Лучшие средства от целлюлита в домашних условиях

Она начинается с того, что отток крови в капиллярах становится медленнее, их стенки – более проницаемыми, а венозный отток и циркуляция жидкости в лимфе нарушается. Единственными признаками, которые говорят о том, что проблема началась, являются образование синяков от малейших ударов и небольшая отечность.

Лучшие средства от целлюлита в домашних условиях

Гладкая и подтянутая кожа – мечта всех девушек. Упругие бедра и ягодицы, плоский живот, натренированные руки и ноги – именно к этому мы стремимся, посещая спортивный зал и садясь на диеты. Однако стройность не всегда означает защиту от главного врага женских фигур – целлюлита.

Так называемая апельсиновая корка, покрывающая поверхность бёдер, делает её дряблой, некрасивой, заставляя нас комплексовать и замыкаться в себе. Врачи давно называют эти подкожные бугорки не просто косметическим дефектом, а заболеванием, требующим лечения и связывают его возникновение с изменениями подкожно-жирового слоя и нарушениями микроциркуляции и лимфатического оттока.

Однако побороть проблему вполне реально, необходимо регулярно работать над собой и своим телом. Сегодня я расскажу вам о лучших средствах от целлюлита, которые можно изготовить в домашних условиях. Ведь кроме нормализации питания, спорта и массажа, который должен делать профессионал, мы самостоятельно можем помочь себе, зная некоторые секреты и исполняя рекомендации профессионалов, с которыми я вас и познакомлю.

А вот таким массажем хорошо завершить обертывания. После снятия компресса и промывания кожи теплой водой, нанесите на живот натуральный мед. Разогрейте руки под горячей водой или над паром и аккуратно массируйте кожу круговыми движениями. Растекаясь, мед будет таять, а потому на скользкой коже можно выполнить даже пощипывания и хлопки — это активизирует кровообращение в кожных покровах, но не будет сопровождаться болезненными ощущениями.

Почему возникает целлюлит именно на животе?

Мы привыкли пристально рассматривать в зеркало наши ягодицы, бедра и ноги, чтобы определить, а не подкрался ли незаметно целлюлит?! Но оказывается, он может возникнуть и в других местах, и чаще всего у женщин, страдающих избыточным весом, — это живот. В этом месте жировой ткани столько же, сколько на бедрах и ягодицах, и даже больше.

Это интересно:  Диетические коктейли для похудения

К тому же, кожа на животе обладает большей плотностью (это необходимо, чтобы она растягивалась во время беременности) и рыхлостью, и жировая масса под ней будет проявляться в виде неэстетичной апельсиновой корки, убрать которую довольно проблематично.

Чаще всего целлюлит на животе проявляется у женщин в возрасте, примерно в период менопаузы. Но и в более молодом возрасте целлюлит на животе может быть виден тоже — особенно трудно убрать его после беременности или даже во время подросткового полового созревания.

Давайте же обсудим на сайте sympaty.net, как убрать целлюлит с живота в домашних условиях.

Если у вас нет денег ходить на антицеллюлитный массаж, то возьмите себя в руки и начните решать проблему сами. Сделать это можно, главное желание и стремление. Первое, что нужно сделать — это заняться спортом. Делая простую гимнастику каждый день, вы сможете улучшить состояние своей кожи. Важно помнить, что в борьбе с целлюлитом важна регулярность и терпение.

Спорт и целлюлит, кто кого?

Если у вас нет денег ходить на антицеллюлитный массаж, то возьмите себя в руки и начните решать проблему сами. Сделать это можно, главное желание и стремление. Первое, что нужно сделать — это заняться спортом. Делая простую гимнастику каждый день, вы сможете улучшить состояние своей кожи. Важно помнить, что в борьбе с целлюлитом важна регулярность и терпение.

Пример упражнений, которые можно выполнить дома:

  1. Приседания глубокие.
  2. Выпады. В положении выпада, нужно задержаться в этой позе 20 секунд.
  3. Лежа на спине, делать махи ногами. Сперва левой, потом правой, по 24 раз.
  4. Полуприсяд, фиксируемся в этом положении на 30 секунд.
  5. Лежа на спине, поднимать бедра, в верхней точке задержаться на 20 секунд.
Это интересно:  Диета на льняном масле

Кроме того, можно выходить на утренние пробежки. Если есть время займитесь йогой или пилатесом. Это поможет подтянуть мышцы и улучшит кровообращение.

Знакомая ситуация? Тогда пора действовать.

Войдите в ОК

«Плачь, Европа! У меня самая красивая попа!» — напеваешь ты, одновременно придирчиво рассматривая в зеркале собственный тыл. И разочарованно констатируешь: да-а-а-а!

Похоже, вместо ультрамодного бикини к грядущему пляжному сезону придется прикупить юбку подлиннее да пошире. И в сердцах ругаешься: вот блин! И когда только успел появиться этот противный целлюлит на попе?

И закусываешь от досады губу: ах вот почему в последнюю встречу бойфренд так странно хмыкнул, когда ты заказала на десерт пирожное!

Знакомая ситуация? Тогда пора действовать.

Несколько простых рецептов помогут убрать целлюлит в домашних условиях, безо всяких походов в центры красоты.

Первый шаг: антицеллюлитная диета
Собственно говоря, специальной диеты против целлюлита не существует.

Зато есть отличная диета для целлюлита! Она включает в себя жареную картошку, шашлыки, пирожки, шоколадно-кремовые десерты, всякие копчености, алкогольные коктейли и сладкую газировку.

Словом, если в твои планы входит холить и лелеять целлюлит, то ешь побольше жирного, копченого, сладкого, мучного и желательно на ночь!Как избавиться от целлюлита

Ну а если ты твердо решила дать бой «апельсиновой корке» на ягодицах и намерена во что бы то ни стало отвоевать у целлюлита свою попу, то меню придется кардинально пересмотреть. И перейти на блюда из отварной курятины, яиц, рыбы, нежирного мяса и овощей.

На заметку: чем меньше соли употреблять, тем быстрей организм справится с лишним жиром.

Второй шаг: антицеллюлитные упражнения
Чем активнее ты будешь двигаться, тем быстрее сможешь убрать целлюлит на бедрах и попе.

Нет времени ходить в спортзал? И не надо. Почаще включай дома музыку и танцуй.

А еще лучше купи видео с уроками танца живота. Вот где целлюлиту несдобровать!

Это интересно:  Диета на макаронах

Танцевальные движения, направленные на укрепление мышц ягодиц, бедер и живота, помогут быстро избавиться от целлюлита.

А на работу, пожалуй, стоит ходить пешком, если есть такая возможность. Ну не любит целлюлит, когда попой двигают!
Третий шаг: антицеллюлитный массаж
Возьми за правило всякий раз, когда принимаешь душ, массажировать попу и бедра мощной струей воды – попеременно горячей и холодной.Упражнения от целлюлита

Не ленись ежедневно растирать проблемные места деревянной щеткой-массажером.

Чем быстрей наладится кровообращение в оккупированных целлюлитом «территориях», тем лучше будет результат. Особенно если при самомассаже ты будешь использовать антицеллюлитные скрабы и кремы из натуральных продуктов. Приготовленные, между прочим, твоими руками.

Четвертый шаг: антицеллюлитные процедуры
Ты наверняка слышала, что в борьбе с неровностями и буграми на бедрах и ягодицах отлично помогают антицеллюлитные обертывания. Все ингредиенты для антицеллюлитных обертываний, масок и скрабов ты найдешь у себя на кухне.

Так, в качестве активных компонентов в таких обертываниях можно применять смесь меда с горчичным порошком в пропорции 1:1.

Хороша также перцево-медовая маска: ложка острого перца, 150 граммов меда, три столовые ложки оливкового масла смешать, нанести тонким слоем на проблемные участки и обернуть пищевой пленкой.

Из натуральной кофейной гущи, голубой глины (продается в аптеках) и минеральной воды получается отличный антицеллюлитный скраб.

Используя такой скраб два-три раза в неделю, можно довольно скоро избавиться от эффекта апельсиновой корки на коже бедер и ягодиц. Другое хорошее антицеллюлитное средство – скраб из овсяных хлопьев с молоком.

Пятый шаг: антицеллюлитные привычки
Необычный термин, правда? Однако факт есть факт: если ты куришь, злоупотребляешь алкоголем, сутками сидишь в интернете и мало спишь – считай, что первые четыре шага тебе ни к чему. Убрать целлюлит они не помогут. Можешь даже не тратить на них свое время.

Ибо только здоровый, чистый, не отравленный токсинами организм способен с благодарностью откликнуться на заботу о нем.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий