Отзыв: Безмолочная диета — Конечно, хорошо при отеках, но я не могу без молока долго: )

Почему я отношу эту диету к легкой диете? По нескольким причинам:
1) Пусть я и проживаю в молочной республике, которая без молока — как Москва без Кремля, все-таки молочная продукция давно стала закусочной, придатком к остальным элементам обеденного стола. Если молоко — то к чаю, сырок — вместо десерта, йогурт — бог пойми зачем после супа и второго. Я не знаю людей, которые питались бы молочными продуктами в качестве основных, вот;

Отзыв: Безмолочная диета — Конечно, хорошо при отеках, но я не могу без молока долго 🙂

Всем привет! Иногда я пробую различные мягкие варианты диет — то есть диет, при которых отсутствие в рационе какого-нибудь продукта не слишком скажется на моем самочувствии, и вот сегодня я вспомнила об одной из таких с удовольствием хочу поделиться с вами. В первую очередь хочу отметить, что, наверное, больше всего эта диета подойдет тем, кто не слишком любит молочные продукты — и это прекрасно, если в детства ваш организм давал вам понять, что яблочный сок гораздо лучше стакана воды, но, увы, я не отношусь к этим людям. Итак, поехали 🙂

Почему я отношу эту диету к легкой диете? По нескольким причинам:
1) Пусть я и проживаю в молочной республике, которая без молока — как Москва без Кремля, все-таки молочная продукция давно стала закусочной, придатком к остальным элементам обеденного стола. Если молоко — то к чаю, сырок — вместо десерта, йогурт — бог пойми зачем после супа и второго. Я не знаю людей, которые питались бы молочными продуктами в качестве основных, вот;

2) Если даже не употреблять молоко, кальций можно получать из биодобавок, яиц и других продуктов, которые из рациона убирать при данной диете никто не просит.

К важным особенностям данной диеты, в которых я только убедилась, когда придерживалась ее, я могу отнести следующее:
— Она отлично, очень благотворно сказывается на работе почек. Я не читала слишком много статей об этом, но кое-что знаю о том, что почкам не так-то просто дается фильтровать молочный белок, благодаря чему почечные канальцы, грубо говоря, забиваются молочными метаболитами, как трубы жиром (это метафора, не воспринимайте всерьез), благодаря чему возникают, та-дам!- скрытые отеки.

Скрытые отеки — это моя большая проблема, уже такая большая, что они даже не такие уж и скрытые. Скрытые отеки — это когда очертания фигуры еще присутствуют, но ты уже чувствуешь себя какой-то набухшей, хотя внешне, вроде бы, не меняешься. Безмолочная диета очень хорошо помогает избавиться от скрытых отеков — живот спадает, лодыжки — как у балерины, на лице проступают давно забытые скулы, а параллельно я сходила с ума от невозможности добавить молока в мой любимый кофе. В общем-то, думаю, что касается почек, то при безмолочной диете они явно не раз сказали мне «спасибо».

Это интересно:  Фитнес лагерь для похудения

К другим плюсам могу отнести ощущение легкости после приемов пищи, хотя поесть я люблю и в последнее время (но это касается только водянистой пищи, я принципиально не жарю и не ем еду из-под фритюра) себе в этом не отказываю, все-таки при наличии отсутствия молока в рационе ты не ощущаешь никакой тяжести. Кто бы мог подумать, что это неприятное чувство нам дает пресловутый чайкоф с молоком. Кроме того, при безмолочной диете следовало исключить или максимально ограничить продукты и блюда, которые в той или иной степени содержат молоко, пусть даже сухое, а именно:
— многие виды теста, печенья, шоколад, большая часть сластий, творожки, сырки, каши на молоке, какао и многое-многое другое. Как видно из этого списка, сами по себе данные продукты сложно назвать вредными, но убери их из рациона — и тут выясняется, что на овощах потолстеть сложновато 🙂

К плюсам отнесу и то, что благодаря этой диете я поняла, сколько в моей жизни бесполезных перекусов. Никто не считает съеденный сырок за «насыщающую пищу» — это всего лишь десерт, но калорийность его может доходить до 300-350 кКал! То же самое касается шоколада, лишней печеньки и прочее. Когда все это пришлось убрать из рациона, то осталось, по сути, очень небольшое количество продуктов, которыми я могла насытиться, это при условии, что орехи и бобы я не очень люблю, а кофе с молоком раньше мог составлять до трети моего рациона по калорийности (да, много кружечек в день).

Таким образом, безмолочная диета помогла мне во многих вопросах:
— так гораздо лучше для почек,
— помогает избавиться от скрытых (и явных) отеков,
— молоко занимало невидимую, но очень большую часть моего рациона в виде добавки к напиткам, большей части закусок и сладостей, и раньше я даже не задумывалась над тем, сколько я его на самом деле употребляю в пищу,
— многие вещи, например, каши, без молока ощущаются совсем по-другому — можно открыть для себя новые грани вкуса.

Это интересно:  Составление диеты в Минске

В целом, не могу сказать, что это было для меня тяжело — скорее, удивительно по многим вышеперечисленным вопросам. Я не собираюсь полностью отказываться от молока — так как это удивительная жидкость, которая обладает большой питательной ценностью и содержит много полезных элементов, да и, в конце концов, молоко очень приятно на вкус, но вместе с тем сделала определенные выводы и хотя бы на некоторое время упростила свой рацион, облегчила жизнь почкам, желудку, кишечнику. Вопреки тому, что молоко часто дают ослабленным людям, на примере своего организма я пришла к выводу, что не стоит слепо вверять молоку эту спасительную роль — и при избытке оно легко может навредить. Например, в больницах люди часто начинают наседать на молоко — а надо подумать, стоит ли?

Всего я придерживалась этой диеты около месяца, после чего плавно вернулась к привычному способу питания. Хочется отметить в заключение, что ни одна диета — не панацея, а только рекомендация, наш организм меняется с возрастом, болезнями, весом — и питание должно тоже постоянно меняться и разрабатываться индивидуально. В конце концов есть много людей, которые не переносят молоко ни в каком виде только из-за его вкуса, не имея при этом аллергии — а это говорит о том, что молоко не является незаменимым продуктом в нашей жизни.

В течение нескольких дней больному стоит пить только крепкий чай и в достаточно количестве чистую питьевую воду. После нескольких дней водного голодания и очищения организма нужно постепенно вводить калорийные продукты, которые не могут спровоцировать повторную аллергию.

Диета применяемая при отеке Квинке

Диета, применяемая при отеке Квинке, отличается своей строгостью. Спровоцировать подобную болезнь может все что угодно, в частности:

  • укусы насекомых;
  • лекарственные препараты;
  • продукты питания;
  • холод или тепло.

В большинстве случаев при отеке Квинке в первые дни есть ничего нельзя. Назначается лечебное голодание и проведениеочистительные клизмы. В очень тяжелых случаях могут быть дополнительно назначены капельницы. Через некоторое время стоит начинать вводить по одному продукту, который потребляется на протяжении нескольких дней. Если не поступило негативной реакции, стоит добавлять еще продукты питания, постепенно расширяя свой рацион. Проводить подобную процедуру нужно только под наблюдением доктора, потому что в противном случае может наблюдаться негативная реакция организма.

В дачный сезон вместе с повышенными физическими нагрузками дают о себе знать неприятные хронические заболевания. Особенно часто обостряются варикоз и его верная спутница – отёчность. Облегчить состояние при этих болезнях можно даже не уезжая с дачи. Помогут в этом ягоды. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые способствуют восстановлению нормального кровообращения и снятию отёков, а также расскажем о комплексной профилактике и лечении варикозного расширения вен.

Комплексное лечение варикоза вен

Как и при лечении любой другой болезни, в избавлении от варикоза важен комплексный подход. Правильное питание и умеренные физические нагрузки дадут неплохой результат. А сделать его ещё заметнее поможет лимфодренажный массаж.

Это интересно:  Диета Монтиньяка; особенности, принципы, меню

Лимфодренаж часто назначают для лечения варикоза на ранних стадиях. Во время аппаратного лимфодренажа происходит постепенное сжатие каждого участка ноги по направлению тока лимфы, что позволяет улучшить лимфоотток и вывести из организма лишнюю жидкость вместе с вредными продуктами жизнедеятельности.

Аппаратный лимфодренаж вместе с подходящей диетой и нагрузками он станет отличным способом профилактики и лечения варикоза. Лимфодренаж

Так называемые физиологические (появляющиеся в норме) отеки могут появляться в результате:

Чем опасны отеки ног при беременности

На поздних сроках беременности стойкие отеки могут быть признаком преэклампсии (ПЭ).

Помимо появления отеков, это грозное состояние проявляется:

  • высоким АД;
  • появлением белка в моче (выявляется при проведении анализа мочи);
  • тошнотой и рвотой;
  • болью в животе.

В самых тяжелых и опасных случаях могут появиться судороги.

Для матери преэклампсия опасна развитием после родов гипертензии, диабета, инсульта и даже онкологических заболеваний . Ребенку такое патологическое состояние грозит задержкой развития, риском появления неврологических и психических расстройств. Риски возрастают еще больше если преэклампсия перейдет в эклампсию.

Образование газов — еще одна частая причина отеков. В список “провокаторов” газообразования входят не только напитки вроде колы и лимонада, но и безобидные с виду овощи: брокколи, брюссельская капуста, кукуруза, белокочанная капуста, баклажаны, чеснок, лук, редис. Несмотря на всю полезность, они вырабатывают кишечный газ, который провоцирует отеки, особенно у женщин в предменструальный и менструальный периоды.

Как избавиться от отеков

Если вы все-таки не удержались и съели на ужин что-то из нашего списка, не расстраивайтесь: есть несколько простых способов нейтрализовать действие “отечных” продуктов.

Как ни странно, чтобы “выгнать” из тела лишнюю жидкость, нужно… пить больше воды. Обильное питье заставляет почки работать с удвоенной силой и вымывать из организма соль и сахар.

Полезна будет и чашечка мятного или ромашкового чая: они препятствуют образованию газов в организме.

Не стоит принимать мочегонные препараты, особенно без назначения врача, зато можно смело съесть пучок свежей петрушки: зелень издавна известна как отличное мочегонное средство. Аналогичным эффектом обладают компоты и отвары из кураги, а также клюквенный морс без сахара.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий