Питьевая диета меню на 7 дней для похудения

Очищенная простая вода без газа. На протяжении всего дня необходимо выпивать полтора литра воды, примерно по стакану. Не пейте сырую воду из-под крана. Еще раз напоминаем, что в напитки питьевой диеты категорически запрещено добавлять сахар и всяческие его заменители! Также полностью исключите из рациона алкоголь, «газировку», магазинные соки в пакетах, кисломолочные продукты с высоким процентом жирности (от 2%). Обязательным условием питьевой диеты является ежедневное употребление в пищу супов-пюре. Чередование продуктов питания при питьевой диете.

Питьевая диета меню на 7 дней для похудения

Питьевая диета меню на 7 дней для похудения

Меню питьевой диеты: минус 5-6 кг за неделю! Суть диеты понятна из названия. На протяжении недели вы исключаете из рациона всю твердую пищу, но в организм продолжают поступать все необходимые витамины из жидких блюд, соков, и, конечно же, простой очищенной воды.

Меню питьевой диеты. Бульоны и супы-пюре. Варить бульон желательно на основе нежирных сортов рыбы и мяса. Приветствуются курица, говядина, телятина. Еще лучше – взять только овощи. Не перебарщивайте с солью, полностью исключите пряности и специи. Кисломолочные продукты – йогурт, кефир, ряженка.

Организм взрослого человека плохо усваивает молоко, поэтому пить его не желательно. Свежевыжатые соки. Лучшим борцом с лишними калориями считается грейпфрут. Очень хорошо взбодрит с утра и апельсин. А вот сладкие фрукты, обходите стороной. Любые сорта чаев без сахара. Для вкуса в напиток можно добавить немного лимона или молока. Ягодные и фруктовые компоты и кисели. Опять же – без сахара!

Очищенная простая вода без газа. На протяжении всего дня необходимо выпивать полтора литра воды, примерно по стакану. Не пейте сырую воду из-под крана. Еще раз напоминаем, что в напитки питьевой диеты категорически запрещено добавлять сахар и всяческие его заменители! Также полностью исключите из рациона алкоголь, «газировку», магазинные соки в пакетах, кисломолочные продукты с высоким процентом жирности (от 2%). Обязательным условием питьевой диеты является ежедневное употребление в пищу супов-пюре. Чередование продуктов питания при питьевой диете.

Люди, которые уже похудели с помощью этой диеты, советуют новичкам чередовать продукты в особой последовательности. Тогда организм перенесет голодание легче, и 7 дней пролетят незаметно. Итак, составляем меню: овощной суп-пюре, полтора литра воды, плюс: день первый: только кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности; день второй: бульоны; день третий: фрэши; день четвертый: любые сорта чаев; день пятый: кисели; день шестой: компоты; день седьмой: зерновой кисель из овсянки. Противопоказания!

Сидеть на строгой питьевой диете категорически запрещено беременным и кормящим мамам, гипо и гипертоникам, людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, болезнями почек. Выходить из питьевой диеты нужно постепенно. За неделю организм отвыкает от твердой пищи, поэтому ему нужно дать время на адаптацию. В меню сначала вводятся фрукты и овощи, потом каши, белковые продукты и т.д. Крайне нежелательно придерживаться питьевой диеты чаще одного раза в год. Перед началом проконсультируйтесь с лечащим врачом и пройдите общее медицинское обследование. Пишите в комментариях ваше мнение и пожелания. .

Соки. Из них в приоритете на этой диете яблочный, грейпфрутовый и из других цитрусовых. Но очень важно, чтобы в составе сока (особенно в отсутствии в нем сахара) вы должны быть уверены на 100%. Конечно, лучше пить свежевыжатые соки собственного приготовления. Можно употреблять, в принципе, любые соки, как фруктовые, так и овощные.

Требования питьевой диеты

Итак, во время похудения на питьевой диете нужно только пить. Допустимо употреблять молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности, нежирные бульоны, компоты, кисели, соки, чай. Конечно же, обычная чистая вода обязательно должна присутствовать в вашем рационе. Любым напиткам, содержащим сахар и алкоголь — на питьевой диете табу.

Рассмотрим каждое питьевое блюдо подробнее.

Вода — самый важный компонент в вашем рационе. Ежедневно выпивайте не менее 1,5 л чистой воды без газа. Для людей, обладающих очень сильной волей, существует даже сугубо водная диета, при которой позволено пить только воду, а другие жидкости возбраняются. Но, какой бы выдержкой вы ни обладали, не продолжайте такой режим более трех дней. Это чревато риском возникновения проблем со здоровьем. Сидя на 30-дневной диете, не забывайте начинать каждый день с разгона метаболизма, отправляя в желудок стаканчик полезной воды.

Бульоны употреблять можно говяжьи, куриные и рыбные. Они обязательно должны быть нежирными и только собственного приготовления (никаких пакетированных супов, бульонных кубиков и прочих подобного рода продуктов). При варке в них разрешено добавлять приправы, не содержащие калории, зелень (в приоритете петрушка), можно немного солить, а также приправлять кусочками моркови и сельдерея, чтобы разнообразить вкусовые качества. Но твердые ингредиенты не едим. Перед употреблением бульон процеживаем, чтобы оставалась только жидкость. Иначе это уже считается нарушением правил диеты. Важно отметить, что бульоны должны быть только мясными, на костях варить их запрещено.

Молочные и кисломолочные продукты в жидком виде. Пьем кефир и ряженку жирностью до 2%. Желательно, чтобы порог жирности молока не был выше 1,5%. Нежирный йогурт готовим сами дома, магазинные фруктовые виды данной продукции точно не подходят.

Соки. Из них в приоритете на этой диете яблочный, грейпфрутовый и из других цитрусовых. Но очень важно, чтобы в составе сока (особенно в отсутствии в нем сахара) вы должны быть уверены на 100%. Конечно, лучше пить свежевыжатые соки собственного приготовления. Можно употреблять, в принципе, любые соки, как фруктовые, так и овощные.

Компоты и кисели готовьте сами из свежих фруктов, сухофруктов, ягод. Приветствуется и введение в рацион овсяного киселя.

Отметим, что очистительные процессы в организме при питьевой диете протекают следующим образом.

Первые 10 дней происходит очищение кишечника и других выводящих органов. В это время велика вероятность появления налета на языке. Это неприятный бонус процесса очищения, являющийся нормальным явлением. Просто удаляйте его во время чистки зубов щеткой или ложечкой.

С 10-го по 20-й день в очистительные процессы вовлекаются и так называемые плотные органы (в частности, печень и почки). В это время дискомфортные ощущения могут возникнуть в их областях.

И под конец диеты — с 20 дня до финиша — очистка происходит уже на клеточном уровне организма. Сейчас дискомфортных ощущений вообще не должно уже быть. Только бодрость и легкость.

Питаться рекомендовано 5 раз в день, отказавшись от любого рациона за 2-3 часа до сна. Если же в первое время очень голодно, позволяйте себе перед сном пару глоточков нежирного кефира. Но старайтесь постепенно отойти от этой пищевой привычки и строго придерживаться диет-правил.

Когда пищевая диета подойдет к завершению, крайне важным является правильный выход из нее. В противном случае организм, который отвык от твердой пищи, просто взбунтуется. Сначала можно добавить в свой рацион только слизистую кашку (лучше овсянку), и ешьте ее на завтрак. В первую последиетную неделю остальные изменения в питание вводить не рекомендовано. Со второй недели вышеупомянутую кашу (не обязательно всегда потреблять только овсянку) перенесите на обеденное время, а на завтрак позволяйте себе 1-2 вареных куриных яйца или бутерброд с тонким ломтиком сыра. Ужин пока по-прежнему оставляйте жидким. В третью неделю после курса жидкого похудения вводите новые изменения. Теперь жидким сделайте завтрак, на обед — кашка, а на ужин можно кушать овощи или фрукты в свежем виде, но без масла. На четвертой неделе начинаются самые существенные перемены. На обед можно позволить себе мясное или рыбное нежирное блюдо. Завтрак и вечерний прием пищи такие же, как и в предыдущую неделю.

Это интересно:  При псориазе из рациона следует исключить мучные изделия

Начиная с пятой недели и надолго (желательно навсегда) один день в неделю стоит позволять себе только жидкую пищу, проводя своего рода разгрузку. Это поможет не только обезопасить тело от прихода лишнего веса, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, позволяя ему иногда отдыхать. В остальные дни просто не превышайте нормативную калорийность рациона и не налегайте на жирные блюда и сладости. Позволяйте себе их в порядке исключения, но не каждый день.

Кроме вышеперечисленного выпивайте в течение каждых суток 1 ½ литра очищенной воды. Разрешается употреблять кофе, какао, чай, фруктовые и овощные фреши.

Важные моменты

  • в первый квартал питьевой диеты у вас очистятся полые органы. Возможно образование налета на языке, от которого следует избавляться (счищать);
  • во второй квартал питьевой диеты у вас очистятся плотные органы (почки, печень). Возможно, возникнут некоторые неприятные ощущения в организме;
  • в последний квартал питьевой диеты ваш организм будет очищаться на клеточном уровне.

Запомните

Из жидкой диеты необходимо мягко выходить. Весь месяц воздержаний рекомендуют употреблять витамины и минералы (таблетки, капсулы).

Первое время постоянно будет возникать непреодолимое желание пожевать. Это естественно, поскольку вы привыкли к этому с самого раннего детства.

Питьевая диета — система очистки организма за 30 дней. Первые 10 дней — очистка полых органов (может появиться налёт на языке); последующие 10 дней — очистка почек и печени ( возможен дискомфорт в их области); конечные 10 дней — очистка клеток организма. Питьевую диету можно повторять не чаще одного раза в год! (стул в обязательном порядке каждый день!)
На данной диете можно пить всё, что изначально пьётся (размолоть в блендере и выпить — нельзя!): вода, кефир,молоко, ряженка, соки (овощные/фруктовые), бульоны, какао, кофе, чай, цикорий, кисель, компот, квас.
Плюсы питьевой диеты:
1. Лишний вес и объёмы очень хорошо уходят.
2. Организм полностью очищается.
3. Нагрузка на пищеварительный тракт минимальная.
4. Сокращение желудка.
Минусы питьевой диеты:
1. Чувство голода.
2. Возникновение слабости, апатии и усталости (приём витаминов обязателен).
3. После диеты (как и при любой другой) лишние кг могут возвратиться,если кушать в большом количестве.
4. Выход из диеты 5-тинедельный, что бы желудочно-кишечный тракт привыкал постепенно к твёрдой пище.

Питьевая диета


Питьевая диета — система очистки организма за 30 дней. Первые 10 дней — очистка полых органов (может появиться налёт на языке); последующие 10 дней — очистка почек и печени ( возможен дискомфорт в их области); конечные 10 дней — очистка клеток организма. Питьевую диету можно повторять не чаще одного раза в год! (стул в обязательном порядке каждый день!)
На данной диете можно пить всё, что изначально пьётся (размолоть в блендере и выпить — нельзя!): вода, кефир,молоко, ряженка, соки (овощные/фруктовые), бульоны, какао, кофе, чай, цикорий, кисель, компот, квас.
Плюсы питьевой диеты:
1. Лишний вес и объёмы очень хорошо уходят.
2. Организм полностью очищается.
3. Нагрузка на пищеварительный тракт минимальная.
4. Сокращение желудка.
Минусы питьевой диеты:
1. Чувство голода.
2. Возникновение слабости, апатии и усталости (приём витаминов обязателен).
3. После диеты (как и при любой другой) лишние кг могут возвратиться,если кушать в большом количестве.
4. Выход из диеты 5-тинедельный, что бы желудочно-кишечный тракт привыкал постепенно к твёрдой пище.

Выход из питьевой диеты:
1-ая неделя: 200гр каши на воде из любого «слизистого» зерна, обед и ужин питьевые.
2-ая неделя: завтрак произвольные, в обед — каша, ужин — питьевой.
3-я неделя: завтрак питьевой, обед — каша, ужин — фрукты и овощи с наибольшим количеством клетчатки.
4-ая неделя: завтрак и обед — мясо/рыба, овощи и каши, ужин — кефир с фруктами.
5-ая неделя: правильное и здоровое питание.

С диетой «питьевая» я познакомилась лет пять назад. Тогда я, молодая девочка-студентка, переехала от родителей в общежитие и свободное время уделяла себя красивой.

Питьевая диета — отзывы

Привет. Я уже как то писала что во время беременности набрала лишние 30 кг. Облазив весь интернет, я наткнулась на такую диету, как питьевая. Смысл диеты состоит в том, что в течении какого то времени, например, в течении недели, вы только пьете. Пить можно все что угодно(конечно же за исключением алкоголя), но только то, что изначально пьется(т. е. супы-пюре и прокрученные в блендере макароны с котлетами не прокатят 😉 ).

Я загорелась, что может быть проще?)Пьешь всякие вкусности и худеешь. Мною была поставлена цель в 7 дней.

В первый день, когда мой муж был на сутках, я с легкостью прожила день, попивая йогурты, кефирчик и зелёный чаёк, на этом все и закончилось)))На следующий день, когда мой суженный пришел с работы и с аппетитом начал уплетать какие то вкусняшки, я поняла что мне тоже очень уж хочется покушать, было решено отложить диету. И всякий раз, когда мой муж уходил на сутки я держалась, а когда возвращался домой моя диета заканчивалась(

Я все таки надеюсь, что в скором времени я запасусь терпением и сделаю шаг навстречу похудению вместе с питьевой диетой))Тем более сейчас у меня есть питьевой помощник (чаек), о нём вы можете прочитать здесь http://otzovik.com/review_3181130.html

Девочки, невероятно эффективная диета! даже мужа подсадила! Начала худеть с веса в 80 кг, за 1 неделю ушло 6 килограмм, чем дальше, тем больше уходили объемы… На данный момент я опять на ней, так как сильно разъелась(( Но самое удивительное что объемы не возвращаются в таком количестве. Всем советую.

  • подходит в качестве разгрузочного дня
  • уменьшается желудок
  • хорошо уходят объемы

Это была незапланированная диета, просто у меня не было другого выбора.

Вот моя история. После диет Любимая, Чаровница и Овсяная я решила, что больше не буду себя мучать, нужно было востановить обмен веществ, который я испортила. Но однажды меня заболел зуб, поход к стоматологу я откладывала, так как боль была терпимая и возможности не было. Но когда уже, как говорится, припекло, я записалась на прием, но из-за загружености стоматолога, это было аж через пять дней.

Зубная боль была периодическая, минут 5 очень сильная, а все остальное время ноющая, но терпимая, таблетки не помогали, а главное я не могла жевать, так как при малейшем прижатии боль опять наростала. Вот так не по собственной воле пришлось мне придерживаться питьевой диеты.

Я пила все, что можно: чай, кофе, кисломолочные продукты, бульон из супа, борща, даже творог с кефиром в блендере перетирала, , чтобы был как жидкая сметана и кушала, а точнее пила с чаем.

К моему удивлению кушать мне не хотелось, может из-за того, что я знала, что потом будет больно. На четвертый день я заметила, что жывот сдулся, как будто бы прилип до спины. Это конечно не могло не радовать, но тогда я больше была сосредоточена на зубной боле, так как она постоянно присутствовала.

Это интересно:  Как похудеть без вреда для здоровья? 5 правил здоровой диеты

К концу четвертого дня стала подниматься температура. На пятый день наконец зуб полечили (стоматолог сказал, что температура не от зуба), боли не было. но зато была температура, кушать не хотелось, я продолжала пить, чтобы не было интоксикации организма. На следующий день с самого утра температура 38, а к вечеру уже и 39, 5 — таблетки плохо сбивали, я много пила, в основном чай зеленый и воду. Еще на следующий день температура была, но уже невысокая — до 37, 5, я даже тогда что-то кушала, но не очень охотно.

На восьмой день от начала моей диеты у меня появилась сыпь — большие красные пятна на руках и ногах. К вечеру я уже была в больнице и лежала под капельницей. Вот такая вот история. Врачи не могли обяснить такого внезапного повышения температуры, а сыпь одни списывали на аллергию, а другие на вирусную инфекцию, от которой и была температура, а инфекция эта причепилась ко мне из-за очень ослабленного организма, так как он не получал полезные вещества из пищи.

Сколько в кг я сбросила — не знаю, так как тогда не до того было, но очень заметно ушел живот. И тогда я совершила очень большую ошибку — начала себя жалеть, ведь я в больнице, одна, мне так плохо, а там передали вкусную передачку — получается я не сделала нормальный выход и начала кушать все, организм получив нормальную пищу, стал просить еще (или может мне так тогда казалось) и запасаться на «голодные» времена. В итоге я скоро поправилась назад, да еще и в плюсе была, так как это было заметно визуально.

Не рекомендую эту диету, она для экстремалов. Могут быть серьезные проблемы со здоровьем, плюс такой режим существенно замедляет метаболизм и если правильно не выйти из нее, то все вернется, да еще и с друзьями. Но если кто-то решится, то обязательно нужно пить витамины.

Смогла на ней просидеть всего 2 дня. Сначала было ничего, но потом, после обеда начался просто дикий ад. Кружилась, болела голова, дикий голод, который мешает уснуть. Все время думаешь о еде, в голове только это: «а может не надо, я же так помру с голода, сейчас бы фаршированного тюленя. » Такая диета, просто изнуряет ваш организм, в любое время можно сорваться, нажраться и набрать еще больше, чем весили до диеты. Так еще и выход из нее должен длиться в два раза больше, чем сама диета. Например, если вы сидите на ней 2 недели, то выход уже 4. Не спорю, возможно такая диета влечет за собой пользу, но лучше всего, если на пользу, то сидеть на ней раз в неделю и использовать как разгрузочный день. В общем, если вы человек с железной силой воли, то и на одной воде вам не составит особого труда посидеть. Кстати, придется обязательно пить витамины, сидя на такой диете.

  • Легко переноситься (зависит от меню)
  • эффективная
  • уходят объемы
  • легкость в желудке.

Изначально я весила 55кг при моих 158см. Было не комфортно, особенно когда со мной общались девочки какого же роста, но с существенно меньшим весом (44-50кг). Поискавши в интернете диету, я наткнулась на питьевую, что рассчитана на 30 дней.

Вы пьете все, что изначально льётся. Можно все любой калорийности, но главное-не жевать, и так 30 дней. До 1000 ккал можно спокойно употреблять.

Мне показалось это не сложным, я села на нее. Выходя из дома, брала с собой йогурт или кефир, дома меню было разнообразным: бульйоны, соки, чай, кофе, кисель, компот, различные молочные продукты и иногда разбавленное пюре. Было пару срывов, когда была в гостях, но после этого были разгрузочные дни на воде, либо кефире.

В общем, за целый месяц я скинула 14 кг и очень уменьшилась в объемах.

Уже прошло около полугода, но я набрала всего 4кг, несмотря на мою огромную любовь к сладкому (думала, что наберу больше). Это моя любимая диета.

Кому не жалко организм или жизнь пожалуйста!

Если вы простудите на этой диете и похудеете, то сразу скажу, что вес вернётся в 2 раза больше!

У кого-то срывы, а кто-то просидел похудел, подумал как дурак, нажрался и набрал 10-20 кг(схематично)

Волосы выпадают, голод, болезни, может даже и смерть… Очень много минусов…

Для «худеющих» может вы и потеряли жир, но он к вам вернётся, так что можете после одного дня брать биг-маг вруби толку не будет..

И снова здравствуйте, сегодня я напишу отзыв о диете»Питьевой»

само слово»питьевая»вызывает небольшой страх у меня, но не попробуешь, не узнаешь.

месяц назад я только попробовала посидеть на этакой диете, результаты потрясли.

На этой диете нужно только пить! ничего не употреблять из еды.

нет, это не голод, а кстати голод тоже отличный способ похудеть, но сейчас не об этом.

На диете приветствуются овощные отвары, рыбные или мясные бульоны (их стоит процеживать). Прежде всего, вода – ежедневно полагается выпивать 1. 5 л живительной влаги (газированную воду употреблять противопоказано). Можно выпивать 0-1% кефир, молоко 0, 1, 1. 5%, Ряженка низкой жирности, йогурты питьевые без добавок, чай(также с молоком, но б/с), кофе, какао(натуральный), компоты.

Диета вполне хорошая, но месяц выдержать трудно, но ради хорошей фигуры можно и потерпеть.

но лучше выбрать диету полегче, а ещё лучше это-ПП И спорт.

Диета очень понравилась, очень эффективная. Суть ее заключается в том, что надо пить все что пьется например: свежевыжатые соки, йогурты, чаи, кофе, бульоны и тд. Она также полезна, очищает организм, но чтобы не навредить организму и не набрать обратно вес, надо правильно делать вход и выход в диету, нужно входить и выходить на кашах, различных супах, подробности можете узнать в других различных источниках. Вообщем диету я эту пробовала много раз, в среднем уходило 5-6 кг в неделю плюс были физические нагрузки. Также не стоит сильно часто сидеть на диетах, ведь какая бы суперская она не была, вы всеровно убиваете организм, если делать все правильно и грамотно, то организм будет в порядке, но я еще раз говорю: «Не увлекайтесь диетами сильно часто! » Кто хочет быстро скинуть вес и без вреда огранизму, я вам советую именно эту диету.

Наткнулась на эту диету ВКонтакте где-то год назад и решила её опробовать. И не зря. Эта диета полностью опрввдаа все мои ожидания.

На протяжении всей диеты (она длилась примерно три-четыре дня) я пила различные йогуры, кефир, ряженку, прочие кисломолочные продукты, кофе (с сахаром), также ела овсянку. Да, особо строгих правил я не придерживалась, но результат меня все равно очень приятно удивил. Всего лишь за какие-то несколько дней отвес — минус 3. 5 килограмма на весах. Думаю, это много.

Это интересно:  Диета на льняном масле

Увы, долго продолжать сидеть на этой диете нельзя, потому как это может навредить здоровью, плюс ко всему, привести к истощению. После этой диеты потерянные кидлграммы возвращаются достаточно быстро.

Я никогда не страдала лишним весом и намерено на диетах не сижу, с 15 лет вешу 40 кг при росте 160. Сейчас мне 21, а вешу все еще 40. Работала в магазине, не было у нас перерыва на обед и приходилось постоянно пить чай, что б хоть как-то избавиться от чувства голода. Эта привычка осталась по сей день. Я с утра до вечера только пью, все что угодно: чай, кофе, молоко, кефир, воду — главное удалить чувство голода. Есть такое высказывание «Хочешь кушать — попей горячего, обмани желудок». У меня это уже как зависимость, я на этой «диете» около 2х лет уже (я даже не знала, что такая диета существует). Конечно же я кушаю, но мало, когда один раз в день, иногда пару яблочек, бутербродик или овсянку. При этом я не анарексично худая, нормальное тело, еще и спортом занимаюсь. Организм привыкает ко всему, но так как не получает нужное количество необходимых веществ нужно пить витамины. Я однозначно рекомендую эту диету, но с перерывами.

Доброго времени суток, дорогие читатели!

С диетой «питьевая» я познакомилась лет пять назад. Тогда я, молодая девочка-студентка, переехала от родителей в общежитие и свободное время уделяла себя красивой.

Уж очень мне хотелось быть стройной! И стала я гуглить всякого рода диеты. Чего я только не пробовала, и вот как-то распалась мне именно питьевая диета. Попробовала я ее скорее из любопытства и, конечно, ожидала супер результатов.

Суть диеты заключалась в том, чтобы употреблять в пищу только жидкие продукты. Так как я была немного начитанная в теме диетологии, то из чая и кофе исключила сахар, йогурты тоже пыталась пить без сахара в составе, а соки с и смузи делала из фруктов и овощей с невысоким гликемическим индексом.

Плюс жизни в студ общежитии в том, что родители не «нависали» с желанием накормить, но минус в том, что нужно контролировать желания, если сожителям прислали посылку или кто-то запарил такую вредную, но такую пахучую заразу-мивину.

С такой диетой хватило меня от силы на неделю, мой организм просто требовал белка. Это уже потом я знала, как правильно питаться, и что организму просто необходимы белки/жиры/углеводы, а на одних соках из не наберёшь в жизни.

Кстати, тогда я скинула пару килограмм, но в объемах изменений не произошло. За следующую неделю/две эти килограммы вернулись. Спасибо, хоть с собой ещё папочку не захватили!

Диету «питьевая» я рекомендовать ни в коем случае не стану. Если хотите похудеть, то изучите вопрос правильного питания, придерживайтесь его принципов и все у вас получится. Главное- правильно рассчитать нужное количество калорий на день и четко употреблять свою норму или придерживаться 10% дефицита. Удачи!

  • вес быстро возвращается
  • вызывает привыкание
  • нельзя при заболеваниях почек
  • обострит заболевания жкт
  • по одобрению врача
  • способствует ожирению
  • становишься раздражительной
  • только для идеально здорового человека
  • ухудшается самочувствие

Все мы девушки одержимы мыслями похудеть, хочется всегда быть подтянутой, красивой. Поэтому девушки прибегают ко всем всевозможным методам похудения. Один из них — питьевая диета.

Что из себя представляет этот способ похудения?

На протяжении определенного отрезка времени (неделя, особые уникумы худеют так месяц и больше) нужно есть исключительно жидкую пищу, а именно: Различные бульоны, соки, компоты, чай, жидкие молочные продукты.

И вот, девушка, полная воодушевления, что это не сложно, что питаться исключительно жидкой пищей очень даже полезно (Ведь так часто питаются в больницах! ) , не читая никаких противопоказаний к этой диете сидит месяц, а потом с ужасом замечает, что волосы обсыпаются, ногти ломаются, состояние кожи отрицательное, а сама девушка злая и раздражительная. И это хорошо, если девушка, как в нашем случае, была полностью здорова, а ведь есть те, которые имеют целый перечень болячек, и потом очень тяжко поправляют свое здоровье.

И так, кому же все таки не стоит прибегать к питьевой диете?

  • Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и артериальной гипертензией;
  • Людям, склонным к отечности, и с заболеваниями почек;
  • Людям с нарушениями в работе эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта;
  • Людям с неустойчивой психикой;
  • Будущим и кормящим мамочкам;
  • Людям, чей вес незначительно превышает норму.

Как я уже говорила, все мы одержимы мыслью о том, что мы толстые ( И все равно, что в тебе 40 кг на 170 метра роста. ТЫ ТОЛСТАЯ! )

Вот и я, в общем-то не страдая очень сильным избыточным весом, но благо, не входящая в список тех людей, кому эта диета очень бы навредила, продержалась на этой диете около двух с половиной недель.

Обсыпались волосы, поломались с трудом отращенные ногти, красным вихрем пронеслись по коже моей прыщи. И это с учетом того факта, что я принимала витамины! Последней каплей стало то, что мой вес в общем-то меня особо не покинул, на этой ноте моя диета закончилась.

Встал вопрос, а как же все таки из нее теперь выйти?

Начала возвращаться к обычному питанию постепенно, и это не помогло! Пару лишних кг ко мне вернулось. Хотя опять же, я долгое время не употребляла после этой диеты сладкого и мучного.

До диеты вес набирался довольно медленно.

ДЕВОЧКИ! Десять раз подумайте, прежде чем так себя мучать! Это подходит для очищения в пару дней, но никак не на месяц! Ну скинете вы свои массы, они так же вернутся через какое-то время, как после какой-нибудь другой любой диеты, но здоровье вернуть очень сложно!

Будьте здоровы и красивы, спасибо за прочтение.

  • не хочется есть
  • очистилась кожа
  • очищение
  • уходит объем
  • уходят кг

Доброго времени суток! Расскажу свою историю и мнение о Питьевой диете.

От лишнего веса страдала всегда, поскольку образ жизни оставлял желать лучшего. Шоколадки, чипсы, газировка — всё это оставляло след на моей фигуре, коже и общем состоянии. На питьевую диету поглядывала давно, изучала, читала отзывы, смотрела фотографии. Решилась наконец отсидеть 30 дней. Надо сказать, что многие пишут: «Для достижения лучшего результата ограничивайте питьё до 500 ккал в день». На мой взгляд это полная ерунда. Физически я не могла выпить на огромное количество ккал, поэтому не заморачивалась подсчетом, а в удовольствие сидела на диете.

  • кефир, ряженка, молоко, питьевые йогурты, закваска.
  • соки ( из пакетов старалась пить поменьше), смузи.
  • чай, кофе ( и травяные, и обычные, и с сахаром, и без сахара — в зависимости от настроения)
  • бульоны
  • минеральная вода в неограниченном количестве.
  • всякие шоколадные коктейли и другое вредное питьё употребляла крайне редко.

Мне не показалась сложной эта диета, наоборот, в теле была невероятная легкость, прилив сил, желание что-то делать. За 30 дней я избавилась от 15 кг лишнего веса ( старт был с 75 кг), объемы ушли прекрасно, очистилась кожа. Принимала витамины, делала элементарные упражнения, гуляла.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий