Куркума: польза и вред для организма

Куркумин до сих пор использует в производстве масла, маргарина, сыров, различных блюд и лекарств.

Куркума: польза и вред для организма

Историческая родина куркумы – юго-восточная Индия. Корень этого растения является основным компонентом известной приправы карри, которая не только придает блюду не только острый вкус и специфический аромат, но и приятный желтый цвет.

Еще в древности заметили, что куркума увеличивает срок годности приготовленных блюд. Также растением красили перчатки, металл и древесину в золотистый цвет.

Оценив все достоинства куркумы, люди стали использовать ее в качестве дешевого заменителя дорогостоящему шафрану.

Куркумин до сих пор использует в производстве масла, маргарина, сыров, различных блюд и лекарств.

Stosuj 2 kapsułki dziennie, popijając je szklanką wody. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Spożycie zalecanej dziennej porcji produktu zapewnia korzystny efekt dla zdrowia.

KURKUMA I PIPERYNA

Kurkuma i piperyna to 2 cenione substancje, które połączyliśmy w jednym produkcie. Jak to przeważnie ma miejsce w linii Basic, oprócz samej kapsułki nie znajdziesz tutaj nic innego. Dzięki temu powstał produkt skoncentrowany na Twoim problemie.

1. Dla kogo przeznaczony jest preparat Kurkuma i piperyna?

Ze względu na właściwości piperyny, nasz preparat możemy polecić osobom, które chcą kontrolować masę ciała czy wesprzeć trawienie.

2. Jaki jest skład produktu Kurkuma i piperyna?

Kurkuma i piperyna należy do linii Basic, dlatego znajdziesz tutaj skład wyróżniający się prostotą – w tym przypadku brakiem zbędnych dodatków, jak barwniki. W składzie tego preparatu znajdziesz tylko ekstrakt z kłącza ostryżu długiego (Curcuma longa), ekstrakt z owoców pieprzu czarnego (Piper nigruml.) i żelatynę – składnik kapsułki!

3. Jakie właściwości mają składniki preparatu?

Pieprz czarny i zawarta w nim piperyna pomaga utrzymać naturalne funkcje trawienne, wspiera apetyt i trawienie, wspomaga układ odpornościowy, ma wpływ na kontrolę masy ciała. Wykazuje także właściwości przeciwutleniające.

4. Jak należy stosować produkt Kurkuma i piperyna?

Stosuj 2 kapsułki dziennie, popijając je szklanką wody. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Spożycie zalecanej dziennej porcji produktu zapewnia korzystny efekt dla zdrowia.

Это интересно:  Диета на дыне

5. Jak należy przechowywać produkt Kurkuma i piperyna?

Preparat należy przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

6. Ile kapsułek znajduje się w jednym opakowaniu?

Jedno opakowanie produktu zawiera 60 kapsułek, które wystarczają na miesiąc stosowania.

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Как пить куркуму для похудения

Рецептов с применением пряности множество. Ее можно добавлять в мясные и рыбные блюда, готовить из нее оладьи, хлеб. Применяется растение как добавка к готовому блюду и как основная составляющая. Из него можно готовить напиток, чай.

Куркума в сочетании с кефиром налаживает пищеварительный процесс, способствует ускорению метаболизма, обогащая организм полезными веществами. Чтобы приготовить напиток, необходимо соединить 1 ст. кефира, 1 ч. л. меда и 0,5 ч. л. куркумы, измельченной в порошок. Размешать и пить мелкими глотками.

Также можно употреблять растение с молоком. Такой коктейль утолит голод. Для этого нужно закипятить 1 ст. молока и добавить 1 ч. л. меда, 2 ч. л. куркумы.

Для приготовления чая понадобится:

— 3 ст. л. черного чая (или зеленого);

— несколько кусочков корня имбиря;

Компоненты (кроме кефира) необходимо соединить и дать остыть. После этого добавить кефир. Применять один раз в день – с утра или на ночь. Сначала начать с нескольких ложек, постепенно увеличивая дозу. Если чай принимать регулярно, метаболизм улучшится, жиры откладываться не будут.

Отзывы о полезных свойствах куркумы для похудения различны – от положительных до отрицательных.

Необходимо помнить, что организмы разные – одним растение поможет, на другие не окажет влияния. Прежде чем принимать куркуму для похудения, лучше посоветоваться со специалистом. Куркума является эффективным средством в борьбе с лишним весом. Но имеются противопоказания, о которых необходимо узнать у доктора.

Сегодня читают

Нельзя полагать, что только пряность поможет избавиться от десятков кг, это заблуждение.

Рецепты приготовления

Пить напитки на основе куркумы можно каждый день. Если вы добавите физическую активность и откорректируете рацион питания, то вес будет таять на глазах. Принимать напиток можно утром натощак или вечером, заранее желательно не есть, с момента последнего приема пищи должно пройти не менее 1 часа. После принятия вы почувствуете, как улучшается пищеварение, поэтому лучше не планируйте длительные поездки и не выходите из дома.

Это интересно:  Как убрать щеки

С молоком и медом


Самый популярный способ приготовления напитка — сделать молочный шейк и добавить для вкуса мед. Вам понадобится не так много ингредиентов:

Как приготовить:

Перелейте молоко в сотейник, поставьте на плиту и доведите до кипения, помешайте ложкой, чтобы не было пены. Затем всыпьте в молоко куркуму, размешайте, комков быть не должно. Напиток приобретет приятный желтый оттенок. Растворите в горячей жидкости ложку цветочного меда и пейте, пока напиток еще теплый, небольшими глотками. Замените горячее молоко с куркумой на один полноценный прием пищи, например, введите коктейль в рацион вместо ужина. Приправа отобьёт чувство голода, а молоко с медом действует успокаивающе на нервную систему.

С кефиром

Как правильно принимать напитки с куркумой для похудения

Если вы привыкли ужинать неплотно и очень любите кисломолочные продукты, то вам наверняка придётся по вкусу рецепт кефира с куркумой. Такой вечерний коктейль разгружает печень и обладает мягким слабительным действием. Свойства куркумы усиливаются лактобактериями, содержащимися в кисломолочном напитке, а значит похудение происходит интенсивнее.

Как приготовить:

Кефир заранее достаньте с холодильника, чтобы он принял комнатную температуру. Всыпьте в напиток куркуму и добавьте мед, хорошо все перемешайте до однородного цвета. Пейте медленными глотками в конце рабочего дня. Такую смесь можно принимать утром натощак.

Чай для похудения

Как правильно принимать напитки с куркумой для похудения

Когда похудеть нужно за кратчайшее время, поможет эффективное средство — чай с куркумой. За основу нужно взять любой черный чай и добавить к нему желтую приправу. Чтобы вес уходил быстро, в напитке присутствует еще один секретный ингредиент — натертый корень имбиря. Он также обладает отличной жиросжигательной способностью, что только усиливает потерю веса. Для вкуса к чаю добавьте немного меда, тогда появится приятная сладость и тонкий аромат.

Как приготовить:

Заварите чай в заварнике. Пока смесь настаивается, натрите на мелкой терке имбирный корень. Когда жидкость в заварнике остынет до температуры 60-55 градусов, добавьте измельчённый имбирный корень и куркуму с медом, перемешайте. Напиток можно пить как в теплом виде, так и в охлажденном, предварительно добавив кусочки льда. Это станет хорошей заменой ужину, ведь после чая в желудке появляется ощущение сытости, а по телу разносится тепло от имбиря.

Это интересно:  Быстрая диета: худеем за три дня (просто, но однообразно)

Куркума с водой

Как правильно принимать напитки с куркумой для похудения

Самый простой рецепт, с которого можно начать борьбу с лишним весом, это развести в стакане теплой воды чайную ложку специи. Хорошенько размешайте жидкость, чтобы не было комочков и выпейте до конца небольшими глотками. Употребляйте напиток или натощак с утра, сразу после пробуждения, или вечером перед сном, но тогда вам нужно не есть за 3-4 часа до питья. Через пару недель вы заметите легкость в теле, а если встанете на весы, цифра вас приятно порадует.

С медом и имбирем

Как правильно принимать напитки с куркумой для похудения

За основу напитка возьмите простую воду, предварительно очищенную. Подойдет бутилированная. Чтобы добиться максимального результата в похудении, к пряности добавьте имбирь и мед.

  • 400 мл кипяченой воды;
  • ст.л. меда;
  • куркума — ст.л.;
  • имбирный корень, измельченный на терке — ст.л.

Как приготовить:

В горячую воду сложите все указанные ингредиенты, перемешайте и дайте настояться не менее 30 минут. Затем процедите через марлю и принимайте напиток охлажденным или немного подогрейте в микроволновой печи. Пейте медленными глотками на пустой желудок раз в день на протяжении 3-4 недель.

А можно приготовить напиток для похудения и без куркумы.

Таким образом, куркума — действенное средство не только в виде приправы для основных блюд, но и в качестве дополнения к напиткам, которые еще и благотворно влияют на общее состояние организма. Как известно, куркума является природным красителем, потому, казалось бы, бледный и неаппетитный напиток или блюдо может заиграть не только прекрасным вкусом, но и насыщенным цветом.

Куркума + кефир

Кефир с куркумой для похудения может способствовать не только активному снижению веса, но и нормализации пищеварения за счет полезных бактерий, содержащихся в кисломолочном продукте. Совместное действие на организм при приеме одного стакана кефира с куркумой помогут снизить вес до 8 кг в неделю. Первые результаты применения проявятся уже на седьмой-десятый день.

Сколько принимать куркуму для похудения

Для того чтобы использовать куркуму с кефиром, состав нужно подготовить. То есть просто насыпать порошок в кефир не совсем верно. Для того чтобы ее добавить в основу, необходимо залить порошок кипятком и пропарить, и уже образовавшуюся пасту растворить в кефире. Такую смесь можно дополнить еще имбирем, корицей, медом и фруктами, которые используются по вкусу.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий