Массаж для похудения: виды и техники

Один из самых простых видов массажа, доступный каждому, – это водный массаж. Разумеется, в вашей ванной установлен обычный душевой смеситель, а не душ Шарко. Тем не менее, сильная струя воды под напором в правильном направлении способствует разбиванию жировых отложений в области живота, талии и бедер.

Массаж для похудения: виды и техники

Если перефразировать известный рекламный ролик, в ванну отправляются не только за загаром, но и за стройной фигурой. Массаж для похудения в домашних условиях в сочетании с правильным питанием и регулярной физической нагрузкой сделает вашу фигуру подтянутой и изящной, а кожу – гладкой и ровной. FashionTime изучил основные виды и лучшие техники массажа.

Эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях сделать сложно. Для самостоятельного проведения полноценного 45-минутного сеанса у вас не хватит сил и энергии. Но регулярное посещение массажного кабинета требует времени и может значительно сказаться на семейном бюджете.

Поэтому мы учимся делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Но не забывайте, что для достижения результата – сжигания жировых отложений – массаж должен быть активным, а саму процедуру надо проводить как минимум раз в неделю. Если вы не будете лениться и станете регулярно применять техники самомассажа, то результат не заставит себя ждать.

Массаж проблемных зон в домашних условиях обычно делают стоя в ванной. Даже в этих не самых комфортабельных условиях массаж должен занимать не более 5–7 минут интенсивных действий. Массажируя проблемные участки, следите за болевыми ощущениями. Правильный массаж не должен вызывать нестерпимой боли, а после себя оставлять синяки, опухоли и ссадины. В завершение обязательно нанесите на обработанные участки антицеллюлитный гель. Обычно курс занимает 10–14 дней, для достижения лучшего результата надо делать массаж утром и вечером на голодный желудок.

Перед решением начать курс массажа обратите внимание на противопоказания: беременность на любом сроке, опухоли, открытые кровотечения, повышенная температура, болезни кожи, псориаз, гипертония III степени.

Один из самых простых видов массажа, доступный каждому, – это водный массаж. Разумеется, в вашей ванной установлен обычный душевой смеситель, а не душ Шарко. Тем не менее, сильная струя воды под напором в правильном направлении способствует разбиванию жировых отложений в области живота, талии и бедер.

Это интересно:  Диета Кима Протасова

Направив поток воды на проблемный участок бедер, начните двигаться вверх к животу и талии. В это время поворачивайте душ по часовой стрелке, регулируя силу напора и по возможности температуру воды. Общее время процедуры – 5–10 минут. После окончания массажа примите контрастный душ, а на покрасневшие участки нанесите антицеллюлитный гель. После таких агрессивных водных процедур укутайтесь в халат и выпейте чашку душистого зеленого чая.

Об эффективности и безопасности антицеллюлитного массажа написаны сотни статей. О нем знает каждая девушка и боится как казни. Если правильно делать баночный массаж, то все страхи касательно появления огромных синяков и ссадин напрасны. Еще несколько преимущество вакуумного массажа – улучшение кровоснабжения тканей, внешнего вида кожи, она станет более гладкой, ровной и эластичной, а жировые отложения капитулируют.

Банки для массажа продаются практически во всех аптеках. Для безболезненного массажа вам также понадобится косметическое масло или антицеллюлитный гель. Перед сеансом массажа примите душ, разотрите кожу бедер, живота и талии, чтобы она разогрелась. Нанесите на поверхность проблемных участков гель или масло (это обязательное правило!), сожмите в руках силиконовую банку, поднесите ее к коже и разожмите кулак. Если вы правильно поставили банку, то она под действием вакуума плотно присосется к поверхности тела. Теперь плавно, медленно, непрерывно двигайтесь по часовой стрелке. Следите, чтобы кожа была втянута в банку не более чем на 1,5 см. Время проведения этой процедуры не более 20–30 минут. После окончания массажа ополосните тело и нанесите охлаждающий гель на разгоряченные красные области. В первый раз баночный массаж вызывает болезненные ощущения, возможно появление синяков, но после нескольких процедур, когда вы увидите первый результат, то поймете, что все было не напрасно.

Один из самых известных видов массажа в домашних условиях и профессиональных салонах – это медовый массаж. Одновременно вы делаете антицеллюлитный массаж и косметологическую процедуру по уходу за кожей. Мед усиливает кровообращение и обменные процессы, поэтому активный медовый массаж хорошо воздействует на бугорки, "апельсиновую корку" и неровности кожи.

Перед принятием душа возьмите пиалу, добавьте в две столовые ложки меда несколько капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута. Примите душ и щипками разогрейте кожу. Возьмите в ладони медовую смесь и нанесите на проблемные участки. Делать медовый массаж можно двумя способами. Первый вариант: нанесите мед плотным слоем на проблемные зоны бедер и живота, затем начните энергично втирать, как будто вы пользуетесь скрабом, пока мед не начнет собираться в шарики и сам не исчезнет.

Это интересно:  Как зачать мальчика, советы по питанию

Второй способ – медовый вакуумный массаж. Техника такая же – нанесите мед на проблемные участки, мягкими движениями массируйте кожу, а когда мед загустеет, резко поднимайте ладони от тела. Процедура медового массажа также должна занимать около 30 минут. Полный курс домашнего медового массажа для получения очевидного результата длится 15 процедур.

1) Снижение объемов, за счет тщательной проработки «проблемных зон»

Курс слим массажа

Сегодня в Екатеринбурге широко представлены различные техники для похудения и избавления от целлюлита. Есть тайский и балийский слим массаж, русский антицеллюлитный массаж, авторские техники массажа для похудения и моделирующего массажа. В нашем городе Вы встретите массаж для похудения и специальные программы стройности с использованием водорослей, цитрусовых и других ингредиентов, способствующих потере объемов тела.

Мы предлагаем балийский слим массаж в Екатеринбурге в наших салонах. Наши специалисты — дипломированные мастера из Индонезии и в совершенстве владеют техникой моделирующего «массажа стройности». При этом массаж является частью комплексного подхода программы похудения. Мы обязательно дадим Вам рекомендации по питьевому режиму, спортивных нагрузках и питанию. Слим массаж специально разработан для уменьшения объемов тела, выведению излишков жидкости из организма и моделиррованию силуэта.

Балийский слим массаж или массаж стройности специально придуман для моделирования силуэта, уменьшению видимых проявлений целлюлита и снижения объемов тела.

Вас ждет часовой массаж, который работает в 3 направлениях:

1) Снижение объемов, за счет тщательной проработки «проблемных зон»

2) Усиление кровообращения, ускорение обмена веществ, что также способствует потере объемов, а так же удалению излишков жидкости из тканей.

3) Специальное масло «Для похудения» с экстрактом цитрусовых или водорослей повышает тонус кожи, делает ее гладной и упругой.

В нашем салоне представлены несколько типов программ для похудения и избавления от целлюлита.

Слим массаж, скраб с морской солью и цитрусовыми, обертывание с глиной и водорослями сделают Вашу кожу подтянутой и уменьшат жировые отложения. Во время обертывания мастер выполняет точечный массаж лица и головы.

Для достижения результата необходимо выполнять наши рекомендации по питьевому режиму и питанию.

Наш курс состоит из 10 или 5 процедур слим массажа

Эффект

Уменьшает проявления целлюлита, освобождает организм от шлаков, снимает отечность, способствует потере объемов.

Это интересно:  Турбослим экспресс-похудение Эвалар №18 Самое быстрое похудение - за 3 дня! ¹ Запускает процессы ускоренного по

Скидка 7000 руб.на курс балийского массажа стройности из 10 процедур (обычная цена 29000 руб.). Оплатить процедуру можно двумя частями.

Курс массажей из 5 процедур 12350 рублей (скидка 15%)

Позвоните нам, и мы подробно проконсультируем Вас о том, как получить максимальный результат от наших процедур.

Точечные надавливания в разных частях тела улучшают кровообращение.

Антицеллюлитный массаж в Алматы в «LS Clinic»

Приглашаем в LS clinic недорого пройти курс антицеллюлитного массажа в Алматы, чтобы избавиться от несовершенств кожи и оздоровить организм в целом.

Сеансы проводят опытные массажисты, которые определят стадию поражения, подберут наиболее эффективную методику.

Перед началом курса специалист осматривает пациента, уточняет, нет ли в анамнезе заболеваний, при которых массаж противопоказан.

При необходимости массажист порекомендует вам предварительно проконсультироваться с эндокринологом либо другим профильным специалистом.

Массаж и последующие косметические процедуры проводится в комфортном, уютном кабинете в атмосфере, располагающей к релаксу, полному расслаблению.

В нашем медицинском центре цена антицеллюлитного массажа одна из самых низких в Алматы.

На сайте вы можете ознакомиться с отзывами наших пациентов о клинике.

Подробнее о применяемых массажных техниках, опыте специалистов и результатах, которые вы получите после прохождения курса массажа, вам расскажет наш консультант.

Записаться на сеанс можно по телефону. Номера и адреса наших центров указаны в «Контактах».

Массаж – это известная с древности методика оздоровления и укрепления организма, а также эффективный способ расслабления и снятия стресса.

Сейчас существует множество различных техник, которые воздействуют на различные участки тела и успешно справляются с различными заболеваниями суставов, мышц, а также применяются в косметологии для борьбы с различными кожными дефектами.

Самая распространенная техника – антицеллюлитный массаж, который пользуется активным спросом у клиентов и эффективно борется с несовершенствами кожи.

Суть ваккумного массажа заключается в воздействии воздуха с переменчивым давлением на кожу и подкожно-жировой слой.

Вакуумный массаж. Противопоказания

  • Варикоз;
  • кожные заболевания (дерматоз, псориаз и пр.), особенно с острым характером течения;
  • аллергия, дерматит;
  • онкология;
  • высокая температура тела;
  • простуда, ОРВИ;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Нас часто спрашивают: «Можно ли делать вакуумный массаж при наличии рубцов и стрий на коже?», ответ таков – нужно! Данная техника является отличным профилактическим методом растяжек и способствует снижению видимости рубцов и шрамов.

Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий