Шоколадная диета и косметикаТекст

– Шоколад способствует набору «лишних килограммов».

Некоторое время назад во всем мире появился большой интерес к косметике и диете, в основе которой лежит продукт, произведенный из какао-бобов, – шоколад. Сам шоколад стал популярным диетическим продуктом, благоприятно влияющим на некоторые серьезные заболевания. Косметическая продукция из шоколада и какао-порошка все больше и больше завоевывает рынок, а косметологические салоны предлагают своим клиентам множество оздоровительных программ, связанных с кремами и муссами из шоколада. Все чаще и чаще врачи официальной медицины предписывают своим пациентам принимать в дополнение к общему лечению черный шоколад или какао. Во многих странах мира идет интенсивное изучение положительных свойств какао.

Шоколадный бум пришел и в нашу страну, и все более популярными в России стали оздоровительные и антивозрастные программы, предлагаемые спа-салонами и косметологическими центрами. Наши медики рекомендуют больным обратить внимание на шоколадную диету и больше употреблять темного шоколада. Со своей стороны шоколадная косметика оправдывает многие ожидания, которые предъявляют ей требовательные поклонницы. Многие положительные свойства какао были известны давно, но только сейчас, с развитием индустрии красоты, под влиянием современной жизни на здоровье и внешность человека, интерес к целебным свойствам какао и косметическим продуктам из шоколада несоизмеримо вырос. В мире все еще остаются некоторые ложные мифы о шоколаде, опровергнутые современными исследованиями. Вы можете услышать, например, такие мнения:

– Шоколад повышает уровень «плохого» холестерина.

– При диабете нельзя употреблять продукты из какао.

– Шоколад вреден для детей – он причина гиперактивности.

– Шоколад способствует набору «лишних килограммов».

Ах уж эти французы! Это они в 1995 году придумали отмечать День шоколада. Эту традицию подхватили и другие города Европы. Теперь 11 июля – Всемирный день шоколада, люди собираются, чтобы вдоволь повеселиться и досыта поесть шоколада. Россия тоже не захотела остаться в стороне: в этот день проводят фестивали, конкурсы и другие мероприятия. Американцы же пошли дальше всех, они отмечают праздник шоколада дважды в году: 7 июля и 28 октября.

Все эти несуразности опровергаются в нашей книге. В ней вы найдете ответы на многие вопросы о пользе какао и шоколада, о причинах популярности шоколадной косметики и шоколадной диете. Узнаете, как много дают нашему организму продукты из какао-бобов и как важно съедать каждый день небольшой кусочек шоколадной плитки.

Начнем же мы наше путешествие по миру какао с далекой истории.

Решила сбросить 3-4 кг перед свадьбой. Поскольку я жуткая сладкоежка, остановилась на шоколадной диете. Мне оставалось до свадьбы 5 дней, 3 из которых ела только шоколад. Сбросила 4 кг, чему была очень рада. Но результат вернулся. Хотела сохранить, но любовь к сладостям победила. Попробую так худеть и дальше.

Особенности шоколадной диеты

Шоколадная диета для похудения

Шоколадная диета для похудения считается строгой. Она предполагает употребление плитки шоколада в течение дня и кофе без сахара. Другие продукты и напитки запрещены. Калорийность дневного рациона — 500-600 ккал.

Шоколадную плитку делят на 3 приема пищи. Пить кофе с употреблением шоколада нельзя. Промежуток составляет 2 часа. За сутки худеющие выпивают по 2 л чистой воды.

Экспресс-диета относится к разряду строгих и низкоуглеводных, поэтому переносится тяжело. Для печени это удар, и сидеть на шоколадной диете больше недели не разрешается.

Чтобы снизить риски для здоровья, диету предваряют разгрузочным днем. Выход из шоколадной диеты должен быть мягким, с постепенным добавлением продуктов. Начинайте с легких салатов, постепенно переходя к крупам, рыбе и мясу.

Существует несколько разновидностей шоколадной диеты:

  • Питьевая. В течение 1-3 дней разрешено пить какао, кофе, горячий шоколад, воду и чай. Кроме жидкостей, другие продукты запрещены. Сахар под запретом.
  • Шоколадная на 3 или 7 суток. Можно есть твердый шоколад и пить кофе или зеленый чай.
  • По-итальянски. Щадящий вариант рациона, рассчитанный на 2 недели. Кроме шоколада, употребляют продукты со сложными углеводами: овощи, фрукты, изделия из пшеницы твердых сортов. Шоколад разрешен в объеме 30 г в сутки.
  • Шоколадно-молочная. Молоко пьют в перерывах, используют для приготовления блюд.
  • Белково-шоколадная. Диета сочетает употребление рыбы, мяса, яиц и шоколада.

Плюсы шоколадной диеты заключаются в том, что она дает быстрый результат, подходит сладкоежкам, улучшает настроение. В натуральном какао порошке содержатся минералы, флавоноиды, благотворно влияющие на организм.

Но у шоколадной диеты есть противопоказания:

  • Диабет. В шоколаде присутствует сахар, поэтому его употребление при данном заболевании противопоказано.
  • Аллергия. Какао порошок относится к аллергенным продуктам.
  • Заболевания печени и почек. Во время диеты почкам в большом количестве приходится выводить застоявшуюся жидкость. При отсутствии углеводной пищи на печень создается повышенная нагрузка. Если эти органы не в порядке, диета навредит здоровью.
  • Гипертония. Шоколад и кофе повышают давление и создают нагрузку на сердце.
  • Нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания. Рацион несбалансированный, поэтому бывают проблемы с метаболизмом.

Решаясь на шоколадную диету, нужно оценить риски и собственную силу воли. Если сорваться, все усилия пропадут.

Нельзя забывать и о том, что кофе выводит воду из организма, как бы «сушит» тело и кожу. Это положительно сказывается на объеме талии, но отрицательно влияет на состояние кожного покрова. Следует пить много воды (не меньше 1,5 литра), чтобы к концу недели цвет лица оставался свежим и здоровым.

Шоколадная диета: меню

Во время шоколадной диеты можно употреблять в строго предписанных порциях:

  1. Шоколад. Суточная норма составляет 80-100 грамм. Его можно съесть за один прием или разделить на весь день.
  2. Черный кофе без сахара. Суточная норма — 3-5 маленьких кофейных чашечек.
  3. Чистая питьевая вода, зеленый и черный чай — без ограничений, но только спустя 3 часа после «основного приема пищи». Последний как раз и состоит из чашечки кофе без сахара и кусочка шоколадки.
Это интересно:  САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ на IHERB

Внимание! На протяжении всей монодиеты нужно соблюдать строжайший запрет на сахар и соль. Ни один из перечисленных напитков нельзя подслащать.

Если ты не мыслишь своей жизни без шоколада, и тебе очень-очень срочно необходимо похудеть, то шоколадная диета – именно тот способ, который поможет тебе быстро и вкусно избавиться от лишних сантиметров на талии, пишет Lady.tochka.net.

Шоколадная диета: меню, плюсы и минусы

Шоколадная диета – отличный способ похудеть, особенно для тех, кто обожает шоколад. Однако даже такая вкуснейшая диета имеет свои нюансы.

Если ты не мыслишь своей жизни без шоколада, и тебе очень-очень срочно необходимо похудеть, то шоколадная диета – именно тот способ, который поможет тебе быстро и вкусно избавиться от лишних сантиметров на талии, пишет Lady.tochka.net.

Имей в виду, что шоколадная диета – это монодиета, и рассчитана она на курс в пять-семь дней, но не дольше. Тем более что за неделю употребления шоколад тебе порядком надоест. В итоге шоколадная диета помогает избавиться от терх до шести килограммов лишнего веса.

Также важно правильно войти и выйти из шоколадной диеты, устроив себе разгрузочные дни.

В течение дня рекомендуется съесть два шоколадных батончика по 40 грамм. Дневная норма потребления шоколада составляет не более 100 грамм. Распределить этот продукт можно по своему желанию: либо съесть всю дозу сразу, либо откусывать по дольке в течение дня, растягивая удовольствие и притупляя чувство голода.

Помимо шоколада с интервалом в 1,5 часа до и после еды также следует употреблять кофе без сахара и с небольшим количеством молока.

Обязательно в день выпивать не менее 1,5 литров простой негазированной воды. Другие напитки на шоколадной диете под запретом. Пить воду разрешено через три часа после приема еды.

Это интересно:  Сытная и эффективная яичная диета, меню на 2 недели и отзывы похудевших

Шоколадная диета: преимущества

и, в-третьих, очень эффективно, ведь за неделю диеты можно похудеть на 6 килограмм.

Шоколадная диета: недостатки

Как и все монодиеты, шоколадная диета отрицательно влияет на печень. Поэтому, прежде чем решиться на такой способ похудеть, обязательно проконсультируйся с врачом, а также проверь уровень сахара в крови.

Кому противопоказана шоколадная диета

Не только шоколадная, но и диета для похудения в принципе, не подходит беременным и кормящим женщинам. Также шоколад не рекомендуется людям, имеющим заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, повышенное артериальное давление, диабет. И, разумеется, если у тебя аллергия на шоколад, тебе данная диета не подходит.

Шоколадная диета: как правильно выбирать шоколад

Польза шоколада непосредственно зависит от его натуральности, а также от доли и качества какао и масла какао. Чем больше в продукте тертого какао, тем более яркий вкус и темный цвет будет у шоколада. А для эффективности шоколадной диеты важно, чтобы в выбранном продукте было высокое содержание какао-бобов.

Смотри процент содержания какао на упаковке. В горьком шоколаде он должен составлять не менее 55%, а какао-масла – 33%, в темном шоколаде предполагается 40% какао-бобов, и 20% — какао-масла. Такой шоколад является наиболее полезными и наименее калорийными. А вот если в составе вместо какао-масла указано пальмовое масло, то это уже кондитерская плитка, но не настоящий шоколад. Вкус похож, но пользы гораздо меньше.

Также имей в виду, что для шоколадной диеты менее предпочтителен молочный шоколад – в нем больше калорий. А вот белый шоколад не подходит вовсе, поскольку он не содержит тертых какао-бобов.

Благодаря нескольким кубикам темного шоколада можно увеличить запас полезных для здоровья компонентов, регулировать количество потребляемой пищи, а также получать удовольствие от еды. Таким образом уменьшается стресс, который обычно сопровождает потерю веса и определенно не способствует здоровью и формированию правильных привычек питания.

Споры вокруг шоколадной диеты

Шоколадную диету обвиняют в том, что она вызывает зависимость от употребления шоколада и, следовательно, вызывает непродуктивные эффекты, то есть увеличение веса. Шоколад содержит соединение (фенилэтиламин), которое обладает психоактивными свойствами, а прием его больших дозах вызывает привыкание.

Однако такой эффект не может возникнуть при правильном использовании диеты Рут Мошнер. Количество шоколада, рекомендуемое в ежедневном меню, слишком мало, чтобы вызвать нежелательные эффекты. Осторожность при употреблении шоколадной диеты следует соблюдать людям, страдающим аллергией, поскольку в какао содержится много аллергенных веществ.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий