Творожная диета

Ежедневно делайте по 4 приема пищи, каждый из которых будет выглядеть так: 0,1 кг творога, столовая ложка отрубей пшеницы, 0,1 кг ягод, овощей, фруктов или же меда (это по выбору).

  • ½ кг творога низкой жирности;
  • 0,4 литра кефира;
  • 0,2 литра настоя из шиповника;
  • несладкий зеленый чай (сколько угодно).

Продолжительность от 3-х до 5-ти дней.

Творожно-кефирная диета

Ешьте маленькими порциями. Пейте воду, зеленый чай либо травяные отвары. Все без сахара.

Продолжительность от 3-х до 5-ти дней.

Творожно-фруктовая диета

Ежедневно делайте по 4 приема пищи, каждый из которых будет выглядеть так: 0,1 кг творога, столовая ложка отрубей пшеницы, 0,1 кг ягод, овощей, фруктов или же меда (это по выбору).

Отруби предварительно заливайте кипятком на 30 минут. С утра и поздним вечером выпивайте по 0,2 литра кефира. Из творога можете готовить запеканки.

Продолжительность от 5-ти до 7-ми дней.

Творожно-яблочная диета

  • сырое или запеченное яблоко по одной штуке 2 раза в день;
  • смешайте в блендере 0,15 кг творога и одна запеченное яблоко, добавьте 50 грамм кефира и немного корицы. Блюдо разделите на 3 равные части и употребите в течение дня.

Творожные разгрузочные дни

Пару раз в месяц смело можете устраивать разгрузочные дни. Просто три или четыре раза в течение суток съедайте по 0,15 кг творога, заправленного столовой ложкой сметаны. Таким образом, очищайте организм не более 2-х дней подряд.

В течение двух первых недель ежедневно на завтрак методика предусматривает прием 1/2 грейпфрута или апельсина, а также 1-2 вареных яйца.

История возникновения

Есть предположения, что диета Магги «пришла» к нам из Великобритании, а основательницей её стала сама Маргерет Тэтчер. Премьер-министр не страдала проблемой лишнего веса и вовсе не ставила перед собой цель её изобрести. Однако есть сведения, будто рецепт стройности Маргарет, о котором она сама говорила, таков: в неделю нужно употреблять куриные яйца в количестве 28 штук. Не зря диету Магги также называют яичной.

Тэтчер записывала меню своего двухнедельного рациона, с помощью которого она поддерживала форму. Это и стало прообразом диеты, которая обрела название «Магги» — сокращенно от Маргарет. Кто автор «второй части» Магги – достоверно неизвестно. Очевидная эффективность низкоуглеводной белковой методики питания подтверждена многими людьми, которые с её помощью избавились от лишних килограммов.

Если Магги диета на 4 недели покажется слишком длиной и не выполнимой, то отчаиваться не нужно. Вполне допустимо попробовать для начала одну неделю, либо две.

Диета Магга отзывы и результаты похудевших

Диета Магга отзывы: Татьяна 49 лет, вес 101 кг, рост 161 см.

Я до конца не смогла вынести данную диету, не выдержала полностью. Хватило меня на 15 дней. Но зато не жалею времени потраченного на нее, так как все равно мой вес значительно уменьшился, на 9 кг. Предполагаю заново сесть на нее. Настраиваю себя, что бы выдержать до конца.

Это интересно:  Чем полезно чередование бега и ходьбы для похудения

Диета Магга отзывы: Павел 23 года, вес 124 кг, рост 178 см.

Сброс веса неплохой, месяц питался по указанной схеме. Не шибко голодал, скинул 21 килограмм. Сам не ожидал, что на столько похудею. Еще бы удержаться в этом весе. Хоть скотчем рот заклеивай, тогда точно больше не поправлюсь. Моя любимая девушка не любит жирных парней, вот и приходится прибегать к различным диетам.

Диета Магга отзывы: Эльвира 45 лет, вес 92 кг, рост 167 см.

Магги просто огонь! Наконец-то я себя привела в порядок. Давно мечтала свой вес подогнать под рост. Теперь смело могу заявить, что вес составляет 67 кг. и это здорово похудеть с 92 кг. Я от радости словно пархаю. Моя лучшая подруга мне ужасно завидует.

Диета Магга отзывы: Ивета 24 г., вес 58 кг, рост 161 см.

В течение месяца я потеряла почти 6 кг, был 64. Уже прошло достаточно времени после завершения, ем все подряд даже немного сладкого себе позволяю и не на килограмм не поправилась. Я очень этим результатом довольна. Подкрепляю иногда спортом. То в бассейн схожу, то на теннис, но занятия не регулярные. Хотелось бы по чаще, но времени не хватает.

Диета Магга отзывы: Алина 28 лет

Друзья! Такое похудение реально срабатывает, только самое трудное добраться до финала. Тяжело на ней первую неделю. Чтобы не сойти с дистанции много усилий потребуется. Мне пришлось на ней сбрасывать вес перед свадьбой. Так на результат не пожалуюсь минус 16 кг. Странно мне то, что в рационе свинину можно, а баранину нельзя. Я хоть баранину не люблю, но по теории правильного питания баранина намного постнее свинины и для диеты больше подходит.

Диета Магга отзывы: Милана 32 года

Как быть не знаю, продержалась на диете 18 дней и сорвалась, так обидно. Теперь стою на распутье, то ли заново начинать или продолжать. А может совсем плюнуть на все эти диеты, так надоело себя во всем ущемлять. С другой стороны хочу красивую фигуру. На работе все стройные, я самая жирная из всех. Поэтому завидую, что они без диет все худые. Только это и с подвигло подсесть на Магги. Наверное начну заново.

Привет всем,
Вот и шестой день! Я так соскучилась по фруктам, жду с нетерпением понедельника. Наконец у меня сегодня минус 300 гр, два дня без минусов была.
Я яйца варю, но немного, так чтобы они полуготовые, внутри жидкие, так вкуснее и потреблять их легче, пару раз яичницу делала для разнообразия. Мясо сегодня у меня будет в виде тушенки. Вкуснятина, вон готовится в духовке. А на завтра буженину готовлю, вчера замариновала, вечером приготовлю, к обеду на завтра как раз поспеет, только вот как сегодня осилить и мясо и курицу…. и завтра тоже…Евгения пишетотвес 500, куда больше то? Невозможно все четыре недели терять каждый день по килограмму, по сто грамм и то минус, а уж 500 здорово конечно, но не каждый день.

Яичная и творожная диета магги

можно ли при диете магги буженину

Яичная и творожная диета маггиЯичная диета магги – это самый популярный вариант яичной 4-х недельной диеты. Для тех, кто не может и не хочет употреблять много яиц, появился и творожный вариант диеты магги. Причем для похудения оба варианта меню одинаково эффективны, какой выбрать – в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений.

Это интересно:  Белковая диета. Меню и результаты

Вернуться к полной версии записи «Яичная и творожная диета магги»…

отзывы (9,492) на Яичная и творожная диета магги

Привет всем, девочки)))) Новеньким удачи, хороших отвесов, у меня закончился 5 день второй недели, чувствую себя нормально, насчёт веса не знаю, объёмы в общей сложности ушли где-то по 5 см, в понедельник с утра пораньше взвешусь и узнаю, что с весом, молюсь, чтобы увидеть цифру 55( начальный вес 58-59), но мне кажется, что отвес меньше. Сегодня немного нарушила, я когда варёные яйца надоедают, жарю их без масла, так вот сегодня, чтобы получить какое-то удовольствие, добавила немного сыра в яичницу, надеюсь н повлияет)))

Привет всем,
Вот и шестой день! Я так соскучилась по фруктам, жду с нетерпением понедельника. Наконец у меня сегодня минус 300 гр, два дня без минусов была.
Я яйца варю, но немного, так чтобы они полуготовые, внутри жидкие, так вкуснее и потреблять их легче, пару раз яичницу делала для разнообразия. Мясо сегодня у меня будет в виде тушенки. Вкуснятина, вон готовится в духовке. А на завтра буженину готовлю, вчера замариновала, вечером приготовлю, к обеду на завтра как раз поспеет, только вот как сегодня осилить и мясо и курицу…. и завтра тоже…Евгения пишетотвес 500, куда больше то? Невозможно все четыре недели терять каждый день по килограмму, по сто грамм и то минус, а уж 500 здорово конечно, но не каждый день.

худею по этой диете, сейчас заканчивается 2ая неделя, уже второй раз ))))))))))) в феврале начинала на неё садиться, но сестра мужа замуж выходила, ну как же тут не сорвёшься не съешь чего нить запрещённого сидеть на ней совсем не сложно, есть не хочется, наоборот, я уже некоторые продукты убираю, потому что было пару раз чувство переедания за все эти недели (2 неудавшиеся и 2 нынешние) скинула 11 кг была 86кг при росте 168см, сегодня утром весы показали 75 в объёмах тоже весьма заметно уменьшаешься – вчера с лёгкостью одела и даже застегнула куртку, которую носила до беременности, хотя до этого я даже полочки вместе соединить не могла, не то, что застегнуть для тех, кто спрашивает о жарке мяса без масла – я жарю на тефалевской сковородке без капли масла, оно не пригорает и оч вкусно получается )))))) если кого то беспокоит, что после первой недели вес встал – не бросайте диету, а лучше последите за своими объёмами ))))))))) первой из организма ушла лишняя жидкость, а теперь уходит лишний жир, т.к. он лёгкий, на весах это едва заметно, зато по одежде оч хорошо видно )))))))))))))) пейте побольше воды, занимайтесь любыми физическими нагрузками, я дополнительно ещё хожу на душ Шарко 2-3 раза в неделю ))))))))) своим результатом я довольна и останавливаться пока не собираюсь. желаю и вам всем удачи. у вас тоже всё получиться. приятного аппетита

Происхождением диета Магги обязана известной Маргарет Тетчер. В переводе с английского обозначает ее сокращенное имя Мегги. После смерти политика, в процессе разбора архива, нашли листочки с методикой этой системы питания. Врачи престижной и старейшей клиники Майо в 1979 г. составили подробное диета магги меню специально для железной леди.

Диета Магги отзывы и результаты

Химическая диета за счет богатого рациона переносится вполне легко, к тому же, количество еды вдоволь. Белковая основа рациона помогает сохранить мышечную массу и препятствует обвисанию кожи. Ежедневные занятия спортом приведут быстрее к достижению поставленной цели.

Это интересно:  Диета при гестационном диабете


Люди, имеющие большой избыточный вес, при соблюдении всех правил диеты теряют до 20 кг. за месяц и приобретают желаемые объемы. Кроме этого, Магги имеет массу плюсов:

  • Ежедневный прием цитрусов восполняет нехватку витаминов, укрепляет иммунитет.
  • Яйца — это кладезь белка и минералов. Они оказывают положительное воздействие на протекание всех процессов в организме: снижают риск появления анемии, стимулируют мозговую активность и улучшают внимание и память.
  • Употребление творога оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, приводит в порядок работу сердечно — сосудистой системы. Кроме того, оказывает укрепляющее воздействие на костную ткань, зубы, волосы и ногтевую пластину.
  • Сыр благотворно воздействует на микрофлору кишечника. Мягко выводит токсины и продукты распада из почек.

Диетологи-нутрициологи выпустили специализированные сборники диета магги отзывы похудевших с фото, кроме этого, содержат категории рецептов. Они отличаются простотой в приготовлении и бюджетностью.

Важно! Повторить новый курс такой схемы питания можно через год, не раньше. В противном случае белковый цикл окажет сильнейшую нагрузку на весь организм.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий