Льняное масло

Несмотря на высокую калорийность льняного масла, оно не приводит к ожирению, а даже наоборот — способствует сбросу веса. Многие жирные кислоты из его состава не откладываются в виде запасов в организме, а свойство регулировать обмен веществ помогает избавиться от лишних килограммов. Но понятно, что льняное масло для похудения должно употребляться в больших количествах.

Льняное масло

Льняное масло польза и вред

Масло льна для еды — одно из самых полезных и диетических. Получаемое из семян скромного полевого растения, оно имеет некоторые полезные свойства, которыми не может похвастаться больше ни одно другое растительное масло.

Давайте рассмотрим, чем полезно льняное масло для здоровья и организма в целом.

Сыродавленное льняное масло поддерживает не только здоровый, но и красивый вид. Оно смягчает и обновляет кожу, залечивает мелкие трещины, убирает сухость, повышает упругость. Благодаря этим качествам его можно применять в буквальном смысле от головы до пяток. Кроме того, живое масло изо льна – хорошее терапевтическое средство при себорее и акне.

Льняное масло

Сыродавленному льняному маслу природа дала особый состав ненасыщенных жирных кислот, местами превосходящий даже рыбий жир и другие масла:

  • До 61% линоленовой кислоты (Омега-3), нормализующей липидный обмен и снижающей вероятность образования тромбов.
  • До 30% линолевой кислоты (Омега-6), обладающей противовоспалительным действием.
  • До 29% олеиновой кислоты (Омега-9), растворяющей холестерин на стенках сосудов.

Антиатеросклеротическое действие льняного масла поддерживается также фитостеринами, которые замедляют всасывание холестерина при пищеварении.

Другая особенность живого масла изо льна — наличие комплекса токоферолов, каротиноидов и фосфатидилхолинов, что делает его превосходным антиоксидантным и антирадикальным средством. Прибавьте витамин К (отвечает за свертываемость крови) и витамин В1 (необходим пищеварительной, эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой системам) и получите натуральное снадобье от львиной доли болезней.

Замена подсолнечного масла льняным помогает уменьшить риск инфаркта на 60%. Это масло эффективно при снижении половой активности и нерегулярных месячных.

Польза и вред льняного масла

Китайские масла востребованы у женщин и в этом нет ничего удивительного, ведь в нем содержится огромное количество витамина Е, необходимого для нормального функционирования гормональной системы. В льняном масле содержится и витамин F, который не вырабатывается организмом. Все это делает масло незаменимым компонентом большинства диет и программ очищения организма. Его рекомендуют женщинам, готовящимся к беременности и тем, у кого наступила менопауза. Но льняное масло может нанести вред организму, если не соблюдать некоторые правила его применения.

Это интересно:  Как правильно красить брови тенями

Качественное льняное масло на 10% состоит из омега-9, на 20% — из омега -6 и на 60% содержит омега – 3. Все эти кислоты оказывают положительное воздействие на организм и способствуют похудению. Чтобы повысить эффективность диеты принимайте ежедневно по две чайные ложки льняного масла, заправляя ним салат, или семян льна, добавляя их к йогурту.

Польза и вред льняного масла - Глас.Ru

Замена подсолнечного масла льняным помогает уменьшить риск инфаркта на 60%. Это масло эффективно при снижении половой активности и нерегулярных месячных.

Передозировка масла может привести к лишнему весу, поскольку этот продукт является очень калорийным. Норма масла – 2 столовые ложки в день. Льняное масло полезно только в холодном виде, так как при нагревании хотя бы до 60 градусов оно обладает канцерогенным свойством. При нагревании и длительном контакте с воздухом масло окисляется и вместо полезных веществ организм наполняется свободными радикалами, ускоряющие процессы старения и способствующие образованию злокачественных клеток.

Ученые также выяснили, что масло из льна играет роль катализатора, стимулируя расход энергии в ночное время, когда организм отдыхает. В это время льняное масло не дает жиру отложиться в самых непредвиденных местах. При этом «умный» продукт не просто сжигает ненавистный жир, а влияет на очищение организма от токсинов и шлаков посредством очищения сосудов и бляшек.

Льняное масло для волос

Льняное масло польза и вред

Льняное масло польза и вред

Изысканное и диковинное льняное масло дает возможность сохранить природную красоту волос, восстанавливая их структуру по всей длине. Оно является союзником в борьбе за блестящую, шелковистую и мягкую шевелюру. Средство помогает реконструировать посеченные кончики, склеивая их и защищая от вредного воздействия окружающих факторов.
Для того чтобы улучшить структуру волос и сделать ее гладкой, необходимо принимать льняное масло внутрь в виде капсул либо по 1 ст. ложке. Впрочем, многие барышни готовят различные питательные отвары, бальзамы и маски на основе этого ценнейшего масла.

Это интересно:  Армани» – тональный крем для безупречного макияжа

Масло из льня великолепно влияет на волосяной покров, поэтому возьмите за правило втирать средство в кожу и волосистую часть головы. Это позволит мелким ранкам быстрее зажить. Наряду с этим льняное масло способствует восстановлению клеток и активации роста волос. Средство насыщает волосы необходимыми витаминами, благодаря содержанию А, F и Е.
Льняное масло активно используют при образовании перхоти. Для этого его как следует нагревают и массажными движениями аккуратно втирают в волосы и кожу головы. Подобные манипуляции необходимо повторять 3-4 раза в 7 дней.
Если вы заметили, что кончики выглядят истощенными, посеченными и отличаются ломкостью, то льняное масло рекомендуется смикшировать с касторовым, предварительно подогрев.

Особенной популярностью пользуются маски, которые обладают питательными и увлажняющими свойствами. Для этого в льняное масло необходимо добавить эфирное. Если у вас жирные волосы, то для этих целей идеально подойдет грейпфрутовое и эвкалиптовое, а вот сухим локонам не хватает питания, поэтому масло иланг–иланга и лаванды придется как нельзя кстати.
Для профилактики сухости возьмите за правило использовать масло из льна примерно 2 раза в 7 дней в целях укрепления корней и стимуляции роста волос.

Если ваши волосы сильно повреждены в результате химического воздействия препаратов либо термической обработки стайлинговых средств, то уставшей шевелюре необходима радикальная терапия, которая сможет полностью восстановить локоны, сделав их послушными и поддающимися укладке. Для этого необходимо примерно 3-4 раза в 7 дней на протяжении 2-3 месяцев втирать в волосы льняное масло, после чего выполнить небольшой перерыв в 4 недели, а затем повторить сеанс.

Льняное масло – это продукт, богатый витаминами, полезными веществами и минералами, которые заряжают энергией.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий