Программа «Минус 30 – 35 кг»

– дополнительную консультацию по завершению программы с целью сохранения устойчивости достигнутых результатов. Таким образом, диета, 35 кг за которую вы сможете сбросить, оставит результат на долгие годы.

Программа «Минус 30 – 35 кг»

Разрабатывается после подготовительной программы при исходном избыточном весе от 25 до 35 кг и больше.

Включает ежемесячную (очную, онлайн) консультацию с последующим дистанционным сопровождением программы питания и физической активности (вайбер, скайп, телефон, электронная почта сайта).

Продолжительность программы 10 месяцев и выше.

Продолжительность сотрудничества определяется пациентом.

Стоимость сопровождения программы на протяжении 1 месяца врачом-диетологом:

  • Антонюком Сергеем — 3500 грн;
  • Андриановой Ольгой — 2000 грн;
  • Павленко Мариной — 2000 грн.

Неактуально

Включает:– 10 индивидуальных консультаций с комплексными рекомендациями, психологической коррекцией, акупрессурой. Они помогут определить, как похудеть на 35 кг, индивидуально для вас;

– ежедневную коррекцию индивидуальной программы питания с помощью «рабочего кабинета» нашего сайта;

– ежедневную коррекцию физической нагрузки (ходьба) с помощью шагомера;

– 6 исследований состава тела (импедансометрию);

– дополнительную консультацию по завершению программы с целью сохранения устойчивости достигнутых результатов. Таким образом, диета, 35 кг за которую вы сможете сбросить, оставит результат на долгие годы.

Продолжительность применения программы до года. Стоимость 29,5 тыс. грн.

Возможна оплата в варианте 2/3 суммы одномоментно, 1/3 с разбивкой платежа.

*До конца ноября действует скидка 10 % на все программы.

Если вы собираетесь скинуть пару-тройку килограммов, тогда можно заниматься диетой самостоятельно. Но если ваш главный вопрос – это, как похудеть на 35 кг, тогда без помощи профессионалов вам не обойтись. Наши системы питания основаны на здоровых правилах одной из самых действенных диет, а именно диеты Дюкана. Помните, что любое снижение веса влечет за собой определенные последствия. Ваш организм является подобием автомобильного механизма, и если вы не предоставите ему нужного количества необходимых веществ, то он просто даст сбой. Действительно хотите выглядеть привлекательно? Тогда стоит позаботиться о правильном подборе диеты. А это может осуществить только квалифицированный врач, который на основе ваших анализов сможет составить уникальную систему питания. К слову, она может войти в привычку, и вы значительно поправите состояние организма; не только сбросите вес, но и сохраните свежесть лица, здоровые волосы, кости, и организм в целом обретет новое дыхание.

Правило третье: физические нагрузки. Без них невозможно привести свое тело в форму и быть здоровым. Идеально, если есть возможность заниматься в спортивном зале на тренажерах с тренером. Он подберет индивидуальный комплекс упражнений и будет следить за правильностью их выполнения. Если такой возможности нет, можно заниматься самостоятельно, предварительно посоветовавшись со специалистом: бегать на ближайшем стадионе, в лесу с собакой, много ходить пешком на прогулке, выполнять различные силовые упражнения, танцевать.

Похудеть на 20-30 кг за 6 месяцев реально!

В современном мире проблема лишнего веса является достаточно актуальной. Большинство толстых людей комплексует по поводу ожирения и мечтает похудеть. В средствах массовой информации сплошь и рядом рекламируются самые разнообразные таблетки, чаи, диеты, амулеты и другие чудотворные средства, обещающие быстро, легко, без ущерба для здоровья, усердия и усилия похудеть на много килограмм в течение короткого промежутка времени. Люди, находящиеся в отчаянии из-за лишнего веса, довольно часто становятся жертвами таких шарлатанов, платят им огромные деньги, чтобы похудеть, но результата в лучшем случае нет, в худшем — организму наносится серьезный вред, который выливается в различные заболевания.

Это интересно:  Отзыв: Диета Разгрузочный день на яблоках - Жестко, голодно,! достаточно калорийный день, чтобы ждать максимум отвеса

Волшебного средства от ожирения нет! Избавиться от лишнего веса можно, но только в том случае, если приложить немало усилий. Похудеть на 20-30 кг за 6 месяцев реально, важно только помнить некоторые правила правильного похудения, которое не только не опасно, а даже очень полезно организму.

Правило первое: мотивация. Нужно очень сильно хотеть избавиться от лишнего веса. Самому хотеть, не жене-мужу-детям-друзьям, а самому человеку. Он должен не только мечтать о желаемой фигуре, он должен ее реально представлять. Следует найти у себя в гардеробе какую-то вещь, в которую сейчас не влезешь, а когда-то она была в пору, или приобрести новую вещь такого размера, которого хочется достичь.

Правило второе: правильное питание. Не диета, которая в чем-то ограничивает, а именно правильное питание, которое принесет организму только пользу, легкость и здоровье. В рационе человека, который хочет избавиться от лишних килограммов и быть здоровым, не должно содержаться алкоголя, газированных напитков, сладостей, мучных изделий, жирной и жаренной пищи. На первый взгляд вырывается вопрос:что же тогда можно, если того, к чему человек привык, нельзя? Можно очень много чего есть. Это и овощи в любом виде: свежие, тушеные, запеченные в духовке, отварные в виде супов и пюре. Существует множество различных вкусных рецептов приготовления овощей, среди которых каждый найдет свои новые любимые блюда. Рекомендуется кушать мясо кролика, теленка, курицы, которые также можно отваривать, запекать, делать из них паровые котлеты, голубцы и другие кулинарные шедевры. Также можно и нужно употреблять в пищу молочные продукты: кефир, творог, сыр с низким содержанием жира. Можно есть каши: гречневую, рисовую, овсяную. Употреблять фрукты в разумных количествах, которые в наличии соответственно сезону. Жидкости взрослый человек должен получать около 1.5 литра в сутки, во время физической нагрузки это количество может быть увеличено до 2-2.5 литров. Жидкость в организм должна поступать в виде супов, воды, отваров из сухофруктов. Пить нужно часто небольшими глотками. Кушать также рекомендуется часто: 6 раз в сутки.

Приблизительный рацион выглядит так.

8:00 Завтрак. 150 гр. Гречневой каши с добавлением 10 гр. Оливкового масла, 150 гр. Помидоров с сыром моцарелла (женщинам — 50 гр., мужчинам — 70гр.).

11:00 Второй завтрак: стакан кефира с сыром, жирность которого не превышает 5%(женщинам — 100 гр., мужчинам — 150гр.), десерт — 200 гр сезонных фруктов.

13:00 Обед. Первое блюдо: 200гр супа или борща с добавлением 20 гр. сметаны и кусочком цельнозернового хлеба 30 гр. Второе блюдо: говядина с луком (женщинам — 120 гр., мужчинам — 170гр.).

16:00 Полдник. Стакан кефира с жирностью не более 2.5%.

19:00 Ужин. Рыбные паровые котлеты (женщинам — 150 гр., мужчинам — 200гр.), 50 гр. морской капусты и 150 гр. салата из свежих овощей.

Перед сном — стакан компота из сухофруктов без сахара.

Энергетическая ценность суточного рациона для женщин — 1405 кКал, для мужчин — 1589 кКал.

Правило третье: физические нагрузки. Без них невозможно привести свое тело в форму и быть здоровым. Идеально, если есть возможность заниматься в спортивном зале на тренажерах с тренером. Он подберет индивидуальный комплекс упражнений и будет следить за правильностью их выполнения. Если такой возможности нет, можно заниматься самостоятельно, предварительно посоветовавшись со специалистом: бегать на ближайшем стадионе, в лесу с собакой, много ходить пешком на прогулке, выполнять различные силовые упражнения, танцевать.

Правило четвертое: ни в коем случае не сдаваться, не бросать начатое, если в течение первых 2-3 недель нет результатов. Результаты обязательно будут позже, когда организм адаптируется к новому образу жизни. За 6 месяцев реально похудеть на 20-30 кг. Главное помнить, что если очень чего-то захотеть, оно обязательно будет.

как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра, отзывы:Белковая диета – мясное изобилие и отличное средство для похудения. отличие от монодиет, основой которых служит единственный продукт ( гречка, кефир и др.) 9-00: большая сырая (можно тёртая) морковь + лимонный сок
1 мар 2012 Даже при нормальном весе скачать новая революционная диета доктора аткинса в организме человека содержится порядка 12-15

как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра

как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра

• похудеть быстро детям
• поиск антисклеротическая диета
• детский диетолог санкт-петербург
• диета при повышенном ацетоне в моче
• диета похудение на 5 кг за неделю
• меню рационального питания на неделю при диетах
• как быстро и эффективно похудеть без диеты
• я похуделa нa 10 кг зa неделю
• кремлевская диета очки сыр адыгейский
• амилоидоз диета
как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра
• помогает 25 кадр похудеть
• почему диета не помогает похудеть
• винная диета с сыром
• без диет
• самая лучшая диета от звезды иаллегровой и ацой
• форум для желающих похудеть
• 5 основных лечебных диет
• диета по третьей группе крови резус положительный
• диета no 6 примерное меню
• показать диеты для похудения
• банановая диета для похудения
• диета на девятом месяце
• вс о здоровом питании и диетах в женском онлайн журнале
По сути, как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра трудно назвать диетой.
… как убрать живот и избавиться от лишнего жира в области бедер, ягодиц и Одной диеты, для того, чтобы скорректировать фигуру и сделать
Диета от актрисы Кэмерон Диаз. Автор: TINA. Все знают голливудскую актрису Кэмерон Диаз, а уж её формами восхищается не только все женщины

Это интересно:  Имбирный напиток с куркумой

Плюсы как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра
Похудение по как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра
Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ). Комментарии : LiveInternet… Вторник, 10 Ноября 2009 г. 03:56 (ссылка) К концу седьмого дня, если вы строго
Суточное голодание – лучшая экспресс-диета. Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения организма,

Программа похудения по как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра рассчитана на три этапа.
В этом разделе вам на выбор диеты, проверенные людьми, или сборы трав, . кашицу из 20 г укропа и 20 г петрушки, и сок очищенного огурца.
11 сен 2011 Диета мишеля. Кроме того, они страдали и от некоторых хронических заболеваний. Я включаю в свое меню много свежих фруктов и

Основное правило как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра
Научное обоснование: низкокалорийная диета для бедер и ягодиц, не только ягодицы и бедра, но и другие части тела: руки, бюст, живот в тех же
4 дн. назад Европейский Союз направит на Украину своих врачей для лечения экс- премьера Юлии Тимошенко и юристов для участия в процессе

Первый этап как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра:На этом сайте вы узнаете диета доктора ласкина отзывы!
За этот фильм Линдсей Лохан получила титул «Юная актриса» и была номинирована на звание «Юная Безуглеводные и низкоуглеводные диеты »

Второй этап как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра:Недавно вышла 5-ая книга рецептов для аэрогрилей под названием "Диета для беременных и кормящих матерей с аэрогрилем".
На нашем портале вы можете узнать подробнейшие сведения по работе с диетa луковый супчик, снижение веса за 7 дней, диетический каталог сайтов

Это интересно:  Как убрать обвисший подбородок

Третий этап как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра:Подходит начало события, которого осталось ждать лишь 3 дня, как же застегнуть свое любимое платье? Обратимся за помощью к действующей диете

как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра, отзывы:Белковая диета – мясное изобилие и отличное средство для похудения. отличие от монодиет, основой которых служит единственный продукт ( гречка, кефир и др.) 9-00: большая сырая (можно тёртая) морковь + лимонный сок
1 мар 2012 Даже при нормальном весе скачать новая революционная диета доктора аткинса в организме человека содержится порядка 12-15

как похудеть на 35 кг за полгода и кто реально похудел от 25 кадра

34-летняя звезда стала мамой в конце прошлого года. Свою беременность Ольга долго скрывала, но после того, как она на последних сроках появилась на премьере фильма «Холоп», все стало понятно без слов.

Звезда «Холопа» и «Мылодрамы» похудела на 35 кг после родов

Ольга Дибцева рассказала, как ей удалось сбросить такой вес всего за полгода.

3 августа 2020 Текст: Лида Буслаева

34-летняя звезда стала мамой в конце прошлого года. Свою беременность Ольга долго скрывала, но после того, как она на последних сроках появилась на премьере фильма «Холоп», все стало понятно без слов.

Фото №1 - Звезда «Холопа» и «Мылодрамы» похудела на 35 кг после родов

За то время, пока актриса носила под сердцем ребенка, она существенно поправилась. Этому способствовало и то, что будущая мама не ограничивала себя в еде.

«Рожать я шла с весом 93 килограмма, — рассказала Ольга в интервью „ 7 дней “. — В последний месяц даже ходить не могла. Из роддома вышла с весом 82 килограмма, и это была катастрофа, я смотрела на себя и плакала. Но спустя шесть месяцев 19 килограммов ушли, и вес продолжал снижаться. Сейчас я вешу на пять килограммов меньше, чем была до беременности. То есть всего за весь послеродовой период я похудела на 35 килограммов».

Сбросить вес звезде помог профессиональный диетолог. Причем, без жестких голодовок. Как рассказала Дибцева, в первую очередь для похудения нужно «работать с мышлением».

Ольга полностью отказалась от сладкого и перешла на пятиразовое питание — три основных приема пищи плюс два перекуса. Главный принцип здесь прост: порция еды должна помещаться в тарелку диаметром 21 см. Посуда заполняется на четверть белковой пищей (мясо, птица, рыба), еще на четверть — углеводами (крупы, паста) и наполовину — свежими овощами. По мнению актрисы, такой подход гораздо эффективнее большинства диет, когда нужно ограничивать себя во всем, а в итоге сброшенные килограммы возвращаются, да еще и «прихватывают с собой парочку друзей».

В дополнение к правильному питанию Ольга нашла хорошего массажиста, благодаря чему вес стал уходить быстрее. Кроме того, звезда занималась с личным тренером и старалась больше ходить пешком. Результат, как говорится, налицо.

Больше звездных новостей — в нашем канале на Яндекс.Дзене .

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий