Как разлюбить парня, лучшего друга, которого я вижу каждый день? Он говорит со мной о девушке, которая ему нравится, я явно в зоне друзей. Я просто хочу перестать чувствовать себя таким образом

Да, найти этого человека нелегко, и это нормально. Не надо спешить. У тебя впереди вся жизнь, и ты встретишь миллионы людей в своей жизни.
Некоторые из них будут злыми, вы их возненавидите и попросите этого человека навсегда уйти из вашей жизни. Будут люди, которых вы полюбите и надеетесь, что они останутся навсегда. Боже, некоторые люди заставят тебя плакать, потому что они причиняют тебе боль, оставляют тебя или другим способом.

Как разлюбить парня, лучшего друга, которого я вижу каждый день? Он говорит со мной о девушке, которая ему нравится, я явно в зоне друзей. Я просто хочу перестать чувствовать себя таким образом.

Спокойно начинаешь тусоваться с другими людьми так же как и с твоим другом Таким образом, вы можете найти кого-то, кто любит вас больше, чем друга. Вы все еще можете дружить с этим парнем, но теперь вы знаете, где вы стоите, и, к сожалению, он находится в зоне друзей, но это может измениться навсегда, вы также можете оставаться платоническими друзьями с парнем, и они для вас больше похожи на братьев. Будьте открыты, чтобы найти тот, и они появятся в вашей жизни, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Отвлекайся и найди кого-нибудь нового.

Тот, кто будет чувствовать себя так же, как вы, и будет любить вас до Луны и обратно, и кто поддержит вас во всем.

Да, найти этого человека нелегко, и это нормально. Не надо спешить. У тебя впереди вся жизнь, и ты встретишь миллионы людей в своей жизни.
Некоторые из них будут злыми, вы их возненавидите и попросите этого человека навсегда уйти из вашей жизни. Будут люди, которых вы полюбите и надеетесь, что они останутся навсегда. Боже, некоторые люди заставят тебя плакать, потому что они причиняют тебе боль, оставляют тебя или другим способом.

Люди приходят и уходят, но тот человек, с которым ты хотел быть, все еще там. И вы, ребята, встретитесь однажды, это вопрос времени.

В конце концов вы найдете этого человека для вас. И поверь мне, ты будешь счастлив. Очень.
Забудьте об этом увлечении, он того не стоит.

Я полностью понимаю. У меня такая же проблема раньше. Лучшее, что можно сделать, это поставить расстояние между своим другом. Возможно исследование 30 дней без контакта. Не для того, чтобы завоевать его, а для того, чтобы работать над собой, проводить время с другими друзьями нашей семьи. Будь дисциплинированным и не говори ему ничего. После 30 дней проведите инвентаризацию о том, как вы себя чувствуете. Если вы можете быть рядом с ним, не причинив вреда, вы можете попытаться сохранить дружбу, но если нет, дайте еще 15-30 дней. Существует вероятность того, что никогда не будет так же, как страдания и страдания оставшихся друзей будут намного хуже и будут продолжаться.

В тот самый момент, когда ты уже и думать не будешь о любви, она к тебе придёт уже в другом обличии. Научись любить себя, думай о том какая ты хорошая, умная, красивая. О чём говоришь, то к тебе и притягивается. И тогда ты поймёшь, что он не достоин тебя. Тебе нужен тот, кто будет ценить тебя и твою любовь. Любовь, которая приходит тогда, когда её меньше всего ждёшь.

Как разлюбить парня или безответная любовь

В своих мечтах ты уже все расписала и разложила по полочкам. Ты представляла себе, как укутавшись вдвоем в мягкий плед, вы будете пить чай с печеньем и смотреть фильмы, пока по окнам бьет дождь. Как поедете в летний день на природу к речке вместе со своими малышами.

Но не вышло. Ничего этого нет и уже никогда не будет. Потому что, вы не вместе. От осознания этого не хочется совершенно ничего делать. Куда-то пропали все планы и цели, и даже солнечные лучи за окном разрывают твое сердце. Трудно поверить, что в окружающем мире ничего не изменилось, в то время, как твой мир разрушен.

Другие странички нашего сайта EraLady.ru

Если Вас интересует как пережить расставание с парнем без проблем – читайте здесь.

Также читайте о том как сделать так чтобы парень предложил встречаться?

Понятно, что так жить нельзя. Что в твоем возрасте еще все впереди. Только вот как избавиться от этой тяжести, которая не дает дышать? Как разлюбить его?

Сейчас кажется, что это просто невыполнимо. Но на самом деле, это не так. Люди говорят: “Время лечит”. Но лечит не оно, а события, которые происходят в этот период. Именно эти события выходят на первый план, заполняя и мысли, и душу. Они незаметно делают свое дело, вытесняя безответную любовь на задний план. Но чтобы были события, надо первой сделать шаг к ним на встречу.

Не стой на месте. Действуй, пожалуйста. Потому что, только движение спасет тебя от ужасающей внутренней пустоты. Ты должна понять, что на самом деле ты нужна очень многим людям. Тебя любят твои родители. На тебя надеются коллеги по работе и младший братишка. Пусть мысль о том, что ты нужна и дорога людям поможет тебе выйти на светлый путь.

Если ты поймешь, что он тебя не любит, не потому, что ты плохая – а просто не сходитесь вы, как пазлы – тебе будет проще разлюбить этого парня. Ведь ты не можешь заставить его любить, но ты обязана заставить себя успокоиться и быть взрослым человеком.

Пойми, возможно, ему с тобой неинтересно или скучно. Или его раздражает твое поведение, причин может быть много, гадать бесполезно – спрашивать глупо. Если бы не причины, вы были бы уже вместе. Но это не так. Поэтому, используй все советы, чтобы поскорей забыть и разлюбить этого парня. Чем быстрее ты это сделаешь, тем раньше начнется твоя счастливая новая жизнь.

Как разлюбить парня, который тебя не любит?

Наверно каждая девушка сталкивалась в своей жизни с безответной любовью. Конечно, не всем удавалось преодолеть этот не лёгкий период, при этом, не унизив себя в глазах парня, да и не упав в собственных. Существует несколько способов разлюбить парня, который не любит тебя взаимно.

  • Первый шаг к тому чтобы забыть парня, который тебя не любит — избавиться от всех вещей, фотографий, мелких подарочков, или даже больших, пусть это будет телевизор плазма. Ты всё должна порвать, разбить и выкинуть.
  • Стереть его мобильный телефон, удалить его из всех соц. сетей и любых контактов. Это нужно для того, чтобы ты не смогла с ним связаться, когда тебе будет сильно плохо или одиноко.
  • Советую общаться со своими подругами и друзьями в тех местах, где ты никогда и ни за что не могла бы его встретить. Главное не говорить с подругами о том, как ты несчастна и какая у тебя безответная любовь. Чем меньше о нём будет разговоров и мыслей, тем скорее его разлюбите.
  • Постарайся найти в нём те плохие качества, которые тебя раздражают: как он чавкает, громко смеётся, как он плохо следит за своей обувью, как он плохо отзывается о располневших женщинах после родов. Всё это представляй по отношению к себе, и что всё то же самое ждёт тебя впереди, если ты не справишься со своей любовью.
  • Не стоит пропускать дни рождения, пикники, разные увеселительные праздники. Не замыкайся на себе и своей безответной любви, нужно быть в обществе, на виду. Главное не злоупотреблять алкоголем. Чем больше будешь пить, тем тяжелее будет. Алкоголь навевает самые прекрасные мысли, мечты, надежды. Может даже появится желание, ещё раз с ним поговорить. Это тебе сейчас совершенно не нужно. А так же никаких фильмов про любовь, мелодрам, драм, всё это будет вызывать тоску по прежним чувствам.
Это интересно:  Словарь начальника. Как говорить с людьми, чтобы они работали на результат

Когда мысли о нём стали хоть немного неприятны, в тебе наверняка должно проснуться чувство мести. Красиво одевайся, будь при макияже, улыбайся, кокетничай, особенно с его друзьями. Он должен понять, кого потерял.

В тот самый момент, когда ты уже и думать не будешь о любви, она к тебе придёт уже в другом обличии. Научись любить себя, думай о том какая ты хорошая, умная, красивая. О чём говоришь, то к тебе и притягивается. И тогда ты поймёшь, что он не достоин тебя. Тебе нужен тот, кто будет ценить тебя и твою любовь. Любовь, которая приходит тогда, когда её меньше всего ждёшь.

Как разлюбить парня, если видишь его каждый день?

Если долго жить на одном месте, то начинаешь замечать, как меняется настроение живущих рядом людей. Например, всегда веселая соседская девчушка теперь все время грустная. Раньше нарядная выходила гулять, а теперь сидит дома. После недолгих расспросов выясняется, что девушка рассталась с возлюбленным, но невольно видит его в окрестностях своего двора, потому что он живет на той же улице.

Другая ситуация, это распавшийся служебный роман, который может грозить еще и выговором или увольнением. Ведь очень трудно сдержать свои мысли и эмоции и сосредоточиться на рабочих вопросах, если рядом человек, к которому пылают горячие чувства.

Какой способ поможет девушке избавиться от страданий? А как быть, если предмет любви является коллегой по работе? Как разлюбить парня, если видишь его каждый день?

  • Измени свою внешность. Поход в парикмахерскую принесет новые эмоции. Стрижка, перекрашивание волос или химическая завивка, которую давно хотелось попробовать придаст лицу новизны и свежести.При этом глядя в зеркало, будет приходить только одна мысль: какую красоту он потерял!
  • Начни встречаться с другим. Не нужно кидаться в омут с головой на каждого встречного, но может ты не замечала, что кто-то рядом с тобой тихо вздыхает при встрече, готов сделать для тебя все возможное и невозможное, только взгляни на него. Влюбиться снова тоже неплохая идея, позволяющая разлюбить парня, которого сильно любишь. Новое общение, пусть даже несерьезное развеет «застоявшуюся» грусть. К тому же это дополнительный повод сравнить обоих парней и найти недостатки в возлюбленном.
  • Окунись в работу. Всегда есть возможность попросить у начальника дополнительное задание. Во-первых, это даст новую должность, которая сама по себе повышает ответственность. Во-вторых, сроки и обещание выполнить работу не оставят времени тосковать.
  • Удели своему хобби повышенное внимание. Каждый человек чем-то увлекается. Если это шитье или вязание, нужно сделать какую-нибудь модную вещь для себя. Найти новый ракурс в окружающем помогут фотография или рисование.
  • Устрой себе отдых. Недорогую и в то же время комфортабельную поездку всегда предложит местное агентство. Выбирай такое путешествие, где планируется много развлекательных и веселых мероприятий. Возможно, твоя судьба изменится, и ты встретишь новую любовь.

Применяя вышеописанные способы по одному или все сразу можно легко и быстро забыть о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день.

Как разлюбить парня, которого сильно любишь?

Прежде всего, стоит разобраться, а действительно ты так сильно любишь своего парня? А может это просто чувство собственности – мой, никому не отдам! Задетое самолюбие может быть? Но если все-таки это любовь… Душевные муки при расставании нестерпимы, все в груди жжёт, щемит, мысли кружатся снежным вихрем в голове – и все они только о нем. Любое воспоминание о нем причиняет душевную боль. Что же нужно сделать, чтобы разлюбить?

Увы, ответ не так прост. Таблетки, выпив которую ты забудешь о предмете твоей боли, нет. И однозначного совета, как это сделать нет. Ведь мы люди разные, у каждого свой характер со своими эмоциями, своим восприятием жизни. Если для одной девушки легко скрыть свои страдания от посторонних взглядов, то для другой это просто невозможно. Если одна девушка не хочет, чтоб о её горе знал кто-либо, другая просто не может умолчать об этом, выговорившись, ей становится гораздо легче на душе.

Есть несколько испытанных методов, которые помогут разобраться в своих чувствах и, наконец, разлюбить парня.

  • Во-первых, отбросив все страдания, сконцентрируйся и попробуй найти в парне не только хорошее, положительное, что привлекло тебя к нему, но и негативные стороны, отрицательные черты, которые ты старалась не замечать во время встреч с ним, думала, что это просто временное недоразумение. У всех они имеются в избытке, поэтому перечисли все на одном листочке. На другом листе напиши их полную противоположность. Сюда можно добавить те качества, которые ты считаешь обязательными в мужчине. Теперь ты знаешь, какой человек тебе необходим. Бери новый образ и погрузись в социальные сети для его поиска.
  • Во-вторых, не оставайся одна со своим горем, не замыкайся в себе. Поделись с мамой, которая все поймёт, подскажет правильное решение, порой даже самое невероятное, поможет обратить внимание на плохие качества парня.
  • Купи дорогую или модную вещь. Потрать свою зарплату или сбережения на платье или костюм, о котором давно мечтала. После покупки нужно обязательно пойти на подходящее мероприятие и блеснуть своим нарядом.
  • Береги свое сердце. Он равнодушен к тебе, так зачем вздыхать по человеку, присутствие которого причиняет боль? Любовь должна приносить воодушевление. Тем более, по-настоящему любящее сердце не позволило бы тебе страдать.

Пройдёт время, и ты заметишь, что на свете есть более достойные парни, в которых можно влюбиться.

Как разлюбить бывшего парня?

Часто такое случается, что любовь приносит не только положительные эмоции, но и кучу разочарований, душевной боли. Порой мы расстаемся со своей второй половинкой, но прежние чувства просыпаются вновь и вновь. Порой, встречаясь с парнем, ты понимаешь, что у вас никакого будущего не будет, что он тебя не ценит или не уделяет должного внимания, а ты заслуживаешь большего. Но понимать это одно, а вот отказаться от своей привычки – пусть и пагубной – порой бывает очень трудно. Существует несколько приемов и этапов, которые помогут выкинуть и окончательно разлюбить бывшего парня:

  • Если ты решила выкинуть с головы этого человека, то для самой себя прими твердое решение о том, что этот человек должен исчезнуть из твоей жизни и больше не появляться.
  • Передай через знакомых или подруг все его личные вещи, если они у тебя есть, чтобы он не пришел за ними сам.
  • Возможно, ты еще этого не понимаешь, но теперь тебе не придется терпеть его друзей, многие из которых тебе не нравились.
  • Теперь ты лишена возможности встречаться с его мамой. Это особенно хорошо, если у вас с ней были разные взгляды на то, как ухаживать за любимым мальчиком.
  • Тебе больше не надо собирать по всему дому по одному носку, теряясь в догадках, где искать к нему пару.
  • Найди для себя какое-то полезное увлечение. Например, шейпинг поможет сделать тело идеальным и займет все свободное время, чтобы не думать об этом человеке.

Главное следует уяснить, что дружбы между бывшими парнем и девушкой нет и никогда не было. По крайней мере, если чувства еще не угасли у кого-то из них. Если ты продолжишь общение дальше, то скорей всего он попробует тебя вернуть и тогда забыть его точно уж не получится

Это интересно:  7 вещей, которые тайно нравятся мужчинам

Как разлюбить парня с помощью магии

Жаль, что отношения, которые длились так долго прекращаются, угасают, по какой-то причине мы расстаемся, страдаем и плачем. Часто встречаются такие ситуации, что никак забыть парня ты не можешь и ничего не помогает. Уже не видишь его, не слышишь, а чувства не угасают. Тогда верным решением будет обратиться за помощью к магии. Многие девушки так делают. Для большинства это является единственным способом выкинуть любимого из головы, который причинил боль и не оправдал надежд.

В основном, к такому способу обращаются те девчонки, которые расстались со второй половинкой не по своей инициативе. Есть уйма способов это сделать. один из наиболее действенный и эффективных мы рассмотрим ниже.

Одним из верных и проверенных способов является заговор. Для него тебе много не потребуется, всего лишь листочки обычной мелиссы. Ее можно как купить на рынке так и сорвать самому.

  • Собери 10 листочков и раздели их на две части.
  • После тебе потребуется найти реку или родничок с чистой водой. Главное, чтобы в источнике было течение. С этим тоже проблем, наверное, не возникнет т.к. в любом городе найдется хоть небольшая речушка.
  • Убедись, что рядом никого нет и вспомни все обиды и душевные проблемы, которые тебе принес бывший парень. Главное, чтобы ты сделала этот ритуал откровенно, проговаривая в слух всю душевную боль. Если ты его любишь, то рано или поздно на твои глаза навернутся слезы.
  • В воду должно упасть хотя бы несколько слезинок, которые растворятся в реке и утекут вниз по течению. После выброси в воду пять листьев мелиссы и проследи за тем как они уплывают, а вместе и с ними уплывает и вся душевная боль. Набери в прозрачный сосуд пол литра воды и положи туда оставшиеся листики. Поставь воду с мелиссой возле кровати и в течении трех дней вспоминай, как быстро улетучились твои слезы, и пять листочков в реке, а вместе с ними и все чувства к бывшему.
  • Когда ритуал будет проделан и время пройдет, приди на прежнее место возле воды и вылей настоявшуюся воду, пропитанную воспоминаниями. Вылей содержимое сосуда, а вместе с ним окончательно уплывут все твои тревоги и волнения. Не всегда заговор помогает с первого раза, можно его сделать повторно.

Подводя итоги, хочется сказать, что иногда безответная любовь портит и даже ломает всю нашу жизнь. Постарайся не допустить этого. Подумай вот о чем, из нашего окружения – если брать абсолютно всех знакомых, друзей знакомых и так далее – так вот, и всего этого огромного количества людей мы можем, в лучшем случае, выделить одну-две пары старичков, которые всю жизнь ходили под ручку и умерли в один день. Некогда не задумывалась, почему так мало?

Другие странички нашего сайта EraLady.ru

Как заставить парня ревновать? – читайте здесь.

Не можете привязать к себе мужчину? Мы рассказали как это сделать!

Обязательно прочитайте статью «Как заставить парня думать о тебе?»

Да потому, что любовь проходит! Она просто уступает место привычке, уважению. Такие пламенные чувства, как в начале, редко кто испытывает до конца дней. Так стоит ли так убиваться из-за неразделенной любви, которая через несколько лет превратится в привычку? Может быть проще обратить внимание на того парня, который много лет вздыхает по тебе и у него теплеет взгляд, когда он на тебя смотрит?

Запомни на всю жизнь, лучше, когда любят тебя сильнее, чем любишь ты. Потом, когда любовь уступит место привычке, ты поймешь, что сделала правильный выбор.

Видел: Если мужчина разлюбил

Ко мне часто обращаются клиенты обоих полов с запросом: «Как разлюбить, если это невзаимно?». Давайте разбираться! В этой статье речь пойдет о влюбленности, потому что зрелая любовь — бескорыстна и не требует непременного ответа в конкретной форме и определённого содержания от объекта, она — плод серьезной душевной работы и личностной целостности, она — приносит удовольствие, радость, ясность и яркие краски в нашу повседневную жизнь, она — не безусловна (безусловна только любовь матери к ребёнку и то в идеале, поэтому это явно не то, что стоит требовать от партнера или от себя по отношению к партнеру), но и не ищет четкого выполнения списка строгих условий от объекта.

Как разлюбить, если чувства невзаимны: советы от психолога

Ко мне часто обращаются клиенты обоих полов с запросом: «Как разлюбить, если это невзаимно?». Давайте разбираться! В этой статье речь пойдет о влюбленности, потому что зрелая любовь — бескорыстна и не требует непременного ответа в конкретной форме и определённого содержания от объекта, она — плод серьезной душевной работы и личностной целостности, она — приносит удовольствие, радость, ясность и яркие краски в нашу повседневную жизнь, она — не безусловна (безусловна только любовь матери к ребёнку и то в идеале, поэтому это явно не то, что стоит требовать от партнера или от себя по отношению к партнеру), но и не ищет четкого выполнения списка строгих условий от объекта.

А вот влюбленности свойственны страдания и острые переживания утраты, горя, отвержения, если она не находит отражения в требуемой форме здесь и сейчас. Особенно остро это ощущается, когда есть болезненные отсылки в детство. Я бы рекомендовала работать с детскими воспоминаниями осторожно, желательно вместе с психологом или психотерапевтом, которые смогут вас направить и подстраховать, иначе можно опуститься на слишком большую глубину и не иметь достаточно ресурса, чтобы самостоятельно всплыть обратно.

Несомненно, любой человек, как и каждая история — индивидуальны, и конкретных советов, которые подойдут всем без исключения, нет, но есть универсальные способы, которые помогут найти ресурс и поддержку в самом себе, чтобы справиться с ситуацией.

Найдите в себе силу

Сначала стоит определиться, сможете ли вы справиться сами или вам нужна помощь. Вам предстоит либо заручиться собственной силой, либо обратиться за поддержкой. Если вы пошли по первому пути, то необходимо поискать у себя ресурс, вспомнить, что помогало справляться с непростыми ситуациями ранее, какие у вас уже есть личностные качества, которые могут быть полезны, а какие нужно развить. Например, если вы знаете, что вы с собой честны, поблагодарите себя за это: вы не тратите свою жизнь на пустые иллюзии, а реалистично оцениваете ситуацию, что объект ваших желаний не разделяет ваших чувств, а значит вы не потеряете с ним время, пойдёте дальше и позволите себе встретить того человека, с которым будете счастливы.

Проживите свои чувства

Очень важно не обесценивать свои эмоции и не подавлять их. Позвольте себе чувствовать, будь то злость на партнера или на себя, боль, грусть, страх. Признайте это ощущение и позвольте ему существовать, проживите его и дайте себе на это время. Однако постарайтесь не провалиться в это чувство с головой, поэтому в данном случае важно определить рамки: «Я позволяю себе грустить полчаса, после чего я встаю и начинаю готовить ужин».

Увидьте в объекте своей влюбленности реального человека

На этапе влюбленности мы идеализирует своего партнера и часто бываем слепы к тем чертам, что не вписываются в совершенный образ. Попробуйте абстрагироваться и обратить внимание на то, как к нему относятся окружающие, как он к ним, услышьте беспристрастно то, что он говорит и увидьте то, что он делает. Не ищите ему оправданий, а просто примите таким, какой он есть. В этом месте может наступить разочарование, так как во влюбленности было много слепого очарования. Но вы и его проживете с поддержкой от себя, а если потребуется — от друзей, близких, психотерапевта.

Это интересно:  Что значит влюбиться

Не проваливайтесь в обесценивание

Если этот конкретный человек не ответил вам взаимностью, это вовсе не значит, что с вами или с ним что-то не так. Это реальная жизнь, а не диснеевский мультфильм. С вами все так! И с ними все так! Если сомневаетесь в этом, то поставьте себе задачу найти в себе пять положительных черт, за которые вас можно любить. Только, пожалуйста, без «не за что меня любить» и «я никчемное ничтожество». Самоуничижение — это обратная сторона грандиозности. Если вы сумели это отследить , то способны выровнять ситуацию и найти золотую середину, руководствуясь принципом реальности. В каждом из нас есть что-то, за что его можно любить!

Используйте энергию во благо себе

Влюбленность — состояние энергетически мощное, поэтому растрачивать такой ресурс на слежку в социальных сетях, слезы в подушку и обиды на судьбу-злодейку мы не будем (ну если только совсем капельку и строго по таймеру), а пустим его в нужное русло. Будет здорово направить эту энергию на любовь к себе: спорт, здоровое питание, хобби, встречи с друзьями и тому подобное. Что вас наполняет? Идите и делайте это! А может стоит попробовать что-то совершенно новое? Выучить новый язык? Танцы? Подготовка к марафону? Выбирайте все, что по душе, и ставьте реалистичные цели, чтобы это не было убиванием времени. Например, за полгода подготовиться к марафону на такую-то дистанцию, ко дню рождения друга научиться играть на гитаре его любимую песню или к отпуску освоить базовый курс французского для поездки в Париж.

Старайтесь долго не пребывать в этом состоянии, двигайтесь дальше! А если чувствуете, что сложно, то просите о помощи — это будет лучшей заботой о себе.

Вступая в отношения, человек осознанно или неосознанно стремится реализовать свою основную потребность в любви. Но понимание любви у всех очень разное, не всегда наши ожидания оправдываются и совпадают с видением партнера.

Как отпустить человека, если отношения не приносят радости

Расставание с близкими людьми — это всегда тяжело. Как пережить психотравмирующую ситуацию, рассказывают психологи семейных центров, которые готовы помочь людям преодолеть различные кризисные периоды. Обратившись к специалистам в «Мой семейный центр», вы получите комплексную психологическую помощь — индивидуальные или семейные консультации, сможете поучаствовать в групповых интерактивных занятиях, чтобы в поддерживающей среде увидеть ситуацию с другого ракурса и получить ресурс для преодоления жизненных сложностей.

Сложности расставания

Вступая в отношения, человек осознанно или неосознанно стремится реализовать свою основную потребность в любви. Но понимание любви у всех очень разное, не всегда наши ожидания оправдываются и совпадают с видением партнера.

«Когда ощущение неудовлетворенности становится постоянным, а радости от отношений все меньше, то есть смысл задуматься, а есть ли будущее у этих отношений и стоит ли их сохранять. Конечно, здесь все очень индивидуально, и прежде чем принять решение, важно быть честным с собой и партнером. Чаще всего бывает, что в глубине души решение уже созрело, но не хватает психологических сил его реализовать. Человек еще на что-то надеется, находится в плену самообмана, испытывает страхи перед будущим или не готов взять ответственность за свою жизнь», — рассказывает психолог Семейного центра Восточное Дегунино Светлана Тимченко.

Основная сложность при расставании заключается в эмоциональной привязке к партнеру, и она подчас гораздо сильнее доводов рассудка. Порой физически расставшись, люди не могут психологически «забрать» себя из отношений. Это может длиться годами.

«Дело в том, что наше эго часто играет с нами злую шутку. Еще на этапе влюбленности, когда все хорошо, оно автоматически, бессознательно старается присвоить себе не только радость от отношений, но и самого человека, дарящего нам ее. А потом, когда возникают естественные сложности развития в паре и наши ожидания от партнера не оправдываются, возникает ощущение разочарования, потери. Основная боль возникает даже не от поступков партнера и его “неидеальности”, а от краха нашей иллюзии ожиданий от него», — отмечает психолог.

Что для нас отношения

Мы вкладываемся в отношения и душевно, и психологически, и физически, и материально, а также тратим драгоценное время на другого человека. Это сродни вложенным инвестициям, и мы бессознательно рассчитываем на получение дивидендов в будущем в виде стабильности, защищенности, преданности. Партнер нам как бы должен, а если этого не происходит, и он не платит по счетам, то эго чувствует себя обворованным.

Два пути здорового прохождения кризиса отношений

  1. Если у пары есть потенциал развития, то посредством открытого диалога партнеры смогут прояснить свои цели, совместные ценности и принять решение оставаться дальше вместе.
  2. Если же неизбежность расставания очевидна, то пережить боль потери, отпустить человека и забрать себя из отношений возможно только изменив свое восприятие и перестав смотреть на отношения с позиции долженствований.

Как же это сделать?

Шаг 1. Прежде всего, принять и прожить всю ту гамму чувств, которая неизбежно накроет, поскольку принятие новой реальности потребует немалых душевных сил и времени. Здесь вам в помощь будет здоровая поддерживающая среда (близкие люди, психологические группы поддержки, индивидуальные консультации психолога). Позволяйте себе принять помощь от других, ведь от того, как вы проживете травму, будет зависеть ваше эмоциональное состояние и в будущих отношениях.

Шаг 2. После первой волны чувств, поверить и допустить мысль о том, что в жизни впереди еще много чего интересного и приятного. Ваша способность переживать счастье не должна ни от кого зависеть, никто не отвечает за то, насколько вы умеете извлечь положительные эмоции из различных событий.

Шаг 3. Развернитесь в сторону личных интересов, вспомните, если подзабыли, что вы раньше любили, что привлекало внимание и от чего получали положительные эмоции. У каждого из нас огромный потенциал и неординарные способности. Может быть, пришло время реализовать давнюю мечту? Мы живем во времени, когда возможно очень многое. Можете в качестве внутренней поддержки выбрать себе образ какого-нибудь героя, который вам близок, кто послужил бы мотивирующей силой.

Если сразу не получается сориентироваться в сфере интересов, то просто переключайтесь. Впустите в жизнь разнообразие, пробуйте разное:

  • Cпорт, любая физическая активность помогут высвободить энергию напряжения. Тело — наш очень благодарный друг.
  • Творчество наполнит позитивной энергией и вдохновением, разовьет фантазию, переключит с деструктивных мыслей.
  • Можно подумать о смене внешнего образа или обновлении интерьера.

Важно работать со своей самооценкой, зачастую при расставании она падает, так как обесценивание — распространенная стратегия поведения между бывшими партнерами.

Старайтесь больше общаться с позитивными людьми, которые личным примером доказывают, что счастье есть, учитесь у них умению преодолевать трудности и находить поводы для радости.

Цените то, что есть, будьте внимательны даже к мелочам, заведите привычку в конце дня насчитать 10 приятных моментов.

Очень важно уделять время себе и помнить, что самый главный человек в жизни — это именно ВЫ, без вас ничего не будет.

Ключевой момент при расставании

Это благодарность. Что бы ни происходило, какую бы боль вам ни причинил партнер, очень важно отказаться от позиции обиды и найти то лучшее и ценное для вас, за что его можно поблагодарить. Ведь каждый человек, встречающийся на нашем пути, — это учитель, через которого мы получаем бесценный опыт, развиваемся и вырастаем как личность. Если все-таки не получается поблагодарить человека, тогда остается поблагодарить саму ситуацию и извлечь из нее уроки.

«Встречи и расставания — часть нашей жизни. Если не пытаться что-либо присваивать и насильственно удерживать, то выяснится, что потерь попросту нет, а есть бесценное время для реализации своего потенциала. Займитесь собой и вам просто некогда будет страдать», — подводит итог Светлана Тимченко.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий