не только прекрасно справляется с чувством голода и притупляет аппетит, но и активизирует мочегонные процессы. Таким образом, выпивая небольшое количество пива, вы разгоняете желчь, благодаря горьким хмельным добавкам и ускоряете процесс выведения застоявшейся жидкости в организме.

Это интересно:  Запеченные мюсли при диете

В литре пива содержится примерно 440 ккал, а эта цифра меньше, чем в таком же количестве коровьего молока. Миф о «пивном животе» — это всего лишь миф. Он образуется не из-за потребления самого напитка, а по причине неправильного и неумеренного выбора закуски. Солёные снеки: орешки, рыбка или кальмары, сухарики и другие пивные лакомства удерживают влагу в организме, негативно влияют на обменные процессы, что приводит к образованию отёков и лишнего веса.

Минусом пивной диеты можно смело назвать этанол: в литре пива содержится 30−50 граммов алкоголя, поэтому в случае индивидуальной непереносимости напитка можно выбирать безалкогольное пиво.

Пивная диета: меню на неделю

На пивной диете не ждите минус 10 кг за неделю, но потерять от 2−5 — вполне реально. Существует несколько вариантов диеты, но в любом случае всё дело в грамотном подборе сопутствующих продуктов питания и адекватных, но необходимых ограничениях.

Рассмотрим основные правила соблюдения деты и вариант меню на неделю.

В день необходимо выпивать литр живого пива комнатной температуры, можно безалкогольного. Летом можно пить холодное пиво, поскольку организм тратит больше энергии для того, чтобы согреть жидкость.

Во время пивной диеты нельзя употреблять в пищу сахар и сахаросодержащие продукты (кондитерские изделия, выпечку, готовые продукты быстрого питания, колбасы, консервы, сладкие газировки и сиропы).

Необходимо ограничить потребление соли и консервантов. Пища должна быть варёной, тушёной или печёной, но приготовленной с минимальным добавлением растительного масла и без соусов.

В течение дня необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды, разрешено пить травяные чаи и отвары. Мелисса, мята, шиповник и ромашка прекрасно утоляют жажду, снижают уровень сахара в крови и нормализуют обменные процессы.

Понедельник: литр пива, 50 г отварной гречки на завтрак и обед. Ужин — 2 варёных яйца.

Вторник: литр пива, 50 г отварной рыбы утром и вечером, на обед — овощной суп-пюре.

Среда: литр пива, 50 г отварной куриной грудки на обед и ужин, завтрак — овсяная каша на воде.

Четверг: литр пива, 50 г отварной говядины на обед и ужин, 200 г творога на завтрак.

Пятница: литр пива, фрукты и овощи в сыром или запечённом виде.

Воскресенье: 2 литра чистой воды.

Пивная диета — это стресс для организма, как и любое резкое ограничение питания. Результаты зависят от индивидуальной скорости обмена веществ, но при чётком соблюдении диеты девушки могут потерять от 2−4 кг за неделю, а мужчины — от 3−5 кг.

Очень важно правильно выйти из пивной диеты: по отзывам специалистов, важно придерживаться ограниченного потребления соли и сахара в течение месяца после диеты, а также включить в свой рацион большое количество клетчатки. Налегайте на овощи, крупы и нежирную рыбу, не забывайте пить чистую воду, чтобы результаты диеты сохранялись как можно дольше.

Завтрак: 500 грамм пива, 100 грамм 5% творога.
Обед: 500 грамм пива, 50 грамм несоленой гречки, 30 грамм вареной несоленой куриной печенки.
Ужин: 1 л пива, 100 грамм фруктового салатика (по желанию).

Отзыв: Диета пивная — Действительно действует!

Всем приветики! Совсем скоро начнется пляжный сезон. И для нас «девочек» главная задача не ударить лицом в грязь и вовремя откорректировать свою фигуру. Именно откорректировать, потому что существенно изменить свой вес уже вряд ли получится.

Время выбирать диету. Хочу обратить ваше внимание, что слова «диета» и «голод» не являются синонимами. Да, ежедневный рацион необходимо существенно изменить, но совсем отказываться от еды не стоит. Ведь такие экстремальные методы помогут не столько избавиться от лишних килограммов, сколько приобрести гастрит или даже язву.

Это интересно:  Пшенная каша калорийность

С Пивной диетой я познакомилась еще в студенчестве. Этот нехитрый напиток употребляли почти все студенты.))) Как правило, для «вхождения в форму» мне после зимы надо сбросить 4-5 килограмм. Семидневная пивная диета мне в этом помогает).

Чтобы употребление пива не было расценено домашними, как злоупотребление, в диету вхожу на майские «затяжные» праздники. Помимо спецдиеты в эти дни занимаюсь спортом. На природе так приятно поиграть в волейбол, баскетбол либо просто попрыгать на скакалке.

Примерный рацион диеты я «подогнала» под себя. Он выглядит так:

Завтрак: 200 грамм пива, 50 грамм жидкой несоленой овсянки, в которую допускается добавление 0,5 чайной ложечки любого растительного масла.
Обед: 300 грамм пива, 100 грамм отварной куриной грудки, 100 грамм несоленого салата
Ужин: 0,5 л пива, 50 грамм гречневых хлопьев.

Завтрак: 500 грамм пива, 50 грамм несоленого риса, одно вареное яйцо.
Обед: 500 грамм пива, 100 грамм несоленой рыбки, приготовленной на пару.
Ужин: 1 л пива, 100 грамм офощного салата (по желанию).

Завтрак: 500 грамм пива, 100 грамм 5% творога.
Обед: 500 грамм пива, 50 грамм несоленой гречки, 30 грамм вареной несоленой куриной печенки.
Ужин: 1 л пива, 100 грамм фруктового салатика (по желанию).

Завтрак: 500 грамм пива, 1 банан.
Обед: 500 грамм пива, 50 грамм несоленой перловки, 50 грамм отварной телятины.
Ужин: 1 л пива, 100 грамм овощного несоленого салата.

Завтрак:500 грамм пива, 50 грамм несоленой вареной рыбки, одно вареное яйцо.
Обед: 500 грамм пива, 100 грамм отварного кальмара, 50 грамм овощного салата.
Ужин: 1 л пива, 100 грамм овощного несоленого салата.

Завтрак: 500 грамм пива, 50 грамм несоленой гречки, 50 грамм отварной курочки.
Обед: 500 грамм пива, 1 банан, 1 апельсин.
Ужин: 1 л пива.

Завтрак:500 грамм пива, 50 грамм несоленой чечевицы, 50 грамм овощного салата.
Обед: 500 грамм пива, 50 грамм несоленого риса, 50 грамм отварной рыбы.
Ужин: 1 л пива.

Прошу учесть, что пиво надо подбирать только качественное. То есть, в составе которого есть хмель, а не мальтозная патока. А фильтрованное или нефильтрованное пиво — не имеет никакого значения.

У нас, девчонок, любовь к сладкому, шоколаду заложена на генетическом уровне. Поэтому, помимо во время диеты я раз в день иногда позволяю себе пару маленьких долек черного шоколада (не более 20 грамм).

Избегайте соленого, поскольку соль удерживает воду в организме, а соответственно увеличивается вес. Яблоки, апельсины, мандарины, овощи можно использовать без ограничений. А вот бананы очень калорийные, поэтому их лучше избегать. Или заменять ими иные продукты завтрака или обеда.

Выходить из диеты необходимо постепенно. Не забывайте, что любая диета — это стресс для организма. И потеряв калории, он будет усиленно пытаться восстановить прежнее состояние. Чтобы привыкнуть к новому состоянию организму нужно время. Поэтому предварительно, составьте новое «летнее» меню, в котором должны преобладать овощи и фрукты.

В результате этой диеты и правильного «выхода» из нее мне удалось потерять максимум 6 кг. Это было во время отдыха на море. Мы мало кушали и много, даже очень много, двигались.

И последнее, о чем хочется сказать. Объем пива подходит мне (у меня 55 кг), вы же можете отрегулировать его под себя, а вот объем еды увеличивать не стоит.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий