Йога для лица

Йога помогает расслабить лицо и успокоить ум и тело. В практике сочетаются упражнения для лица, дыхательные упражнения, звуковая терапия, акупрессура (нажатие на особые точки лица) и простые методы массажа наряду с очищением сознания.

Лучше ботокса: йога для лица – любимая омолаживающая процедура Меган Маркл

Хочешь выглядеть, как Меган Маркл в ее 30 с хвостиком, делай йогу для лица. Вот, что значит королевский уход.

Многие косметологи говорят, что кремы и уходовые процедуры для лица — отличный способ замедлить старение, но они действуют только на омоложение кожи. А вот мышцы лица — совсем другая история. Поддержка идеального тонуса мышц лица очень важна для поддержания молодости, это как с телом: чтобы тело выглядело упругим и красивым, нужно регулярно заниматься. И лучшими упражнениями для лица является специальная йога.

В 2014 году Меган Маркл рассказала в интервью одному из изданий, что единственный метод омоложения, которым она пользуется — йога для лица.

Я занимаюсь упражнениями йоги для лица по системе Николы Джосс — вы буквально лепите свое лицо изнутри. Я клянусь, что это работает, хотя вы можете чувствовать себя очень глупо, выполняя упраженния. В те дни, когда я это делаю [йогу для лица], мои скулы и линия подбородка становятся более четкими. — Сказала Меган в интервью.

И словам Меган Маркл легко поверить. Мы давно знаем о положительных эффектах йоги на наше сознание и тело, поэтому как можно сомневаться в действенности йоги для лица. Ну правда, только в нашем лице и шее 57 мышц, и, если мы не гримасничаем по 20 часов в сутки, то большая их часть в течение дня никак не задействована. Так как же можно выпускать йогу для лица из нашей рутины? Вон даже Меган Маркл одобряет упражнения для омоложения лица, так что дай йоге шанс.

йога упражнения для лица

Что такое йога для лица?

По сути, все в названии, — йога предполагает напряжение, растяжения и расслабления мышц лица. Первая практика физических упражнений для омоложения лица была представлена ​​еще в 1710 году. Она была задокументирована Жанной Соваль, персональной служанкой французской куртизанки Нинон де л'Энсло. Сегодня же многие знаменитости, такие как Меган Маркл и Гвинет Пэлтроу, являются поклонниками йоги с эффектом ботокса.

Йога помогает расслабить лицо и успокоить ум и тело. В практике сочетаются упражнения для лица, дыхательные упражнения, звуковая терапия, акупрессура (нажатие на особые точки лица) и простые методы массажа наряду с очищением сознания.

йога для лица омоложение

Во время йоги задействованы все мышцы лица и тела, но для получения результата мало делать одно занятие в неделю. Три-четыре 5-минутных сеанса йоги для лица будет достаточно, чтобы поддерживать мышцы лица в тонусе и выработку естественного коллагена на должном уровне.

Эти упражнения ты можешь делать когда и где угодно, хоть дома, хоть в офисе. Главное, чтобы тебе никто не мешал и не прерывал практику. А для вообще шикарного расслабляющего и антистрессового эффекта можешь включить успокаивающую музыку и зажечь аромасвечи.

А исправить, как утверждают изобретатель йоги для лица Аннализ Хаген (Annelise Hagen) и ее последователи во всем мире, можно легко. Йога для лица ­ сочетание мимических упражнений, техники самомассажа, дыхательной гимнастики, точечного массажа и расслабления, освобождения сознания через мимику. При этом вам не нужны никакие тренажеры или оборудование ­ разве что Skype для индивидуальных сессий с тренером, по желанию. Йога для лица подходит для всех, нет никаких противопоказаний ­ для мужчин и женщин любого возраста. Интересно, что сама идея родилась, когда Аннализ случайно узнала, что студенты ее йога­класса в Нью­Йорке, успешные профессионалы, образованные люди с высоким достатком, страстно увлекаются не только йогой для души и тела, но и ботоксом ­ для лица. Ботокс и йога никак не совмещались в сознании Аннализ, и она разработала комплекс упражнений для омоложения лица и поддержания лицевых мышц в тонусе на основе философии йоги. Новая идея моментально приобрела популярность, а когда в 2007 году Аннализ выпустила книгу «Йога для лица: Навсегда избавьтесь от морщин с помощью естественного способа подтяжки лица» [M.S] (The Yoga Face: Eliminate Wrinkles with the Ultimate Natural Facelift), она стала настоящей звездой телешоу. Среди мировых знаменитостей ­ приверженцы вечной молодости Гвинет Пэлтроу и Дженифер Анистон не скрывают увлечения йогой для лица, да и зачем скрывать ­ йога не ботокс!

Снимите маску: йога для лица

Процессы, протекающие глубоко в нашем сознании, отражаются на наших лицах, застывая, со временем превращаясь в маску. В отличие от рекламной американской улыбки, наше национальное достояние ­ поджатые губы, нахмуренные брови и наморщенный лоб. Мы ­ сильно думающая и читающая нация, даже слишком сильно. Свою маску мы снимаем, когда смотримся в зеркало или позируем перед фотокамерой, однако в тот момент, когда камера застала вас врасплох, ­ вот она, маска, полюбуйтесь. И не спешите рвать и выбрасывать «плохие» фотографии ­ пригодятся для анализа того, что хотелось бы исправить.

Это интересно:  Топ-5 способов быстро устранить раздражение после бритья ног

А исправить, как утверждают изобретатель йоги для лица Аннализ Хаген (Annelise Hagen) и ее последователи во всем мире, можно легко. Йога для лица ­ сочетание мимических упражнений, техники самомассажа, дыхательной гимнастики, точечного массажа и расслабления, освобождения сознания через мимику. При этом вам не нужны никакие тренажеры или оборудование ­ разве что Skype для индивидуальных сессий с тренером, по желанию. Йога для лица подходит для всех, нет никаких противопоказаний ­ для мужчин и женщин любого возраста. Интересно, что сама идея родилась, когда Аннализ случайно узнала, что студенты ее йога­класса в Нью­Йорке, успешные профессионалы, образованные люди с высоким достатком, страстно увлекаются не только йогой для души и тела, но и ботоксом ­ для лица. Ботокс и йога никак не совмещались в сознании Аннализ, и она разработала комплекс упражнений для омоложения лица и поддержания лицевых мышц в тонусе на основе философии йоги. Новая идея моментально приобрела популярность, а когда в 2007 году Аннализ выпустила книгу «Йога для лица: Навсегда избавьтесь от морщин с помощью естественного способа подтяжки лица» [M.S] (The Yoga Face: Eliminate Wrinkles with the Ultimate Natural Facelift), она стала настоящей звездой телешоу. Среди мировых знаменитостей ­ приверженцы вечной молодости Гвинет Пэлтроу и Дженифер Анистон не скрывают увлечения йогой для лица, да и зачем скрывать ­ йога не ботокс!

Программа для Nintendo DS Face Training привлекла даже тех, кто до этого никогда не увлекался компьютерными играми, утверждает Даниэль Коллинз (Danielle Collins), медиаамбассадор Nintendo Face Training в Великобритании. Даниэль ­ эксперт в области упражнений в стиле йога для лица и поддержания молодости души и тела естественным путем. В области лица и шеи у нас находится ни много ни мало 57 мышц, простая ежедневная тренировка каждой мышцы наполняет ее кислородом, а значит, увеличивает в объеме, преодолевая силы гравитации, притягивающие с годами наши щеки и подбородки к грешной земле. К слову, «антигравитация» ­ новое перспективное направление в косметологии, в ближайшие годы вы будете слышать о нем чаще и чаще. Борьбу с силами земного притяжения ведут не только скальпель, но и пластины ­ вставки для поддержания скул «на уровне» Наталии Водяновой, филлеры, суперкремы и сыворотки ­ все эти средства стоят недешево, а некоторые из них могут давать и побочные эффекты. А тут совершенно бесплатное чудо, которое можно сотворить собственными руками, и без противопоказаний, ­ может ли это быть правдой? Пока не попробуем, не узнаем, но звучит все достаточно убедительно. Сильные, разработанные лицевые мышцы составляют крепкий каркас, к которому плотнее прилегают кожные ткани, не оставляя места морщинам и возрастным складкам, плюс во время упражнений усиливается кровообращение, уменьшается отечность и появляется здоровый цвет лица, как после прогулки на свежем воздухе.

Это интересно:  Виды машинок для татуажа и другое оборудование

Анна Рейч ­ учитель йоги для лица по методу Даниэль Коллинз. Ее техника направлена на избавление организма от шлаков и токсинов, увеличение мышечной массы, оздоровление соединительных тканей и увеличение естественного производства коллагена и эластина клетками кожи. Глядя на упругую, подтянутую кожу Анны, я моментально начинаю верить каждому ее слову. Вслед за Анной я старательно изображаю сову, растягивая брови и смешно выпучивая глаза (одновременно вспоминая Гоцмана из «Ликвидации»), целую небо, надуваю по очереди щеки, изображая выброшенную на берег рыбу, строю глазки, укрепляя мышцы верхнего века (это упражнение я делаю особенно усердно, вспоминая подругу, у которой с верхним веком серьезная проблема). И вместе с Анной мы постоянно смеемся. Без каких­либо усилий я чувствую себя по­настоящему счастливой ­ наверное, эти забавные гримасы возвращают меня в беззаботное детство, снимая груз прожитых лет, пережитых проблем и стресса. Не знаю точно, но думаю, этот здоровый счастливый смех и есть глубокое эмоциональное освобождение или, по крайней мере, дорога к нему. А значит, мы на правильном пути. Снимайте маски, господа!

В борьбе со складочками на коже используют также специальный массаж лица от морщин, древний косметический самомассаж, медовый массаж и другие.

Эннлайз Хаген – гуру для тысяч женщин по всему миру

Одним из наиболее известных и опытных инструкторов в этой области является Эннлайз Хаген. Ей принадлежит известная во всем мире книга под названием «Йога для лица».

Она отмечает, что йога для лица от морщин – это больше, чем просто зарядка для лица, подходить к ней надо вдумчиво и осознанно, только в этом случае возможно получение действительно ошеломляющего результата.

Гуру этого вида йоги отмечает, что при осознанном выполнении упражнений и соблюдении всех правил перемены не заставят себя ждать, и уже через две-три недели женщина сможет любоваться своим обновленным, помолодевшим и посвежевшим видом.

Ты наверняка знакома с йогой: системой упражнений, помогающей достигать гармонии между телом и душой. Но слышала ли ты о йоге для лица? Между тем, она улучшает состояние кожи и борется с признаками старения – и мы собираемся показать тебе, как это работает.

Йога для лица: упражнения для омоложения

Ты наверняка знакома с йогой: системой упражнений, помогающей достигать гармонии между телом и душой. Но слышала ли ты о йоге для лица? Между тем, она улучшает состояние кожи и борется с признаками старения – и мы собираемся показать тебе, как это работает.

Это интересно:  Техника самостоятельной коррекции бровей ниткой
Прежде, чем ты начнешь практиковать, послушай, что говорит Директор Центра исследований кожи Орифлэйм доктор Ален Мавон: «Упражнения, сочетающие напряжение и расслабление лицевых мышц, стимулируют фибробласты и предотвращают потерю кожей эластичности. Эта техника помогает коже оставаться упругой и сохраняет ее молодость. Несколько минут упражнений в день плюс комплексный уход (такой как NovAgeUltimate Lift) – и ты получишь молодо выглядящую кожу!»

1. Растяжка для языка
Для чего полезно: при выполнении этого упражнения ты будешь выглядеть не слишком привлекательно, но оно поможет тебе стимулировать зоны вокруг глаз.
Техника выполнения: Широко раскрой глаза и посмотри вверх. Открой рот и максимально высуни язык по направлению к подбородку. Удерживай это положение 10 секунд, затем вернись в исходное положение и повтори.

2. “V”
Для чего полезно: упражнение помогает бороться с признаками старения кожи на лбу и вокруг глаз, а также уменьшает «мешки» под глазами и припухлости.
Техника выполнения: вытяни указательный и средний пальцы на обеих руках в форме латинской буквы “V”. Надави подушечками средних пальцев на внутренние уголки бровей, а подушечками указательных – на внешние. Посмотри наверх и подними нижние веки, закатив глаза. Раслабься. Повтори шесть раз.

3. Шейпинг для носа
Для чего полезно: укрепляет мышцы носовой части лица и предотвращает потерю упругости.
Техника выполнения: кончиками указательных пальцев надави на ноздри с обеих сторон. Несколько раз напряги ноздри, как бы стараясь их раскрыть, преодолев давление. Убери пальцы. Повтори несколько раз.

4. Рыбье лицо
Для чего полезно: это упражнение сокращает мимические морщины и возвращает упругость коже в районе нижней челюсти.
Техника выполнения: втяни щеки, собери губы «рыбьим лицом» и попробуй улыбнуться. Удерживай мышцы лица в напряжении 30 секунд, затем расслабь и повтори снова.

5. Поцелуй небеса
Для чего полезно: помогает сокращать морщины и подтягивает кожу в районе шеи, одновременно с этим укрепляет мышцы челюсти.
Техника выполнения: наклони голову назад, вытягивая шею вверх. Вытяни губы, как будто ты посылаешь воздушный поцелуй. Вернись в исходное положение. Повтори.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий