Напитки для похудения: не желаете узнать, о чем речь

Напиток не рекомендуется употреблять в период обострения гастрита, язвы, а также при других заболеваниях ЖКТ.

Напитки для похудения: не желаете узнать, о чем речь?

напитки для похудения

Есть мало, пить много – как-то так выглядит одно из «золотых правил» для тех, кто придерживается диеты. Много написано о полезных свойствах кефира, этот напиток – must have всех худеющих. Да, еще минеральная вода без газа тоже часто упоминается. Но неужели это все, что можно и нужно пить во время диеты? Оказывается, нет. Выяснилось, что предпочтительнее пить напитки зеленые, ну, или почти такие по цвету.

Хотите подробностей? Тогда данный материал будет вам полезен.

Виноградный сок помогает «переплавить» белый жир в коричневый. Фото: Pixabay

Молоко

Молоко

Молоко на ночь помогает худеть. Фото: Pixabay

Старое доброе молоко на ночь – хорошая идея, потому что речь идет о кальции и триптофане. Эксперты утверждают, что кальций помогает мозгу использовать аминокислоту триптофан для создания вещества мелатонина. А оно, в свою очередь, известно своей способностью вгонять нас в сон.

Кроме того, высокий уровень потребления кальция может помочь избавиться от жира, особенно в области талии живота.

По результатам исследования 2010 года, проведенного учеными университета Негев, Израиль, всего два стакана молока в день помогут вам похудеть. Израильские врачи обнаружили, что у взрослых, ежедневно выпивающих именно такое количество молока — самые высокие уровни витамина D и кальция. И именно благодаря этим показателям, участникам эксперимента удалось в среднем похудеть на 5 кило за полтора года, больше ничего не делая.

Корица известна тем, что помогает снизить уровень сахара в крови. Она также ускоряет метаболизм. Что касается мёда, то он предотвращает увеличение веса. Добавьте в 250 мл воды комнатной температуры 1 ст. л. мёда и 0,5 ст. л. корицы. Тщательно всё перемешайте. Выпивайте 1 стакан такого напитка каждое утро натощак.

Настой пшеницы

настой пшеницы для похудения

Простерилизуйте литровую банку. Заполните ее пророщенной пшеницей на 1/4. Долейте воды. Возьмите марлю и плотно закройте горлышко банки. Подождите 2 дня и процедите настой. Такое средство лучше хранить вдали от прямых солнечных лучей. Употребляйте по 150 мл настоя перед едой. Это верный способ не только ускорить обмен веществ, но и вывести токсины из организма.

Если вы не сторонник протеиновых коктейлей из спортивного питания, но хотите взять с собой полезный и вкусный перекус, то обратите внимание на жиросжигающий напиток из кефира и корицы. В его состав входит:

Горячие напитки

Выше мы рассматривали холодные коктейли. Они довольно эффективно помогают бороться с лишним весом, но не могут сравниться с горячими напитками. Помимо всего прочего, они активируют вывод лишней жидкости из организма. Это делает эффект похудения еще более заметным.

Это интересно:  Батончики Energy Pro, Joyfield

Данный вариант хорош для зимы. В это время организм хочет чем-то согреться и требует пищи. Но его можно обмануть, заменив еду согревающими напитками. Прием одного такого коктейля за 20 минут до еды значительно уменьшает аппетит. Можно выпить жиросжигающий напиток на ночь, заменив на него ужин. Тогда эффект будет еще более заметен. В среднем, судя по отзывам, можно терять от 1 до 5 кг за неделю. Мы предлагаем вашему вниманию следующие варианты:

  • Зеленый чай с кусочками ананаса. Стимулирует метаболизм, согревает и тонизирует.
  • Лимонно-мятный чай. Для приготовления возьмите 200 мл воды, сок половины лимона, чайную ложку меда. Нагрейте, добавьте мяту — и можно пить.
  • Пунш. На этот раз без алкоголя. Для приготовления возьмите стакан яблочного сока и столько же сока черной бузины. Добавьте 2 палочки гвоздики и немного корицы, а также столовую ложку лимона. Довести до кипения, процедить и пить в два приема.
  • Яблочный сидр. Попробуйте, отлично помогает в борьбе с лишним весом. Судя по отзывам, жиросжигающие напитки для похудения редко бывают настолько вкусными. Для приготовления в произвольных пропорциях берут концентрированный яблочный сок, нарезанные кубиками яблоки, корицу, гвоздику и анис. Все это нужно довести до кипения. Можно добавить еще немого сока лимона.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий