Почему мы грызем ногти

Есть «народная» теория, согласно которой в привычке грызть ногти виновата наследственность: дескать, если родители грызли ногти – то и дети будут заниматься тем же самым, уж ничего не поделать.

Почему мы грызем ногти?

Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают.

Так, например, французские социологи провели опрос на смешную тему: «Кто и в каких ситуациях грызет ногти?». Выяснилось, что на обкусывание ногтей французов чаще всего провоцируют рабочие ситуации. Обдумывая рабочие вопросы или испытывая беспокойство из-за работы, грызут ногти 26,5% респондентов. Среди причин на втором месте по популярности стоит обкусывание ногтей во время шопинга (что, видимо, символизирует муки выбора), затем следуют размышления по поводу экономической ситуации и беспокойство за детей или родителей.

Подавленные желания

Существует неофрейдистская теория, согласно которой стремление грызть ногти является аналогом мастурбации. Но в отличие от мастурбации, грызение ногтей чуть более социально приемлемо. Видимо, потому так сильно и распространено.

Привычка, заимствованная у родителей

Есть «народная» теория, согласно которой в привычке грызть ногти виновата наследственность: дескать, если родители грызли ногти – то и дети будут заниматься тем же самым, уж ничего не поделать.

Но не стоит сваливать на поведенческие гены то, что имеет гораздо более простое объяснение. Ребенок видит, как родители грызут ногти. Точно так же он видит, как родители переходят дорогу на красный свет, хамят окружающим и ковыряют в носу. И генетика здесь, уж простите, не при чем.

Агрессия так и брызжет

Еще одна теория связывает привычку грызть ногти с выплеском агрессии, направленной на самого себя. То есть, человек грызущий ногти, имеет что предъявить себе самому: он буквально гложет себя, занят самообвинениями и самобичеваниями. Сложно возразить авторам теории: на любой аргумент, вроде: «А вот я грызу ногти, но ни в чем себя не обвиняю», всегда можно возразить: «Просто вы, батенька, хорошо умеете подавлять свои чувства. Зато ваше подсознание в это самое время…».

Обессивно-компульсивное расстройство

Случается, что грызение ногтей становится признаком компульсивно-обсессивного синдрома. Суть его в том, что у людей постоянно возникают навязчивые, тревожащие их представления, и чтобы обуздать тревогу, у них появляются различные ритуалы: накручивать волосы на палец, постоянно поправлять воротник или грызть ногти.

Хрупкость ногтевой пластины

Иногда грызение ногтей связано с хрупкостью ногтевой пластины. Некоторые считают, что если ногти регулярно слоятся и ломаются, проще всего обкусать поврежденный ноготь. Многие из них затем стараются исправить форму: «догрызть» до совершенства, не прибегая к помощи маникюрных ножниц и пилочки.

Как отучиться грызть ногти

История сохранила немало способов борьбы с обкусыванием ногтей. Все эти способы типологически сводятся к:

  • намазыванию ногтей чем-то невкусным, горьким, плохо пахнущим;
  • телесным наказанием того, кого застали за обкусыванием ногтей;
  • в просвещенные времена появился позитивный способ: украсить свои ногти так, чтобы не возникало желания обгладывать такую красоту.

Впрочем, в последнее время появилось несколько дополнительных способов для тех, кто хочет отказаться от этой привычки:

Для ипохондриков. Вас уже пугали тем, что на обглоданных кутикулах появляются микротрещины, в которые может быть занесена инфекция, а вам не страшно? Так посмотрите на вопрос с другой стороны: опасность не вокруг ногтя, а под ногтевой пластиной. Под ногтями скапливается микрофлора: некоторые виды стафилококков, дифтероиды, а также другие микроорганизмы. Оно вам надо?

Это интересно:  Какой врач лечит грибок ногтей на руках и ногах

Для безвольных. Наращивание ногтей способно решить проблему раз – и на несколько недель. По признаниям тех, кто нарастил ногти, грызть вгрызаться в акрил становится совершенно неинтересно.

Для сторонников естественного подхода. Если поскрести ногтями хозяйственное мыло, то держать палец во рту совершенно расхочется. Тем, у кого нет времени постоянно обновлять запасы мыла под ногтями, лучше воспользоваться специальным горьким лаком для ногтей («Некусайка», Belwrder, Innoxa); обычно это лаки прозрачно-зеленоватого оттенка.

Для обладателей ломких ногтей. Если причина обкусывания ногтей – только и исключительно в их ломкости, придется заняться укреплением ногтей: принимать препараты, содержащие кальций и витаминные комплексы. Кстати, неплохо помогают соляные ванночки: они не только укрепляют ногтевую пластину, но и на время делают ногти солеными, то есть, непригодными для грызения.

Для тревожных. Если обкусывать ногти – это ритуал, тогда суровые меры, вроде горьких ногтей, окажутся для вас детским лепетом. Чтобы перестать грызть ногти, испытывая тревогу, придется поработать над тем, чтобы устранить источник тревоги. В этом случае специалисты обычно советуют поведенческую терапию (столкновение с пугающими ситуациями для снижения тревоги) в сочетании с принятием седативных средств.

Эксперты установили, что привычка появляется в итоге эмоциональных расстройств: стрессов, переживаний. В первый раз это возникает в раннем детстве и сохраняется на протяжении всей жизни. Чтоб решить проблему нужно аннулировать причину ее происхождения либо воспользоваться несколькими проверенными методами.

Почему люди грызут ногти

Желание грызть ногти – это не привычка, а навязчивое состояние, относится к нервным расстройствам. Главной причиной считается стресс. Люди, оказавшиеся в подавленном состоянии, пытаются переключиться и слепо причиняют себе боль. Некоторым, напротив, грызть ногти помогает сконцентрироваться на проблеме и найти решение.

К наиболее распространенным причинам относятся:

  • Стресс : непрекращающееся нервное напряжение провоцирует невроз, который в свою очередь вызывает желание обгрызать пыльцы;
  • Нервное напряжение : такое состояние является проявлением негативных эмоций. Таким образом, люди снимают напряжение;
  • Психические заболевания : иногда грызение скрывает более серьезные проблемы, связанные с расстройством психики. Люди с психическими расстройствами могут полностью съедать ногтевую пластину. В этой ситуации сможет помочь только врач-психиатр;
  • Размышление над проблемой : считается наиболее распространенной причиной среди взрослых. Одни люди грызут ручки и карандаши, а другие ногти;
  • Тревога : внутренний страх делает человека беззащитным. Он начинает искать защиту и неосознанно грызет ногти;
  • Детские привычки : практически все взрослые люди, имеющие такую проблему, страдали от нее в детстве. Если ребенка не отучили от этой привычки, то и взрослым он будет продолжать наносить себе увечья на руках.

Независимо от причин, спровоцировавших проблему, необходимо проконсультироваться с психологом.

Если человек задумавшись, попытается погрызть ногти то горько соленый вкус лака быстро заставит отказаться от задуманного.

Привычка грызть ногти по научному называется онихофагия, существует множество теорий, которые пытаются объяснить, почему люди грызут ногти. Приверженцы одной из таких теорий утверждают, что люди грызут ногти по причине стресса, когда человек находится в депрессии, когда нервничают или же когда расстроены.

Также считается, что человек бессознательно грызет ногти, когда погружен в обдумывание какой-либо проблемы, или же, когда глубоко погружен в какие либо мысли.

Приверженцы другой теории считают, что причиной такой вредной привычки виновата наследственность. Если предки страдали такой вредной привычкой, то и последующие поколения будут ей страдать.

Третья теория гласит, когда человек грызет ногти, то он обвиняет в себя в каких либо поступках и занимается самобичеванием.

Четвертая теория утверждает, что у человека периодически возникают какие либо навязчивые состояния, с которыми человек не может справиться самостоятельно и бессознательно грызет ногти, пытаясь таким образом снизить навязчивое состояние.

Это интересно:  Как сделать маникюр в стиле аниме

В любом случае привычка грызть ногти это плохая привычка, ногти выглядят неухоженными и некрасивыми, при этом высока вероятность заноса с грязных ногтей возбудителей различных заболеваний.

Такая проблема была замечена достаточно давно и многие люди пытались бороться с ней при помощи различных методик, от посещения различных психоаналитиков, до принудительных мер включая и различные телесные наказания.

В современном мире существуют более щадящие методы, избавления от этой вредной привычки. Как отучится грызть ногти взрослому человеку – одна из наиболее щадящих методик это посещение грамотного психолога, причем не один раз который выяснит причину, по которой человек обгрызает ногти и сможет путем методик убеждения заставить добровольно отказаться от этой привычки. Если человек не хочет тратить деньги на психолога и сам осознает что грызет ногти в минуты душевного волнения или по другой осознанной причине, он может носить с собой четки.

В тот момент, когда он захочет погрызть ногти ему нужно отвлечься на перебирание четок. Вместо четок можно использовать кистевой эспандер, сжимать и разжимать небольшой мячик. Также стоит постараться не переживать и меньше волноваться по незначительным поводам в жизни.

А чтобы закрепить результат, лучше всего заняться какой либо физической деятельностью или же спортом. Что поможет отвлечься от грустных мыслей. Хорошо помогает расслабиться, принятие вечером ванн с аромомаслами. Хорошо помогает посещение сауны, контрастный душ. Применяют различные успокаивающие травяные сборы, и легкие транквилизаторы.

Если причина кроется глубже и человек бессознательно грызет ногти то в этом случае могут помочь какие-либо горькие вещества, нанесенные на ногти. В качестве таких веществ могут выступать горчица, йод, обмакнуть в солевой раствор. Но человек с окрашенными кончиками пальцев, по меньшей мере, будет выглядеть немного странно. Лучше всего воспользоваться специальными средствами.

К таким относится, специальный лак, лак может быть как разных оттенков, так и бесцветный. Лак чтобы не грызть ногти обладает малопривлекательным горьким вкусом, его можно купить в специализированных магазинах, интернет магазинах и в аптеках. Название у такого лака может быть разное «Некусайка», «Belwrder, » «Innoxa». Перед тем как наносит лак, руки нужно вымыть в теплой воде, а сами ногти обработать при помощи щетки.

После лак наносится как обычный при помощи кисточки, которая идет в комплекте. Через несколько минут, когда лак высохнет можно делать все домашние дела как обычно. Периодически лак нужно на ногти наносить снова, так как он как и обычные лаки постепенно сходит с ногтей.

Если человек задумавшись, попытается погрызть ногти то горько соленый вкус лака быстро заставит отказаться от задуманного.

Бывает так, что человек не смотря на нанесенный лак и прочие вещества, грызет ногти во время сна. В этом случае единственным выходом будет надевать на руки перчатки или напальчники на каждый палец. Конечно, в перчатках спать не очень удобно, но с помощью такого способа, человек отучится грызть ногти во сне.

Если у человека, в какие, либо моменты все равно возникает желание погрызть чего либо, и чтобы он не начал грызть ногти можно вместо них попробовать погрызть что-то другое, сухарики, детский прорезыватель для зубов, семечки и прочее.

Ели грызет ногти девушка то ей можно дать совет сделать шикарный дорогой маникюр, который будет жалко обгрызать. Так же можно посоветовать сделать накладные ногти или нарастить их. Акрил или гель не очень приятно будет грызть.

Если причина в том, что из-за хрупкости ногтевой пластины, ногти часто обламываются, и человек вынужден обгрызать их, чтобы оставшийся конец не мешал ему. В этом случае поможет маникюрная пилочка, или ножницы, с помощью которых можно быстро привести ногти в надлежащий вид.

Это интересно:  Стул мастера косметолога в Москве

Если желание погрызть ногти очень велико, можно преодолеть себя, не грызя ногти, постукивая слегка кончиком ногтя по зубам. Таким образом, постепенно привычка грызть ногти сойдет на нет.

Если человек находится дома, то он может попросить родственников делать ему замечание в тот момент, когда он начинает грызть ногти. Еще один способ это назначить различные наказания, после того как человек погрыз ногти. Например, мытье посуды, уборка, вечер без телевизора и прочие наказания, главное чтобы дело было самым нелюбимым. Такой способ тоже является достаточно эффективным.

Но все эти способы будут мало эффективными до тех пор, пока человек сознательно не научится контролировать свою привычку. На первых порах необходимо будет постоянно себя контролировать, можно попросить знакомых, чтобы они делали замечания.

Как только он будет осознавать, что хочет погрызть ногти, методы начнут работать и приносить свои результаты. Но без осознания и желания избавится от этой вредной привычки, человеку не поможет, ни один из методов. В данной статье были рассмотрены все возможные способы, как отучиться грызть ногти.

Можно опробовать все из них и выбрать наиболее тот, который подходит человеку. Нужно просто очень захотеть избавиться от этой привычки, и тогда все обязательно получится.

Увеличьте физическую активность ребенка: побольше гуляйте, посещайте бассейн, одновременно с этим сократите время, отведенное на просмотр мультиков и компьютерные игры.

Как отучиться грызть ногти

Как отучить ребенка грызть ногти? Несколько шагов

Грызение ногтей неприятная, не эстетичная вредная привычка, которая может привести к очень печальным последствиям, вплоть до серьезных заболеваний. Однако как отучить ребенка грызть ногти? Об этом мы сегодня и поговорим.

Прежде всего, хочется отметить, что ни в коем случае не стоит применять появившиеся сегодня в аптеках специальные лаки от грызения ногтей. Это специальные составы, имеющие неприятный вкус, которые наносятся на ногти, как лак. Само собой, рано или поздно, используя такой метод, вы отучите ребенка грызть ногти, но…

Стоит понять в чем причина такого поведения? Это может быть симптомом не самого благоприятного психического состояния человека, например, тревожности. Если причины у этой привычки сугубо психологические, то отучив ребенка грызть ногти с помощью лака, могут произойти две вещи: ребенок приобретет другую подобную вредную привычку, ребенок никак не будет выплескивать свою тревожность, что тоже не очень хорошо.

Конечно, перво-наперво убедитесь в том, что нет никаких механических причин подобного поведения: следите, чтобы ногти не доставляли дескомфортных ощущений. Если они неровно пострижены, цепляются, то ребенок будет продолжать их грызть в любом случае.

Если же механических причин нет, понаблюдайте за ребенком: есть ли ситуации, в которых он начинает особенно интенсивно грызть ногти? Если такие ситуации есть, значит, они вызывают беспокойство у малыша и нужно попытаться проработать их. Выяснить, что вызывает тревогу и попытаться убрать это неприятное ощущение.

Разучиться грызть

Понятно, что отучение от привычки не произойдет мгновенно. Постарайтесь обращать внимание ребенка на то, что он делает, в момент, когда малыш грызет ногти. Поговорите с ним, обсудите, почему эта привычка является вредной. Если вы будете постоянно это делать, ребенок может отучиться от грызения ногтей. Также предложите малышу какое-то действие вместо этой вредной привычки, например, крутить в руках какую-то маленькую вещицу или игрушку.

Увеличьте физическую активность ребенка: побольше гуляйте, посещайте бассейн, одновременно с этим сократите время, отведенное на просмотр мультиков и компьютерные игры.

Если все эти действия в течение двух месяцев не дадут положительного результата, то в вашем случае, на вопрос, как отучить ребенка грызть ногти, вы сможете ответить пообщавшись с психологом индивидуально.

Алик Загонов, психолог Центра тренинга и консультирования «12 коллегий»

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий