Фитнес-рецепты. Торт, от которого не толстеют

Пока коржи остывают, делаем крем: смешиваем жирную сметану 200 грамм с тремя саше «Фитпарада». Можно добавить половину чайной ложки растворимого кофе, получится крем «Тирамису». Коржи нарезаем на полоски, художественно выкладываем на блюдо, обильно поливаем кремом. Если вы предпочли блинный торт, то промазываем щедро кремом каждый блинчик. Украшаем ягодами, кокосовой стружкой, крошкой из тертого какао, — всем, чего пожелает душа!

Фитнес-рецепты. Торт, от которого не толстеют

Фото: Capital Sport

Низкоуглеводный торт. Возможно ли такое? Черт возьми, да! Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева дает всем желающим суперрецепт.

Мы привыкли, что торты – это нечто праздничное и вредное, синоним толстой попы и зажоров. Ан нет, я здесь, чтобы разрушить эти стереотипы. Вашему вниманию торт «Швейцарские Альпы». Он очень простой в приготовлении.

  • Миндаль, перемолотый в муку 100 грамм,
  • Четыре яйца и немного растопленного сливочного масла
  • Безопасный сахзам по желанию. Например, «Фитпарад».

Муку, сахзам перемешиваем с яйцами и сливочным маслом. Смесь помещаем в форму и выпекаем в микроволновке 1-3 минуты в зависимости о толщины коржа (я использовала обычный контейнер). Либо на сковородке жарим как блинчики. Тогда у вас получится блинный торт.⠀

Пока коржи остывают, делаем крем: смешиваем жирную сметану 200 грамм с тремя саше «Фитпарада». Можно добавить половину чайной ложки растворимого кофе, получится крем «Тирамису». Коржи нарезаем на полоски, художественно выкладываем на блюдо, обильно поливаем кремом. Если вы предпочли блинный торт, то промазываем щедро кремом каждый блинчик. Украшаем ягодами, кокосовой стружкой, крошкой из тертого какао, — всем, чего пожелает душа!

Торт идеально подойдет и для уютного вечера в узком семейном кругу и для торжества с гостями. Поверьте, такое угощение приятно удивит всех. Да так, что захочется добавки. Приятного аппетита!

ХИМКИ /Московская обл./, 19 августа. /Корр. ТАСС Иван Пучков/. Олимпийской чемпионке 2016 года российской саблистке Яне Егорян по прилету домой подарили торт с золотой медалью, ее фигуркой в фехтовальном костюме и логотипом Игр в Рио-де-Жанейро. Об этом спортсменка рассказала ТАСС.

Олимпийской чемпионке саблистке Егорян по прилету домой подарили торт с золотой медалью

Яна Егорян Сергей Савостьянов/ТАСС

ХИМКИ /Московская обл./, 19 августа. /Корр. ТАСС Иван Пучков/. Олимпийской чемпионке 2016 года российской саблистке Яне Егорян по прилету домой подарили торт с золотой медалью, ее фигуркой в фехтовальном костюме и логотипом Игр в Рио-де-Жанейро. Об этом спортсменка рассказала ТАСС.

Это интересно:  Классический рецепт пшеничного самогона

Российские саблистки Софья Великая, Яна Егорян, Юлия Гаврилова и Екатерина Дьяченко завоевали золото Олимпийских игр в командных соревнованиях. В финале россиянки победили команду Украины со счетом 45:30. Также Егорян завоевала золотую медаль в индивидуальных соревнованиях.

Власти Химок наградили чемпионов ОИ-2016 Егорян и Ахматхузина премией в 500 тыс. рублей

«Победа в личных соревнованиях далась мне намного сложнее. Свою победу посвятила маме, она дала мне огромный стимул для работы, своему тренеру и стране. Сейчас планирую небольшой перерыв, немного отдохну и начну опять готовиться к соревнованиям. До Токио далеко, еще Олимпиада в Бразилии не закончилась, но буду готовиться, уходить не планирую», — сказала Егорян.

«Родители были безумно счастливы, они гордятся мной, но хочу подчеркнуть, что если бы я приехала не с золотой медалью, то они все равно бы гордились мной. Как я прилетела домой, мне подарили торт, где изображена золотая медаль, моя фехтовальная фигурка с саблей, маской и логотипом Рио-2016», — добавила Егорян.

Игроки поздравили своего тренера традиционным постукиванием клюшек по льду, а вчера после обеда съели тот самый торт. Марек поделился сладким со всей командой.

Марек Сикора съел с командой 12-килограммовый торт

Хоккей хоккеем, а дни рождения никто не отменял. 30 ноября главному тренеру Мареку Сикоре исполнилось 63 года. По этому поводу руководство клуба преподнесло чеху огромный торт с надписью: «С днем рождения, Марек!». Были и подарки, в том числе и бутылка дорогого сухого вина.

Игроки поздравили своего тренера традиционным постукиванием клюшек по льду, а вчера после обеда съели тот самый торт. Марек поделился сладким со всей командой.

— Сказал ребятам спасибо и в шутку добавил, что ожидаю подарок в виде 3 очков в матче с московским «Динамо», — сказал Марек. А вчера Сикора ждал прилета друзей из Чехии:

— Наверное, привезут маленькую бутылочку «Бехеровки». Так что Марек не ограничится лишь праздничным ужином в компании жены, придется угощать и друзей. Жена Марека наведывается в Минск периодически, а вот супруга капитана команды словака Ярослава Обшута и его сын живут в Минске. Кристиану — 6 лет. Иногда Ярослав, закончив свою тренировку, занимается с ним. У мальчишки есть даже маленькая майка с папиным номером 43. Совместная тренировка двух Обшутов — очень трогательное зрелище.

Сегодня минское «Динамо» принимает на «Минск-Арене» своих московских одноклубников. В прошлом сезоне «зубры» дважды уступили со счетом 1:3, так что пришла пора брать реванш. К тому же москвичи сейчас не блещут.

Это интересно:  Самые красивые торты на юбилей; фото идеи оформления и декора тортов

Команда Олега Знарока едет к нам в плохом настроении, после двух поражений подряд от ЦСКА (0:2) и «Льва» (3:4. по буллитам). Видно, что динамовцы переживают не лучшие времена. Но, с другой стороны, у них есть страстное желание взять реванш. Вот этого и опасается Марек Сикора.

— Сейчас они злые. К тому же у них лучший игровой ритм. Нужно сыграть хорошо первые 10 минут, чтобы почувствовать игру после нескольких дней перерыва. Рецепт, как играть против «Динамо» мы знаем, но только выполнить это на льду совсем нелегко, — цитирует Сикору пресс-служба клуба.

После поражение в Словакии Знарок сказал:

— Мы вели 3:1 и проиграли. Это катастрофа.

Но и наши парни проигрывают в последнее время слишком много — в последних пяти матчах одержано только две победы и, как следствие, утеряно лидерство в дивизионе Тарасова.

В лазарете «зубров» остается только защитник Дмитрий Коробов, а вот его коллега Лукаш Крайчек подлечился и готов играть. Однако Сикора, возможно, его побережет до воскресенья, когда «Динамо» встретится с «Северсталью».

Лучшая тройка «Динамо»: Плат — Корсо — Линглет

Они уже набрали 50 очков на троих.

В ведущих хоккейных лигах принято следить не только за успехами отдельных игроков, но и определять лучшие тройки. Например, по версии одного из российский спортивных сайтов Иргл — Пивко — Лайне занимают седьмую строчку в рейтинге КХЛ. Очевидно, наших коллег потряс голевой залп Иргла, забившего в последних трех матчах пять шайб. Однако статистика лучше у канадской тройки «Динамо».

Правда, они несколько сдали в последнее время и набирают очки не такими темпами, как ранее. Неудивительно, что Марек Сикора сделал вывод и планирует произвести изменения в тройках — поменять Михалева и Линглета.

— Хочу помочь обоим игрокам, потому как в последнее время вижу не то, что хотелось, — сказал Марек.

С ним трудно не согласится. Андрей Михалев классно начал сезон, но затем его игра потускнела. И третье звено на себе тащит Кулаков.

Кулаков, кстати, по набранным очкам находится на уровне первых двух звеньев, хотя проводит на льду на минуту-полторы меньше, чем те же Лайне и Линглет.

— Я доволен. Мы вышли на хороший уровень готовности, прибавили во всех компонентах. В последних матчах команда отлично выглядела в течение всех 90 минут. А такие игроки, как Игнашевич и Шемберас, уже безо всяких трудностей выдерживают самые максимальные нагрузки.

Торт для Жорже. Португалец тронут добрыми поздравлениями

Сегодня армейцы завершают пребывание в Испании и возвращаются в Москву. В последний день сборов команда отметила день рождения своего главного тренера Артура Жорже.

Это интересно:  Тыквенный манник

— О, я даже не ожидал, что мы так мило отметим мое 58-летие, — рассказал Жорже . – Мы собрались всей командой, мне говорили теплые слова… Были и подарки, но что меня больше всего поразило – торт. Такой огромный и со свечками. Спасибо всем, я тронут.

— На это ушло буквально несколько минут. С женой, дочками и остальными родственниками мы отпразднуем событие в ближайшие выходные в Португалии. А в понедельник я отправлюсь в Москву, новые сборы в Голландии совсем скоро. Вообще сборы получились достаточно продолжительными и насыщенными, так что все члены команды жутко соскучились по своим семьям.

— Подведите краткий итог сборов в Испании.

— Я доволен. Мы вышли на хороший уровень готовности, прибавили во всех компонентах. В последних матчах команда отлично выглядела в течение всех 90 минут. А такие игроки, как Игнашевич и Шемберас, уже безо всяких трудностей выдерживают самые максимальные нагрузки.

— Как обстоит дело с взаимопониманием тренеров и игроков?

— Постепенно выходим на иной уровень взаимопонимания. Да, пока Максим (переводчик.— Прим. авт. ) по-прежнему вынужден дублировать мои команды из-за языкового барьера, но я вижу, что игроки начали понимать меня на уровне подсознания.

— Почему из расположения команды уехал бразилец Карвальо, ведь вы хвалили его за способность быстро адаптироваться на новом месте.

— Появились какие-то неотложные дела на родине, и Карвальо уехал с папой. Да и сборы подходили к концу – вряд ли мы смогли бы выжать в последние дни пользу для Карвальо. Ему предстоит хорошенько поработать на следующих сборах — на все сто. Пока же он далек от своей формы.

— Останется ли в команде левый защитник Брнич? Почему он не принимал участия в матче против «Брондбю»?

— Руководству клуба и тренерскому штабу еще предстоит немало подумать: нужен ли нам Брнич. Это молодой и весьма талантливый игрок, но я не могу так сразу заявить: да, он нам необходим. Берем время на раздумье.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий