Какой чай считается самым лучшим для похудения

Ответить на этот вопрос не так просто, как может показаться изначально, потому что различные исследования говорят в пользу того или иного вида чая. Трудно выделить какой-то один и назвать его идеальным продуктом для людей, желающих сбросить лишние килограммы. Правильнее будет рассмотреть разные виды чая и отметить их роль в процессе похудения и омоложения.

Какой чай считается самым лучшим для похудения?

Ответить на этот вопрос не так просто, как может показаться изначально, потому что различные исследования говорят в пользу того или иного вида чая. Трудно выделить какой-то один и назвать его идеальным продуктом для людей, желающих сбросить лишние килограммы. Правильнее будет рассмотреть разные виды чая и отметить их роль в процессе похудения и омоложения.

Главное преимущество такого продукта — ускорение обмена веществ в организме. Поэтому говоря о том, какой чай лучше для похудения, приоритет нередко отдают именно черному. Подмечено, что пища лучше усваивается, если после ее приема выпить чашку такого горячего напитка. Однако тем, кто хочет получить слабительный эффект, лучше повременить – он скорее закрепляет стул, чем размягчает его, а значит, явно не годится.

Большинство людей, если их спросят о том, какой чай лучше для похудения, утвердительно скажут – зеленый, так как он помогает затормозить процесс старения клеток в организме, его можно пить даже детям, а всего одна чашка такого напитка оказывает хорошее влияние на кишечник, улучшая перистальтику. Важно и наличие кофеина, который способствует высокой активности организма, за счет чего лишняя энергия, полученная вместе с калорийной пищей, быстрее сжигается.

Это интересно:  Как похудела Марина Африкантова на самом деле: особенности, диета и отзывы

В магазине ни один продавец не ответит вам честно, какой чай лучше для похудения, так как у него весь товар самый лучший. Поэтому решать, какой выбрать продукт, придется самостоятельно. Причем пакетированный чай даже не должен рассматриваться, поскольку он наименее эффективный, а если и полезен, то его воздействие в разы ниже китайского листового чая. Последний же, расфасованный в фольгу, отлично сохраняет аромат и вкусовые качества. Но обязательно обращайте внимание на дату производства такого продукта – чем он дольше хранился, тем выше риск накопления в нем влаги, что отрицательно сказывается на полезных свойствах заварки.

Сюда входят самые разные виды чая. Скажем, отвар ромашки обладает обеззараживающим эффектом, а душица нормализует сон. Жасминовый же отвар следует пить кормящим женщинам, так как он способствует лактации. Но в любом случае поиск подходящего продукта лучше всего осуществлять в аптеке, где можно обнаружить максимальное число разновидностей чая, в том числе и дающего очищающий эффект за счет ускоренного вывода токсинов из организма. Если вы не знаете, какой чай выбрать в аптеках для похудения, то обязательно проконсультируйтесь с провизором, который подскажет, что именно следует купить и какая продукция пользуется наибольшей популярностью.

Травяной сбор должен быть свежим, иначе входящих в его состав полезных компонентов может оказаться на порядок меньше, а значит, и польза от потребления такого напитка заметно снизится. Всегда обращайте внимание на дату производства и ни в коем случае не покупайте, когда срок годности истекает через неделю-другую.

Зеленый чай Матча является мощным средством, когда речь идет о средствах для похудения. Листья зеленого чая измельчают в мелкий порошок. Это удобно, так как отсутствует необходимость собирать лист после заваривания. Этот порошок содержит самые высокие концентрации полезных веществ, в том числе EGCG. Он приносит максимальную пользу в процессе потери веса.

Зеленый чай и потеря веса

Зеленый чай является одним из самых популярных средств для похудения. Его часто можно встретить не только в естественной форме, но и в форме капсул, известных как экстракт зеленого чая. Существует даже диета с зеленым чаем, где участники пьют несколько чашек зеленого чая каждый день, чтобы похудеть быстрее. Чтобы понять, как зеленый чай влияет на потерю веса, необходимо изучить его свойства и состав. Зеленый чай производится из листьев чайного растения, известного под ботаническим названием Camellia sinensis. Листья минимально обрабатываются и продаются в виде рассыпного чая, чайного пакетика или порошка.

Главный недостаток зелёного кофе — это привыкание. Продукт усиливает выработку в головном мозге дофамина, который вызывает зависимость.

Сколько пить и чего

Злоупотребление бодрящими напитками принесёт организму вред. Однако правильное их употребление пойдёт на пользу. Кофе больше подойдёт как утренний энергетик, а чай лучше использовать как повседневный напиток.

Это интересно:  Как правильно заряжать организм: считаем калории

В целом зелёный чай для похудения полезнее кофе, так как содержит больше антиоксидантов. В день можно выпивать не больше четырёх чашек зелёного чая или не больше трёх чашек зелёного кофе.

Употреблять кофе диетологи советуют, если необходимо сбросить 5–7 килограмм. При ожирении одного кофе будет недостаточно, потому что это комплексное заболевание, требующее соответствующего лечения. Чтобы ощутить пользу для похудения от чая и кофе, совмещайте их употребление с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками.

Имбирь – продукт номер один для тех, кто худеет. Дело в том, что корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. А имбирный чай еще и помогает отбить аппетит! Приготовить чай с имбирем для похудения очень просто: возьми небольшой очищенный корень, нарежь тонкими полосками, залей горячей водой, добавь чайную ложку лимонного сока и немного меда по вкусу. Дай напитку настояться 10-15 минут – готово! Кстати, имбирный чай для похудения еще очень помогает при простуде, но это уже совсем другая история.

10 полезных чаев, которые помогут контролировать аппетит и снизят чувство голода

Имбирь – продукт номер один для тех, кто худеет. Дело в том, что корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. А имбирный чай еще и помогает отбить аппетит! Приготовить чай с имбирем для похудения очень просто: возьми небольшой очищенный корень, нарежь тонкими полосками, залей горячей водой, добавь чайную ложку лимонного сока и немного меда по вкусу. Дай напитку настояться 10-15 минут – готово! Кстати, имбирный чай для похудения еще очень помогает при простуде, но это уже совсем другая история.

Это интересно:  Похудение на химической диете

Индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет твоим верным помощником в войне с лишними килограммами. Во-первых, чай с молоком для похудения очень бодрит, так что ты можешь смело заменить им утренний кофе, который задерживает жидкость и обычно отвергается любыми диетическими программами. Во-вторых, масала улучшает пищеварение – а без нормальной работы ЖКТ похудеть, как мы знаем, практически невозможно. И в-третьих, этот целительный чай повышает иммунитет. Готовится он просто: порошок масалы смешивается с молоком и горячей водой, по желанию ты можешь добавить специи, особенно хорошо подойдет кардамон. Сам по себе напиток довольно сытный, так что, если хочешь заглушить аппетит, смело пей именно его.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий