Очень похудевшая Лариса Долина: Сегодня питаешься как обычно, а завтра

О лишнем весе любимицы миллионов Ларисы Долиной никогда и речи не было — почти всю свою карьеру певица славилась пышными формами, а они моментально ассоциировались с ее упоительным голосом. Всё это продолжалось до тех пор, пока на сцену вместо привычной всем Долиной не вышла стройная и моложавая звезда всё с тем же ангельским голосом.

Очень похудевшая Лариса Долина:Сегодня питаешься как обычно, а завтра.

Способы похудения, которые успешно испытывают на себе звезды кино и эстрады, кажутся широкой массе обывателей очень привлекательными: во-первых, похудевшая звезда тут же становится эталоном красоты, во-вторых, когда видишь живой результат непосильного труда, неволей испытываешь к нему доверие. Кефирная диета Ларисы Долиной именно такая!

Результат не заставит ждать!

Мы предлагаем тебе попробовать сбросить если не 20, то хотя бы 5 кг по методу постройневшей Ларисы Долиной. Певица призналась, что пробовала различные диеты в надежде заполучить фигуру мечты, но всё было тщетно до последнего времени.

Диета Ларисы Долиной

О лишнем весе любимицы миллионов Ларисы Долиной никогда и речи не было — почти всю свою карьеру певица славилась пышными формами, а они моментально ассоциировались с ее упоительным голосом. Всё это продолжалось до тех пор, пока на сцену вместо привычной всем Долиной не вышла стройная и моложавая звезда всё с тем же ангельским голосом.

кефирная диета от ларисы долиной

«Она точно тяжело больна», — вздыхали фанаты, приписывая исхудавшей певице смертельные недуги, а то и вовсе липосакции и хирургические операции. Опровергнув все слухи, Лариса Александровна призналась, что всему виной строгая и простая диета, которой она с удовольствием делится с поклонницами.

кефирная диета ларисы долиной на 7 дней

Диета Ларисы Долиной представляет собой частое чередование разгрузочных дней на обезжиренном кефире и обычных дней, для которых выбирается только здоровая еда.

ПРАВИЛА ДИЕТЫ ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ

  1. Все нечетные дни диеты — кефирные. Выпивай 1 л натурального свежего кефира без добавок, жирность не более 1 %.
  2. Все четные дни — раздельное питание. В одном приеме пищи нельзя сочетать белки с углеводами, белки с жирами, кислые фрукты с белками, а также кислую пищу с продуктами, богатыми углеводами. Для меню в обычные дни выбирай лишь здоровую сбалансированную пищу.
  3. В четные дни необходимо разделить питание на 5–6 небольших приемов пищи.
  4. Под запретом сахар и любые сладости, сдобная выпечка, копченые продукты и слишком соленые блюда.

кефирная диета на 7 дней ларисы долиной

Сама Долина признается, что не диетой единой… «Без должных тренировок я бы просто скинула несколько килограммов, но мышцы не стали бы упругими», — объясняет певица. Очень кстати в период диеты будут тонизирующие ванны и массаж проблемных зон.

Это интересно:  Калькулятор лишнего веса

Даже при быстром похудении они помогут сохранить упругость кожи, не допустив появления растяжек. В дополнение певица рекомендует скрабировать тело и регулярно пользоваться увлажняющими кремами.

кефирная диета ларисы долиной рецепт

По словам Долиной, благодаря кефирной диете ей удалось не только сбросить лишние килограммы, но и восстановить нормальный обмен веществ. Однако на то, чтобы научить метаболизм работать как часы, у Ларисы Долиной ушло целых 5 лет. Мы же предлагаем тебе экспресс-диету на 7 дней, которая поможет с легкостью избавиться от лишних 4–5 кг как раз перед важными событиями.

кефирная диета ларисы долиной рецепт

Кефирная диета Долиной абсолютно безвредна, но мы убеждены, что перед началом любых экспериментов над фигурой необходимо получить консультацию специалиста. Даже самые идеальные параметры не должны быть важнее здоровья!

Далее рассмотрим все варианты диеты Л. Долиной в подробностях.

Диета Л. Долиной №1

Несколько правил:

  • сократите количество выпиваемой в сутки воды до ½ литра;
  • не ешьте после шести часов вечера;
  • приведенные ниже продукты распределяйте и употребляйте по своему усмотрению.
  • понедельник: ½ литра кефира, 5 средних клубней картофеля (это примерно 0,4 кг) отварите в мундире;
  • вторник: ½ литра кефира, 200 грамм сметаны жирностью 15%;
  • среда: ½ литра кефира, 200 грамм (это 7 столовых ложек) нежирного творога;
  • четверг: ½ литра кефира, ½ кг отварного куриного мяса (обязательно без кожи и соли);
  • пятница: ½ литра кефира, 1 кг яблок (только зеленых) либо ½ морковки;
  • суббота: 1 литр кефира;
  • воскресенье: 1 литр очищенной воды.

Диета Л. Долиной №2

Несколько правил:

  • воды также пейте не более ½ литра в день;
  • ешьте каждые 2 часа, приемов пищи должно быть 5 в день и последний не позже шести часов вечера;
  • сначала неделю придерживайтесь диеты. Затем семь дней отдыхайте, но не употребляйте жирного, мучного, жареного, острого, сладкого и алкоголь. После снова неделя диеты с тем же меню. Предшествующий день рекомендуют сделать разгрузочным.

Продукты по дням:

  • понедельник: ½ литра кефира, 5 средних клубней картофеля (это примерно 0,4 кг) запекайте в мундире;
  • вторник: ½ литра кефира, 400 грамм нежирного творога;
  • среда: ½ литра кефира, до 0,4 кг фруктов (кроме бананов и винограда);
  • четверг: ½ литра кефира, ½ кг отварного куриного мяса (обязательно без кожи и соли);
  • пятница: ½ литра кефира, до 0,4 кг фруктов (кроме бананов и винограда);
  • суббота: 1 ½ литра очищенной воды;
  • воскресенье: ½ литра кефира, до 0,4 кг фруктов (кроме бананов и винограда).

Диета Л. Долиной №3

В этом варианте диеты выпивайте еще по 1 литру очищенной воды в день. Тоже принимайте пищу каждые 2 часа и 5 раз в сутки, но не позднее шести вечера.

Продукты по дням:

  • понедельник: ½ литра кефира, 0,3 кг сухофруктов;
  • вторник: ½ литра кефира, 10 небольших отварных картошек;
  • среда: ½ литра кефира, 10 средних зеленых яблок;
  • четверг: ½ литра кефира,1 кг отварного куриного мяса (обязательно без кожи и соли);
  • пятница: ½ литра кефира, до 1 кг нежирного творога;
  • суббота: ½ литра кефира, 1 литр сметаны жирностью 15%;
  • воскресенье: ½ литра кефира, в два раза больше очищенной воды.

Воды употреблять 2,5 стакана в день.

Виды диеты

1) Монодиета на основе кефира

Это интересно:  Диета при запорах

В течение дня употребляют 1,5 литра целебного напитка. Количество приемов 5-6. Пить необходимо через равные отрезки времени. Сахар не использовать! Курс рассчитан на 3 дня.

2) Фруктово-кефирная

В течение дня выпивают 7,5 стакана кефира, употребляя при этом порцию не кислых фруктов (или овощей). Суточная доза фруктов 0.5-1 килограмм. Сахар не употреблять. Курс рассчитан на 5 – 6 дней.

3) Расширенная кефирная

День первый: в течение дня вам разрешается выпить 1,5 литра полезного кефира и съесть 5 отварных (можно в кожуре) картофелин.

День второй: выпиваете 7,5 стакана диетического напитка и съедаете100 готварного куриного мяса.

Третий день: выпиваете 7,5 стакана кефира и съедаете100 глюбого другого (но не жирного) мяса.

Четвертый день: выпиваете 7,5 стакана диетического напитка и разрешается100 грыбы, приготовленной на пару.

Пятый день: выпиваете 7,5 стакана кефира, в течение дня съедаете порцию овощей и фруктов (исключить виноград и бананы).

Шестой день: 7,5 стаканов полезного напитка.

Седьмой день: в течение дня разрешено пить только воду (желательно минеральную). Не есть ничего.

Курс похудения можно пройти повторно спустя 30 дней. Солить и использовать сахар – нельзя!

4) Советы от Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы ДолинойЭта диета также предусматривает разделение суточного объема пищи на 6 частей. Есть нужно в одно и то же время.

С целью закрепить результат похудения первое время после диеты (около недели) не употребляйте острую пищу, жирные блюда, выпечку и сладости.

Проводите очищение кишечника с помощью клизмы каждый день. Можно использовать разного вида слабительные.

Приготовьте настой (календула, зверобой и ромашка) и выпивайте каждое утро натощак.

Воды употреблять 2,5 стакана в день.

С утра можно выпить один черный кофе. Конечно без сахара.

Первый день – 400гр печеного и несоленого картофеля вместе с кефиром (2,5 стакана , жирность 1%).

Второй день — 400гр творога (жирность 0%) и кефир (2,5 стакана, жирность 1 %).

Третий день — 400гр фруктов (нельзя бананы и виноград) и 2,5 стакана кефира жирностью 1%.

Четвертый день — 400гр отварного несоленого куриного филе и 2,5 стакана 1% кефира.

Пятый день — 400гр фруктов и 2,5 стакана напитка для похудения (жирность 1%).

Можно за день выпивать не более 0,5л кипяченой воды. Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.

Диета Ларисы Долиной

диета Ларисы ДолинойДиету Ларисы Долиной, смотрите также под названием «Диета Сайкова».

При диете Ларисы Долиной можно потерять до 7 кг за неделю.

Приемы пищи в 6 приемов и в строго определенные промежутки времени. Весь прием пищи во время диеты Ларисы Долиной — строго до 18 часов. После диеты, первую неделю питаетесь как обычно, но с ограничением жирного, сладкого, мучного и острых блюд, для закрепления веса.

Это интересно:  Михаил гаврилов эффектная программа похудения за 7 дней

Перед диетой необходимо провести разгрузочный день и затем ежедневно очищать кишечник клизмой.

Перед каждым приемом пищи выпивать по 50гр настоя из трав, завариваемого утром из зверобоя, ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка).

Можно за день выпивать не более 0,5л кипяченой воды. Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.

Диета Ларисы Долиной по дням

1 день: 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день: 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день: 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день: 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день: 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.

Минусом диеты Долиной можно считать то, что в ней минимальное количество жиров, что не очень хорошо для организма. Поэтому применять диету Долиной рекомендуется не чаще одного раза в месяц. Во время диеты противопоказаны большие физические нагрузки.

Прежде чем сесть на диету «Диета Ларисы Долиной«, посоветуйтесь с врачом!

В особенностях питания указывается полный отказ от фруктов и ягод. Это может создать дефицит витаминов и микроэлементов в организме, что в свою очередь негативно скажется на состоянии кожи волос, ногтей и зубов, — предупреждает эксперт.

Эндокринолог назвала диету Ларисы Долиной опасной

Лариса Долинаhttps://static.news.ru/photo/eff93bda-805b-11eb-bdfc-96000091f725_660.jpg Лариса Долина Фото: Komsomolskaya Pravda/Global Look Press

Российская певица Лариса Долина неоднократно делилась с фанатами способами похудеть, которых сама придерживается. Она рассказывала, как долго «сидела на кефире», а сейчас не ест фрукты и ягоды, но зато налегает на мясо и рыбу. Эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова считает, что это опасный опыт.

Врач заявила, что полный отказ от любых продуктов потенциально опасен. В случае с фруктами и ягодами организм недополучает витамины, добавила Филиппова в беседе с Пятым каналом.

В особенностях питания указывается полный отказ от фруктов и ягод. Это может создать дефицит витаминов и микроэлементов в организме, что в свою очередь негативно скажется на состоянии кожи волос, ногтей и зубов, — предупреждает эксперт.

Врач отмечает и возможные сбои в работе внутренних органов. А вот увлечение мясными и рыбными продуктами опасно переизбытком белка. Это столь же вредно, как и его нехватка.

А вот двукратный приём пищи до 15:00 ежедневно, коего придерживается артистка, может подойти не всем с точки зрения занятости. Он также может быть противопоказан по состоянию здоровья, так как может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, подвела итог Филиппова.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий