Как одеваться на уличные тренировки осенью и весной

3) Утепляйте голову, шею и руки
Чтобы защитить ребёнка от отитов и неповорачивающейся шеи, всегда надевайте ему лёгкую шапочку (она тоже должна быть из ткани, хорошо отводящей влагу, в крайнем случае из флиса), лёгкий шарф или бафф, и конечно, перчатки — руки на велосипеде мерзнут в первую очередь!
4) Носите светоотражающие вещи
Как бы ни было грустно, но осенью большинство тренировок проходит в сумерках или темноте. В целях безопасности, надевайте вещи со светоотражающими элементами (к счастью, почти на всей детской одежде они присутствуют). В идеале купить налобный фонарик — это нравится детям и позволяет тренеру контролировать перемещения детей. Фонарики на велосипеде (передний и задний) — обязательны без вариантов.
5) Выбирайте более тёплые кроссовки
Если температура на улице выше +5 градусов, то никакие особенно утеплённые кроссовки не понадобятся. Но важно, чтобы кроссовки были непромокаемыми и плотно сидели на ноге. Главное правило осени и зимы: чем ниже температура, тем меньше сетки должно быть на кроссовке. При более низких температур выбирайте кроссовки из ткани Gore Tex, в них можно не боятся луж.
Подошва кроссовок должна быть рифлёная, так как лужи подмерзают и становятся скользкими.
Обычные кроссовки можно сделать теплее с помощью термоносков.

Как одеваться на уличные тренировки осенью и весной?

Осень — прекрасное время для тренировок на улице — жара отступила, а снег ещё не выпал, вокруг потрясающе красиво, а воздух чист и свеж. Да, конечно, начинаются дожди, первые заморозки и рано темнеет, но это все ерунда, если вы правильно одеты и экипированы.
Основные моменты:
1) Одевайтесь слоями
Главное правило осенней экипировки — слои. Неважно, минус или плюс десять на улице.
Первый слой должен отводить влагу — влагоотводящие тайтсы (обтягивающие трико или лосины) или термобелье и майка;
средний слой долже удерживать тепло — флисовая кофта или пуловер;
Верхний — защищать от ветра и дождя — ветровка, куртка или жилетка.
Желательно конечно яркая.
На время тренировки куртку можно снять, по окончании тренировки — сразу же надеть, чтобы ребёнок не замёрз.
2) Забудьте про шерсть и хлопок
Какими бы комфортными ни были хлопковые майки и шерстяные свитеры в обычной жизни, для активных тренировок они не подходят. Они очень быстро промокают (а шерсть при этом ещё и становится тяжёлой) и высыхают дольше, чем ткани типа Dri-FIT (Nike), Climaheat (Adidas), Rundry (Saucony), у этих тканей есть также утеплённые и непродуваемые варианты.

3) Утепляйте голову, шею и руки
Чтобы защитить ребёнка от отитов и неповорачивающейся шеи, всегда надевайте ему лёгкую шапочку (она тоже должна быть из ткани, хорошо отводящей влагу, в крайнем случае из флиса), лёгкий шарф или бафф, и конечно, перчатки — руки на велосипеде мерзнут в первую очередь!
4) Носите светоотражающие вещи
Как бы ни было грустно, но осенью большинство тренировок проходит в сумерках или темноте. В целях безопасности, надевайте вещи со светоотражающими элементами (к счастью, почти на всей детской одежде они присутствуют). В идеале купить налобный фонарик — это нравится детям и позволяет тренеру контролировать перемещения детей. Фонарики на велосипеде (передний и задний) — обязательны без вариантов.
5) Выбирайте более тёплые кроссовки
Если температура на улице выше +5 градусов, то никакие особенно утеплённые кроссовки не понадобятся. Но важно, чтобы кроссовки были непромокаемыми и плотно сидели на ноге. Главное правило осени и зимы: чем ниже температура, тем меньше сетки должно быть на кроссовке. При более низких температур выбирайте кроссовки из ткани Gore Tex, в них можно не боятся луж.
Подошва кроссовок должна быть рифлёная, так как лужи подмерзают и становятся скользкими.
Обычные кроссовки можно сделать теплее с помощью термоносков.

Это интересно:  Как растянуть джинсы в поясе

Для ребенка тренировка или соревнования это праздник, встреча с друзьями, новые впечатления, и в жару и в мороз!
Желательно брать с собой термос с горячем чаем (с мёдом, лимоном или имбирем) и давать его румяным и довольным детям после тренировок!

Осень ассоциируется с листопадами, уютными семейными вечерами и романтическими свиданиями в парке. В это время года воздух уже не настолько горячий, а насекомые не настолько навязчивые, что создает идеальные условия для прогулок с малышом. Они помогают укрепить иммунитет перед предстоящей зимой и запастись витамином D, дефицит которого наблюдается с наступлением холодов. Здесь мы расскажем, как правильно одевать ребенка на прогулки осенью, чтобы получать от этого максимум пользы.

Особенности теплообмена новорожденных

Нормальная температура тела – условие, при котором протекают все жизненно важные процессы в организме. За ее поддержание отвечает система терморегуляции, которая в результате сложных физико-химических процессов образует и отдает тепло. У взрослых теплопродукция и теплоотдача сбалансированы, а у детей температурное постоянство еще не налажено. Именно поэтому они легко перегреваются и замерзают. Чтобы избежать этого, родителям нужно знать, как одевать ребенка осенью или в любое другое время года.

Теплопродукция у новорожденных поддерживается за счет запасов бурого жира, который, окисляясь, выделяет тепло. В отличие от взрослых, они не могут активно двигаться, сокращать мышцы, дрожать. Из-за этого при переохлаждении дети плачут, двигают руками и ногами, чтобы запустить теплопродукцию. По этой причине на прогулки нужно одевать ребенка теплее. Ближе к 3-4 годам можно уменьшить количество слоев одежды в пользу верхней одежды, которая даст ребенку активно двигаться и согревать себя во время прогулки осенью или зимой.

518517_Nuppu_510322_Kikatus_517193_Alanko_a.jpg

Однако теплопродукция – это лишь один из механизмов терморегуляции. Производимое тепло должно выделяться наружу, чтобы не вызывать перегрева. Если во взрослом организме предусмотрено потоотделение, у детей потери тепла возможны благодаря дыханию и испарению с поверхности кожи. Холодный воздух остужает испарившуюся влагу, из-за чего малыш начинает мерзнуть. Чтобы быстрее отводить ее, с возрастом нужно одевать ребенка в термобелье.

Классический синий цвет Classic Blue — богатый, роскошный, царственный. Создан, чтобы вашу личность сделать яркой и выразительной.

Алгоритм составления базового гардероба

Шаг 1 — анализ образа, стиля жизни. Как выявляем? Возьмите за диапазон календарный месяц вашей жизни, проанализируйте ваши виды деятельности (сколько времени вы находитесь на работе, отдыхаете на природе, посещаете выставки, музеи, театры и т.д.). Затем напротив каждого вида деятельности напишите какой стиль одежды должен им соответствовать.

Шаг 2 — какой я хочу быть? На этом шаге важно побыть с собой наедине, задать себе этот вопрос. Важно разграничить то, какой хочет видеть ВАС СОЦИУМ, и то какой хочу быть Я САМА.

Шаг 3 — ваши цвета и тип фигуры. О том как подобрать свои цвета я писала в статье — Как не допустить ошибок при выборе цвета.

Про типологию фигуры также есть много информации в открытом доступе, при желании можно попробовать разобраться. Или же прибегнуть к услугам стилистов.

Это интересно:  Какие солнцезащитные очки подойдут под ваш тип лица

Шаг 4 — составляем базовый гардероб.

На примере своей клиентки, хочу показать шаги в действие.

На первом шаге мы определили — динамичный образ жизни, много разъездов. Работа — стиль жизни. Встречи с заказчиками, поставщиками, руководители подразделений, предприятий, степень консервативности средняя, жестких требований к дресс-коду нет. В выходные время с семьей, друзьями, активный отдых на природе или же досуг кафе, кино. И один раз в месяц светский выход (ресторан, театр).

На втором шаге выявляем запрос на создание образа, совместили Я + СОЦИУМ. Клиентом озвучены слова-якоря:

Хочу быть чёткой, деловитой, открытой для работы. Для семьи мягкой, тёплой, открытой, загадочной.

Далее выявили подходящие цвета, фактуры, формы, линии и вот, какой список базовых вещей получился.

  1. Лонгслив с длинным рукавом и вырезом “лодочка”.
  2. Укороченные брюки-дудочки длиной ⅞.
  3. Ботинки на плоском ходу еврозима (потому что клиент постоянно за рулём).
  4. Сапоги на плоском ходу
  5. Жакет или пиджак
  6. Ремень
  7. Водолазка, она же битловка
  8. Платье из плотного трикотина прямого силуэта чуть выше или до середины колен.
  9. Пальто
  10. Пуховик
  11. Шапка, шарф, перчатки
  12. Аксессуары: часы, серьги, браслет, цепочка с кулоном, кольцо
  13. Сумка

Это минимум вещей, которые могут удовлетворить потребность клиента, думаю не стоит говорить о том, что на эту базу-скелет мы наращиваем мышцы и массу, добавляя к базовым вещам стильные вещи (30%) и модные вещи (10%)

Cop Copine
Магазин женской одежды Ё-style, пр. Карла Маркса, 24, ТВЦ Каскад — бутик 303, 3 этаж, 37-15-65, ежедневно 10:00 — 22:00
Неустаревающий тренд «возвращение 80-х» в моде и этой осенью. Оригинальный крой, прозрачные ткани, платья с рукавами «летучая мышь», юбки с запахом — всё это присутствует в большинстве новых коллекций модных дизайнеров. Дерзость и оптимизм стали основным лозунгом приближающейся зимы.

Модная молодежь: что носить осенью?

Модная молодежь: что носить осенью?

Черный и серый — «любимые» цвета новой коллекции Cop Copine. И как всегда, дизайнеры марки представили необычную интерпретацию классических вещей. Маленькое черное платье, которое обязательно присутствует в гардеробе каждой женщины, в этом сезоне может быть плиссированное, многослойное или минималистское — во всех случаях не изменяя своей элегантности. Образ дополнят крупные очки в цветной оправе. На пике моды по-прежнему вещи с элементами из мужского гардероба, так что брюки фасона «tailoring» придутся этой осенью как нельзя кстати. Особенно в сочетании со шляпой.

1. Платье — 4730 руб.
2. Блуза — 8500 руб.

Cop Copine
Магазин женской одежды Ё-style, пр. Карла Маркса, 24, ТВЦ Каскад — бутик 303, 3 этаж, 37-15-65, ежедневно 10:00 — 22:00
Ультрасовременные формы и классически строгое исполнение, сочетание функциональности и элегантности — главные правила модной одежды на каждый день. Отличный вариант для тех, кто хочет выглядеть оригинально, но при этом ценит комфорт и удобство.

1. Платье — 5200 руб.
2. Туника — 8000 руб.

Cop Copine
Магазин женской одежды Ё-style, пр. Карла Маркса, 24, ТВЦ Каскад — бутик 303, 3 этаж, 37-15-65, ежедневно 10:00 — 22:00
Платья, топы и туники, словно взятые из индийской лавочки или вдохновленные народным фольклором — еще один модный тренд сезона. Также этой осенью снова популярны леггинсы — яркие цветные, спокойные черные или с графичным рисунком, тут уже кому что больше нравится. Носить — с майком-балахоном или платьем.

1. Туника — 5250 руб.
2. Платье — 3700 руб.

Cop Copine
Магазин женской одежды Ё-style, пр. Карла Маркса, 24, ТВЦ Каскад — бутик 303, 3 этаж, 37-15-65, ежедневно 10:00 — 22:00
«Образ француженки» — номер один для романтичных молодых особ. В меру кокетливый и элегантный, такой наряд словно переносит в атмосферу парижских улочек. Для смелых, решительных и бескомпромиссных — вариант справа. Рукава с отворотами на манжетах, шляпа, плюс однотонный черный цвет — в этом образе остромодные элементы «мужского» гардероба собраны максимально.

Это интересно:  Как оформить интерьер кухни в бирюзовом цвете

1. Платье — 6000 руб.
2. Платье — 7200 руб.

Cop Copine
Магазин женской одежды Ё-style, пр. Карла Маркса, 24, ТВЦ Каскад — бутик 303, 3 этаж, 37-15-65, ежедневно 10:00 — 22:00
Платья, платья, и еще раз платья. Если традиционные силуэты и ткани наскучили, стоит попробовать что-то более дерзкое и даже провокационное. Необычный крой, смешение стилей, смелые дизайнерские решения — всё это только приветствуется.

1. Платье — 5200 руб.
2. Платье — 6800 руб.

Cop Copine
Магазин женской одежды Ё-style, пр. Карла Маркса, 24, ТВЦ Каскад — бутик 303, 3 этаж, 37-15-65, ежедневно 10:00 — 22:00
Неустаревающий тренд «возвращение 80-х» в моде и этой осенью. Оригинальный крой, прозрачные ткани, платья с рукавами «летучая мышь», юбки с запахом — всё это присутствует в большинстве новых коллекций модных дизайнеров. Дерзость и оптимизм стали основным лозунгом приближающейся зимы.

1. Платье — 6300 руб.
2. Платье — 7350 руб.

Cop Copine
Магазин женской одежды Ё-style, пр. Карла Маркса, 24, ТВЦ Каскад — бутик 303, 3 этаж, 37-15-65, ежедневно 10:00 — 22:00

Независимо от времени года, женщина хочет выглядеть стильно и эффектно. Однако после 40 лет гардероб должен подчеркивать элегантность и статус женщины, не пряча ее индивидуальности. Причем стиль в одежде сорокалетней женщины несколько отличается от пятидесятилетней. Разница в 10 лет играет свою роль. Разберем подробнее зимнюю моду дам за сорок.

Верхняя одежда и аксессуары

Конечно же, ничто так не подчеркнет статус женщины, как шуба или дубленка. Для выезда на природу, катания на лыжах подойдет не слишком объемный пуховик. Пальто станет отличным выбором в период теплой зимы.

Дамам за 50 стоит придерживаться длины верхней одежды от середины бедра до колена. Слишком короткие варианты простят. Дубленки или шубы могут быть прямые или приталенные, с пояском или без него. Высоким женщинам подойдет шуба трапециевидного силуэта. Стоит избегать крупных воротников, слишком вычурной отделки рукавов и капюшона. Это выглядит чрезмерно и некрасиво для солидной женщины.

Что касается обуви, то следует забыть о массивных вариантах (дутики, угги, ботинки с рельефной подошвой). Изящная обувь наделяет этим же качеством и свою хозяйку.

Женщинам после сорока варежки целесообразнее заменить перчатками. Они могут быть замшевыми или кожаными, яркими или нейтральными.







Аккуратными следует быть в подборе украшений. Тонкие цепочки носят только на одежде с вырезом и из не очень плотного материала. На шерстяных и вязаных вещах отлично смотрятся крупные подвески. Но нельзя забывать, что зимой приветствуется минимализм. Исключить стоит многослойные бусы и тяжелые серьги. Зато отличным дополнением к шерстяному платью станет яркий ремешок, подчеркивающий талию.

Цветовая гамма зимой более сдержана, чем в другие времена года. Синие, серые, зеленые, коричневые, черные цвета можно разбавлять насыщенными, но не слишком яркими оттенками, например, голубым, брусничным, малиновым, кирпичным. Женщинам 50 лет подойдет однотонная расцветка, шотландка, полоска, аксессуары с растительными и фантазийными орнаментами.





Из простых вещей и комбинаций совсем несложно составить идеальный гардероб женщины 40 и 50 лет. Аксессуары помогут разбавить образ яркими красками.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий