Народные средства для похудения

Тыквенный сок можно пить практически всем, противопоказания — пониженная кислотность желудка, расстройства желудочно-кишечного тракта, склонность к диарее.

Народные средства для похудения

Рецепты стройности из бабушкиного сундука. Или народные средства для похудения.

В старину красивую женщину называли «видная», «пышная», «ладная». Невеста с нынешним 50-м размером одежды не отпугнула бы женихов своими формами. Ведь крестьянки тяжело работали, рожали за свой век по 7-12 детей, а для этого требовались силы, выносливость и крепкое сложение. А вот худоба считалась признаком болезни, обнищания и воспринималась как противоположность красоте. Само слово «худой» было синонимом слова «плохой».

Видимо, поэтому исстари до нас дошли рецепты средств, рассчитанных скорее не на похудение, а на оздоровление организма. И лишь позднее, во второй половине-конце прошлого века, когда в нашей стране воцарился культ стройности, некоторые из них были взяты на вооружение находчивыми дамами, целителями и фармацевтическими компаниями.

Кроме того, деревенские жители, которых мы и считаем источником народной мудрости, за неимением других средств, научились распознавать и использовать свойства тех продуктов, которые были под рукой. Как правило, они использовали настои, отвары и соки. Вот какие есть народные средства для похудения (но не забывайте, что помимо народных средств для похудения, вам необходима и физическая нагрузка и соблюдение правил здорового питания).

Березовый сок (березовица) и сегодня один из любимых напитков деревенских жителей. Его добывают из березы весной, от первых оттепелей до распускания листьев. Из-за того, что корни дерева уходят глубоко в землю, оно не вбирает в себя яды из поверхностного слоя почвы. Однако кора способна впитывать вредные вещества и выхлопные газы, поэтому собирать сок лучше в экологически чистых местностях.

Из березового сока делают квас, сироп, бальзам, но для людей, желающих похудеть, он незаменим в свежем виде. Употребить его желательно в течение суток после сбора. Даже в холодильнике он хранится не дольше 2-3 дней, после чего он становится ядовитым.

Березовый сок — одно из лучших средств для усиления обмена веществ. Его следует употреблять по 0,5-1 ст. в день в течение 25-30 дней. Противопоказание к применению — аллергия на пыльцу березы.

Народными средствами для похудения считают соки из традиционных для русского стола продуктов: капусты, огурцов, помидор, тыквы.

Капустный сок оказывает очищающее действие на организм, тормозит превращение углеводов в жиры и нормализует обмен веществ. Употреблять его нужно первый раз натощак, за 30 минут до еды, и еще несколько раз в течение дня в перерывах между приемами пищи. Всего за день следует выпивать 2-3 стакана. Капустный сок можно смешивать с лимонным, морковным,Народные средства для похудения свекольным соками, добавлять мед из расчета 1 ч.л. на стакан.

Противопоказанием к употреблению капустного сока является воспаление почек или кишечника, заболевания поджелудочной железы.

Огуречный сок стимулирует обмен веществ. Интересно, что сок горьких огурцов считается наиболее целебным. Хорошей добавкой к нему послужит морковный или свекольный сок.

Достаточно принимать 100 мл огуречного сока за раз, а в день – 0,5 – 1 л.

Противопоказания есть при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Томатный сок подготавливает желудок и кишечник к перевариванию пищи и в то же время, будучи низкокалорийным, вызывает чувство насыщения. Пить его следует за 20–30 минут до еды по 100-150 мл.

Противопоказанием для употребления томатного сока считаются любые отравления, язвенная болезнь, гастрит, холецистит, панкреатит и энтероколит.

В томатный сок, так же, как в капустный и огуречный, не стоит добавлять соль — она снижает их целебные свойства. Чтобы соки стали приятнее на вкус, приправьте их небольшим количеством измельченного чеснока, укропа, петрушки, сельдерея, кинзы, базилика или другой зелени.

Кстати, зелень и сама по себе является народным средством для похудения. Это замечательное витаминное и усиливающее обмен веществ средство, поэтому в сезон добавлять ее стоит во всевозможные блюда. Желающим быстро избавиться от пары-тройки килограммов рекомендую делать салаты на основе зелени с добавлением овощей, творога, рыбы и морепродуктов, мяса, яйца. Вместо соли заправлять такие салаты старайтесь лимонным соком.

Тыквенный сок обладает очищающим действием и благотворно влияет на пищеварительную систему, способствует желчеотделению, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Он очень полезен людям, больным сахарным диабетом и ожирением. Допускается смешивание с соками из яблок, моркови и других фруктов и овощей, подходящих по вкусу.

Тыквенный сок можно пить практически всем, противопоказания — пониженная кислотность желудка, расстройства желудочно-кишечного тракта, склонность к диарее.

Это интересно:  Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Все овощные соки, о которых шла речь, должны быть свежими, приготовленными максимум за 15 минут до употребления. Для получения выраженного эффекта пить их следует не время от времени, а курсом в 15-20 дней. Кроме того, нужно отдавать себе отчет и в том, что действие соков направлено на нормализацию обмена веществ. Если же причина лишнего веса – элементарное переедание, то, конечно, три бутерброда с любительской колбасой в десять вечера сведут на нет все благотворное действие соков. Одним словом, их употребление будет эффективно только в совокупности с правильно подобранной диетой, как вспомогательное средство.

ФИТОТЕРАПИЯ: ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Если же проблема состоит как раз в том, что сложно обуздать аппетит, то среди народных средств для похудения предпочтение отдайте травам.
Их действие, связанное с похудением, бывает разным, в частности:
мочегонным (хвощ полевой, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист);
слабительным (кора крушины, укроп, тмин, жостер слабительный, анис);
желчегонным (бессмертник, одуванчик, барбарис, володушка, кукурузные рыльца);
подавляющим аппетит (льняное семя, корень алтея);
успокаивающим (валериана, пустырник, дягиль лекарственный).

Употребление трав первых трех групп чревато ухудшением здоровья, особенно если применяются они без должного контроля сведущего человека.

1. Травы снижающие аппетит, притупляя на время чувство голода:

Травы, которые разбухают в желудке, заполняя его объем, благодаря чему возникает ощущение сытости, наполненности желудка. К ним можно отнести семена льна, отруби, корень алтея, дягиль, водоросль спирулину. Употребление их будет хорошим дополнением к рациону со сниженным количеством калорий, но, конечно, заменять ими нормальную пищу нельзя.

Часть растений снижают аппетит, обволакивая слизистую желудка. Здесь стоит вспомнить, что аппетит у человека «цивилизованного» зачастую всего лишь условный рефлекс, что возникает при взгляде на вкусную пищу или её аппетитном запахе и никак не связан с чувством голода.

2. Лишняя жидкость и накопленные шлаки — частые спутники избыточного веса. Исправить это возьмутся подорожник, брусничный лист, лопух, хвощ полевой, медвежьи ушки и ряд других трав. Эти мочегонные травы для похудения избавляют от лишней жидкости, попутно очищая организм от токсинов и шлаков.

Стоит учесть, что перед применением мочегонных сборов надо посоветоваться с врачом, бесконтрольное применение способно довести до обезвоживания даже здоровый организм, а при некоторых болезнях применение их противопоказано.

3. Травы, способствующие нормализации работы желчного пузыря и печени.
Одуванчик, кукурузные рыльца, расторопша, барбарис, володушка, бессмертник — именно эти растения помогут справиться с указанной задачей. При этом улучшается обмен веществ, усвоение пищи, жир не успевает откладываться в нежелательных местах.

4. Очистить кишечник и нормализовать его работу, что важно для поддержания веса в норме, помогут травы – натуральные слабительные, отличающиеся мягкостью действия. Для этих целей следует собирать облепиху, ревень, тмин, укроп, анис, кору крушины и солодку. Применение их будет хорошим дополнением и к диетам, и к разгрузочным дням, если есть склонность к запорам. Без нормальной работы пищеварительного тракта невозможно и эффективное похудение.

5. Поспособствуют похудению и тонизирующие травы, стимулирующие обмен веществ. Это имбирь, лимонник, розмарин, куркума, элеутерококк и женьшень. Они подарят энергию и подвижность, а, как известно, чем больше организм тратит энергии, а значит и калорий, тем быстрее уходят и жировые запасы. Но у этих растений есть и «побочный эффект»: они усиливают аппетит.

Народные рецепты для похудения
Смешать по одной части корней цикория и одуванчика и три части корней лопуха. Залить столовую ложку сбора стаканом кипятка и настоять около часа, а затем процедить. Принимать настой по полстакана в день за полчаса до еды, в течение месяца.

Рецепты ванн для похудения

Травы, способствующие похудению можно принимать не только в форме настоев и отваров, но и в виде ванн. Такие ванны будут хорошим дополнением к диетам для похудения и фитнесу.

Поможет похудеть, очистить сальные железы и поры, остановить воспалительные процессы поможет ванна с мать-и-мачехой. Для усиления эффекта стоит добавить к ней цветки календулы.

Помогут на пути к стройной фигуре и ванны с листьями берёзы, подорожником и душицей.

Предупреждение: Народные методы похудения с помощью трав, как и все лекарственные растения, имеют свои противопоказания. Перед тем, как начать их использовать следует проконсультироваться с врачом.

Как уже было сказано выше, бесспорным плюсом, отличающим схожий метод избавиться от излишних кг от разных диет, является натуральность и полезность употребляемых в этот период товаров. Если вы решили скинуть вес с помощью мед препаратов либо использования каких-то непонятных методик, то навряд ли приобретенный итог остается с вами навечно, а сброшенные килограммы возвратятся сразу после прекращения приёма продукта. Что все-таки касается народных рецептов для похудения, то большая часть из их представлены в виде монодиет. Во время схожей диеты вы можете не только лишь похудеть, да и восстановить обменные процессы в организме, очистить его от накопившихся за долгие и длительные годы шлаков и токсинов, вернуть работу желудочно-кишечного тракта, а так же не страшиться набрать вес после окончания курса либо диеты. Не считая того, в протяжении народной диеты ваш организм успевает безболезненно перестроиться и приспособиться к новенькому режиму питания и поменять пищевые привычки. Это поможет продолжать вести здоровый стиль жизни даже после окончания диеты. Более пользующимися популярностью и эффективными рецептами посреди всех народных способов числятся рецепты для похудения с внедрением имбиря, сельдерея, яблокового уксуса и отваров травок. На данный момент мы разглядим любой из их подробнее.

В чём полезность народных рецептов для похудения

Как уже было сказано выше, бесспорным плюсом, отличающим схожий метод избавиться от излишних кг от разных диет, является натуральность и полезность употребляемых в этот период товаров. Если вы решили скинуть вес с помощью мед препаратов либо использования каких-то непонятных методик, то навряд ли приобретенный итог остается с вами навечно, а сброшенные килограммы возвратятся сразу после прекращения приёма продукта. Что все-таки касается народных рецептов для похудения, то большая часть из их представлены в виде монодиет. Во время схожей диеты вы можете не только лишь похудеть, да и восстановить обменные процессы в организме, очистить его от накопившихся за долгие и длительные годы шлаков и токсинов, вернуть работу желудочно-кишечного тракта, а так же не страшиться набрать вес после окончания курса либо диеты. Не считая того, в протяжении народной диеты ваш организм успевает безболезненно перестроиться и приспособиться к новенькому режиму питания и поменять пищевые привычки. Это поможет продолжать вести здоровый стиль жизни даже после окончания диеты. Более пользующимися популярностью и эффективными рецептами посреди всех народных способов числятся рецепты для похудения с внедрением имбиря, сельдерея, яблокового уксуса и отваров травок. На данный момент мы разглядим любой из их подробнее.

Это интересно:  Сколько дней нужно пить имбирь чтобы похудеть

Имбирь для похудения

Имбирь уже издавна известен как лечебное средство, помогающее совладать с разными болезнями и являющееся фактически универсальным. Благодаря своим свойствам это растение обширно используют в народной медицине, но, главным его достоинством считается способность имбиря биться с излишними килограммами. Вот поэтому имбирь стал основой многих рецептов для похудения. Не зависимо от того, в каком виде вы будете употреблять имбирь, он сохранит все свои полезные характеристики, но более действующим при похудении является имбирный чай. Он готовится несколькими методами и зависимо от входящих в его состав компонент оказывает различное действие. Традиционным рецептом имбирного чая считается заваренный кипяточком тёртый имбирь, в который после настаивания добавляется малость мёда и свежайший лимон. Достаточно нередко имбирный чай сочетают с чесноком, кардамоном, мелиссой и мятой. Часто представительницы красивого пола отдают предпочтение зелёному чаю с имбирём, потому что он прячет горчинку, присутствующую в этом растении. Какой бы рецепт себе вы не избрали, помните, что имбирный чай нужно пить только с мёдом, исключив употребление сахара, выпивайте по одной кружке чая до еды и откажитесь от сладкого и мучного, займитесь спортом и не переедайте, в надежде, что имбирный чай решит все ваши трудности, тогда и давно ожидаемое похудение для вас будет обеспечено.

Сельдерей освободит от избыточного веса

Как понятно, для того, чтоб похудеть, нужно растрачивать больше калорий, чем потреблять, но, не всегда есть возможность вести активный и подвижный стиль жизни, а резко урезать собственный рацион из-за этого может быть небезопасно. Так что все-таки тогда делать? Решить эту делему посодействуют продукты с «отрицательной калорийностью». Их особенность состоит в том, что на переработку этих товаров организм затрачивает больше калорий, чем получает из их. Таким макаром, не прилагая особенных усилий, вы можете терять в весе и продолжать всеполноценно питаться, всего только включив некие из их в собственный рацион. Более распространённым считается сельдерей, он богат витаминами и микроэлементами, которые не только лишь содействуют похудению, да и крепят организм, оказывают омолаживающее и восстанавливающее действие, а так же заряжают энергией. Употреблять можно не только лишь стволы сельдерея, которые чаше всего встречаются на прилавках магазинов, да и его корешки, листья и даже семечки. Они все должны заходить в рацион тех, кто желает похудеть.

Очень полезным считается свежевыжатый сок сельдерея. Он избавляет чувство голода, улучшает пищеварение и запускает обменные процессы в организме. Беря во внимание, что сельдерей имеет специфичный запах и вкус, который может не многим прийтись по вкусу, в сок можно добавить мало натурального мёда. Не считая того, стволы, листья и корень сельдерея можно добавлять в салаты, делая их таким макаром диетическими и в то же время питательными. С сельдереем можно так же варить суп и добавлять его во время изготовления мясных блюд. Существует сельдерейная диета, которая продолжается две недели. Во время диеты разрешается есть суп и салаты с сельдереем, а так же свежайшие фрукты и овощи. Пару раз в неделю можно съесть незначительно нежирного, вареного мяса и рис, а так же необходимо отрешиться от мучного, сладкого, жаренного и жирного. Благодаря этой диете вы можете в недлинные сроки избавиться от излишних жировых отложений.

Это интересно:  Правильное соотношение белков, жиров и углеводов — безопасный способ похудеть. Как рассчитать БЖУ

Похудение с помощью травок

Основой для похудения является понижение аппетита, нормализация пищеварительных процессов и ускорение обмена веществ в организме. Всё это обеспечат настои из травок, которые уже долгие и длительные годы употребляются в народной медицине как действенный способ для понижения веса. Чтоб достигнуть хотимого результата, нужно часто употреблять отвары и настои из растительного сбора. Комбинирование меж собой тех либо других травок оказывает дополнительное воздействие на наш организм и на работу внутренних органов, таким макаром, вкупе с похудением вы можете заняться исцелением приобретенных болезней. Вот несколько нужных рецептов, помогающих скинуть вес. Смешайте по одной чайной ложке травку девясила, тысячелистника и валерианы, залейте смесь кипяточком и настаивайте 30 минут, потом процедите настой, остудите его и пейте по 100 граммов настоя всякий раз до еды. Это не дозволит для вас съесть излишнего и ускорит процесс пищеварения, не давая способности жирам откладываться. Последующий отвар не только лишь понизит аппетит, да и очистит организм от шлаков и токсинов, которые так же плохо оказывают влияние на наш вес. Сделайте сбор из листьев толокнянки, трёхцветной фиалки, перечного горца, листьев сены, кориандра, корня солодки и крушины, залейте его с вечера крутым кипяточком и дайте настояться до утра. Выпивайте каждое утро по стакану процеженного отвара и в течение месяца ваш вес нормализуется.

Смешай в блендере сельдерей, йогурт и лайм, предварительно очищенный от кожуры. Пить коктейль лучше за час до еды – он успеет усвоиться, да и съешь ты потом меньше.

Коктейль из сельдерея

домашние коктейли для похудения

Сельдерей – один из немногих продуктов, которые имеют отрицательную калорийность. То есть, твой организм сжигает больше энергии, чтобы его переварить, чем сам сельделей содержит калорий. Поэтому такой коктейль не просто наладит пищеварение, но еще и поможет похудеть.

Смешай в блендере сельдерей, йогурт и лайм, предварительно очищенный от кожуры. Пить коктейль лучше за час до еды – он успеет усвоиться, да и съешь ты потом меньше.

Корица с медом

коктейли для похудения рецепты

Корица – известное средство для похудения. Именно эта пряность ускоряет обмен веществ и стабилизирует выработку инсулина, так что забывать о ней, когда ты на диете, не стоит. Приготовь полезный коктейль для похудения по этому рецепту на основе корицы:

Мед и корицу залей на ночь теплой водой и пей утром натощак в течение двух недель. За это время должны уйти 2-3 килограмма!

Жиросжигающий коктейль для похудения с грейпфрутом и облепихой

коктейли для похудения рецепты с фото

О жиросжигающих свойствах грейпфрута не писал только ленивый. И это правда, потому что грейпфрут – уникальный фрукт, который ускоряет метаболизм. Также ускоряет обмен веществ корень имбиря, а облепиха – снижает количество усвояемых жиров. Так почему бы не смешать их вместе?

  • Теплая вода – 1 л.
  • Половинка грейпфрута
  • Небольшой кусочек корня имбиря
  • Сироп облепихи – 100 гр.

Имбирь нужно натереть на мелкой терке и залить теплой водой. Грейпфрут нарежь кусочками, также добавь в напиток вместе с облепиховым сиропом. Дай домашнему коктейлю для похудения настояться в течение одного часа и затем пей его небольшими порциями в течение всего дня.

При этом углеводы исключать из рациона все же не стоит. Вполне допустимо употребление шоколада, только в небольших количествах и преимущественно горького, можно заменить сахар медом, но лучше всего использовать с этой целью мюсли, в которых достаточное содержание и фруктов, и сахара, и зерновых культур.

Чудо рецепт для похудения

Среди народных рецептов есть такие, которые помогают бороться с лишним весом, используя лишь свойства трав. Например, с помощью отвара морозника вы можете без особых усилий терять лишние килограммы. Стоит лишь залить пол чайной ложки морозника водой и варить на медленном огне 15 минут. Употребляйте этот отвар по одной столовой ложке 6 раз в день.

Таким образом, используя лишь силу движения, фруктов и овощей можно добиться высоких результатов в борьбе с лишними килограммами. А главное, что все советы лежат на поверхности, ими мы можем пользоваться каждый день, теряя заветные калории и чувствуя себя все лучше.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий