Офигенная диета

Среда: на весь день два полагается два свежий огурца средних размеров, из которых можно сделать огуречный салат без соли

Офигенная диета

Офигенная диета отзывы и результаты является очень эффективной методикой похудения, которая позволяет сбросить порядка 6-7 килограммов за 14 дней. Специалисты-диетологи рекомендует соблюдение этой диеты только в тех случаях, когда необходимо добиться стройной фигуры очень срочно и других выходов уже не остается, поскольку офигенная диета является экстренной мерой похудения. Использовать же данную методику похудения, как метод оздоровления организма не удастся, и более того, ее могут соблюдать только те люди, которые не имеют каких-либо проблем со здоровьем.

Возможно, вас заинтересует наша публикация Меню вкусной диеты на зеленых смузи, результаты

Диета офигенная отзывы

  • Каталог диетКаталог диет 153
  • Все о похуденииВсе о похудении 328

Ищете диету, которая поможет вам быстро и без усилий похудеть? Хотим вас разочаровать — вряд ли вы найдете такую. Ведь чтобы сбросить максимально быстро лишние килограммы, вам придется ограничивать себя во многом. Если у вас нет несколько недель или даже месяцев на то чтобы похудеть, воспользуйтесь экспресс-диетой с необычным названием «Офигенная».Что она собой представляет и так ли эффективен этот план похудения, как говорят?

Диета «Офигенная»: основы, преимущества

Она относится к экстренным диетам и помогает добиться хорошего результата всего за 2 недели. Но для того чтобы правильно подготовить организм, начните уменьшать порции за 1-2 недели до начала диеты, употребляйте больше растительной пищи.

Что собой представляет диета «Офигенная»? Каждый день вам нужно будет употреблять только один вид продуктов, например — кисломолочные напитки или зеленые яблоки. Здесь работает принцип чередования и вам не придется есть одно и то же на протяжении нескольких дней подряд.

Эта диета относится к строгим, она ограничивает калорийность рациона в несколько раз. Вы должны решить, готовы ли вы на такое испытание, так как многие не смогли «просидеть» на этой диете даже несколько дней. Если вы готовы ограничивать себя во всем на протяжении двух недель, ознакомьтесь с основами диетического питания, которые мы представили ниже.

Нельзя применять эту диету тем, у кого есть какие-либо хронические заболевания. Чтобы предотвратить дефицит питательных веществ, обязательно принимайте качественный витаминно-минеральный комплекс.

Нужно ли заниматься спортом в период похудения? Не рекомендуем выполнять физические нагрузки (исключение — утренняя зарядка), так как в этот период ваш организм ослаблен.

Возможно, вас заинтересует наша публикация Меню вкусной диеты на зеленых смузи, результаты

Диета «Офигенная»: меню

Вам не придется подсчитывать калории или готовить изысканные блюда, так как меню достаточно простое. Преимущество такого похудения в быстром результате, к тому же оно не опустошит ваш кошелек. Основные продукты, которые вам нужно будет употреблять — молоко и молочные напитки, чай, минералка, яблоки.

Ниже мы представили меню диеты «Офигенная». Благодаря минимуму пищи вы сможете очистить желудочно-кишечный тракт от токсинов. Пить воду можно в неограниченных количествах. Диету лучше начинать в период, когда нет каких-либо праздников, чтобы не сорваться.

При желании вы можете добавить в зеленый чай любимые специи — имбирь, корицу и т. д. Что касается сахара, вам придется отказаться от него, то же самое касается и мёда.

Как выйти из диеты «Офигенная»?

После её завершения нельзя возвращаться к старой системе питания. Чтобы предотвратить возможные срывы и увеличение веса, вы должны правильно из неё выйти. Рекомендуется употреблять тушеные овощи (или приготовленные на пару), запеченные и свежие фрукты, салаты. Добавляйте в блюда минимальное количество специй. Суточная калорийность меню не должна превышать 1200-1500 калорий, можно уже начинать заниматься спортом. Употребляйте легкие супы, нежирную молочную продукцию, овсяную кашу. Выход из диеты займет еще две недели.

«Офигенная диета»: результаты

Благодаря строгому ограничению вы начнете худеть уже через 2-3 дня после начала диеты. Далеко не всем удается выдержать это испытание. Но те, у кого это получилось, смогли избавиться от 5-10 кг всего за 2 недели. Результат зависит от особенностей вашего организма, исходного веса.

«Офигенная диета»: опасности, последствия и противопоказания

Эта диета относится к категории экстремальных, так как она помогает сбросить максимальное количество веса в короткие сроки. Она способна навредить здоровью, если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Также после завершения похудения может нарушиться обменный процесс, что провоцирует замедление метаболизма. Именно поэтому вы должны уменьшить калорийность рациона в первые 1-2 месяца после завершения диеты, иначе вес вернется. Придерживаясь принципов правильного питания вы сможете предотвратить возврат веса.

Если в начале диеты вы ощущаете резкое ухудшение самочувствия, головокружения и тошноту, советуем отказаться от этого плана похудения и выбрать что-нибудь помягче.

Диета «Офигенная» противопоказана беременным и кормящим, при сахарном диабете, при заболеваниях желудка и кишечника, почек, мочевого, сердца, печени.

Диета «Офигенная»: отзывы

Елена: «Не знаю, для кого вообще придумывают такие диеты. Это же просто пытка! Я продержалась всего 3 дня, чуть не умерла с голоду»

Оля: «Было трудно, но я выдержала! Вряд ли я смогу повторить это еще раз. За две недели удалось сбросить целых 9 кг. На других диетах у меня не получалось сбросить так много»

Катя: «Продержалась всего неделю, за 7 дней ушло 5 кг! Но за следующую неделю вернулось 2 кг, потому что я сорвалась и снова начала есть всякую фигню»

Результаты диеты «Офигенная» действительно впечатляют. Но чтобы их достичь, вам придется практически голодать и ограничить себя во всем. Не забывайте принимать витаминный комплекс, он поможет поддерживать необходимый уровень витаминов и минералов в организме.

Если преждевременное старение – не то, о чем вы сегодня мечтаете, вам лучше отказаться от офигенной диеты в пользу более здоровой и полноценной системы питания.

Выход из «офигенной» диеты

Правильный выход из «офигенной» диеты – обязательное условие ее завершения. Причем это важно не только для сохранения результата, но и для минимизации рисков разнородных осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта – гастритов, язвенной болезни, колитов и т.д. При соблюдении офигенной диеты есть риск заполучить страшнейшее заболевание ХХI века – анорексию. И увы, никакие методы не смогут предохранить вас от этой опасности.

Это интересно:  Диетический стол №5

Выходить из диеты следует по принципу какой-нибудь лечебной диеты, в основе которой лежит потребление жидкой пищи и перетертых продуктов. После того, как все правила корректного выхода из диеты будут соблюдены, постарайтесь найти для себя оптимальную и рациональную систему питания, которой будете придерживаться постоянно. Например, последуйте диете Дюкана или Аткинса, не ешьте после 18.00 вечера, либо обратите свое внимание на систему Екатерины Миримановой под названием « минус 60 ».

Сидела на такой диете. Нарушала много, каждый день на утро ела творожок и пила кофе с молоком и сахаром + в питьевые дни съедала бутик с сыром и зерновым хлебом. В белковый день съела кусок торта, т.к. у бабушки был ДР ) 7й день вообще лопала что попало. Физическая активность 15-20 минут несложных упражнений в день. Учитывая все нарушения, результат, в принципе, порадовал: за 7 дней -4кг, талия -4см, попа -2см, бедра -2см, бока -4см, плечо -3 см 🙂

Отзывы о диете Любимой на 7 дней

отзывы о любимой диете

Диета любимая – один из новых методов для похудения, судя по отзывам очень эффективная.

Эта диета заслужила только положительные отзывы, потому что минимальный результат — это отвес в пять килограмм. Главное, выдержать довольно строгую методику в течении недели. Если вы заметите ухудшение самочувствия или же обострятся заболевания, диету придется обязательно бросить. Что касается повтора, то можно вернутся к этой диете через месяца три.

Вы сможете благодаря этой диете потерять от пяти до восьми килограмм. Главное правило — не заменять предписанные продукт. И помните — сидя на любимой диете, вы можете пить сколько угодно воды.

  • Перед диетой желательно очистить кишечник (не обязательно с помощью клизмы, можно принять на ночь слабительное). Токсины из кишечника не будут поступать в организм, что избавит вас от тошноты, головокружения и головной боли.
  • После диеты желательно уменьшить привычную калорийность пищи.
  • В питьевой день пусть ваше меню будет разнообразным: кисели, компоты, питьевые йогурты, кефир, очищающие коктейли из смеси фруктов и овощей, бульон, вода, молочные коктейли (из домашнего молока).
  • К овощам в салатах можно немного добавить растительного масла. Можно есть печеные, вареные и сырые овощи.
  • Во время фруктового дня желательно избегать калорийных сладких фруктов.
  • Также необходимо исключить сладкие напитки, соки, сахар, соль, алкоголь.
  • Дополнительно во время диеты необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс.
  • Диета противопоказана при заболеваниях печени, сердца, почек, при колитах и гастритах.

Первый, второй и третий день выдержу без проблем. Особенно сейчас, летом, когда не очень хочется есть, а больше пить и есть много ягод и первых овощей и зелени.

Что касается 4-го дня, то грейпфруты в большом количестве могут спровоцировать гастрит. Наверное, можно без ущерба частично заменить их клубникой, вишней или ананасами?

Что касается белкового, 5-го дня, то я бы провела его исключительно на рыбе (морской). Смешивать в течение дня белки яйца, рыбы и курицы я не стала бы. Что-то одно. Потому что может произойти несовместимость белков. А рыбу можно и потушить, и отварить, и слега обжарить. Она не надоест. И для сердца очень полезна.

Два последних дня (6, 7) сомнения у меня не вызывают. Я действительно люблю и легко переношу разгрузочные дни на воде или соках, так что проблем не возникнет (в виде головокружения). А седьмой — это вообще праздник живота! Шучу, конечно.

В целом, любимая диета интересная, и, на мой взгляд, лучше всего подходит для летнего сезона.

Был опыт на этой диете, без весов ибо их не было.

По ощущениям визуально — похудело лицо, втрое уменьшился живот и чуть бока. Переносится без особого труда, мне лично тяжело в белковый день — голова подбаливает . Воды пью много, ничего сладкого — включая сладкие напитки, от кофе отказалась — пью и очень люблю свежемолотоый((((. Пара размеров ушла в прошлое, любимые джинсы одолела! Всем удачи, девочки.

Зы: наибольшее уважение внушает ЯПОНКА — с вариантами фруктовых ужинов – та, на которой меню с середины отсчитывает назад к 1 дню, уважаю за то, что не вес там уходит, его как раз за 2 недели максимально 4-6 кг, а объемы — все эти складки спинно-шейные, бока, выпирающие над джинсами, живот, НО — очень жесткая, тяжело, честно, зато результат ммммм, дважды сидела с интервалом в несколько месяцев, антицеллюлитный массаж, курс у грамотного специалиста — и задравствуйте мои 50 дородовых кг — как я вас люблю.

Еще раз всем удачи и я снова сажусь на Любимую ибо недолгая, а время поджимает.

Девочки, хочу поделиться своей радостью с Вами, так как вы меня точно поймёте!

Сегодня 3 день и я сбросила 1,5 кг! Самое радостное это то что, живот плоский. Я не ожидала, что он первый хаха похудеет!! Мой рост 175 см и вес был 65,5, а сейчас 64 ^^

Да, мне было не просто держаться, т.к. я люблю ОЧЕНЬ мучное, сладкое и мясо) Живот давал понять, что он полный, а в вот мозг требовал всякой вкуснятины, но я держусь, а теперь ещё когда я взвесилась, мотивации ещё больше прибавилось)! Девчата, дерзайте! Диета супер)

1. Бульон советуют пить после отравлений не зря, он очень быстро усваивается. Видимо при такой жесткой диете именно он спасает от проблем с желудком.

2. Салаты на диете заправляют нежирным йогуртом, кефиром и соевым соусом. Можно соком лемона.

3. 6 гр. соли в сутки необходимая норма для здоровья человека.

В целом диета мутная. Во-первых чревато отеками, во-вторых от фруктов не худеют, диетические только кислые(!) яблоки, грейпфрукт и ананас, а бананы супер каллорийны. В третьих яйца на диете не едят.

Сижу на этой диете 3-ий день) пью куринный бульон с зеленью (еле соленый) томатный сок (сады придонья), он менее соленый! и чай, утром кофе(все без сахара) в первый день, вечером выпила бокал сухого красного вина, в целом жить можно, чувство голода нет!

На второй день ела салаты из капусты и огурцов и помидоров, заправляла оливковым маслом и нежирной сметаной,(кефир на дух не переношу. ) и еще съела одну сырую морковку) а на счет яйц, их можно, если не смешивать с углеводами( а также с майонезом) в основном на белковых диетах (в том числе «КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА» и «ЯПОНСКАЯ ДИЕТА»)

Всем доброго время суток! На любимой диете 5й день! И скажу я вам — отлично себя чувствую! Не сказать, что прям я толстая, но веду очень сидячий образ жизни и естественно за зиму набрались немного лишнего. За пять дней этой диеты скинула по 2,5 см в объемах и уже очень довольна результатом и пока не останавливаюсь на достигнутом.

А если есть в фруктовый день — бананы; в питьевой — пиво , молоко, жирные йогурты; в овощной — заправлять овощи майонезом, то навряд ли у вас что-нибудь получиться!

На мой взгляд, если ты твердо решил(а) для себя похудеть, то даже питьевые дни по всем правилам переносятся легко! Так что успехов вам)

Сегодня 4-й день! -3кг, но по объёмам вижу хороший результат, прям сама себе нравлюсь в зеркале!

Мне конечно нужно 10 сбросить,но это надо постепенно. Я эту диету использую для пинка организму, т.к. вес остановился и хоть питаюсь правильно не худею. А вообще: поправилась за беременность на 27кг, рожать пошла 106кг! Из роддома вышла 100 кг и дальше в течении 7 месяцев вес стоял на месте, хотя питалась правильнее некуда)))) потом вышла на работу и перестала грудью кормить 20 кг скинула за 6 мес за счёт правильного питания и исключения мучного и сладкого. Сейчас вес 82кг(за зиму набрала 4кг), думаю сдвину этой диетой с мёртвой точки.

Решила сесть на эту диету после отпуска. Всякой дряни быстрого питания типа «ролтона», чипсов, бутербродов наелась вдоволь. Все не набрала, но зрительно немного поправилась. Почистить организм было необходимо:)

Порылась в Интернете и среди множества диет мне приглянулась именно эта.

Питьевые дни мне дались легче всего! Пила куриный бульончик, добавляла туда немного специй, зелени. В овощной день налегала на капусту и огурцы, фруктовый — грейпфруты, яблоки, сливы. С нетерпением ждала белкового, тут были мои любимые йогурты))) Позволила себе сыр, т.к. жить без него не могу.

Нормального выхода не получилось правда. Утром скушала легкий салатик, а в обед оказалась с подругой в кафе, и не удержалась от роллов:(

(Мой рост — около 165 см, вес был 60 кг). Итак, результаты: стабильно ушёл лишь 1 кг. В талии 4 см, в «боках» 3 см. Возможно, если бы у меня был больший вес, то и кг бы ушли быстрее:) А так. я в принципе довольна)

Диету перенесла спокойно, было не сложно. Чувство голода практически не ощущалось. Желудок не болит, с кишечником проблем нет. Самым сложным для меня был фруктовый день, т.к. из фруктов предпочитаю бананы, кокос, виноград — а в них больше всего калорий. Давилась яблоками и грейпфрутами:(

«Питьевые» дни обязательно буду практиковать, хотя бы раз в неделю.

Кто из нас, любимых девушек не был на диете. Наверно почти что каждый. Не прошло и мимо меня желание быть стройной, красивой, уверенной в себе. Не сказать, что я перебрала кучу диет, нет, я только почитывала их и. не решалась. Ограничивалась лишь только небольшими разгрузочными днями, и запретом не есть после 6.

Однажды увидела диету «Любимая». Что мне понравилось, так это то, что у нее были положительные отзывы того, что после нее вес держится, а у некоторых даже уменьшается. И я решилась. Это была первая диета, которую я выдержала полностью, и осталась ДОВОЛЬНОЙ)))) Сбросила я немного, 2-3 килограмма, НО. они тьфу-тьфу не вернулись, несмотря на то что я не загоняла в себя в строгие рамки и ограничения после ее прохождения. Кроме того, после диеты еще пару килограмм улетучились, что еще является огромным плюсом)))Тьфу-тьфу)))

Я не буду писать по дням всю диету, так как ее описание можно найти без труда. Напишу лишь о том, что она длится неделю.

Забыла написать, как она переносится. Не сказать, что очень тяжело, терпимо)) так что я всем советую. После майских праздников буду на ней снова. Кстати, моя мама тоже на ней сидела (это была ее первая диета, так как она ко всем диетам относится крайне негативно и категорично, считая, что это вредно). Ну так вот Любимая пришлась ей по вкусу, она сбросила на ней килограмма 4 и сказала, мне, что зря меня не слушала долго и ее не попробовала. Вот так))) Так что всем желаю, быть легкими и красивыми)))

Сидела на такой диете.

Нарушала много, каждый день на утро ела творожок и пила кофе с молоком и сахаром + в питьевые дни съедала бутик с сыром и зерновым хлебом. В белковый день съела кусок торта, т.к. у бабушки был ДР ) 7й день вообще лопала что попало.

Физическая активность 15-20 минут несложных упражнений в день.

Учитывая все нарушения, результат, в принципе, порадовал: за 7 дней -4кг, талия -4см, попа -2см, бедра -2см, бока -4см, плечо -3 см 🙂

Я второй раз сижу на этой диете уже, правда немного её изменила: 2 дня кефира, 2 дня яблок, 2 дня курицы. Полгода назад попробовала её первый раз — рост 172 вес был 57, а стал 52! Киллограммы вернулись только через полгода и то, что за эти полгода я позволяла себе всё!

Сейчас сижу на третьм дне, пока не взвешивалась, но внешне уже заметно окружающим!:) при такой системе, коей я придерживаюсь кг резко уходят в конце третьего дня, а объемы в начале второго, проверено на себе!) Всем удачи не сорваться!!))

Ураааааа, моя третья попытка отсидеть на любимой диете увенчалась успехом, я выдержала, итак мои результаты.

За 7 дней (повторюсь первые два дня не взвешивалась) я сбросила 4,6 кг , плюс думаю один кг как минимум я сбросила за первые два дня, итого за 9 дней я сбросилаа порядком 6 кг.

Рост мой 170 вес был около 68, сейчас 62, диеты я придерживалась не очень строго, каждый день по утрам я ела овсяную кашу на воде без всего она полезна очень, плюс в куриные дни я ела курицу отварную с домашним кетчупом или соевым соусом, а в остальном все строго.

Диету я перенесла на ураааа, никаких головокружений слабостей у меня не было хотя я учусь на дневном потом ещё работаю и плюс ещё так много дел, так что ритм моей жизни ооочень активен. Поэтому, девочки, диета лично для меня очень эффективна, кто хочет обязательно добьется, всем удачи.

А после диеты что делать? Также кушать как и всегда?

Нет, не как всегда. Первую неделю понемногу и считайте каллории, что б не сильно на еду накинулись, потому как организм возьмет с нее в 2-3 раза больше чем обычно, боясь, что вы его опять голодом морите.

Лично я уже сидела на этой диете, для меня тяжело очень, но вроде эффективно. После НГ весы показали +7 кг, а именно 69. Вот с 3-его января на этой диете, сегодня первый куриный день. Тяжело, конечно, как по мне, ничего из продуктов легче нет в этом списке возможностей, более легко просто в первые дни, потому как только ела все, а тут вроде как кефирчика попью, но эта монотонность убивает. Тем более готовлю дома всем по полной программе.

В прошлый раз тоже худела с 69 до 63. Всего придерживалась, ничего не грызнула не нюхнула))) а всего 6 кг скинула. Хотя еще нужно до 55 скинуть, но я б уже и 60-ти была рада, а 59 вообще счастлива!

Сегодня как и вчера вес стал — 63,5 кг, я, конечно, надеюсь, что все-таки, еще 2-2,5 кг скину за оставшиеся 5 дней. А там собираюсь перейти на КРЕМЛЁВСКУЮ ДИЕТУ и в скорости в тренажерный зал пойти.

Год сидела без сладкого — вес держался полностью — 63 кг, несмотря на то, что ела и в 00 времени и не яблочко, а могла и оливье навернуть и мясо по-французски, а 2 недели сладкого около 15-16 кг шоколада — сделали свое дело. Теперь буду это все расхлебывать. Самое главное перейти границу, вот осталось мне 5 дней, теперь уже мозг хоть не в таком напряжении.

В первый день выхода из диеты меню будет таким завтрак — салат из пекинской капусты с сайрой (консервой), поливаю маслом из нее же (150 грамм) обед — жареную камбалу (200 грамм) ужин кефир в перекусах съем грейпфрут вот такое меню приблизительно на неделю. Просто нужно добавлять каждые 2-3 дня немного больше каллорий, но не переусердствовать, иначе ваши труды будут напрасны.

В общем: первый день исключительно негазированая вода без добавок — выжила, абсолютно нормально, голода не чувствуется. Потери — нуль. Ну, думаю, ладно, не сразу же все 10 кг.

Второй день — принципиально ела одну капусту, раз основная польза от неё. Потери — нуль. Визуально кажется, что меньше, но это только потому что желудок пустой.

Третий день — опять водичка. Потери — угадайте.

Сегодня был четвёртый день, съела на завтрак грейпфрут, отправилась на учёбу, там даже воды не пила. Приехала домой — взвесилась. Ни-че-го. Разозлилась, объелась всяких вкусностей. Теперь вот думаю, что зря. Надо было до конца пройти, силу воли хотя бы потренировать.

Офигенная диета продолжается 4 дня. Первый и второй дни чередуются. За эти дни можно потерять до 3 кг. Результат диеты можно улучшить, если добавить в распорядок дня длинные пешие прогулки на свежем воздухе.

Меню офигенной диеты

День 1

Завтрак: тарелка гречневой каши, кусочек куриной грудки (50 г)
Обед: пачка творога (250 г), стакан томатного сока
Ужин: 0.5 л обезжиренного кефира

Это интересно:  Дневник правильного питания, дневник худеющих

День 2

Завтрак: тарелка рисовой каши, 3-4 вареных яйца
Обед: кусочек твердого сыра (20 г) с ломтиком хлеба грубого помола, овощной салат
Ужин: 2 печеных картофелины, стакан кефира (с небольшой паузой после картофеля)

Офигенная диета продолжается 4 дня. Первый и второй дни чередуются. За эти дни можно потерять до 3 кг. Результат диеты можно улучшить, если добавить в распорядок дня длинные пешие прогулки на свежем воздухе.

Повторять её разрешено не ранее, чем через 3 месяца. Хотя, если вам нужны действительно «офигительные» результаты, вы можете посидеть на ней дольше. На свой страх и риск разумеется.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий