Японская диета – отзывы

«Я сидела на этой диете раз 5, посоветую обязательно во время диеты пить витамины, иначе полезут волосы, покрошаться зубы! Это самая эффективная диета из всех, которые я пробовала, а пробовала я их очень много. Вместо белокочанной капусты посоветую пекинскую, она более нежная, и есть её нужно сырую, а не варенную, как написано здесь, удачи дамочки! Желаю всем похудеть и быть стройными газелями!»

Японская диета – отзывы

«Одна из самых тяжелых диет. После родов у меня появились лишние килограммы. Я до 10 мес. откормила ребенка грудью, и после прекращения решила заняться собой. Интернет кишит различными диетами и колоссальными результатами от их применения. Я остановилась на японской диете, и как оказалась не зря. Мне эта диета вначале показалась скудной, а уже на 3 третьем дне я начала обходиться половиной обеда и половиной ужина. В плане чувства сытости проблем не было. Я вообще-то сладкоежка, и думала, что будет тяжелее всего обходиться без сладкого. Но, заходя в магазин, меня почему-то тянуло на пирожки, мучное, колбасы. Лично для меня эта диета была также тяжела из-за того, что я не могу есть рыбу ни в каком виде (у меня на неё аллергия). И вместо жареной, вареной рыбы я всегда употребляла крабовые палочки. Эффект от этой диеты и правда впечатляет. Я сбросила 9 кг. Сейчас с момента того, как я села диету прошло уже полгода. За это время я набрала 1 кг, но я стараюсь поменьше есть. Не ем всё подряд, и поэтому держу себя в норме. Если вы решили похудеть, то очень рекомендую эту диету. Тяжело конечно её перенести, так как она одна из самых жестких, но результат компенсирует все неудобства!»

«Достоинства: минус 6 кило

Недостатки: очень вредная.

Я всегда была неравнодушна к еде. И, как следствие, имею склонность к полноте. Однако, красивой и стройной мне быть тоже хочется, а потому всю сознательную жизнь я балансирую между вкусной едой и адекватной цифрой на весах. Мой рост 161 см. Вес в последние 10 лет колебался в пределах от 48 до 64 кг. Сейчас вешу 54, это можно сказать с зимним «жирком», так как последний год все-таки держу себя в рамках 49-52. Сегодня расскажу о всех прелестях японской диеты. Она работает. Работает достаточно хорошо — за 2 недели, которые положено на ней сидеть я сбросила 6 кило — с 58 до 52. Во – первых, состояние кожи и волос заметно ухудшается за это время. Волосы теряют блеск, а кожа сохнет. Цвет лица как бы сереет. Изо рта появился неприятный запах, и мне приходилось постоянно ходить со жвачкой. Из-за недостатка углеводов я стала раздражительной. Могла вот так просто наорать на мужа ни за что ни про что. Про слабость и частые головокружения даже можно не писать — практически каждая девушка, прошедшая через эту диету столкнулась с этими явлениями. Отсутствие соли в пище даром мне не прошло тоже. Здравствуй песочек в почечках. Кофе по утрам и на голодный желудок напомнил мне о том, где-то во мне живет гастрит. И, напоследок, о сугубо женском и интимном… Месячные… А они просто не пришли… Пришлось лечиться. Стоит ли говорить, что вес вернулся в течение первого же месяца… Проблемы со здоровьем задержались на подольше».

«Я очень сложно переношу диеты и физически, и психологически. Но на эту диету отважилась. Правда, хватило меня только на неделю. За неделю мне удалось сбросить 1,5 кг. Кофе не очень люблю, поэтому заменила его зеленым чаем на 5-й день, а не на 7-й. Но хочу предостеречь тех, у кого больной желудок. Когда-то давно мне был поставлен диагноз «гастрит», о котором я не вспоминала. Но после этой диеты вернулись боли, так как при этом заболевании питание должны быть более частым и сбалансированным».

«Я сидела на этой диете раз 5, посоветую обязательно во время диеты пить витамины, иначе полезут волосы, покрошаться зубы! Это самая эффективная диета из всех, которые я пробовала, а пробовала я их очень много. Вместо белокочанной капусты посоветую пекинскую, она более нежная, и есть её нужно сырую, а не варенную, как написано здесь, удачи дамочки! Желаю всем похудеть и быть стройными газелями!»

«Вообще, отсидела эту диету и поняла, это диета настоящее издевательство!
Первые два дня живёшь на энтузиазме, к третьему понимаешь, что есть хочется неимоверно, а к концу диеты готова загрызть каждого, кто хотя бы глянет в твою сторону. Эффект не более, чем на прочих диетах. Так стоит ли мучить себя очередной?»

«Любим мы, женщины, издеваться над собой с помощью диет. И мне тоже довелось испытать эту «чудесную» японскую технологию. Конечно, очищение организма – это хорошо. Но большое не стану пытаться над собой так измываться. Японская диета буквально способна заморить голодом. Особенно тяжело было в те дни, когда нужно съедать по три сырых морковки. Буквально лезла на стену… Но все равно думала, что так и надо. Тем более, через неделю масса снизилась на 4,5 кг. Только по ощущениям меня будто поезд переехал – всю трясло, буквально падала и еще спала на ходу. Ближе к 14 дню добавилось раздражение, что даже на всех кидалась знакомых…

Это интересно:  Над Мариной Африкантовой снова сгущаются тучи

Как зачастую видно на фото в отзывах с результатами японской диеты на 14 дней, выглядеть женщина должна буквально превосходно. Так вот, в моем случае ничего подобного не было. Смотреть на себя сама не могла, потому что ходила постоянно опухшая, с мешками и совсем серая. Выдержав 14 дней и потеряв 8 кг, с радостью распрощалась с этой ужасной инквизицией. Потом вернула половину из ранее потерянного веса. Но обращаться к такой технологии больше не собираюсь. А в отзыве скажу, что, если вам себя не жалко, то попробуйте. Остальным лучше пройти мимо».

«Для меня японская диета является оптимальной. Два дня назад закончила курс, рассчитанный на 14 дней. Результатом осталась очень даже довольна. За 2 недели ушло почти 5 килограмм. Для меня это действительно хорошо. Сложными были первые 2 дня. Организм привыкал к отсутствию сахара, соли и хлеба. Потом дело пошло веселее. Чтобы чуть смягчить отсутствие соли, салатики я сбрызгивала лимонным соком и немного зелени. А присутствие в диете мяса и рыбы позволяет не страдать от голода и чувствовать себя превосходно. Сейчас же, после того, как я вернулась к своему обычному рациону питания, я заметила, что порции мои стали намного меньше, блюда почти не солю, да и к сладкому равнодушна. Надеюсь, что результат от японской диеты продлится долго!»

«Моя однокурсница перепробовала самые лучшие диеты для похудения, сидела как-то и на японской. Сбросила всего 2 кг, а вот побочный эффект был: дважды теряла сознание от недоедания. Кроме того, стала слишком раздражительной, жаловалась на перепады настроения».

«Японка для меня стала не диетой, а образом жизни. Не зря говорят, что надо найти свою диету. На Японке 5 лет назад, до рождения 1 ребёнка, за 2 месяца похудела на 28кг. Я живу на Японской диете. Я в принципе не сладкоежка, не ем хлеб и макароны, с утра – кофе у меня уже лет 17 как… не могу кушать утром. Как спец по этой диете могу сказать только одно – ПЕЙТЕ. Пейте воду. Без неё результата не будет. Белки (отходы) надо всё-таки как-то выводить из организма. Обед и ужин делю на два приёма пищи, получается правильное пяти разовое питание, голода нет совсем. И ещё: одна ч. ложка сахара в утреннем кофе никак не сказывается на результате. Не мучайте себя! И голова не болит, и вкусно».

«Достоинства: придает энергию.

Недостатки: не сработала.

Не помогла диета, но у нее есть и плюс.

Данная японская диета рассчитана на целых две недели. К Японии она не имеет отношения, судя по меню. Япония здесь упоминается скорее для красного словца. Что мне не понравилось в диете. Она оказалась не простой по выполнению. Т. е нужно тщательно следить за наличием определенных продуктов дома. Также, я не поклонник кофе, но его нужно было пить каждый день. К тому же, диета для меня оказалась не сытной. Тем не менее я четко следовала плану меню. Выдержала необходимые 14 дней и практически не похудела! Все старания впустую. На других диетах, я за 14 дней прилично сбрасывала! Больше данную диету я использовать не буду! Есть у этой диеты и заметный плюс. У меня прибавилось энергии, я летала! Это было заметно. Так что если вы страдаете хронической усталостью или что-то типа такого, то стоит попробовать».

«Доброго вам дня девочки! Я диетолог со стажем 8 лет, меня зовут Юля. Я прошу Вас, не садитесь на однообразные диеты они нарушают систему питания».

«Девчонки, от диеты получила не только то, что хотела, но и намного больше! Извините за пикантные подробности, после беременности замучил геморрой и запоры… Посидела эти 13 дней на диете – проблема практически ушла! Сделала вывод: диета реально налаживает обмен веществ. Правда, надо делать все четко по предписаниям. Я так и делала».

«При первой «встрече» с «японкой» сбросила 12 кг, не скажу, что так уж легко и просто, особенно тяжело питаться без соли курильщикам. Но, эффект был явным уже через три дня — кольца стали слетать с пальцев :). Понятно, что за счет того, что ушли отеки и всё же :). Примерно в это же время понимаешь, что без соли не так уж и невозможно — как минимум, понимаешь, что и несоленые продукты имеют весьма недурственный вкус. Единственное, что следует учитывать, состояние организма: скажите «НЕТ!» японке, если у вас есть какие-то почечные или желудочные диагнозы — один чёрный кофе натощак чего стоит… Кстати, у меня результат держался 4 года, правда, не буду сочинять, что ела всё подряд — конечно, уже думала, что в клюв закидываю».

Это интересно:  Приложения для похудения

«Этой диеты я придерживалась очень давно, около 6-7 лет назад. До сих пор вздрагиваю, когда вспоминаю. Следовала именно классическому варианту. Практически без отступлений. Не знаю, кто ее составлял, но вероятно, что этот человек имеет склонность к садизму… Как иначе объяснить изобилие рыбы и мяса, приготовленных без соли, а вареная морковь — отрава в чистом виде… С первого взгляда диета может показаться не сложной и даже сбалансированной, но это далеко не так. За 14 дней я потеряла 6 килограмм веса, но объемы ушли плохо, в талии ушло всего 3 сантиметра чуть побольше (по 4) — с бедер и груди. Эти 6 килограмм организм отдал с большими жертвами для себя. Вернее для здоровья и внешности. Диета не голодная. Наоборот даже. Еды предостаточно. Главным парадоксом в ней я считаю утренний кофе натощак и полное отсутствие соли. Между прочим, чревато гастритом и проблемами с почками… К счастью, меня это обошло стороной… Но легко отделаться мне тоже не удалось. В этой диете очень малое количество углеводов, благодаря чему я испытывала постоянное головокружение, тошноту, слабость. Я впервые в жизни упала в обморок. 2 раза в течение 1 недели. Именно японской диете я обязана появлением первых морщин. В 24 года. Даже сейчас, на рубеже тридцатилетия морщины у меня менее выражены, чем тогда. Надеюсь, что это благодаря правильному полноценному питанию, которого я придерживаюсь уже почти 2 года. Ну и наконец, стойкость достигнутого результата в моем случае плачевна. Столько мучений и в течение месяца все вернулось — к такому жизнь меня не готовила…»

«Вообще не думала, что поможет. Сидела на самых разных диетах, овсяной и на гречке, даже на кефирной, но не сбавляла вес. Был 78. Рост около 159 и это доставляло мне массу неприятностей. Решила заняться собой. Вот не ожидала, что Японская диета на 14 дней и впрямь сработает. Поговорила с диетологом, она тоже рекомендовала. За месяц сожглись 8 кг! Еще занимаюсь спортом, бегаю. Я, в хорошем смысле слова, в шоке».

С 8-го дня следует повторить рацион. Японская диета расчитана на 14 дней.

Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.

На ужин можете принимать что угодно из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.

С 8-го дня следует повторить рацион. Японская диета расчитана на 14 дней.

Во время диеты категорически запрещается употреблять: сахар, соль, алкоголь.

Удачного эксперимента!

Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Двухнедельная японская диета подойдет далеко не всем:

Меню на 14 дней японской диеты

Завтрак: чашка натурального кофе без сахара;
Обед: 2 вареных куриных яйца, салат из капусты, заправленный оливковым маслом, томатный сок (200 г) либо свежий помидор среднего размера;
Ужин: рыба, свежая капуста с добавлением оливково масла.

Второй день:
Завтрак: кофе, подсушенный кусочек ржаного хлеба;
Обед: отварная или жареная рыба, салат из свежих овощей или капусты, заправленный оливковым маслом;
Ужин: отварная телятина – 180-200 г, стакан кефира низкой жирности.

Третий день:
Завтрак: чашечка натурального кофе, одно сухое печенье или сухарик;
Обед: обжаренный средний по размеру кабачок;
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, 200 г отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом.

Четвертый день:
Завтр.: кофе;
Обед: 1 вареное яйцо, 3 средних размеров моркови сырых или вареных с оливковым маслом, кусочек сыра пармезан (20 г);
Ужин: фрукты (яблоки, груши, цитрусовые).

Пятый день:
Завтрак: яйцо, одна протертая средняя морковь с свежевыжатым лимонным соком;
Обед: отварная или жареная рыба (400 г), стакан томатного сока;
Ужин: фрукты (яблоки, груши, цитрусовые).

Шестой день:
Завтрак: чашечка натурального кофе;
Обед: отварная курица (400 г), салат из свежей капусты и моркови, заправленный оливковым маслом;
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из тертой моркови с добавлением льняного масла.

Седьмой день:
Завтрак: чашечка зеленого чая;
Обед: отварная говядина (200 г), фрукты;
Ужин: любой из вышеперечисленных вариантов ужинов, кроме 3-го дня.

Восьмой день:
Завтр.: кофе;
Обед: половина вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови с оливковым маслом;
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом.

Девятый день:
Завтрак: чашечка натурального кофе;
Обед: отварная или жареная рыба (400 г), стакан томатного сока;
Ужин: фрукты (яблоки, груши, цитрусовые).

Десятый день:
Завтрак: кофе;
Обед: 1 вареное яйцо, 3 средних размеров моркови сырых или вареных с оливковым маслом, кусочек сыра пармезан (20 г);
Ужин: фрукты (яблоки, груши, цитрусовые).

Одиннадцатый день:
Завтрак: чашка кофе, одно сухое печенье или сухарик;
Обед: обжаренный на растительном масле средний по размеру кабачок;
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, 200 г отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом.

Двенадцатый день:
Завтрак: кофе, подсушенный кусочек ржаного хлеба;
Обед: отварная или жареная рыба, салат из свежих овощей или капусты, заправленный оливковым маслом;
Ужин: отварная телятина – 200 г, стакан кефира низкой жирности.

Тринадцатый день:
Завтрак: чашка кофе;
Обед: 2 вареных куриных яйца, салат из капусты, заправленный оливковым маслом, томатный сок (200 г) либо свежий помидор среднего размера;
Ужин: рыба.

Четырнадцатый день диеты японской:
Завтрак: кофе;
Обед: рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом;
Ужин: 200 г отварной телятины, 200 г кефира.

Рекомендации к японской диете на 14 дней:

  • Так как низкокалорийная диета не может обеспечить организм питательными веществами, нужно принимать витаминно-минеральный комплекс. Лучше выбрать специальный комплекс для худеющих, либо тот, который направлен на улучшение состояния волос, ногтей и кожи.
  • Кофе рекомендуется заваривать натуральный, в нем содержатся антиоксиданты, оказывающие благотворное воздействие на организм.
  • Свежие овощи и салаты из них разрешается употреблять в неограниченном количестве. Салаты лучше заправлять оливковой заправкой
  • Мясо и рыбу можно отваривать или готовить в пароварке либо поджаривать с минимальным количеством жира.
  • Пить питьевую или негазированную минеральную воду, зеленый или травяной чай столько, сколько хочется, но не меньше 1,5 литров в день.
Это интересно:  Диета для мужчин: меню на каждый день, которое поможет вам избавиться от лишних килограмм

Меню японской диеты на 14 дней

Выход: как питаться после 14 дней?
Если вы хотите сохранить результаты похудения, постепенно наращивайте калорийность рациона, солите пищу очень умеренно, ограничьте сладкое и мучное, и увеличивайте физическую нагрузку.
Какое-то время стоит придерживаться меню правильного питания для похудения.

Чтобы получить Японская Диета — на 14 дней работать на вашем компьютере легко. Вам обязательно нужно обратить внимание на шаги, перечисленные ниже. Мы поможем вам скачать и установить Японская Диета — на 14 дней на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:

Японская Диета — на 14 дней на пк

Чтобы получить Японская Диета — на 14 дней работать на вашем компьютере легко. Вам обязательно нужно обратить внимание на шаги, перечисленные ниже. Мы поможем вам скачать и установить Японская Диета — на 14 дней на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:

1: Загрузить эмулятор приложения Andriod

Эмулятор имитирует / эмулирует устройство Android на вашем компьютере, облегчая установку и запуск приложений Android, не выходя из вашего ПК. Для начала вы можете выбрать одно из следующих приложений:
i. Nox App .
ii. Bluestacks .
Я рекомендую Bluestacks, так как он очень популярен во многих онлайн-уроках

2: Теперь установите программный эмулятор на ПК с Windows

  1. Найдя его, нажмите его. Начнется процесс установки.
  2. Примите лицензионное соглашение EULA и следуйте инструкциям на экране.

3: С помощью Японская Диета — на 14 дней на компьютере

После установки откройте приложение эмулятора и введите Японская Диета — на 14 дней в строке поиска. Теперь нажмите Поиск. Вы легко увидите желаемое приложение. Нажмите здесь. Это будет отображаться Японская Диета — на 14 дней в вашем программном обеспечении эмулятора. Нажмите кнопку Установить, и ваше приложение начнет установку. Чтобы использовать приложение, сделайте это:
Вы увидите значок «Все приложения».
Нажмите, чтобы перейти на страницу, содержащую все ваши установленные приложения.
Вы увидите app icon. Нажмите, чтобы начать использовать ваше приложение. Вы можете начать использовать Японская Диета — на 14 дней для ПК!

Другие источники загрузки

Японская Диета — на 14 дней разработан Roman Alexandrov. Этот сайт не имеет прямого отношения к разработчикам. Все товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, названия продуктов и названия компаний или логотипы, упомянутые здесь, являются собственностью их соответствующих владельцев.
Если вы считаете, что это приложение / игра нарушает ваши авторские права, пожалуйста, Свяжитесь с нами здесь. Мы DMCA-совместимы и рады работать с вами. Пожалуйста, найдите DMCA страница здесь.

Японская Диета — на 14 дней Описание

Это приложение содержит в себя диету, которая является очень строгой, но в то же время — эффективной. Чем можем похвастаться: — Список покупок для любого интервала времени — Контроль количества выпитой воды — Возможность отмечать съеденные продукты или приёмы пищи — Прекрасный минимализм в дизайне приложения — Все самое необходимое в быстрой доступности — Напомним Вам о вводе веса — Постоянное развитие приложения Для получения меню на день его не нужно искать часами, предварительно заполняя всякие поля. Все самое нужное для сброса лишнего веса под рукой.

Секрет диеты — в снижении употребления углеводной пищи, с упором на белковую.

  1. Утром перед завтраком выпейте стакан воды. В течение дня необходимо выпить до 2 литров воды.
  2. Строго соблюдать меню питания.
  3. Отказаться от соли и сахара.
  4. Исключить потребление выпечки и жареных продуктов, в том числе полуфабрикаты, йогурты с добавками, жирные сливки и творог.
  5. Полное исключение алкогольных продуктов.
  6. Перекусывать не рекомендуется. Пейте воду, зеленый чай.
  7. За 2 часа до сна должен быть последний прием пищи.
  8. Такая система питания подходит для того, чтобы быстро привести себя в форму. Питаться так постоянно не рекомендуется.

Любые ограничения в еде, даже самые минимальные, это стресс для всего организма. Японская диета достаточно строгая, поэтому к ней нужно подготовиться заранее. Прием пищи будет всего 3 раза в день, порции маленькие, все строго по расписанию

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий