Как забыть любовника: практические советы психолога

Будьте готовы к тому, что расставание с любовником не сулит ничего приятного, но морально нужно быть готовым заранее. Существует несколько моделей отношений между любовниками, которые нужно рассматривать по-отдельности.

Как забыть любовника: практические советы психолога

Семья – это союз близких по духу людей, основанный на совместных интересах, любви, уважении и взаимопонимании. Многие семьи в определенный момент сталкиваются с тем, что совместная жизнь превращается в рутину, где нет места любви и взаимности. Страсть со временем исчезает, и люди ищут острых ощущений вне дома и семьи. Статистика показывает, что 41% женщин хотя бы раз изменяли мужу, сильный пол не отстает – 59% мужчин не отрицают свой статус любовника.

Иногда человек долго страдает после завершения отношений именно из-за раненого эго, а не из-за того, что не знает, как забыть любовь, которую он испытывал к тому, кто разбил его сердце!! Это означает, что вы могли бы полностью перестать страдать, но всё ещё страдаете из-за неприятных ощущений, связанных с тем, как вас бросили или отвергли.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Как забыть любимого мужчину или женщину быстро и избавиться от боли после расставания? Ключевой момент в процессе забывания состоит не в том, чтобы совершать правильные действия, а в том, чтобы не совершать неправильные.

После того, как нашим чувствам была нанесена эмоциональная рана, на то, чтобы залечить эту рану и забыть о ней, обычно уходит определённое время, если только этот процесс не осложняется неправильными действиями.

Если в то время как вы пытаетесь забыть бывшего партнёра продолжают происходить новые события, которые напоминают вам об этом человеке, процесс исцеления вновь начинается с самого начала.

Причина, по которой миллионы людей не могут оправиться от раны, состоит в том, что они перезапускают процесс исцеления каждый раз, когда они уже почти забыли о человеке, и всё начинается заново. Поэтому хватит перезапускать счетчик!

Некоторые действия, которые мешают исцелению

Чтобы быстро забыть любимого человека, вы должны избегать следующих действий:

1. Предаваться мечтам и думать о нём. Да, мы не всегда можем контролировать наши мысли, но по крайней мере мы можем сокращать их количество. Если сначала вы думаете о человеке 100% времени, постепенно сводите это время до 10%, потом до 5%, а затем и вовсе прекращайте о нём думать!

2. Избавьтесь старых воспоминаний: от подарков, фотографий и памятных предметов, вместо того чтобы каждый день смотреть на них. Сожгите фото, ешьте шоколад, удалите музыку, которую слушали вместе.

3. Напоминайте себе каждый день, что эти отношения закончились, потому что пока ваш разум не перестанет надеяться, вы не сможете излечиться (читайте про анатомию принятия).

4. Прекратите ходить в те же места, куда вы ходили вместе.

5. Осознайте реальные причины, по которым вы в него влюбились. Возможно, вы обнаружите, что это было из-за одиночества, потребности в любви или даже нужны в компенсации. В этом случае вам следует разобраться с собственными слабостями вместо того, чтобы пытаться вернуть того, с кем вы расстались.

6. Поймите, что нет такого понятия, как «единственный». Где-то рядом для каждого из нас есть много потенциальных партнёров, вы встретили лишь одного из них. СМИ кормили вас ложными убеждениями, пока в вас не выросла вера в то, что есть нечто такое, как «единственный».

7. Прекратите слушать грустную, депрессивную музыку, смотреть романтические фильмы и делать что угодно еще, что напоминает вам о полученной ране, что питает вас ложными убеждениями о прошлых отношениях и мешает вам преодолеть их, пока вы не исцелитесь.

Ещё это зависит от того, насколько муж и жена готовы участвовать в этом процессе. Большинство из нас не любят быть уязвимыми и терять контроль.

Семейная жизнь после измены

Статистические данные об изменах неумолимы: количество измен в браке стремительно растёт. На сегодняшний день от 30 до 60 процентов всех мужчин, состоящих в браке, в какой-то момент заводят себе любовницу.

А статистика тех пар, которые остаются вместе после измены, ещё мрачнее. Но психологи говорят, что примирение возможно даже в самых ужасных ситуациях.

Но почему мужчина не может забыть любовницу, даже если решил остаться с женой? Потому что больше её любит? Или потому, что с ней было лучше? А может потому, что в этот момент он чувствовал себя нужным и востребованным, как никогда раньше?

Это интересно:  Влюбился в одногруппницу, что делать? План завоевания

Как бы там ни было, после измены многие мужчины предпочитают сохранить семью. Это происходит не из-за больших чувств к жене, а потому, что есть другие причины быть вместе. Вас связывает намного больше, чем секс.

Хотя психологи соглашаются с тем, что не все браки длятся вечность, и некоторые из них распадаются после измены, но всё же многие из них можно сохранить, если оба партнёра готовы работать над отношениями.

Когда меня спрашивают: «Не могу забыть любовницу, что делать?» Я отвечаю: «Начни разговаривать со своей женой». Эмоциональная связь намного сильнее сексуального влечения.

Чтобы восстановить доверие, потребуется открытое общение, чёткое выражение чувств, проявление искреннего раскаяния и прощения.

Ещё полезно составить план на случай вашего примирения и на случай вашего расставания. Если проговорить всё это вслух, то ситуация прояснится.

Этот диалог займёт от нескольких недель до нескольких месяцев. И его должен проводить терапевт, который специализируется на семейных делах, а не на разводе.
Во время терапии очень важно, чтобы человек, которому больно, мог простить. После того, как мы обожглись, нам трудно снова показать свою уязвимость.

Почему не могу забыть любовницу

Поэтому, если ты даришь жене цветы, то это уже можно расценивать как жест примирения и работа над отношениями. И не нужно отчаиваться, если жена воспримет это как очередную попытку что-то от неё скрыть.

Она сейчас смотрит на всё через призму скептицизма, страха или боли.

Если ты начнёшь думать: «Как я могу забыть любовницу, если жена мне не верит и всем недовольна», то эти мысли вызовут негативную динамику и разрушат ваши отношения.

Мужчина, у которого был роман, должен быть открытым и готов к откровенному разговору со своей женой, даже если этот разговор будет на самым приятным.

Скорее всего, после измены мужчина испытывает сильное чувство вины и хочет поскорее от него избавиться. Он думает: «Почему не могу забыть любовницу, мне это только мешает сосредоточиться на своей семье.

Думая о своём мимолётном романе мне становится стыдно и противно. Ненавижу себя за то, что поддался соблазну».

Основная проблема такого подавления негативных эмоций заключается в том, что однажды они накопятся и вырвутся наружу в самый неподходящий момент.
С другой стороны, если ты начнёшь перекладывать собственную вину на жену, любовницу или обстоятельства, то это тоже нехорошо.

Лучший способ поговорить о романе, а заодно и укрепить отношения – это вселить в жену уверенность и оказывать поддержку каждый раз, когда она в этом нуждается.

Признай свои ошибки и слабости, возьми на себя ответственность за происходящее. В откровенном разговоре ложь во спасение уже не работает, но и в чём-то обвинять жену тоже не стоит.

Это интересно:  Телец, знак зодиака

Время, необходимое семье для восстановления после измены, может варьироваться в зависимости от самой пары и степени обмана.
Если это была одна ночь, то процесс восстановления доверия займёт меньше времени, чем после тайных отношений, которые длились 2-3 года.

Ещё это зависит от того, насколько муж и жена готовы участвовать в этом процессе. Большинство из нас не любят быть уязвимыми и терять контроль.

Я знаю пары, которые справились с этой проблемой в течение двух-трёх месяцев после примирения. Они изначально обо всём договорились и активно работали над восстановлением доверия.

Но есть и другие примеры, когда спустя шесть месяцев работы с семейным консультантом, муж и жена только научились друг друга слышать и понимать. Для них это был огромный прогресс.

Как бы там ни было, такие сеансы семейной терапии не проходят зря.

Сначала боль, страх и злость уменьшаются до приемлемых размеров, а затем они просто исчезают из твоей жизни.

Независимо от того, сколько времени потребуется на восстановление, важно, чтобы мужчина, у которого был роман на стороне, не спрашивал у своей жены: «Когда ты меня простишь?» или «Сколько можно говорить об одном и том же?»
Не подгоняй, всему своё время.

Ты должен помнить, что после измены речь больше не о тебе и не о твоих желаниях, а о том, чтобы ты был рядом с женщиной, которой причинил вред.
Если ты не можешь ждать, пока она простит, то у неё нет причин тебе доверять и дальнейшее общение просто не имеет смысла.

Очень часто женщины думают, что ни чем не раскуют, заводя отношения без обязательств, ради обычного секса. Но, как правило, ошибаются. У женщины сложная психика. Она не может как мужчина, на утро забыть своего партнёра. Её чувства часто становятся более глубокими, и расставание проходит достаточно тяжело. Поэтому, лучше прекратить все отношения с любовником как можно раньше, чтобы можно было легко и быстро его забыть.

Формула любви

Если у женщины появились отношения с женатым мужчиной, который желая её добиться, с жаром обещает всё, что она хочет услышать, заваливает её цветами и подарками. Потом его обещания сводятся к такого рода: «Мы обязательно будем вместе, но позже», «Я разведусь с женой, когда подрастёт ребёнок… выздоровеет жена…», «Наладится ситуация с работой…» и так далее и тому подобное. Запомните, если мужчина хочет быть с вами, он не будет откладывать ваши отношения в долгий ящик. Он сделает всё, чтобы быть рядом с вами как можно раньше. А если он только говорит, но ничего не предпринимает, значит, его полностью устраивает данное положение вещей. А у замужней женщины из-за этого может разрушиться семья.

Очень часто женщины думают, что ни чем не раскуют, заводя отношения без обязательств, ради обычного секса. Но, как правило, ошибаются. У женщины сложная психика. Она не может как мужчина, на утро забыть своего партнёра. Её чувства часто становятся более глубокими, и расставание проходит достаточно тяжело. Поэтому, лучше прекратить все отношения с любовником как можно раньше, чтобы можно было легко и быстро его забыть.

Если сбылись надежды. Что дальше.

Если женщине всё же удалось увести своего любовника из семьи и стать его законной супругой, то ей следует быть готовой к тому, что быстро закончится тот период, когда она получала огромное количество подарков и имела свободу. К тому же, нельзя исключить возможность повторения ситуации, которую пришлось пережить жене вашего избранника. Придётся всё время быть начеку.

Можно ли доверять такому любовнику?

Если у вас отношения с женатым мужчиной, то дважды подумайте, можно ли ему доверять. Ведь фактически, он предаёт свою жену, встречаясь с вами. Да, возможно, у него появились чувства, и его неудержимо влечёт к новой женщине. Но тогда ему следует сначала развестись с женой, а потом уже вступать в новые отношения. Иначе это будет предательство родного человека. Кстати, если у вас с ним всё же сложатся серьёзные отношения, то будьте готовы тому, что он может оставить вас ради другой, более интересной женщины.

Это интересно:  Мужчина-Козерог: как понять, что он влюблен, любовный гороскоп, совместимость

В начале подобных отношений вас манит и возбуждает таинственность, которая разжигает страсть ваших отношений. Но через некоторое время необходимость скрываться вас измотает и надоест. Вам захочется встречаться открыто, а не прятать своего избранника от окружающих. Но он вряд ли согласится на это. Да и вам, если вы замужем, это может навредить.

Любовница женатого мужчины ни когда не будет для него главной в жизни. Она, скорее станет для него красивой игрушкой, с чьим мнением он не собирается считаться. Все решения он будет принимать сам, а любовницу лишь поставит перед фактом. Поэтому её удел ждать, когда он соизволит вновь пригласить её на свидание.

Как вновь полюбить своего мужа

Если к вам пришло осознание того, что ваши отношения с любовником ни чего хорошего вам не сулят, то начинается переоценка ваших отношений с мужем. Вам вновь хочется, чтобы он вас любил. И, если ваша семья ещё не успела пострадать от вашего легкомысленного поведения, то считайте, что вам повезло. Теперь вашей задачей является необходимость восстановления благосклонности и прежних чувств супруга. А для этого:

Поймите, какое значение имеет ваш муж для вас. Что вас связывает и сколько всего вы вместе пережили;

Что делать замужней женщине, чтобы избавиться от воспоминаний о любовнике.

Часто бывает так, что женщина уже прекратила отношения с любовником, но вот забыть его не получается. Что же делать?

Устанавливаем цели
Поймите, что ваша жизнь не может вертеться лишь вокруг вашего бывшего любовника. Вспомните о ваших целях, мечтах и желаниях, которые вы хотели исполнить. Переключите своё внимание на них. Ваша будущая жизнь зависит только от вас. Отнеситесь к прошедшим отношениям, как к жизненному опыту, который сделал вас умнее.

Удалите из своего окружения всё, что напоминает о бывшем возлюбленном.
Наверняка, после завершения отношений у вас остались какие-то вещи, фотографии или воспоминания о том, как вам было хорошо. А сейчас всё это не даёт вам покоя и возвращает вас снова и снова в то время, когда вам было хорошо и мешает забыть о любовнике. Поэтому, избавьтесь от всего, что вас связывает с теми отношениями: от подарков, фото, переписок, удалите все его номера и отпишитесь от его аккаунтов.

Не занимайтесь самокопанием.
Если ваши чувства к любовнику были достаточно глубоки, то вам будет трудно смириться с утратой. И будет опасность погрузиться в себя, начать себя жалеть и копаться в своих чувствах. Не допускайте этого. Позвоните друзьям, сходите куда нибудь. Вообщем, всеми способами старайтесь поднять себе настроение и отвлечься от мыслей о прошлых отношениях.

Найдите занятие по душе
Вспомните, какие увлечения вам интересны и чем вам хотелось бы заняться. Вот и займитесь ими. Это отличный способ расслабиться и забыть про негативные эмоции и ненужные чувства.

Когда женщина решила забыть бывшего любовника, она должна поверить в то, что её жизнь станет на много лучше без его присутствия. Не надо жалеть себя. Лучше взять на вооружение советы специалистов и начать строить жизнь так, как вам хочется.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий