Как пережить расставание с девушкой

ну ты даёшь. не такое ещё переживают:))) чего тут переживать, раз так не легко,займись тем что встреться с друзьями, знакомыми, отдохни,а еще не плохой бывает вариант клин клином вышибают. иногда такой вариант становится началом новых отношений,которые далеко не хуже тех,что закончились

а что ты хочешь? что бы тебя душевно полечили? извини..но каждый через это проходит,всем не легко. ну а что поделать? такова жизнь. крепись брат

есть найти какое-то занятие, чтобы оно нравилось и погрузится в него с головой.. очень помогает творчество

Мне всегда помогало напиться, а на следующий день всё начать заного

;[ жалко тебя как-то, бывает же.
вроде как да, кроме "время лечит" мимо.)

Нету никаких лекарств от этого.Только самоуспокоение всякого рода.Полностью тебя понимаю,но терпи-ничем не могу помочь.Пробуй быстрее завести новую,если помирится не реально.Успокоительные таблетки есть без рецептурные хорошие,ГербаСтресс называются.Крепись.

Больше проводи времени с друзьями, отдыхай, тусуйся! Не сиди дома-правило номер 1. хоть и тяжело будет и не будет хотеться

Найти другую не самый лучший выбор.Найти занятие по душе,которое бы отвлекло от мыслей тяжело.Почетай в интернете,что советуют психологи,на мой взгляд это будет эффективнее.

. prodolzhatj zhiznj. kakoj smisl mu4atsja? kakoj smisl zrja stradatj? kakoj smisl depressirovatj>? kakoj smisl zakrivatj glaza na vsjo prekrasnoje,4to tebja okruzhajet??
Ne ljubit. ok. zna4it ne tvoj 4elovek,zna4it tebe povezlo,u tebja estj 6ans ispravitj polozhenije i najti svoju nastojashuju,vzaimnuju ljubovj.

забухать,def рилакс мозгов

у меня , такаеже ситуация , единственное кроме как время лечит , увы нету ( , надо себя занять делом и стараться думать о другом , удалить все фотки , обходить её знакомых

Найди новую подружку и всё будет замечательно!

Тэмсин считает, что первые 90 дней после расставания самые тяжелые, и называет их "режимом выживания". Она советует не торопиться, а оглянуться вокруг, избавиться от тех вещей, которые угнетают, а также уделить внимание своей внешности и здоровью.

7 вещей, которые люди узнают только после расставания

Вряд ли на свете найдется человек, который в свое время не прошел через тернистый путь разрыва отношений. Руководитель брачного агентства Тэмсин Федэл не исключение. За ее спиной болезненный развод и поиск нового смысла в жизни. В своей книге "Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода" она рассказала обо всех открытиях, которые поджидают на этой дороге.

Мы в AdMe.ru решили поделиться с вами наблюдениями Тэмсин, ведь есть много важных вещей, понимание которых приходит к человеку именно после расставания. С их помощью в будущем можно построить длительные и гармоничные отношения. А также расскажем, чего лучше не делать.

1. Мир не рухнул и не собирается этого делать

Поначалу вы будете себя жалеть, страдать, вспоминать славные былые времена, изливать душу подругам и друзьям. И бессонные ночи у вас будут, и кусок в горло не полезет. Но обязательно наступит тот момент, когда вы скажете себе: "Хватит!" — и будете двигаться дальше.

Тэмсин считает, что первые 90 дней после расставания самые тяжелые, и называет их "режимом выживания". Она советует не торопиться, а оглянуться вокруг, избавиться от тех вещей, которые угнетают, а также уделить внимание своей внешности и здоровью.

2. Вы мало что знали о самом себе

В отношениях вы могли настолько сильно раствориться в своем партнере, что отказались от себя и своего "я". Вспомните, как вы проводили время, чем занимались на выходных, куда ездили в отпуск — всегда ли вы хотели именно этого или порой шли на компромисс и уступали, не желая огорчить партнера?

Пришло время выяснить, что же нравится лично вам. Может оказаться, что вы совсем не в восторге от дизайна вашей квартиры, терпеть не можете готовить ужин из трех блюд, а каждый год, катаясь на лыжах в Альпах, втайне мечтали о море.

Это интересно:  Как стать хорошей матерью и не сойти с ума

3. Ешь, молись, отключайся

Не у всех есть возможность отправиться в путешествие, как героиня Джулии Робертс из фильма "Ешь, молись, люби". Впрочем, пробовать новую кухню или медитировать вы можете и в родном городе. Тэмсин также советует "отключаться" — хотя бы на час убрать от себя все гаджеты и просто посидеть в тишине. Это даст вам возможность отдышаться и осмотреться, а также понять, что вы готовы, а что не готовы принять от будущего.

Возможно, не стоит поступать так радикально, как героиня Энн Хэтэуэй из фильма "Дьявол носит Prada", и выбрасывать телефон в фонтан, но то, что это помогло ей почувствовать себя свободной, — несомненный факт.

4. Лучше быть одному, чем одиноким в паре

Одна из главных причин, заставляющих нас держаться за отношения, — боязнь одиночества. Перспектива одному ходить в кино, ужинать в кафе и проводить выходные смущает, угнетает и повергает в ужас. На самом деле мы боимся не столько физического отсутствия партнера, сколько остаться наедине со своими мыслями и чувствами.

Быть одному — совсем не то же, что быть одиноким, и это не болезнь, от которой нужно лечиться, а возможность лучше узнать самого себя да и попросту делать все, что вам хочется, здесь и сейчас. Помните героиню Киры Найтли из фильма "Прошлой ночью в Нью-Йорке"? Поспешив связать себя узами брака, она так и не стала счастливой, втайне мечтая о другом. Кто знает, какая судьба ждет такие отношения?

5. Единственный путь к "и жили они долго и счастливо" — "будь счастлив сам с собой"

Эллен Берстин однажды сказала: "Какой приятный сюрприз — обнаружить вдруг, насколько неодиноким может быть одиночество". Важно знать, кому можно довериться, но не менее важно доверять самому себе. Проговорите вслух свои переживания — это снизит активность в областях мозга, ответственных за восприятие боли.

Не получится найти "своего человека", если вы "сам не свой". Прежде чем искать нового партнера, нужно разобраться в себе, осознать свои желания и потребности. В фильме "Всегда говори „да“" герой Джима Керри обрел свое счастье только тогда, когда разобрался в себе и своей жизни.

6. Чтобы найти "того самого", надо сначала отпустить "не того"

Путь пройден, когда достигнута цель. Это касается и отношений. Двое людей встречаются и что-то постигают вместе, они учатся друг у друга, одновременно являясь и учителями. А когда урок заканчивается, отношения исчерпывают себя. И хотя этот момент почти всегда связан с печалью, такова цена пропуска на следующий уровень духовного развития.

Поставьте точку в предыдущих отношениях, прежде чем бросаться в очередную любовную авантюру с головой. Иначе новый партнер просто не найдет для себя места в вашей жизни. Порой нужно сжечь все мосты и полностью сменить обстановку, как героиня Камерон Диас в фильме "Отпуск по обмену", чтобы быть готовой снова открыть свое сердце.

7. Перед вами открыты все дороги

Как пел Майкл Джексон, "если хочешь изменить мир к лучшему, посмотри на себя и начни меняться". Возможно, до встречи с вашим любимым человеком вы строили какие-то планы, о чем-то мечтали, но совместная жизнь заставила вас пересмотреть свои приоритеты. Теперь вас ничего не ограничивает, вы можете смело воплощать свои мечты в реальность.

Бонус: 5 главных ошибок, которые мы совершаем после расставания

Многие из нас совершали странные поступки вовсе не из-за остатков чувства к бывшему партнеру, а просто потому, что хотели сделать хоть что-нибудь, лишь бы не стоять на месте и не вариться в соку собственных горьких воспоминаний. Вот самые частые ошибки:

  • Превращать точку в многоточие: еще одна СМС, самый последний разговор, окончательный аргумент. Нет, нет и еще раз нет!
  • Отправляться в постель к первому встречному, доказывая, что есть еще порох в пороховницах.
  • Жалеть себя на публике, заливаясь горькими слезами и причитаниями в духе "Все мужики одинаковые" и "Некому будет стакан воды подать".
  • Следить за бывшим в социальных сетях, а еще хуже — в повседневной жизни.
  • Мстить партнеру всеми возможными способами и запугивать его новую пассию, как героиня Умы Турман в фильме "Моя супербывшая".
Это интересно:  Как узнать вторую половинку

В любом случае стоит помнить, что расставание — это не приговор, а возможность сделать выводы, поблагодарить за счастливые дни и двигаться дальше. Был ли у вас когда-либо опыт отношений, которые закончились разрывом не по вашему желанию? Что вы могли бы посоветовать тем людям, которые сейчас переживают именно этот момент?

Как психолог, я знаю, как выйти из «эмоционального застревания». Надо просто проработать ситуацию и свои переживания с другим специалистом.

Как пережить расставание с девушкой

Евгений: «Помогите мне, пожалуйста, избавится от душевных мук. Недавно я расстался с девушкой, и не могу забыть ее. Постоянно думаю о ней — то проклинаю, то хочу ее вернуть! Из-за эмоций не могу работать и спокойно жить. Иной раз доходит до того, что слезы накатываются на глаза, и я плачу, как ребенок! Блин, не могу понять, что со мной происходит. «

Евгений, в психологии описанное вами состояние называется «эмоциональным застреванием» — это переживание, при котором аффективная реакция, то есть ярко выраженный эмоциональный отклик от ситуации расставания с девушкой фиксируется на длительное время и оказывает влияние на ваши мысли и поведение. Проще говоря, вы испытываете фейерверк эмоций от любви до ненависти и ведете борьбу со своим внутренним диалогом.

Обычно такое происходит у людей с аффективно-застойным типом личности, то есть у склонных к обидчивости, патологической ревности, фантазированию, излишней уверенностью в несправедливом отношении к себе и завышенными требованиями к окружающим.

У психически здоровых людей эмоции постепенно угасают. Например, первый день вы бурно переживаете расставание, через неделю испытываете меньше эмоций, а в начале следующего месяца спокойно встречаетесь с другой девушкой. Поэтому многие не понимают вашего состояния, и, возможно, от знакомых вы не раз слышали советы типа «перетерпеть», «отвлечься от ситуации», «уйти в работу», «увлечься любимым делом», «пробухаться» и начать жить заново.

Также хочу отметить, что «эмоциональное застревание» может возникать у психологически здоровых людей при нанесении им психологической травмы. Например, в период бурного расставания при выяснении отношений было задето ваше самолюбие. Или девушка резко разлюбила вас или несправедливо поступила по отношению к вам в момент, когда вы испытывали сильное чувство любви к ней.

Еще нужно отметить то, что «эмоциональное застревание» возникает по отношению к женщинам, которые физически притягательны для вас. Например, ваше тело считает, что девушка вам физически подходит, а головой вы понимаете, что не пара друг другу, так как вы разные по характеру, воспитанию, интересам, интеллекту или другим причинам.

У меня была похожая ситуация с Эвелиной — прекрасной 21-летней стильной девушкой, с которой я познакомился в центре Москвы. Фигура у нее была просто отпад, во время секса я был на седьмом небе от счастья. Физически она меня привлекала, но не могу сказать, что был влюблен в нее, так как она обожала тусить в ночных клубах. Поэтому в какой-то момент я посчитал, что мне эта девушка не нужна, и мы мирно расстались.

Но спустя сутки со мной стали происходить странные вещи. Я стал испытывать душевные терзания. Мне казалось, что я люблю Эвелину и не могу без нее существовать. Я сутками думал о ней и постоянно вел с собой внутренний диалог. Душевные муки усиливались, и я стал ощущать их на физическом уровне. Мне было очень плохо — я чувствовал сквозную дыру в области солнечного сплетения. В тот момент я почти уверовал в существование злостных энергий. Это и было самое что ни на есть «эмоциональное застревание».

Как психолог, я знаю, как выйти из «эмоционального застревания». Надо просто проработать ситуацию и свои переживания с другим специалистом.

Но существует более эффективная техника, которую придумали сами мужчины за тысячелетия эволюции. В пикапе эта техника называется Т10Д и расшифровывается довольно грубо — «трахни десять других». Данный метод доказал свою эффективность на практике. Я сам через него проходил и могу с уверенностью сказать, что он работает. Потому что, когда вы начинаете встречаться с другими девушками, то мысленно вы переключаетесь на них, и они могут оказаться лучше вашей бывшей, по которой вы сейчас сохнете. По статистике, на 10 женщин приходится 2-3, которые заслуживают особого внимания и с которыми хочется строить отношения. Не верите, что вам могут попасться девушки лучше вашей?! Так проверьте! Данная техника во вред не скажется, а общение с женщинами в любом случае пойдет вам на пользу.

Это интересно:  Ученые: Степень ревности мужчин зависит от их роста

Большим бонусом пикаперской техники Т10Д является то, что у вас есть возможность не только быстро забыть бывшую девушку, но и заново пережить все плюсы любовной игры — пройти этап знакомств и флирта, испытать волнение от первых свиданий, завоевывать женские сердца и получать удовольствие от первого секса с новыми девушками. Вы расширите свои жизненные границы и усовершенствуете свою модель поведения с учетом предыдущих ошибок.

Разумеется, Евгений, о сексе с дешевками здесь речи не идет. От того, что вы переспите с проститутками или легкомысленными девушками, удовольствия и желаемого результата вы не получите. Проще уж 10 раз помастурбировать, а эффект будет примерно таким же нулевым.

Конечно, у этой техники есть минус. В состоянии «эмоционального застревания» очень тяжело себя заставить знакомиться с другими девушками. К нам иногда обращаются мужчины, которые находятся в такой ситуации, и просто просят, чтобы их «погоняли по знакомствам», потому что они не могут заставить себя знакомится.

Я сам не раз попадал в подобные ситуации, и был вынужден обращаться за помощью к пикап-тренеру Олейнику Андрею, который меня мотивировал на подходы к девушками. Бывали и ситуации, когда я силой вытаскивал себя на улицу и заставлял подходить к девушкам, которые мне абсолютно не нравились. Просто осознавал, что это нужно делать! Потому что, если сейчас я это не сделаю, то на неделю, две и даже месяцы застряну в мучительных воспоминаниях о бывшей.

Поэтому, Евгений, сразу давайте себе твердую установку, что в день вы должны делать минимум 10 знакомств. Также возьмите себе за правило, что вы будете встречаться со всеми девушками, у которых взяли номер телефона, и будете заниматься с ними сексом. Я вам гарантирую, что вы скоро позабудете свою бывшую. Уж нам-то, пикаперам, часто приходится справляться с подобными ситуациями.

Чувствуете, что жизнь полностью потеряла смысл, Вас как будто больше нет;

Как пережить расставание с любимым человеком: мужем, женой, парнем, девушкой

Как пережить развод или расставание

Расставание и развод — это серьезная травма для человека. Особенно если это были долгие, серьезные отношения. Из расставаний мы выходим напуганными, раздавленными, с огромной дырой или пустотой в груди, как-будто какой-то части нас больше не существует.

Вокруг советуют не переживать, не расстраиваться так сильно, «встретишь еще свое счастье», все образуется.

Но если так относится к расставанию, из острой формы оно легко может перейти в хроническую, в форму тотального одиночества и озлобленности на весь мир. Многие застревают в процессе расставания с человеком на годы и даже десятилетия. Дают себе клятвы больше никогда не любить, не открывать сердце мужчине/женщине, не быть искренним, лишь бы больше не чувствовать этой непереносимой боли и пустоты одновременно.

Если чувствуете в себе силы справиться самостоятельно: проживайте все этапы потери, не обесценивая и не обнуляя, жалуйтесь друзьям, ругайтесь, пишите в дневник, плачьте, ищите поддержки у близких людей. Дайте место любым Вашим чувствам. Помогают книги, занятия спортом, близкие и понимающие друзья.

Пройти через расставание — это непросто, это пройти через большую боль и заново пересобрать себя.

Если сейчас есть ресурс, прочитайте статью про созависимые отношения Кто спасает нас от рая.

Когда стоит обратиться за помощью к психологу:

Партнера уже давно нет рядом, а Вы продолжаете с ним вести диалоги в своей голове;

Ощущение, что больше никому не нужен/нужна, никого не встретишь;

У Вас не получается построить новых отношений;

Вы только сделали вид, что отпустили человека, но до сих пор чувствуете с ним сильную связь;

Чувствуете, что жизнь полностью потеряла смысл, Вас как будто больше нет;

Плакать хочется, а слез нет. Вся чувственная сторона как-будто под колпаком, заблокирована.

Апатия, депрессия, суицидальные мысли;

Эмоции выходят из-под контроля — неконтролируемые слезы, агрессия.

Вы готовы посмотреть в лицо своим страхам и боли, а самое главное вернуть себе СЕБЯ!

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий