Мужчины-манипуляторы: Распознать и выйти из токсичных отношений

Угроза конфликта. Женщина наперед знает, что если она не поступит так, как требует того ее партнер, ее ждет буря негатива. Остановить его невозможно, а предотвратить запросто, — сделав «как он сказал».

Мужчины-манипуляторы: Распознать и выйти из токсичных отношений

Вас не покидает ощущение того, что ваши отношения напоминают театр, в котором вы — марионетка, а он — кукловод? Он контролирует вашу «игру», а сценарий ужесточается с каждым актом? Тогда вывод один: ваш партнер — манипулятор. Как распознать манипулятора и как выйти из токсичных отношений с ним, — рассказывает семейный психолог, тренер fazarosta.com Алла Пилипюк.

Говорят, что секс и истерики — это главные инструменты женщин для управления мужчинами. Но не сбрасывайте со счетов мужчин: они не меньше способны на манипуляции. Пусть они не настолько открыто это делают, но зато как умело подменяют ваши желания своими. Вряд ли с таким партнером обретешь счастье, а вот стать зависимой — легко.

Даже самый оптимистичный прогноз не всегда оказывается верным. И вероятность того, что это не временный кризис, а он действительно ушел навсегда, все-таки имеется, и немалая. Какие причины могут привести к этому?

Почему мужчина пропадает: что ждет дальше ваши отношения?

Если он неожиданно исчез, не спешите расстраиваться — возможно, на это есть причина.

Женщины, заводя отношения, часто пребывают в недоумении, когда мужчина вдруг ни с того ни с сего пропадает из виду. Может пройти несколько дней или даже недель, прежде чем он объявится. Женщины принимают это на свой счет и очень расстраиваются, но стоит ли? Почему мужчины пропадают без объяснений?

Стадия неуверенности

Для мужчин отношения — это совсем не так просто, как для женщин. И даже не так приятно — напротив, для человека, который привык быть в одиночку (если он, конечно, не ловелас, но это уже совсем другая история), это самый настоящий стресс. Мужчина проходит этап, на котором только интересуется женщиной, и конфетно-букетный период, когда пытается завоевать ее. И в тот момент, когда он наконец заполучил ее, у него наступает кризис. Он начинает сомневаться в том, та или эта женщина, с которой ему суждено прожить всю оставшуюся жизнь. Нужны ли ему отношения вообще? Может быть, оставаться холостым будет гораздо более правильно?

И вот, одолеваемый всеми этими бурными чувствами, он временно уходит в подполье. Ему просто нужно время, переосмыслить ситуацию, в которой он оказался, подумать, как жить дальше. А еще, конечно, подумать о том, насколько верна ему женщина, а он — интересен ей. Может быть, если она его не дождется, но и возиться с ней не имеет смысла?

Конечно, такое поведение со стороны мужчины трудно назвать правильным. Он заставляет женщину нервничать, переживать о том, что их отношения закончены. Однако именно действия женщины в такой кризисный момент определят будущее таких отношений.

Что делать в такие моменты женщине?

Женщина, после того, как он вдруг неожиданно покинул ее, находится а растерянности и недоумении. Она начинает судорожно вспоминать, что она сделала не так, где допустила ошибку. Иногда в такие моменты у нее даже начинается самая настоящая депрессия, если у женщины уже возникли сильные эмоции по отношению к мужчине.

Что стоит делать женщине, если мужчина пропал после встречи?

  • Не паниковать раньше времени: вероятность того, что это вызвано простым кризисом, а не решением уйти от нее навсегда, довольно высока.
  • Не быть навязчивой: как и в отношениях вообще, стремление повлиять на решение мужчины может все испортить. Если он захочет, он вернется сам. Если нет, то вы едва ли сможете изменить его решение. Однако вероятность того, что он не захочет вернуться, будет намного выше после того, как вы его вконец доконаете.
  • Напоминать о себе: однако кое-что сделать, чтобы он не забыл о вас, вы все-таки можете. Приятные, но ненавязчивые сообщения, изредка отправленные, напомнят ему о вас и заставят соскучиться. Только не делайте этого слишком уж часто.
  • Продолжать жить дальше: трудно сказать, зачем ему женщина, которая живет только им. Это будет, как минимум, значить, что в будущем, если он продолжит отношения с вами, у него будет немало дискомфорта, связанного с этим. Мужчина любят самодостаточных женщин, а не тех, которые в буквальном смысле зависят от них.

А что, если все действительно плохо и периодически пропадает?

Даже самый оптимистичный прогноз не всегда оказывается верным. И вероятность того, что это не временный кризис, а он действительно ушел навсегда, все-таки имеется, и немалая. Какие причины могут привести к этому?

  • Вы слишком старались ему угодить: казалось бы, благие намерения, да только получилось все совсем не так, как вам бы хотелось. Он мог решить, что вы слишком правильная (а он-то нет), и вычеркнуть вас из списка потенциальных подруг. А может быть, такой типаж его вообще не устраивает.
  • Вы были слишком навязчивы: а мужчины это ой как не любят. Лучше уж строить из себя снежную королеву (хотя и здесь, конечно, нужно знать меру). Это, кстати, самая распространенная причина того, что отношения мужчины и женщины терпят крах.
  • Вы дали ему повод подозревать вас в неверности: может быть, перестарались, стремясь сделать так, чтобы он ревновал вас. А может быть, вы и вовсе уделили кому-то больше внимания, чем ему самому?
  • Вы не понравились его друзьям: если вы уже успели познакомиться с его знакомыми, то, возможно, проблему стоит искать именно там. Для мужчин мнение его друзей о его женщине значит очень многое. Если она им не понравилась, мужчина пропадает навсегда. Бывают, конечно, и исключения, но довольно редко.

Мужчина пропал после замужества

Иногда дело обстоит еще хуже. Мужчина и женщина состоят в официальном браке, и все-таки он уходит. С чем это может быть связано?

  • Он устал: семейные отношения предполагают рутину, выдержать которую могут не все мужчины. Если ему надоест, он вполне может задуматься о том, чтобы отправиться в свободное плавание.
  • Он хочет снова почувствовать себя охотником: есть у мужчин такой спортивный интерес, когда он просто хочет проверить себя, на что он способен. Вполне вероятно, что мужчина пропадает потому, что хочет снова почувствовать себя в строю.
  • Вы сделали что-то не так: он мог разочароваться и в вас тоже. Потерять интерес к женщине можно по разным причинам, но самая распространенная – это то, что она перестала быть той, кем являлась раньше.

Может ли мужчина вернуться?

Даже если он не уверен на ваш счет, вероятность того, что вы сможете вернуть его интерес к себе, все-таки есть. Особенно в том случае, если вы не будете слишком навязчивой, и при этом очень милой. Он наверняка поймет, что вы — именно та женщина, которая ему нужна, и он едва ли найдет такую же, как вы.

Все будет зависеть от того, как вы себя поведете. Если он действительно вам нужен, постарайтесь услышать его.

Нужно ли переживать?

Подумайте, нужен ли вам мужчина, для которого вы ничего не значите, или который не любит вас? Едва ли. Если это ваш человек, то он вернется к вам рано или поздно. Если же нет, то лучшее, что вы можете сделать — просто отпустить его.

1. Неприятие. Довольно часто мужчины воспринимают женщину не как личность, а как некое комплиментарное им существо. Т.е. она, прежде всего, должна соответствовать их представлениям о том, какой должна быть женщина, и не доставлять лишних неудобств. Поэтому, если мужчину в женщине что-то не устраивает, он может не только говорить ей об этом, но и пытаться исправить «искривления» в ее характере и образе действий. Т.е. он попросту не принимает ее такой, какая она есть, пытаясь приблизить ее к некому идеалу, что и встречает сопротивление с ее стороны.

Почему женщины уходят. 5 основных причин.

Почему женщины уходят. 5 основных причин.У вас все было хорошо, по крайней мере, вы так думали. И вдруг она сказала, что уходит от вас. Теперь вам остается только злиться и недоумевать, почему так произошло. В этой статье я раскрою 5 основных причин, почему женщины уходят от своих мужчин.

Женщины — существа достаточно терпеливые, если оставить за скобками индивидуальные различия. Кроме того, для женщин отношения значат гораздо больше, чем для мужчин. Они прямо с рождения «запрограммированы» на общение, построение контактов и поддержание отношений. Поэтому, если уж они выступают инициатором разрыва, то для этого нужны очень веские причины.

И еще одна ремарка. Достаточно редко женщины уходят «в никуда». Если нет никакого альтернативного варианта, они предпочитают «мириться со знакомым злом». Т.е., даже если мужчина не вполне устраивает женщину, она, в большинстве случаев, не решится уйти от него, если у нее не будет надежды на новые отношения или даже самих отношений.

Поэтому, для того, чтобы женщина стала инициатором расставания, во-первых, нужно ее хорошенько «достать», а во-вторых, у нее должно быть время для подготовки к отступлению. Значит, если ваша женщина сообщила вам, что хочет от вас уйти (без слез и истерик, а спокойно и твердо), то будьте уверены, что это не сегодняшнее решение, она жила с ним некоторое время, думала об этом, готовилась и к разговору, и к самому уходу.

Это интересно:  Как заставить мужчину себя уважать и ценить

Некоторые женщины могут находиться в таком режиме ожидания счастливого случая несколько лет, когда, приняв решение рано или поздно уйти от мужчины, они ждут появления в их жизни более подходящего партнера. При этом, они продолжают жить со своим теперешним мужчиной, а особенно недальновидные, даже рожать от него детей.

Поэтому наличие сексуальной жизни никак не свидетельствует о присутствии любви и принятия в паре. Хотя, конечно, у женщин сексуальное поведение в гораздо большей степени связано с испытываемыми ими чувствами, чем у мужчин. Но, если у женщины нет чувств ни к кому другому, то почему бы ей не воспользоваться возможностью удовлетворить свои физиологические потребности?

Теперь давайте обратимся непосредственно к причинам, побуждающим женщин инициировать разрыв.

1. Неприятие. Довольно часто мужчины воспринимают женщину не как личность, а как некое комплиментарное им существо. Т.е. она, прежде всего, должна соответствовать их представлениям о том, какой должна быть женщина, и не доставлять лишних неудобств. Поэтому, если мужчину в женщине что-то не устраивает, он может не только говорить ей об этом, но и пытаться исправить «искривления» в ее характере и образе действий. Т.е. он попросту не принимает ее такой, какая она есть, пытаясь приблизить ее к некому идеалу, что и встречает сопротивление с ее стороны.

Подобные тенденции часто служат поводом для ссор, взаимных обвинений, обид и непонимания. А главное, они создают у женщины ощущение, что ее не любят и не ценят, а этого она уже не простит. Вполне естественное желание в такой ситуации — уйти от того, кто ее не ценит, к тому, кто сможет понять, какое сокровище она из себя представляет.

Чувство, что тебя не понимают и не принимают, гораздо более разрушительно, как для личности, так и для отношений, чем это может показаться на первый взгляд. Оно подрывает основы личности, заставляя сомневаться в своей ценности и значимости, в исконном праве на счастье. Поэтому чувство любви и привязанности не в состоянии противостоять столь сильной угрозе личности. Чем более зрелая и самодостаточна женщина как личность, тем скорее она сделает выбор в пользу сохранения себя как целостной личности и в ущерб отношениям.

2. Унижение. Думаю, что и без объяснений понятно, что это более явная форма неприятия, направленная не только на исправление, но и на уничтожение личности женщины. Унижающий всегда стремится возвыситься за счет того, кого он унижает, доказать себе и окружающим свое превосходство, чтобы заглушить сидящее где-то глубоко внутри чувство неполноценности.

Унижение может принимать разные формы, от криков, оскорблений и побоев до более утонченных вариантов демонстрации собственного превосходства. Унижать можно, заставляя выпрашивать деньги на необходимые расходы, контролируя каждый шаг, высказывая критические замечания в адрес внешности или одежды, либо просто игнорируя то, что замечают и ценят другие.

3. Равнодушие. Женщины достаточно эмоциональны по своей природе. Им необходим постоянный обмен эмоциями и впечатлениями, для того, чтобы чувствовать себя комфортно. Если этого не происходит, они начинают чахнуть, как дерево без воды. Конечно, далеко не все мужчины способны на бурные эмоции, но и, как правило, выбирают их женщины, также испытывающие меньшую необходимость в эмоциональном обмене. Но очень редки женщины, которые вовсе не нуждаются в проявлении чувств в их адрес со стороны своего мужчины.

Поэтому, если мужчина длительное время игнорирует свою женщину, а она на это никак не реагирует, то это верный признак того, что отношения дали трещину. Вполне возможно, что она получает недостающие эмоции от кого-то другого, поэтому и «не парится» по поводу невнимания со стороны своего мужчины. В любом случае, если мужчина женщине не безразличен, то она не сможет прожить длительное время без каких-либо знаков внимания с его стороны. А вот, какое это будет время, зависит уже от индивидуальных характеристик женщины: для кого-то и неделя нормально, а кто и пару часов пережить не может. Подробнее читайте об этом в моей статье Ненасытная жажда любви.

4. Недоверие и ревность. Я поставила между этими словами союз «и», но правильнее было бы указать знак равно, ибо именно так воспринимается ревность со стороны. Ревность «базируется» на двух предпосылках: неуверенности в себе и развитом чувстве собственности. Любовь в этом чувстве играет роль лишь катализатора, усиливающего накал страстей.

Легкая ревность, намекающая о том, что мужчина замечает, что его женщина нравится и другим «самцам» и он не намерен терпеть их поползновения в ее адрес, льстит женщине, позволяя ей почувствовать собственную ценность. Но, если проявления ревности приобретают более агрессивные формы в виде запрета одевать слишком откровенные наряды, разговаривать с другими мужчинами, встречаться с подругами, выходить из дома без сопровождения мужчины и т.д. по нарастающей, то женщина будет чувствовать себя не только несправедливо обиженной недоверием со стороны мужчины, но и связанной слишком сильными обязательствами, ограничивающими ее свободу личности. А это вряд ли кому-то может понравиться.

Даже если внешне женщина подчиниться такому положению вещей, она будет пытаться найти выход из создавшегося положения, т.к. желания, побуждающие ее к запрещенному поведению никуда не исчезнут. И может оказаться, что единственным возможным выходом из этой ситуации для нее будет разрыв отношений.

5. Скупость. Это один из самых сильных пороков в глазах большинства женщин. Многие женщины достаточно иррациональны и, если испытывают сильное желание что-то иметь, то могут не задумываться о последствиях своих действий. Поэтому, когда мужчина не может или не хочет дать женщине необходимые деньги на покупку желаемого, то она может испытать сильное разочарование в мужчине или в его отношении к себе.

Это отнюдь не значит, что любые капризы женщины должны быть руководством к действию для мужчины. Здесь, как и во всем остальном, нужно соблюдать разумный баланс. Просто знайте, если ваша женщина чего-то ОЧЕНЬ хочет, то лучше ей это дать, если у вас есть такая возможность. Конечно, при условии, если такие желания у нее появляются не каждый день и не касаются покупки такой мелочи как машина или очередная шубка.

Я надеюсь, не нужно сильно распространяться о том, что даже бережливая по своей натуре женщина, вряд ли сможет долго терпеть, если вы будете выдавать ей деньги строго под расчет предполагаемого списка покупок и ограничивать покупку колготок одной парой в 3 месяца. Стремление к экономии оправдано только тогда, когда, во-первых, оба партнера его разделяют, во-вторых, оно служит какой-то более важной для обоих цели, выходящей за рамки сиюминутных интересов.

И последнее, скупость в деньгах отражает такую же скупость в душе.

Желаю вам, чтобы широта вашей души отражалась в сияющих счастьем глазах вашей женщины!

Нам всем часто кажется, что травма брошенного человека очень большая, а тот человек, который бросил, ему очень легко. И это понятно, потому что человек, который уезжает на поезде с вокзала, ему всегда комфортнее, потому что впереди что-то новое, новые возможности, а тому, кто остается, всегда сложнее. Но у него есть другая проблема, у него есть ощущение, что он нарушил этику определенную, которая у него была, что у него есть чувство вины перед своим партнером. И он тоже с ним находится в определенной связи, пытается себе объяснить о том, что он сделал это не зря, что он не виноват, что виноват в этом партнер, то есть это его психологическая защита. И чем больше он себе это рассказывает, чем больше он старается прикрыть вот эту вот историю своей травмы, тем дольше он остается в этих отношениях, тем больше он обслуживает вот это чувство вины. А чувство вины как мы обслуживаем обычно? Мы запрещаем себе либо новые отношения, они становятся неэффективными, либо мы запрещаем себе успех в каком-то, в карьере, потому что мы внутри ощущаем, что раз мы виноваты, мы не заслужили этого. И наконец третий процесс это то, что мы себе можем заработать какую-то болезнь, все это перевести на психосоматический уровень. То есть для того, чтобы выйти из этих отношений, человеку, который бросил, ему очень важно понимать, что он в такой же травме, как и тот, которого он бросил. И ему тоже очень важно эту тему проработать.

Травма брошенного и бросившего. Как перешагнуть через болезненное расставание

Когда нас бросают, мы теряем чувство собственной значимости. Нам кажется, что из важного когда-то человека из нас сделали предмет, который можно просто выбросить. Обида, сопровождаемая чувством гнева и несправедливости, мешает нам жить дальше и строить новые отношения. Но задумывались ли вы, каково быть бросившим? Клинический психолог Люция Сулейманова в своей лекции рассказала, почему инициатор разрыва отношений тоже получает травму и как пережить болезненное расставание.

Добрый день. Меня зовут Люция Сулейманова. Я клинический психолог, кандидат психологических наук. И сегодня я хотела бы поговорить о ситуации, в которую, к сожалению, каждый из нас может попасть, о так называемой травме брошенного и травме бросившего.

Это интересно:  Почему мужчины врут женщинам – случай или закономерность

Давайте сначала поговорим о том, что такое травма брошенного человека. Это ситуация, когда кто-то нарушил договоренность с тобой, не согласовав при этом, то есть превратил тебя в некий предмет, превратил тебя просто во что-то, чем он может манипулировать сам, решив, что с какого-то момента он либо перестает с тобой общаться, либо меняет правила ваших взаимоотношений, и ты перестаешь быть для него значимым человеком. И таким образом любой человек в этот момент испытывает вот это очень неприятное состояние, когда его превращают из важного, значимого человека, которым он себя ощущал, фактически в ничто, в предмет, который просто можно выбросить. Отсюда у нас появилось вот это название — травма брошенного человека.

Что происходит в этот момент? Понятно, что все стадии потери человек переживает, но самое главное чувство, которое чаще всего возникает, это большое чувство гнева. Но, к сожалению, мы часто попадаем в ловушку, что в ситуации, так как наши отношения с партнером не завершены, он же в этой ситуации поменял правила игры, мы не завершили эти отношения с нашей стороны, и вообще не планировали, возможно, их завершать, то для нас очень важно выстроить с ним каким-то образом отношения и иметь возможность завершить их, закрыть для себя. К сожалению, на это уходит много времени, такая травма может длиться от года до полутора. Хотя мы, психологи, часто говорим о том, что острая травма у нас два месяца, потом за полгода вы должны справиться с травмой потери, но вот по нашему опыту, когда человека бросают, у него травма может длиться гораздо дольше.

Что можно сделать в этой ситуации, и что характерно для этой травмы, кроме очень ярких и сильных переживаний? Вторая проблема, что человек продолжает жить с большой связью с человеком, который его бросил. У него огромное чувство гнева на него, и самое главное, ощущение несправедливости. И тогда он начинает свою жизнь посвящать тому, чтобы доказать бросившему его человеку, что тот сделал это зря, что он потерял такого партнера, что он его недооценил. И есть два варианта. Либо человек начинает активно доказывать, что он становится лучше и лучше, это неплохая мотивация, но она все равно не разрывает ваших отношений, то есть вы живете жизнь во имя того, чтобы доказать другому человеку, что вы гораздо лучше, чем он думает, гораздо прекраснее, а он полный идиот или идиотка, что разрешили себе такое поведение в отношении вас. То есть ваша энергия, ваши мысли все время завязаны на вашего партнера, который вас предал, и вы все время кипите гневом в этой ситуации. В зависимости от воспитания вы можете гнев подавлять все время, и это вам мешает, потому что это берет много энергии, а вторая история, вы можете его проецировать на что-то другое и выбрасывать на какие-то вещи.

Но на самом деле есть же такая ситуация. Вообще, безусловно, когда внутри кипит, вы знаете, есть такое выражение по поводу того, что пепел Клааса стучит в мое сердце, то есть это история, что когда с кем-то из вашего рода или с вами самими сделали что-то очень нехорошее, внутри, мне клиенты часто рассказывают, что ощущения, что горит огонь или находится какой-то тяжелый камень, даже на физическом уровне.

Какие есть техники, чтобы с этим справиться? Первая техника, это разговор с этим человеком. То есть это история, надо нарисовать его портрет, посмотреть на него, а потом устно, а лучше письменно, написать все, что вы хотите этому человеку сказать по-настоящему, по поводу его поведения, по поводу ваших претензий к нему, по поводу того, как несправедливо он с вами поступил и так далее. То есть сделать неосознаваемые ваши эмоции осознаваемыми. Вы таким образом усилите свой гнев, но по крайней мере, он станет видимым вам самим. Дальше ситуацию нужно усилить. Важно написать письмо от его имени. Вот в работе мы обычно работаем с двумя стульями, мы сажаем сначала человека на место того, кого бросили, и он оттуда говорит и пишет вот это вот письмо. И когда он выплескивает всю эту эмоцию, он пересаживается на другое место, и тут очень важно почувствовать то, что ощущает партнер, который тебя бросил. А он обычно ощущает чувство вины, и оно достаточно сильное. И он тоже живет, доказывая себе, что он не такой плохой человек, что он бросил тебя не зря, что он сделал этот шаг, потому что ты плохой, то есть он пытается на тебя перенести это чувство вины. А внутри он это чувство вины ощущает. И очень важно в этот момент для того, чтобы избавиться от всех эмоций, а эмоции настолько в спаянном состоянии находятся в этот момент у человека, которого бросили, ему очень важно побыть на месте этого человека и от его имени написать себе письмо. Причем письмо должно быть такое, которого человек, которого бросили, то есть жертва всей этой ситуации, чтобы он ощутил для себя, чего бы он боялся услышать от этого партнера, бросившего его. А чего мы обычно боимся услышать? Что мы были очень нехороши, и он нас бросил, потому что нас не выдержал. Второе, что мы чего-то не сделали, о чем он нас давно просил, ну и так далее, что мы были так нехороши, что он нас бросил — наша вина. Очень важно, когда мы получим это письмо, объяснить себе, что нашей вины в этой ситуации нет, мы не можем отвечать за эмоции другого человека. Мы не можем в этой ситуации, если только мы действительно не понимаем, что был там какой-то серьезный факт, который разрушил наши отношения, была точка невозврата. Но если это действительно ситуация, где нас все равно превратили в предмет, нам очень важно не вешать на себя чувство вины, потому что с ним справиться очень тяжело.

И только на каком-то этапе нужно поблагодарить своего партнера за все хорошее, что было между вами и им, и после этого нужна позитивная техника, нужно расписать себе историю, как ты хочешь на самом деле выстроить свою жизнь без этого человека, со своими желаниями. Потому что когда ты жил с этим человеком, или когда ты общался с этим человеком, или у вас был общий проект, или еще что-то, ты все время подстраивался под его желания тоже, и твоя жизнь была другой. А вот если представить, что тебе не нужно это делать, очень важно продумать, как ты будешь выстраивать эту жизнь сам, без него. И тогда это дает ощущение большой свободы, потому что всегда, когда мы входим в отношения с кем-то, этот человек ограничивает нашу свободу и наши желания, и мы не всегда разрешаем себе понимать, что мы хотим.

Теперь, когда у нас появляется это чувство свободы, даже таким неприятным образом, мы получаем возможность для себя определить, чего хотим именно мы сами, что бы мы хотели сделать для себя уже сейчас, когда мы свободны от этих отношений. Потому что раз они разорвались, раз нас превратили в предмет, значит нас не очень уважали в этих отношениях и не очень ценили, и мы просто по какой-то причине этого не понимали. А теперь наконец это проявилось и стало реальностью, и как только мы для себя внутренне поймем, какую бы жизнь мы хотели вести, всегда обязательно складывается ситуация, что появляется новый проект, новый партнер. Место становится свободным, и мы привлекаем новые возможности.

Но для этого обязательно нужно освободиться вот от этих эмоций и от этой связи, которая связывает нас со старым партнером. Поэтому очень рекомендуем, если есть возможность не общаться с человеком, который вас бросил, сделайте это, то есть не входите в общие проекты, не говорите, что у вас дружба. Единственная вещь, которая может вас связывать, очень часто партнеров связывает либо бизнес, они не могут прерваться, и тогда вот этот процесс расхождения происходит очень-очень-очень долго. Или общие дети, это, к сожалению, ситуация, которую невозможно изменить. Но тогда нужно все время настраиваться на то, после проведения этой психологической работы над собой, надо все время настраиваться на то, что это бизнес-переговоры. И сначала будет очень колотиться, сначала будет все время накрывать, когда ты входишь в поле отношений, и вот это ощущение, что ты все равно брошенный, оно в тебе будет сидеть. Но потом эта ситуация будет становиться все легче, легче, легче, просто после каждой встречи надо делать вот эту вот работу, о которой мы говорили, делать эту технику. И тогда вы пройдете этот путь гораздо быстрее, чем многие из нас проходят в реальности. А это, к сожалению, ситуация, от которой не застрахован никто. Можно говорить, что со мной этого не будет никогда, мне все клиенты почти говорят, что мы думали, что в нашей жизни этого никогда не произойдет. А в реальности мы все попадаем в ситуацию, кто-то из нас всегда становится либо брошенным, по какой-то причине, не обязательно в отношениях супружеских, в дружеских, в рабочих, либо бросившим. Такова жизнь, отношения проходят какой-то этап и заканчиваются.

Это интересно:  Вам не показалось. 5 признаков супружеской неверности

Нам всем часто кажется, что травма брошенного человека очень большая, а тот человек, который бросил, ему очень легко. И это понятно, потому что человек, который уезжает на поезде с вокзала, ему всегда комфортнее, потому что впереди что-то новое, новые возможности, а тому, кто остается, всегда сложнее. Но у него есть другая проблема, у него есть ощущение, что он нарушил этику определенную, которая у него была, что у него есть чувство вины перед своим партнером. И он тоже с ним находится в определенной связи, пытается себе объяснить о том, что он сделал это не зря, что он не виноват, что виноват в этом партнер, то есть это его психологическая защита. И чем больше он себе это рассказывает, чем больше он старается прикрыть вот эту вот историю своей травмы, тем дольше он остается в этих отношениях, тем больше он обслуживает вот это чувство вины. А чувство вины как мы обслуживаем обычно? Мы запрещаем себе либо новые отношения, они становятся неэффективными, либо мы запрещаем себе успех в каком-то, в карьере, потому что мы внутри ощущаем, что раз мы виноваты, мы не заслужили этого. И наконец третий процесс это то, что мы себе можем заработать какую-то болезнь, все это перевести на психосоматический уровень. То есть для того, чтобы выйти из этих отношений, человеку, который бросил, ему очень важно понимать, что он в такой же травме, как и тот, которого он бросил. И ему тоже очень важно эту тему проработать.

Если не хватает смелости спокойно завершить отношения с партнером, и просто с ним поговорить, поблагодарить его за все то прекрасное, что было между вами, то важно сделать какие-то упражнения для себя. То есть таким же образом написать ему письмо, где признать, что ты сделал не так, озвучить для себя, где ты видишь границы своей вины. И дальше после этого подумать, а чем ты можешь ему компенсировать то, что ты уходишь в этой ситуации. Самая лучшая компенсация это благодарность. Воспоминания о всем хорошем, что было, озвучивание этого партнеру, и закрывание этих отношений не на гневе, а на принятии и на ощущении, знаете, позитивной связи. Тогда, даже если тебя не простили, ты себя внутренне прощаешь, и это дает тебе ощущение свободы.

3. Гнев. «Как он мог меня оставить?» Женщина чувствует злость, желание отомстить и т.п.

Как отпустить любимого

Как отпустить любимого

Как справиться с испепеляющей болью, когда ваш любимый предпочел свободу и бесцеремонно разрушил то, что вы считали главным атрибутом счастливой жизни и несли перед собой как знамя, как признак своей женской состоятельности, — ваше семейное гнездышко? По словам семейного психолога Екатерины Истоминой (www.psyhelp.in) , все, что вы переживаете – нормальные этапы постепенного расставания с человеком, с которым вы ранее были единым целым.

Восемь шагов от смерти

У вас был не просто роман, а серьезные и длительные отношения, с признаниями в любви и общими планами. Пусть временами отношения были сложными, с ссорами и драмами, но вы любили этого человека и хотели именно с ним встретить старость. И вдруг – как извержение вулкана, как цунами, — ваш избранник просится на свободу. Неважно, к другой женщине или просто устал. И вот вы одна в пустом доме, в пустом мире. Без всякой веры в светлое будущее, внутри черной бездны.

Считается, что развод или разлука с человеком, с которым были длительные отношения, сродни потери (смерти) человека по силе стресса. Потому что за долгое время, проведенное вместе, двое становятся как бы одним целым, мужчина становится частью ее жизни, а значит, и ее самой, он знает ее и про нее больше, чем кто-то другой. Очень тяжело расстаться с частью себя в другом человеке. Поэтому так же, как и при утрате, человек переживает этапы расставания.

Выделяют несколько стадий переживания при расставании:

1.Непринятие факта случившегося. Женщина не верит, не понимает, как это могло произойти с ней, не принимает свершившийся факт, старается решить конфликт. Это чаще всего происходит с человеком, для которого факт ухода или расставания стал неожиданностью.
2. Отчаяние. Острое переживание безысходности, мысли о невозможности существования без этого человека.

3. Гнев. «Как он мог меня оставить?» Женщина чувствует злость, желание отомстить и т.п.

4. На этом этапе женщина двигается от депрессивных переживаний и тоски к поиску нового смысла жизни и смирению.
5. Поиск новых значимых отношений. Женщину посещают мысли о том, что нужно что-то менять в своей жизни, она начинаете обращать внимание на других мужчин.
6. Сожаление. Женщина сравнивает с прежним партнером всех претендентов на руку и сердце и думает о том, что прежний человек был лучше.

7. Создание новых связей, отношений.

8. Поиск нового места в своей жизни для бывшего партнера.

Здесь приведен полный цикл. Некоторые стадии могут быть очень кратковременны, почти незаметны, а некоторые очень выраженные и продолжительные. Иногда человек застревает на какой-то стадии, например, на стадии гнева, когда злость и желание мстить слишком долго занимают мысли страдающей женщины, мешая двигаться дальше.

Среди психологов бытует мнение, что на переживания, связанные с расставанием, уходит примерно половина времени, прожитого вместе. Например, если ваши отношения длились 5 лет, то забывать свою вторую половину вы будете 2,5 года. Безусловно, это не одинаковые по интенсивности переживания, и в каждом конкретном случае переживания индивидуальны. Но всегда стоит помнить о том, что вы проходите естественный процесс постепенного «отлепления» от человека.

Также читайте
Он ушел без объяснений: как пережить неожиданный разрыв

Он ушел без объяснений: как пережить неожиданный разрыв

«Не отрекаются, любя…»

В поисках утешения вы жалуетесь подругам. И вы находите утешение в их обещаниях, что он к вам еще вернется, когда нагуляется. Редко какая женщина из тех, от кого ушел любимый, удержится от соблазна пойти к гадалке. И у них находится утешение: «Это судьба твоя. Жди, он к тебе вернется». Интернет-форумы пестрят советами: «Если любишь, то нужно надеяться. Я вот ждала, и он вернулся», «Если любишь, надо бороться за свою любовь, надо его вернуть». О том, что отношения закончились, надо пережить и, махнув на него рукой, строить свое счастье самостоятельно, слышать не хочется. Потому что легче жить иллюзиями и надеждой. Тогда начинается слежка в социальных сетях, звонки по телефону через «подставных» лиц, сплетни, «случайные» встречи, интриги.

Многие думают, что женщины, спокойно отпускающие мужчин и не борющиеся за то, чтобы их вернуть, и не любили их совсем. Так ли это на самом деле? Если отношения в конфликте, но оба ценят друг друга и хотят быть вместе, то за такие отношения стоит бороться. Но доказывать человеку, который отказался от отношений, что вы стоите его внимания, вы ему нужны или он без вас жить не может, означает недооценивать себя, быть согласной на заранее ущербные и однобокие отношения. Такие отношения всегда будут под угрозой разрыва из-за того, что один человек в паре имеет большую власть, чем другой, и всегда может воспользоваться ею против другого. За что или за кого бороться? За того, кто не любит и не ценит вас? Нельзя сказать, что это называется любовью. Какая-то жертвенная и однобокая получается любовь.

Также читайте
Член бывшего любимого

Член бывшего любимого

Когда почва плодородная, она дает урожай, если в нее бросаешь семя. Но если почва высохшая, зачем мочить ее слезами? Она все равно ничего не родит. Слово «бороться» подразумевает, что у вас кто-то что-то отнимает. Но любовь нельзя дать или отнять, к ней тянутся сами.

© Getty Images/Fotobank

«Все проходит. Пройдет и это»

В женских журналах дается много советов о том, как пережить разрыв с любимым. Например: «Уйди с головой в работу», «Займись собственной реализацией». Встречаются и радикальные: «Переспи с десятью мужчинами — как рукой снимет». Некоторые советы помогают, некоторые угнетают еще больше. У каждого человека свой путь. Но нужно время – перестрадать, переболеть, выреветь всю свою боль. Что бы вы ни делали после разрыва, стадии, о которых говорилось выше, никуда не денутся. Это и есть то время, которое нужно для того, чтобы перестрадать.

Желательно, чтобы в это время с вами рядом был человек, который мог бы поддержать вас, вспомнить хорошее, позлиться на плохое, без советов и без осуждения. Если у вас нет такого человека, не бойтесь обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту.
Если не удается унять страдания, подумайте, насколько вы в его власти, когда вы так зависимы от него. Неужели вы, сильная и красивая женщина, не можете отпустить отношения, в которых кто-то имеет столько власти, и это кто-то – не вы? Человек, который видит в вас только Золушку, не достоин принцессы, которая может прятаться в лохмотьях, и конец этой сказки будет иной. Если вы позволите кому-то увидеть в вас принцессу, то ваша жизнь действительно будет похожа на сказку.

Всякое время в жизни, всякий опыт неповторим, и этим он ценен. Если это что-то плохое, то оно уже позади. Если что-то хорошее, то это те приятные моменты и воспоминания, которые и делают нашу жизнь полной.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий