Правильные способы зашнуровать кроссовки

Если у вас узкие ступни или каблуки, шнуровка кроссовок определенным образом поможет лучше закрепить ноги в кроссовках. Dick's Sporting Goods предлагает шнуровать ваши кроссовки до последнего отверстия. В последнем отверстии проденьте шнурки, не перекрещивая шнурки, но перед тем, как полностью вытянуть шнурки через отверстия, оставьте петли с каждой стороны. Теперь пересеките шнурки, все еще оставляя петли, и пропустите противоположный шнурок через петлю, затем потяните, чтобы затянуть и завязать шнурки. Этот метод также называется блокировкой петли, говорит Sierra Trading Post.

Если у вас узкие ступни или каблуки, шнуровка кроссовок определенным образом поможет лучше закрепить ноги в кроссовках. Dick's Sporting Goods предлагает шнуровать ваши кроссовки до последнего отверстия. В последнем отверстии проденьте шнурки, не перекрещивая шнурки, но перед тем, как полностью вытянуть шнурки через отверстия, оставьте петли с каждой стороны. Теперь пересеките шнурки, все еще оставляя петли, и пропустите противоположный шнурок через петлю, затем потяните, чтобы затянуть и завязать шнурки. Этот метод также называется блокировкой петли, говорит Sierra Trading Post.

Бегуны с низкими арками или плоскостопием могут использовать технику, называемую шнуровкой с высоким подъемом. Спортивные товары Дика предлагают расшнуровать обувь, как правило, наполовину до планки, а затем использовать технику петлевой шнуровки для каждой проушины. Если у вас высокие арки, перекрутите шнурки для первого набора отверстий, а затем проденьте шнурки прямо вверх с каждой стороны и перекрутите шнурки еще раз на последнем комплекте отверстий, заявляет Dick's Sporting Goods.

Данный вид шнуровки – один из самых ярких и креативных вариантов – это ответ на вопрос, как носить шнурки на кроссовках для ярких образов. Используя два цвета шнурков можно добиться интересного эффекта, или добавить цветовой акцент, сделать обувь совместимой с любым по цвету гардеробом.

Решетка – очень интересный и необычный вариант, особенно классно смотрится с двухцветными шнурками на кедах. Однако данный вариант подходит исключительно для обуви с 6 отверстиями.

Решетка смотрится красиво на любой паре обуви.

Завязывание довольно простое – вдеваем шнурок в каждое отверстие, и перекрещивается под прямым углом, в итоге получается красивая решеточка. Однако нужно проявлять аккуратность, чтобы рисунок был четким. Хорошо смотрится этот вариант шнуровки кроссовок и с одноцветными завязками и разноцветными. Особенно удобен и зрелищен этот тип завязывания в обуви с широким язычком.

Особенно удачен вариант решетки с применением контрастного цвета шнурков.

4. Асимметричный пилообразный способ на первый взгляд напоминает классику.

Как завязать шнурки на кроссовках: 10 вариантов модной шнуровки

Как завязать шнурки

Как выделиться среди ровесников, одевающихся в едином стиле? Зашнуровать кроссовки так, как никто не умеет. Идеи для нового облика любимой обуви представлены в этой статье.

1. Классика. Общеизвестна благодаря своей простоте и надежности.

Как завязать шнурки - 1

2. Если шнуровать кроссовки классическим образом лень, или шнурок слишком короток, то нижние дырки можно пропустить.

Как завязать шнурки - 2

3. Если выбран вариант двойной спины, то прежде, чем завязать шнурки на кроссовках, придется потрудиться: шнуровка начинается сверху, спускается вниз и снова поднимается.

Как завязать шнурки - 3

4. Асимметричный пилообразный способ на первый взгляд напоминает классику.

Как завязать шнурки - 4

5. Похож на традиционную вязку и результат возвратного метода. Добавить выразительности могут шнурки из разноцветных половинок.

Как завязать шнурки - 5

6. Этот выразительный рисунок с крупными ромбами сложно с чем-то спутать. Американским хиппи он напоминал лист конопли.

Как завязать шнурки - 6

7. Запоминается необычностью вязка «ходьба по лесу», позволяющая завязать шнурки с внутренней стороны стопы, чтобы кроссовки не цеплялись узлом за ветки.

Это интересно:  Как разносить обувь, если она из искусственной кожи

Как завязать шнурки - 7

8. Трапециевидная шнуровка не требует особой сноровки, но выглядит интересно.

Как завязать шнурки - 8

9. Можно извилисто завязать кроссовки: почти классика, но с завитушками.

Как завязать шнурки - 9

10. «Сложная молния» действительно не проста в исполнении, поэтому подчеркивает индивидуальность.

Как завязать шнурки - 10

Ну а высшим шиком будет придумать новый подход и завязать шнурки по-своему.

Добавочный узел на каждом шаге шнуровки увеличивает её прочность и улучшает внешний вид. Способ идеален для шнуровки лыжных ботинок, роликов и т.д. Ослабить шнуровку очень проблематично.

Самое сложное в этой технике — найти середину шнурка. Нашли — полдела сделано. Вставляем в самые нижние отверстия шнурок, оставляя на свободе ровные концы и начинаем двигаться вверх крестообразно. Венчает нашу конструкцию бантик с двумя петельками. Можете оставить его снаружи или спрятать внутрь.

Чтобы шнуровка выглядела интереснее, попробуйте шнуровать правый и левый ботинок зеркально.

Шнуровка «Обратный зигзаг»

Если в первом случае мы начинали идти «изнутри — наружу», то здесь делаем наоборот. Определяем середину и вставляем в нижнюю пару отверстий шнурок «снаружи — внутрь». И точно так же двигаемся вверх крестообразно.

Шнуровка «Ровный способ»

Подходит для обуви с чётным количеством рядов отверстий. Внешне у вас должны получиться параллельные прямые.

Вдеваем в нижние отверстия кончики шнурков внутрь и двигаемся с каждой стороны по такой схеме: вверх через одно кольцо внутри, выводим кончик наружу и заправляем внутрь с противоположной стороны. Оказавшись на противоположной стороне делаем так же: внутрь, пропускаем одно отверстие, вытягиваем наружу и продеваем сверху в противоположное отверстие.

Такая схема делает натяжение очень удобным для регулировки.

Шнуровка «Бабочка»

Начинаем с ровных отрезков, вставленных в нижнюю параллель отверстий изнутри-наружу.

Выводим кончики наружу в следующих отверстиях, перекрещиваем снаружи и вставляем внутрь. Визуально действительно чем-то будет напоминать бабочку.

«Военная шнуровка»

Это как бабочка, только наоборот: плетение прячем внутри, а то, что прятали до этого — выводим наружу.

Шнуровка3.jpg

Шнуровка «Макраме»

Вариант «железной дороги». Концы продеваются друг под другом у отверстий и переплетаются в центре.

Шнуровка «Обратная петля»

Шнурок вдеваем в нижнюю пару отверстий и вытягиваем равные отрезки. Двигаясь наверх каждый по своей стороне, отрезки перехватывают себя простым узлом и вдеваются изнутри-наружу.

Шнуровка4.jpg

Шнуровка «Решётка»

Такую шнуровку сложно затянуть, но она, тем не менее, пользуется очень большой популярностью за свою декоративность. Чтобы упростить работу, сначала сплетите всю шнуровку одним концом, а затем уже пропустите сквозь решётку другой конец шнурка. Такую решётку можно сплести лишь на ботинках с 6 парой дырочек и более.

Решетчатая шнуровка

По сути такая же шнуровка, как и предыдущая, но для неё сгодятся шнурки и чуть покороче. Экономичный вариант.

Шнуровка5.jpg

Шнуровка с узлами

Добавочный узел на каждом шаге шнуровки увеличивает её прочность и улучшает внешний вид. Способ идеален для шнуровки лыжных ботинок, роликов и т.д. Ослабить шнуровку очень проблематично.

«Пятиконечная звезда»

Вариант для любителей шнуровочных квестов. Начинаем с центральной пары отверстий (продеваем снаружи внутрь, оставляем равные отрезки). Левый конец ведём диагонально до левого нижнего отверстия. Вдеваем изнутри со своей стороны в то же отверстие, с которого начинали. Делаем диагональ вниз снаружи-внутрь, поднимаемся с изнанки до пятого снизу отверстия, продергиваем изнутри-наружу, делаем горизонталь наружу-внутрь и выныриваем изнутри-наружу из правого верхнего отверстия.

Правый конец от четвертого снизу левого отверстия опускаем по горизонтали с изнаночной стороны, продеваем наружу в уже занятое отверстие. Движемся диагонально вверх до левого отрезка в пятой снизу паре отверстий, делаем оборот вокруг него. Опускаемся диагонально в правое нижнее отверстие и с изнанки вытягиваемся в крайнее правое отверстие изнутри-наружу.

Это интересно:  Понимание черного и белого цветов

«Шахматы»

Схема без бантиков и завязываний!

Свяжите два шнурка. Белый шнурок протащите через все отверстия наружу, например, из левого нижнего отверстия. Двигайтесь змейкой вверх. Шнурком другого цвета просто аккуратно оплетите основу из белого шнурка. Ничего никуда уже продевать не нужно. Концы прячем внутрь.

Например в видео на канале Youtube/CRAFT Одесса очень понятно показан этот способ:

Шнуруй правильно — беги быстро. Как сделать бег комфортнее

Олеся Омельченко

Возможно, вы думаете, что шнурки служат только для того, чтобы фиксировать обувь на ноге или затягивать её потуже. На самом деле шнуровка является более важной частью кроссовок и серьёзно влияет на их функциональность. Что если с помощью шнуровки вы сможете адаптировать кроссовки к особенностям стопы, влиять на свою устойчивость, на эффективность и даже стиль бега?

Кому-то этот вопрос может показаться смешным или несерьезным, но стоит только попробовать завязать свои кроссовки разными способами, и вы заметите, что нога будет чувствовать себя совершенно по-другому.

Шнуровка должна помогать, а не мешать. И для многих бегунов способы фиксации кроссовок ― уже целая наука. Какой вариант подойдет для узкой стопы, какой ― для широкой или для высокого подъёма? Как завязать шнурки, если у вас при беге болят пальцы? И можно ли зафиксировать шнурками пятку отдельно? Давайте разберемся по порядку.

ПЛОТНО ИЛИ СВОБОДНО

В степени жесткости шнуровки ориентироваться стоит в первую очередь по ощущениям. Стопа не должна болтаться, а должна хорошо поддерживаться. Тугая шнуровка, конечно, лучше зафиксирует кроссовок, но может нарушить циркуляцию крови и привести к синякам. Особенно опасно передавливание на длительной дистанции. Признаком слишком тугой шнуровки могут быть также покалывание и онемение.

Если же вы зашнуруете кроссовки слишком свободно, то нога не будет сидеть в кроссовке плотно, а будет скользить вперед-назад, что может спровоцировать появление мозолей. Также можем появиться ощущение небезопасного движения, когда пальцы ног как бы неосознанно пытаются удержать обувь на ноге и сводят стопу судорогой. Наиболее явно подобный эффект вы могли чувствовать при беге в шлепанцах.

Шнуровка должна держать ноги в кроссовке плотно, чтобы стопа не болталась, при этом не давить на подъём и не мешать кровотоку. Давление на подъём должно уменьшаться, поэтому затягиваем шнурки снизу плотнее, но не передавливая, и по мере того, как уходим вверх, снижаем давление шнуровки. Язычок кроссовка также здесь может помочь.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ОТВЕРСТИЯ

Не всем известно, для чего нужны последние два отверстия наверху кроссовка. Признаюсь, я тоже узнала об их назначении совсем недавно. Оказывается, они пригодятся для создания замка, чтобы более плотно зафиксировать кроссовок на ноге, особенно в области пятки.

Наиболее часто бегуны используют технику «марафонская шнуровка», благодаря которой кроссовок крепче садится на пятку, а шнуровка немного удлинняется, поднимаясь выше. Там то нам и пригодятся дополнительные отверстия наверху кроссовка.

Суть техники: сначала делаем две петельки с каждой стороны, просовывая свободные концы шнурка из последнего отвестия снаружи в дополнительные. Затем протаскиваем левый шнурок в правую петлю, а правый шнурок — в левую. Завязываем оба конца шнурка в узелок и далее в бантик.

Например в видео на канале Youtube/CRAFT Одесса очень понятно показан этот способ:

Шнуровка может адаптировать кроссовки под разные особенности стоп, сделать посадку в отдельной части стопы более крепкой. Давайте разберём некоторые способы шнуровок в зависимости от особенностей стопы.

УЗКАЯ СТОПА

Если у вас узкая стопа и кроссовок для вас широковат, попробуйте этот способ.
Сначала продеваем шнурки в нижний ряд концами внутрь. Затем левый конец продеваем наружу в отверстие во втором ряду слева, а правый конец шнурка — в отверсие во втором ряду справа. После этого в третий ряд продеваем шнурки по стандарту крест на крест, но так, чтобы в отверстия концы шнурков входили снизу вверх. Далее делаем такой же крест, но пропуская четвертый ряд. До верха доходим обычным способом.

Это интересно:  Способы выглядеть модно и молодо женщинам в 50 лет и старше

ШИРОКАЯ СТОПА

Если у вас широкая стопа или совсем новая неразношенная беговая пара, которая чуть-чуть узковата и давит в ширине, то вместо классической шнуровки попробуйте использовать ряды с отверстиями через один, что позволит не так плотно охватывать стопу.

ШИРОКАЯ СТОПА В ОБЛАСТИ ПАЛЬЦЕВ

В этом случае можно попробовать шнуровать только верхнюю часть или же начать шнуровку с самого нижнего ряда, а фиксацию от середины подъема.

ВЫСОКИЙ ПОДЪЕМ

В этом случае основная задача — сделать свободнее центральную часть подъёма. Можно также использовать и метод параллельной шнуровки.
В верхней своей части такое плетение плотное, а в нижней — довольно свободное. Но узел и частота петель не позволят шнуровке растянуться.

ПРИ ДИСКОМФОРТЕ В ПАЛЬЦАХ

Если при беге в кроссовках у вас болят пальцы или появляются черные ногти, тогда попробуйте метод шнуровки, ослабляющий давление в нижней части.
Из нижнего ряда сделайте концы шнурков разной длины так, чтобы один из них протянуть с нижнего ряда до самого верхнего отверстия наискосок, а второй конец шнурка змейкой протянуть через все отверстия вверх. Это какая-то магия, но вы заметите, как в области пальцев добавится свободное место.

ШНУРКИ РАЗВЯЗЫВАЮТСЯ

Необходимость остановиться и завязать шнурки отнимает драгоценное время и может здорово подпортить ваши планы на результат в соревнованиях. Чтобы избежать развязывания шнурков, предлагаем один из известнейших способов под названием «Узел Яна». Основан он на методе вязания старинного морского узла, которому австралиец и бывший чемпион Европы Ян Фиген нашел применение в повседневной жизни.

Шнурки завязываются обычным методом, после чего под них продеваются мизинцы с двух сторон.
Два пальца правой руки продеваются под правую часть шнурка, эти же пальцы левой руки — под противоположную. Одновременно другие пальцы фиксируют натяжение. Получилось две петли со свободными концами: сзади и спереди.
Правый конец отодвигается назад, а левая рука вращательным движением поворачивает левую петлю через правую.
Пальцами левой руки захватывается правая часть шнура, а пальцами правой — левая. Свободные концы продеваются через свои петли. Затягивается узел.

Не пугайтесь! Метод только на первый взгляд кажется сложным! На самом деле после 2-3 повторений у вас получится.

Для того, чтобы было понятнее, как делать «Узел Яна», посмотрите ещё и видео.

Кстати, для того, чтобы шнурки не мешались или не создавали опасности зацепиться за ветку, например, при беге по пересеченной местности, не оставляйте петли бантика свободными, а спрячьте их в шнуровку ниже.

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ:

  • Шнуровка должна держать ноги в кроссовке плотно, чтобы стопа не болталась, при этом не давить на подъём и не мешать кровотоку.
  • Давление на подъём должно уменьшаться: затягиваем шнурки плотно снизу вверх, и по мере того, как уходим вверх, давление шнуровки снижаем.
  • При беге по пересечённой местности прячьте бантик под затянутые ниже шнурки.
  • Регулируйте давление шнуровки язычком кроссовка.

Стоит сказать, что шнуровка не поможет вам избавиться от дискомфорта в случае, если вы неправильно подобрали кроссовки. Мы желаем, чтобы шнуровка не подводила вас ни на тренировках, ни на соревнованиях! А теперь возьмите свои кроссовки и попробуйте хотя бы один из этих способов!

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий