Узнаём как найти мотивацию для похудения

Но когда люди не знают как найти мотивацию для похудения это становится проблемой. Быть стройнее подружки Светки, чтобы парни больше на тебя внимания обращали – вот это мотивация, или немного убрать своё пивное брюшко, чтобы выгоднее смотреться на фоне друга Николая, это тоже стимул . Нет, я конечно не против таких способов себя замотивировать, но нужно понимать, что суть не в сброшенных килограммах, не только в них. Самое главное – это привить у себя привычку к здоровому образу жизни, правильному питанию и достаточной двигательной активности. Вот это должно быть вашей конечной целью! Тогда и вовсе не надо будет сбрасывать лишние килограммы, их просто не будет. Но в любом деле самое трудное – это начало.

Узнаём как найти мотивацию для похудения

Как найти мотивацию для похудения

Рад приветствовать вас на блоге GoodMotivaciya.ru. Лето подходит к концу, скоро придёт пора закрывать пляжный сезон и кто-то может, облегчённо вздохнув, спрячет плавки да купальники в шкаф до следующего года и начнёт снова протаптывать тропу к холодильнику. Но хочется верить, что это не про вас. Следить за своей фигурой надо постоянно, а не только тогда, когда начинается период отпусков.

Мотивация для похудения фото

Но когда люди не знают как найти мотивацию для похудения это становится проблемой. Быть стройнее подружки Светки, чтобы парни больше на тебя внимания обращали – вот это мотивация, или немного убрать своё пивное брюшко, чтобы выгоднее смотреться на фоне друга Николая, это тоже стимул . Нет, я конечно не против таких способов себя замотивировать, но нужно понимать, что суть не в сброшенных килограммах, не только в них. Самое главное – это привить у себя привычку к здоровому образу жизни, правильному питанию и достаточной двигательной активности. Вот это должно быть вашей конечной целью! Тогда и вовсе не надо будет сбрасывать лишние килограммы, их просто не будет. Но в любом деле самое трудное – это начало.

Избыточный вес способствует развитию диабета второго типа. Его даже так и называют: «диабет тучных». А он немногим лучше диабета первого типа, при котором человек вынужден всю жизнь колоть себе инсулин. Да, при диабете второго типа колоть инсулин, как правило, не приходится. Но грозные осложнения его — те же: угроза потери зрения, гангрена конечностей.

Откуда берётся желание употреблять лишние калории

Эрос и устремленность к наслаждению

В отличие от животных, человек с детства ищет не просто удовлетворения тех или иных потребностей, но удовольствия. А самый доступный источник удовольствия в любом возрасте — вкусная еда.

Это интересно:  Травы для похудения

Поэтому у каждого человека есть возможность получить известное наслаждение с помощью вкуснятины и лакомств. Здесь надо обратить внимание на то, что и вкуснятина, и лакомства в большинстве своём избыточно калорийны.

Если человек с детства привыкает тешить себя этими продуктами, во-первых, есть риск набрать лишний жир уже к подростковому возрасту; во-вторых, другой (взрослый) способ получать наслаждение — от любовного общения — оказывается прикрытым этим жирком. А многие пухленькие девушки ещё и стесняются своей полноты.

Разорвать замкнутый круг

Возникает риск замкнуться в порочному кругу: в молодом детородном возрасте потребность в наслаждении особенно велика (именно она подвигает нас на поиск любви), но жирок, стеснительность, и привыки, страх переен обращают взоры на вкуснятину и лакомства.

Чтобы не дать замкнуться этому кругу или разорвать его, надо, повторяю, прежде всего достаточно ясно осознать, что в молодом возрасте, затевая похудение, человек всегда стремится стать более привлекательным. к хорошей фигуре.

Поэтому и соблюдая низкокалорийную диету, и занимаясь фитнесом, надо постоянно обнаруживать признаки успеха на пути к означенной цели. Тогда ваше настроение и мотивированность будет не ухудшаться от этих занятий, а улучшаться, и вы обязательно достигнете желаемого веса.

А достигнув его — ищите Любовь! При этом более всего надо опасаться подмены эротического наслаждения кулинарным. Ваши любимые должны чувствовать, что вы получаете наслаждение от общения с ними, а не от их шоколадок, конфет, ресторана. Пусть ваш любимый видит, что подаренные им цветы или духи радуют вас больше, нежели любые кулинарные шедевры.

Мотивация к употреблению лакомств — улучшение настроения

Однако вкуснятина и лакомства — это не только общедоступный источник наслаждения, но и универсальное средство улучшить настроение. При этом чаще всего человек испытывает пристрастие к сладостям. Всё дело в том, что сладости способствуют выработке так называемых эндорфинов, от которых очень сильно зависит настроение.

Если для Вас главный источник лишних калорий именно сладости, — учитесь радоваться!

Конечно, в нашей жизни немало обстоятельств, которые способны испортить настроение кому угодно. Но есть также немало людей, у которых само их настроение является «скоропортящимся». Как правило, это люди, просто не научившиеся радоваться жизни. В таком случае, чтобы похудеть, мало устроить себе низкокалорийную диету и дополнительные нагрузки — надо ещё обязательно научиться радоваться жизни. Поверьте, это — особый навык, своеобразное искусство жить, находя радость там, где человек «в тёмных очках» просто не видит её.

Это интересно:  Похудение форум

Еда как антистресс

Многие полные женщины (чаще уже не очень молодые) думаю, что просто заедают стресс, дескать еда успокаивает. И это действительно может быть так — человек как бы покрывает себя «жировой бронёй».

Однако кажущаяся психологическая непробиваемость таких особ серьёзно усиливает факторы риска, присущие всем тучным людям.

Так что здесь самое место указать на эти самые причины поведения.

Борьба с лишним весом – это переход к совершено иному образу жизни. Осуществить данный процесс достаточно сложно, почти невозможно, если нет внутреннего мощного заряда – мотивации.

Постановка реалистичных целей

Чтобы заставить себя заняться спортом, перейти на новый рацион питания, многие женщины воображают, как они быстро станут стройными, и уже через месяц всех поразят изящной фигурой. Но такие моцивации плохо работают. Вернее работают кратковременно, быстро приводят человека в состояние отчаяния, разочарования. В результате работа над собой заканчивается и не скоро возобновляется. Лучше ставить реальные задачи – минус килограмм за неделю, например. Если же весы покажут меньший результат, не стоит расстраиваться, главное — процесс идет, значит, тело по любому становится здоровее, спортивнее, а вес обязательно нормализуется, просто немного позже.

Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте! (Марк Твен).

Мотивация: цитаты об успехе и целях в жизни

Цветные фотографии успешных улыбающихся людей

Мотивация к успеху — биографии известных своими достижениями людей: YouTube/rabochiedela

Успешным человек становится только благодаря своему стремлению к преодолению преград и восхождению на новый качественный уровень жизни. Об этом говорят публичные люди:

Цитаты о том, как стать успешным

Плохое настроение, опускаются руки и не хочется жить? Черная полоса не заканчивается, а вокруг такие же несчастные, безуспешные люди?

Тогда мотивация для жизни, скрытая в крылатых фразах, поможет обрести спокойствие и силу духа. Вы почувствуете себя счастливым и уверенным в завтрашнем дне человеком, благодаря мудрости великих людей:

К чему снится грязь по разным сонникам

На зеленом фоне с растительным орнаментом записаны слова о победе Пола Брайнета

Если ты хочешь добиться цели, нужно каждый день хотя бы немножко к ней продвинуться. (Наполеон Бонапарт).

Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте! (Марк Твен).

Я этого хочу. Значит, это будет (Генри Форд).

Это интересно:  90 дневная диета раздельного питания

Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра! (Генри Форд).

Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз. (Рэй Брэдбери).

Птица счастья может легко упорхнуть. Не надейтесь только на удачу. Любой успех нужно закрепить трудолюбием, постоянным самообразованием и стремлением к переменам. Такую позицию точно оценят близкие люди, руководители и те, для кого станете примером.

К чему снятся муравьи: толкование по разным сонникам

Цитаты, мотивирующие на работу

Создавая материальные блага, человечество вступило на путь прогресса. Чтобы не допустить деградации общества, необходимо постоянно созидать. Неважно, какой вид физического или умственного труда вас интересует.

Почувствуйте себя творцом в своей сфере деятельности. Цитаты успешных людей станут путеводителем в утверждении себя как личности:

Мне хорошо только тогда, когда я знаю, что завтра нужно будет что-то делать. (Аарон Пол).

Если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, вам придется делать то, чего никогда не делали. (Коко Шанель).

Но без мотивации любой вид деятельности превратится в рутину. Что же движет человеком, готовым приступить к работе с радостью и удовольствием? Творческие люди, ученые, политики находятся в постоянном поиске своего «Я», поэтому работа для них — смысл жизни.

Сон с понедельника на вторник: толкование, значение

Мудрые цитаты станут главным мотиватором для тех, кто еще не определился с жизненной целью и занятием по душе:

Труд — отец счастья. (Бенджамин Франклин).

Ничего особенно не трудно, если разделить работу на небольшие части. (Генри Форд).

Труд облагораживает человека. (Виссарион Белинский).

Работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока и нужды. (Вольтер)

Слова Льва Толстого написанные черным шрифтом на разноцветных полосах

Цитаты, мотивирующие на работу: NUR.KZ

Обратите внимание, что мотивационные цитаты великих людей о работе не ставят на первое место деньги и прибыль. Конечно, без материального поощрения любой труд превращается в рабство. Но, мотивируя себя к действию, нельзя забывать о пользе и результатах вашей деятельности, которая нужна другим людям.

К чему снится огонь: толкование снов

Что необходимо каждому человеку, чтобы чувствовать себя успешным? Мотивация. Цитаты на каждый день от известных людей — вдохновляющий стимул.

Воспользуйтесь советами и сохраните мотивирующие фразы в своем дневнике или на страничке в соцсети. Несколько красноречивых фраз — и вы готовы совершать подвиги, радоваться жизни и позитивно смотреть на окружающий мир.

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий