Питьевая диета; эффективное похудение для стойких

Сегодня мы попробуем рассмотреть эту систему похудения максимально подробно.

Питьевая диета – эффективное похудение для стойких

питьевая диета

При всем многообразии современных диет и весьма необычных подходов к похудению, некоторые из них все же выделяются своей определенной «экстравагантностью» и, можно сказать, кажущейся суровостью методики. Особенно это относится к диетам с набором жестких ограничений, которым необходимо следовать в течение длительного времени.

И одной из таких диет специалисты и «фанаты похудения» называют диету питьевую – то есть фактически полный отказ от твердой пищи в пользу различных напитков, жидких смесей, супов и бульонов.

Сегодня мы попробуем рассмотреть эту систему похудения максимально подробно.

Всего за одну неделю питьевой диеты можно сбросить около 5–6 кг лишнего веса. На этот период нужно запастись различными, но только разрешенными напитками, чтобы рацион был более разнообразным. Благодаря этому перенести жесткий режим питания станет намного легче.

Теория питьевой диеты и предполагаемые результаты

Три стакана с соком

Многие представительницы слабого пола, которые стремятся сбросить парочку лишних килограммов, готовы пойти на самые крайние меры и полностью отказаться от приема пищи. Для таких девушек была разработана уникальная система похудения — питьевая диета, результаты соблюдения которой приятно удивят. В том случае, если правильно использовать данную методику, всего за одни сутки можно сбросить около 1,5 кг лишнего веса.

Главной особенностью питьевой диеты является то, что желудочно-кишечный тракт не получает твердой пищи. В результате организм отдыхает и начинает постепенно избавляться от всего лишнего. Больше не беспокоит чувство тяжести в животе, нет ощущения переполненности желудка. К тому же организм легко переваривает и жидкую пищу, при этом не происходит образования новых жировых отложений.

Самым главным компонентом этой методики похудения является самая простая вода, которая прекрасно насыщает организм и позволяет надолго избавиться от чувства голода. В течение дня можно пить большое количество жидкости, которая не содержит даже одной калории. При условии правильного переваривания жидкой пищи, происходит активизация обмена веществ. Следовательно, начинается интенсивный процесс похудения.

Это интересно:  Диеты на основе кисломолочных продуктов

Если поставлена цель похудеть на 5 килограмм, просто идеально подойдет питьевая диета, рассчитанная на 7 дней. Этого времени достаточно, чтобы убрать жировые отложения на боках, на несколько сантиметров уменьшается объем бедер. Во время соблюдения питьевой диеты ощущается легкость в организме, улучшается настроение, появляется энергия и сила, которая раньше тратилась на процесс переваривания пищи.

В том случае, когда организм благополучно перестраивается на новый режим работы, ушло несколько лишних килограмм, но полученный результат не устраивает, можно продолжить соблюдение диеты н продлить её на 30 дней. Конечно, для этого нужно обладать отменным здоровьем и иметь силу воли, чтобы продержаться четыре недели на очень жёсткой диете.

Перед тем, как решаться на такой отважный поступок, нужно обязательно проконсультироваться с доктором и пройти полное медицинское обследование, чтобы узнать про состояние собственного здоровья. Если пренебречь этим советом, есть риск обрести серьёзные проблемы со стороны некоторых органов.

    В течение первых 10 дней, происходит очищение полых органов. На языке может появиться белый налет, что считается нормальным явлением.

Наконец, третий этап – очистка организма на клеточном уровне.

Питьевая диета

Питьевая диета поможет вам сбросить за месяц от 8 до 12 кг. Ваш организм очистится от шлаков и токсинов. Вы станете заметно здоровее, ощутите прилив новых сил, обретете уверенность в себе.

В течение 30 дней ваша задача – ничего не есть, а только пить. По специальным рецептам вы будете готовить напитки для похудания – вкусные, легкие, но достаточно калорийные, чтобы не было дискомфорта.

Процесс делится на три этапа. На первом этапе вы работаете с кишечником. Он полностью очищается и начинает функционировать заметно лучше. С правильной работы кишечника начинается здоровье всего организма.

Второй этап питьевой диеты – очищение почек и печени. Эти органы особенно важны, поскольку отвечают за выведение всего лишнего из системы кровообращения, а через кровь вредные вещества в мгновение ока разносятся по всему организму.

Наконец, третий этап – очистка организма на клеточном уровне.

Употребляя напитки для похудения, вы не только серьезно снизите вес, но и заметно оздоровитесь, очистив свой организм.

Это интересно:  Цинковая» диета для язвенников: морковка, масло и морская капуста

Рецепты для питьевой диеты.

1-й рецепт: 500 г кефира 1%-го, 500 г свежевыжатого яблочного сока, 10 г корицы, все смешать и взбить;
2-й рецепт: 1 л воды и сок из 70 г апельсина, 150 г грейпфрута, 50 г лимона, 50 г мандарин, всё смешать;
3-й рецепт: отжать сок половины ананаса и 1 апельсина, смешать;
4-й рецепт: 20 г яблок, 25 г корня имбиря, 500 г воды. Залить яблоки и имбирь водой, дать настояться. Яблоки и имбирь отбросить, пить полученный чай.

Бывает так, что нужно быстро похудеть к какому-то событию. Отпуск, свадьба, выход на красную дорожку. Питьевая семидневная диета хорошо решит эту задачу. Диетологи утверждают, что на такой диете уходит от 4 до 10 килограммов в зависимости от начального веса. Сброшенные на питьевой диете килограммы не вернутся, если следовать всем рекомендациям.

Меню на каждый день

  • В первый день рекомендуется пить куриный, рыбный или говяжий бульоны. Можно добавить немного соли, но лучше ее исключить на время диеты.
  • На второй день пейте ряженку, молоко, кефир, несладкий йогурт. Это молочный день.
  • Третий день посвятите смузи и свежевыжатым сокам из зелени. Несладкие фрукты добавлять можно, но немного. Обязательно разбавляйте соки водой в соотношении один к одному.
  • Четвертый день — пейте отвары из фруктов и ягод без сахара.
  • Пятый день — день всех видов чая. Лучше всего травяной, но можно и зеленый, красный, пуэр. Разрешается добавлять туда немного молока.
  • В шестой день рекомендуется есть жидкие овощные пюрированные супы. В последний, седьмой, день устроить голодный день.

Это строгий вариант диеты. Если вдруг очень сильно захотелось чего-то питьевого, но не из списка, можно позволить себе. Лишь бы базовые принципы диеты соблюдались.

Первые несколько дней проведения питьевой диеты – самые сложные. Несмотря на нагрузку и стресс для организма, отказывать себе во всем не стоит. Помните – все, что можно превратить в пюре или жидкость, можно употреблять. Чтобы не сорваться с данного типа питания, начните готовить мясные супы пюре, например, из телятины. Таким образом, вы психологически настроите свой организм, сохраняя вкусовые составляющие привычного рациона.

Отзывы о питьевой диете

Каждый организм индивидуален и четко прописанного результата не может быть. Рассмотрим несколько отзывов девушек, которые делятся своим опытом проведения питьевой диеты.

Это интересно:  Диетическое питание. Кулинарные рецепты для вашего здоровьяА. А. Синельникова, 2013

Екатерина, г. Астрахань

К сожалению, я и спорт – вещи далекие друг от друга, но приводить себя в порядок, к пляжному сезону, необходимо. Не первый год практикую питьевую неделю. Длительность курса всегда меняю. Максимальный срок – 1 неделя. Для меня это самый эффективный способ сброса лишнего веса за такой короткий срок. Все, что нужно в дальнейшем – соблюдать привычный рацион, чтобы избежать набора массы. Максимальные результаты на питьевой диете – 6,5 килограммов. В целом, я не ощутила серьезного дискомфорта во время «голодного» рациона. Часто употребляла мясные супы-пюре, что придавало ощущение привычной пищи.

Елена, г. Тамбов

По совету подруги решила попробовать питьевую диету на себе. Начитавшись о том, как сложно не сорваться, готовилась к худшему. Но наибольшей проблемой для меня оказалось желание жевать. От данного рефлекса достаточно проблематично отвыкнуть. Примерно на 2-3 день питьевой диеты возникли колики в кишечнике, но через два дня все прошло. Правда для этого я исключила из меню брокколи. За 10 дней питьевой диеты мне удалось скинуть около 7 килограмм.

Карина, г. Таганрог

Периодически устраиваю питьевые разгрузочные дни. Пару раз в месяц я употребляю исключительно жидкую пищу на протяжении 2 дней. Основным напитком при моей разгрузке является кефир и кумыс. Иногда я добавляю туда пюре из свежего огурца и зелени или пюре из авокадо. Так как я любительница подобной пищи, питьевая диета не составляет мне неудобств. За пару дней «жидкого» рациона удается скинуть 1-2 килограмма. Но самое главное – это очищение организма от шлаков. Кожа становится гораздо чище, уходят прыщики и улучшается цвет кожи. К тому же, появляется легкость и прилив сил.

Если при проведении питьевой диеты вы наблюдаете, что состояние здоровья ухудшается – незамедлительно обратитесь к врачу.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий